Контент опубликован пользователем сайта

Круто!

СПЛЕТНИЦЫ. Победа над собой.

70
СПЛЕТНИЦЫ. Победа над собой.

даю ссылки на предысторию...
пост-предложение здесь
пост-напоминание с некоторыми подробностями здесь
пост о старте здесь

пост-дневник - 1 неделя после старта
пост-дневник - 2 неделя после старта
пост-дневник - 3 неделя после старта
пост-дневник - 4 неделя после старта
пост-дневник - 5 неделя после старта
пост-дневник - 6 неделя после старта
пост-дневник - 7 неделя после старта
пост-дневник - 8 неделя после старта
пост-дневник - 9 неделя после старта
пост-дневник - 10 неделя после старта
пост-дневник - 11 неделя после старта
пост-дневник - 12 неделя после старта
пост-дневник - 13 неделя после старта
пост-дневник - 14 неделя после старта
пост-дневник - 15 неделя после старта
пост-дневник - 16 неделя после старта

************************************************************************

Сплетница Kulyk

Девочки,ураа! На весах 58,1 кг!!! Хотя в воскресенье в Альбенге объедалась фоккачией "за троих". Уфф! Как же это приятно возвращаться в форму, я чувствую каждые потерянные 100 грамм. Живот подтянулся, стал более плоским, от того, что не объедаюсь, одежда уже не трещит по швам. Приятность! Ничего специального и умопомрачительного не делаю. Ем осторожно несколько раз в день, немного, чего-нибудь здорового - рыбу, овощи,фрукты,молочные продукты. Из физической активности появилась скакалка, которую каждый день "накручиваю" по 200-300 прыжков, не за раз, конечно, стараюсь разбивать по 50 или 100 прыжков. Бегать на этой неделе не бегала, увы, жара, не могу. Периодически днем делаю свои "бытовые" упражнения - поприсядаю, махи поделаю,поотжимаюсь. Результат есть, но мало,хочу еще.

Всем успеха в достижении цели.

************************************************************************

Сплетница IPgirl

Я очень-очень рада, так как именно сейчас я могу назвать свою историю настоящим оздоровлением. Мой вес снизился до 57.2 кг, а это меньше чем полтора килограмма от моей цели! И эти последние килограммчики, к моему удивлению, даются совсем не сложно! Такое ощущение, что организму нравится мой новый лайфстайл, и он худеет сам по себе до моего идеального веса. Чувствую себя как нельзя легко и здорово. И выгляжу на 5-6 лет моложе, чем я есть.

Напомню, как "докатилась" до жизни такой :) Три составляющих:
Пища: кушаю все-все-все, кроме фастфуда, в общем как и всегда. Изменения: розовая соль вместо белой; мед вместо сахара, порции поменьше и почти не жарю на раст.масле. Ааа, почти забыла, и витаминки В-12 раз в день (т.к. у меня недостаточно вырабатывается) Типичный завтрак: манка с клубникой, обед: овощи на гриле с мясом, ужин: всякое бывает, но не много
Движение: занималась по Джилиан. Начала с 30-ти дневной программы, перешла на killer abs. Занимаюсь 5 дней в неделю. А также, стала активнее заниматься бальными танцами. Ой, кстати, девочки, у меня первое выступление в эту субботу. Фотки, а может, и видео обязательно на след. неделе выложу :)
Сон: стараюсь по 7 часов спать. Хоть и не всегда получается.

Одним словом, все могут сделать то, что получилось у меня. И не сомневайтесь, что поможет. Сама до этого годами думала и пробовала, и хоть бы хны. А сейчас, с вами, все получается, и я почти у цели! Отличного летнего настроения всем!

 

************************************************************************

Сплетница julkanos

Работаю, совсем неожиданно ))) , работа рядом с домом пешком около двух км в одну сторону, дык я еще и на обед иногда хожу домой ))) пришли изменения в питании очень плотно завтракаю, иногда (на этой неделе аж два раза) обедала, и ужинаю, но так- супчик и какой-нить салатик, а весь день кофе и папиросы )))))))))))) вес 94 кг

************************************************************************

Сплетница Anitra

C помощью пилатеса я здорово укрепила мышцы, подтянула попу и улучшила контуры тела и выпрямила частично спинку, но таки хотелось потерять в весе. В весе я потеряла за четыре месяца адова пилатеса 4 кг. маловато.
Посему решила поменять программу занятий кардинально и ударить всеми по кардио силовым. дадада! Я скачу под ненавистную Майклз - сделала уже первый уровень.
Упражнения по мне так легковаты, но то, что скачешь на высоком пульсе дает надежду, что таки бочка и животик начнут плавиться рано или поздно.
Пресс я после Майклз докачиваю.
После десяти дней рано говорить о результатах-я сделаю на след отчет фото - как отпрыгаю второй уровень - там будет лучше видно разницу.
Я не отношу себя к людям, которые отпрыгали два дня и говорят - о, вроде худею. Таки сброс большого веса это длительный процесс. Сейчас просматриваю другие программы Майклз на улучшение метаболизма, т.к. я не думаю, что программа 30 шредов это панацея и за месяц все уйдет - по мне это подготовка для более серьезных занятий.

