Контент опубликован пользователем сайта

Круто!

СПЛЕТНИЦЫ. Победа над собой.

184
СПЛЕТНИЦЫ. Победа над собой.

Для тех, кто пропустил или просто заинтересовался - "а что, собственно, происходит?" даю ссылки на предысторию... пост-предложение здесь пост-напоминание с некоторыми подробностями здесь пост о старте здесь пост через 1 неделю после старта здесь Уважаемая Skarletty выложила очень полезный пост с информацией о здоровом преображении к весенне-летнему сезону. Прошло 2 недели с того момента, как мы дружно стартовали.) Новых участников не прибавилось, но, судя по комментариям к тем постам, что хоть как-то перекликаются со смыслом нашего проекта, внушительная группа сплетниц очень внимательно следит за ходом процесса и даже некоторым образом параллельно готовится к приходу весны вместе с нами. Такие комменты читать не менее увлекательно, чем дневники участников.) Искренне желаю удачи! Девочки! Благодарю за Ваше внимание к проекту и участникам! Не могу не поделится инфой, которая меня лично ооочень приободрила и порадовала.))) Блоггер plus-minus, которая поведала нам не так давно в посте о своем опыте приведения себя в прекрасное состояние души и тела, в частом порядке прислала мне фотографическое доказательство своего преображения..... Девы! Сказать "потрясающее зрелище", это не сказать ничего!!! Человек, который упорно трудился, добился своего красивого тела. Потрясающий результат. Кроме очертаний стройной и красивой фигуры, в глазах у девушки появился озорной огонек, который выделяет из огромной толпы... Мои всяческие комплименты plus-minus! ))) ********************************************************************************** На этой неделе у многих участников произошел некий спад в настроении.... Складывается впечатление, что некоторые расслабились и забыли о том, к чему стремился каждый из нас. Многие после первых положительных результатов стали "почивать на собственных лаврах"))) Хочется сказать "..."!!!!! Но поскольку мы с вами в приличном формате, кроме "Ай-ай-ай!!!!" чего-то ничего подобрать не могу) Ну и что?! Все закончится, даже не успев начавшись? В этот момент я четко и красочно представляю лица тех, кто, мягко говоря, со скептицизмом смотрел на "победу" с самого начала....А Вы представили? Конечно, какая мелочь! Это же интернет! Ну и фиг с ним...потрепались, попыжились одна перед другой и успокоились... А как же "слово", которое мы мысленно сами себе давали? Ерунда?.... А как же тот яркий миг решения, когда вы сказали себе - "ВСЕ!! Хватит!! Пора взяться за себя/похудеть/встряхнуться/обратить внимание на саму(ого) себя!!" Или..как же тот достаточно долгий период, когда медленно, но верно, ваши впечатления от собственной персоны привели к точке кипения? Как Вы расстраивались из-за незаметных для всех, но не для ВАС, мелочей, которые Вы слышали в свой адрес от знакомых, друзей, сотрудников?...Вспомните это! При желании пересмотрите посты (ссылки в начале этого поста), может быть поможет....) Каждый волен решать только за себя. ) В очередной раз отложить тот самый понедельник, с которого мы обычно начинаем "новую жизнь"? Ну и сколько таких "понедельников" еще должно быть? А ведь с каждым этим долбанным "понедельником" становится все труднее и обиднее.... Про заявленный сюрприз Благодаря участнице-сплетнице Story, которая придумала и подсказала замечательную идею, представляем вам, уважаемые сплетницы-участницы, маленький сюрприз в честь Первого дня весны. Каждому участнику мы сделали симпатичную линеечку вашего процесса ) Возможно, некоторые данные не совсем корректны, поскольку не все участницы указывали все исходные и желаемые данные. При желании вы можете сами посмотреть, как это делается, и сделать свою линеечку, а можно просто выслать мне цифры и через неделю вы увидите уже обновленную версию ) Дневник участников. Неслучайно начинаю со сплетницы OlgaThebestOlga, которую ненамеренно обошла вниманием в прошлый раз. Еще раз - прошу прощения за свою невнимательность к Вашему присланному письму. Сплетница OlgaThebestOlga 1 неделя после старта Вес снизился до 61кг. После 18ч не ем. Тока кефир или фрукты, если очень хочется. Делаю "Пять тибетцев" с дополнительными упражнениями на попу и пресс. "Пять тибетцев" - это комплекс упражнений, типа йога с дыханием. Он очень полезен и все врачи его рекомендуют. Я делаю его уже пятый год. Никаких проблем со спиной у меня теперь нет - тьфу-тьфу-тьфу ;)) Видео комплекса есть Вконтакте. Начинала с 5 раз, и за полтора года дошла до 21 раза. Вообще, лучше без фанатизма ;)) Сейчас у меня занимает эта зарядка + еще 2 упражнения (сама себе придумала) = 15-17 мин. Сплетница Rybushka Мне пока особо похвастаться нечем. Я с мужем в отпуске, режим дня сбился окончательно. %) К тому же у нас в гостях моя мамулька, а это постоянные чаепития и вкусные ужины. )) Поэтому с питанием пока жвах, единственное достижение: начала крутить обруч, по 20 минут в день. Еще скачала видео Синди Кроуфорд, когда-то давно по ним занималась, нравилось. Осталось сдуть пыль с гантелей ))) Надеюсь, к следующему отчетному посту будет чем похвастаться.. )) Сплетница Niks В мои планы наглым образом вторглась ОРВИ, скосившая всю нашу семью. Но в потере веса это сыграло положительную роль, только вот физические нагрузки пока исключены, лишь прогулки с ребенком. В целом вес медленно уменьшается, результаты небольшие, но заметные. Заветные джинсы пока не застегиваются(надо было фото "до" сделать", протупила) - но ноги похудели, бока тоже вроде спадают. Питаюсь полноценно, небольшими порциями, практически все варено-тушеное в собственном соку, фрукты, овощи, мясо, рыба. Иногда позволяю себе "сладкое"(обычно с завтраком к кофе) - пару конфет, пряник или печенье и т.п. Поскольку часто полуночничаю, и пожевать мысль появляется - держу под рукой семечки(подсолнечные), в целях гигиены зубов, стараюсь чистить руками. Короче возни много, а калорий мало. До болезни чередовала спорт и массаж. Всем удачи!Буду продолжать - на майские хотим к морю, так что не отступать и не сдаваться!Чуть позже сделаю фотоотчет - пока неинтересно, не очень понятно. Сплетница missKa Итак я и моя диета и моё разочарование.. Просидела 2 недели на япошке, потерла 4 кг. Ела всякую байду, в виде вареной моркови, корне петрушки..бе! Надеялась на стройную фигуру на 2-3 года, или хотя бы на то , что эти кг не вернутся в первые же дни! Вернулись буквально за выходные..Хотя первые дни было питание, супы-борщи..Ну и согрешила с пивом ну ни так и много ж! Короче, я со своими 56-ю опять..(( Вообщем, больше никаких диет, а лишь максимально правильное питание и спорт..Но со всего я сошла, ни диет сейчас, ни спорта, тут и так ПМС и вновь вернувшиеся кг, которые отразились канеШно же на талии, попа с ножками так и остались худенькими, отчего проблемные места еще видней стали..Все сошла с дистанции..Если вернусь, отпишусь обязательно, пока нет настроя совсем( Сплетница Story и Самвей Начало второй недели можно охарактеризовать вот так...) В начале второй недели нашего проекта, мы взвесились. И….. О, небеса! Наши весы посмеялись надо мной! +2 кг! Сказать, что я расстроилась не скажу, но было полное недоумение. Откуда?! Горделивая улыбка Самвея, сбросившего 1 кг, не давала мне покоя. И я направилась к эндокринологу. Сдала анализы. Врач подробно опросила меня по нашему питанию. Она вынесла вердикт: что я все таки сильно переработала свой рацион и теперь организм, чтобы избежать стресса, даже употребляемый хлеб переводит в жир. Скорректировав мою диету она запретила орехи, каши (любые), хлеб заменить ржаными хлебцами (а я их ужас как не люблю), чай заваривать без добавления заварки. А лучше приобрести чаи «Нестле» для детского питания. И предложила мне новый вид диеты, основанного на детском питании с употреблением витаминных комплексов. Я обещала подумать…. Самвей же, вдохновленный своей победой, решил увеличить физические нагрузки, а именно хождение на беговой дорожке продлить на 20 минут. Первый же вечер подтвердил необходимость увеличения физической нагрузки. Потому как обычная необходимость сна для Самвея составляет 2-3 часа в сутки, а здесь 4 часа подряд. Радуется, право же, как ребенок!!! Самвей Сплетница minatal Вес остановился.( Как и на прошлой неделе - 63 с копейками(+/- 200-300гр.). Зато в ход пошли объемы )))))) Талия с 78 см растаяла до 74 см.!!!! УРАААА! Муж по-свойски обхватив за предплечье, удивленно и даже где-то обиженно произнес "А где ...(?". Предплечье не измеряла на старте, поэтому могу рассказать только про ощущения мужа ))). Было приятно, что все-таки уже видно! Уже стали приходить в голову мысли - что я буду скоро носить? Любимые джинсы начинают откровенно виснуть, а не облегать; прямые юбки живут своей жизнью и крутятся на мне по своему желанию. Быстрая и значительная смена гардероба представляется мне несколько проблематичной... И признаЮсь! Был срыв! Конечно, есть адекватные оправдания.., но все-таки факт! После почти 5-часового стояния на ногах без воды и еды на глаза попался....