************************************************************************

Сплетница 12010112

Мой результат на этой неделе только 0,5кг) но я и этому рада. Прямо таки второе дыхание у меня открылось, пусть все происходит медленно, главное чтоб верно! вот буду еще на велике кататься.

************************************************************************

Сплетница Story

Итак, мой организм уже привык и даже требует нагрузок.
Я просто таки чувствую голод, если не нагружаю себя. Подъем в шесть утра, а то и раньше, когда все еще спят. Дает мне два часа времени только для себя. а это значит и ходьба-прогулка по городу, и эстетическ­ое наслаждени­е. И травяной чай в своей беседке, и приятное чтение.
Правда, вес не так быстро скидывается­, всего 1 кг за две недели, хотя мой диетолог говорит, что это нормально.
Но хочется уже быть стройняшко­й!

************************************************************************

Сплетница Aenye

Привет оздоравливающимся Сплетницам!
На этой неделе я, образно выражаясь, "приопустила вожжи" и немного позволила себе расслабиться ввиду достигнутых неплохих результатов. Результат - с 57,4 вес стал 58,1. Меня на данном этапе это устраивает. На неделе я отдыхала от бега, лишь два раза сходила на тренировку, ибо пропускать тренировки - зло! ))) Ещё качала пресс по системе workout >8 min Abs 4 level. Только у меня это занятие длится почему-то вдвое больше - 16 минут, по 60 подходов на каждое упражнение. Скажу честно: это трудно, и два-три последних упражнения я немного халявлю и делаю по 30-40 подходов вместо шестидесяти. Я так поняла, что этот уровень вообще для мужиков. Но мне в-принципе, подходит. Пока делала-то всего два раза, думаю, через месяц я смогу сделать всё без всякой халявы.
А ещё я очень много гуляю с детьми, потому что погоды стоят чудесные.
На этой неделе я ничего для вас не приготовила, но зато в планах на следующую неделю прислать аж два видео для сравнения моей комплекции в 16 лет и сейчас, в 31. Видео будут короткими, чтобы чрезмерно не нагружать ваше внимание моей скромной персоной, но интересными, обещаю!

************************************************************************ ************************************************************************

В качестве капли/стакана/ведра юмора (без него никуда!)  выступаю с предложением создать в рамках нашего проекта юмористическую серию постов от самих участников о том, как они, горемычные, истязали себя, а может быть где-то ленились или срывались ) в ходе своего оздоровления, своей "победы". Возможно это будет простой дневник с нотками юмора, а может быть Вы захотите сделать пост-комикс....? Полет Вашей фантазии никто не ограничивает. Дело абсолютно добровольное и крайне несерьезное!

Я сама выставлю такой пост  на ваше обозрение  в самое ближайшее время....

************************************************************************

А для оживления наших дорогих участниц также ПРЕДЛАГАЮ.... устроить мааааааленькое голосование по нескольким номинациям:

1. "Самый целеустремленный участник"

2. "Самый популярный участник"

3. "Самый активный участник"

и наконец...

4. "Мой любимчик/фаворит из участников"

По каждой номинации голоса будут учитываться после моего соответствующего комментария, в ответах. Сделано во избежание путаницы и неразберихи ). Итоги будут ответственно подсчитаны и позже оглашены с именами победителей с возгласами "ГИП-ГИП!!! УРРААААА!!!".

Это совершенно не значит, что "победа" закрывается. Мы вместе с вами уже более 4 месяцев. За этот срок участницы стали нам знакомы и даже где-то близки ). Значительная часть участников еще только на пути к своей "победе", НО!!! Мы за них переживаем, поддерживаем и радуемся их успехам. Так давайте же выскажем свою поддержку и симпатию ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС!))))

подумайте и голосуйте ))))

Посмотреть полностью: http://www.spletnik.ru/blogs/kruto/76619_spletnitcy-pobeda-nad-soboy

Оставьте свой голос:

407
+

Комментарии 

Войдите, чтобы прокомментировать

minatal
minatal

1. "Самый целеустремленный участник"

Эсфирь
Эсфирь

minatal, я за тебя в этой номинации!

minatal
minatal

Эсфирь, ой!.....не ожидала) спасибо)))))

Anitra
Anitra

Эсфирь, у меня тут все которые скидывают серьезный вес -Itgirl оч впечатляет, julkanos тоже какая оптимистичная хохотушка -я уж без нее пятницу не мыслю, опять же минталька как похудела!!!!

IPgirl
IPgirl

Anitra, Спасибо! У меня вот глаза разбегаются за кого голосовать :) Все просто умнички!

minatal
minatal

Я за Aenye!!!!!

IPgirl
IPgirl

minatal, после долгих-долгих раздумий, поддерживаю. НО, молодцы все!

minatal
minatal

2. "Самый популярный участник"

Anitra
Anitra

minatal, ты и Aenye-вы просто порвали Сплентник на брит флаг своими достижениями

IPgirl
IPgirl

minatal, Aenye!

minatal
minatal

3. "Самый активный участник" (включая обсуждения)

Anitra
Anitra

minatal, это я наверное)))

minatal
minatal

Anitra, хихихихи вместе))))

Niks
Niks

Anitra, точно-точно

minatal
minatal

minatal, я здесь за Анитрочку!! она так задает тон в комментах и в отчетах!!!!!

IPgirl
IPgirl

minatal, ага, я за Анитру!

minatal
minatal

4. "Мой любимчик/фаворит из участников"

Эсфирь
Эсфирь

это какой-то неправильный пункт!
у меня все любимые!

minatal
minatal

Эсфирь, ну из любимых самый запоминающийся))))

Эсфирь
Эсфирь

тогда я за Aenye и ее бокс!
Адриана Лима нервно курит в сторонке рядом с Aenye)))

Загрузить еще

Войдите, чтобы прокомментировать

Сейчас на главной

Ким Кардашьян заручилась поддержкой семьи на открытии косметической линии KKW Beauty

Ким Кардашьян заручилась поддержкой семьи на открытии косметической линии KKW Beauty

Новости красоты 1293 4
Иванка Трамп объяснила, почему "отказалась" обниматься с сенатором Рубио

Иванка Трамп объяснила, почему "отказалась" обниматься с сенатором Рубио

Новости 10010 23
Свадьба наследницы Swarovski: Виктория Сваровски вышла замуж в платье весом 46 килограммов и стоимостью миллион долларов

Свадьба наследницы Swarovski: Виктория Сваровски вышла замуж в платье весом 46 килограммов и стоимостью миллион долларов

Звездный стиль 55518 51
Ким Кардашьян и Канье Уэст наняли суррогатную мать, чтобы стать родителями в третий раз

Ким Кардашьян и Канье Уэст наняли суррогатную мать, чтобы стать родителями в третий раз

Звездные дети 14856 148
В Саудовской Аравии новый "активный и горячий" наследник престола: что мы знаем о 31-летнем принце Мухаммеде

В Саудовской Аравии новый "активный и горячий" наследник престола: что мы знаем о 31-летнем принце Мухаммеде

Монархии 11195 28
Мирослава Дума, Рената Литвинова, Кайл Маклахлен и другие на показе первой мужской коллекции Демны Гвасалии для Balenciaga

Мирослава Дума, Рената Литвинова, Кайл Маклахлен и другие на показе первой мужской коллекции Демны Гвасалии для Balenciaga

Новости моды 9482 41
Светлана Бондарчук, Олеся Судзиловская, Ольга Орлова и другие на закрытом показе фильма Резо Гигинеишвили "Заложники"

Светлана Бондарчук, Олеся Судзиловская, Ольга Орлова и другие на закрытом показе фильма Резо Гигинеишвили "Заложники"

Светская жизнь 10241 51
Екатерина Климова, Ляйсан Утяшева, Мария Ивакова и другие гости модной презентации
ММКФ-2017: разгадываем загадку стиля Орнеллы Мути с помощью звездного стилиста
53-летняя Кортни Кокс хочет родить еще одного ребенка и вернуть "натуральное" лицо
Принц Гарри заявил, что никто из королевской семьи не хочет быть монархом
Принцессы Беатрис и Евгения стали самыми стильными гостьями на вечеринке V&A Party в Лондоне
Криштиану Роналду в Москве: встреча с девочкой-инвалидом, 75-й гол за Португалию и награда из рук Федора Бондарчука
Шэннен Доэрти похвасталась отросшими волосами после новости о ремиссии онкологического заболевания
Блеска много не бывает: Рианна представила новую коллекцию обуви
Полина Гагарина с семьей, Тина Канделаки и другие звезды поддержали сборную России на Кубке конфедераций
Ирина Шейк в чувственной рекламной кампании Blumarine
Пенелопа Крус, Рики Мартин и другие актеры на первых кадрах третьего сезона "Американской истории преступлений"
Битва платьев: Белла Хадид против Кендалл Дженнер
Эштон Катчер вспомнил первый поцелуй с Милой Кунис и рассекретил ее дневниковую запись: "Я показался ей горячим!"
Джордж Клуни и Рэнди Гербер продали свой бизнес за один миллиард долларов
Эмилия Кларк, Кит Харингтон, Лина Хиди, Софи Тернер и другие актеры на новых постерах седьмого сезона "Игры престолов"
Эшли Грэм расплакалась после мастер-класса для обычных женщин по фотосъемке в белье
HBO обнародовал новый трейлер седьмого сезона "Игры престолов": Кит Харингтон, Эмилия Кларк, Софи Тернер и другие в свежем видео
Белла Хадид снялась топлес для рекламной кампании косметического бренда