МакДак... Ну и, Остапа понесло! Когда организм праздновал победу, желудок наслаждался, а мозг опять был в состоянии адекватно оценивать ситуацию, стало жутко стыдно за себя (. И самое главное, что последствия проявились не на следующий день, а через день...так что, мои дорогие сплетницы, чудес не бывает, и все до крошки съеденное Вами по-любому отразится на фигуре... С питанием - все просто. Муж на диете по Дюкану. Для него готовлю рыбу/мясо без масла в духовке/мультиварке или просто варю. Диета мне эта не нравится, но ем частично то же, что и муж (кстати, у него за 3 недели ушло 6 кг.). Всегда в холодильнике кисломолочные продукты без сахара, которые у меня идут в дело вечером. Для перекусов - сухофрукты, ржаные сухарики (ФинКрисп), грейпфрут. Стараюсь выпивать жидкости не менее 1,5 л. в день. Взяла на вооружение метод Анитры (спасибо ей!) - завариваю каждый день шиповник, но ощутимого эффекта от недели ждать рановато. Нагрузка такая же, как и прежде - занятия йогой 30-40 минут практически каждый день. Наклоны с гантелькой по 40 раз на каждую сторону. Добавила упражнения на внутреннюю поверхность бедра. Живот уходит, но не так быстро, как хотелось бы.) Что изменилось - стала проявляться злость на себя и на затягивание процесса ( Сплетница ERAPROK С момента начала акции сбросила 2,5 кг, рада этому очень!!! Появилось некоторое подобие талии))) Чувствую изменения в области спины. Добавила упражнения на внутреннюю поверхность бедра. Большое спасибо участнице Pya, благодаря советам которой изменила рацион питания, добавила больше овощей, кисломолочных изделий. ''Спасибо'' мужу, который вечером в пятницу заказал еду из китайского ресторана, честно, сорвалась, утром весы укоризненно показали прибавку в весе на 700 гр.!!!! Пришлось целый день есть фрукты и овсянку. Сплетница matahari Продолжаю работать над собой и бороться за красивую фигуру. Бороться приходиться, в основном, с собой и едой, в спортзале все хорошо, занятия в удовольствие. После 16-00 ем овощные салаты и употребляю кефир с клетчаткой и корицей, не ем сладкого и фруктов. Правда, муж мой дорогой борется за мой вес, водит меня в рестораны по вечерам, и там я не могу устоять перед вкуснятинкой ((( Но, несмотря ни на что, за полторы недели ушло 3 см, теперь моя "талия" 72 см))) Всем успехов и победы над собой!) Сплетница Beka Сплетница Anitra У меня все проходит под девизом "О спорт! Ты жизнь!" - каждый день обязательно 45 минут активной аэробики + 20 минут йога. Ноги и прочие мышцы у меня уже не ломит на следующий день, почти не задыхаюсь, уже могу заканчивать Yogini workout полностью - раньше у меня забивались мышцы и я прекращала данную программу на 30 минуте. Сейчас уже такого нет. Я начала чувствовать тонус мышц ног, ягодиц и талии, вот сам пресс пока еще так себе, но стал более впалым - это уже радует. Сейчас стараюсь особенно разработать спину - таки этот непонятный валик мне не нравиться, спину разрабатывать очень тяжело, но я пыхчу, аки бегемот. Пробовала сесть на Дюкана...В общем, девочки, у меня начались боли в почках на следующий день, хотя у меня почки вполне себе здоровые. Я испугалась и отпаивала себя урологическим сбором, так что никакого мне Дюкана. Накупила минералки в русском магазине - продают только Джермук, ну и то хорошо - каждый день выпиваю бутылку минералки, утром обязательно овсянка залитая натуральным йогуртом, в обед любой салат в любом кол-ве с курочкой или рыбой, также супчики нежирные, т.е. я перешла на сбалансированное питание с урезанием всех пустых продуктов. Сейчас у меня ПМС, поэтому позволяю себе по 30 гр шоколада с чайком. По итогам могу сказать, что выгляжу я лучше и чувствую себя однозначно лучше - что и требовалось доказать))) Сегодня пойду на вечеринку - буду умной - возьму с собой бутылку сухого вина, а то будут пить только крепкий алкоголь - а я буду и с алкоголем и не вредить себе))) Сплетница Skarletty Сплетница Ария ************************************************************************* И напоследок, предложение...вернее вопрос. Есть идея (от блоггера Serra) попробовать организовать опрос-голосование за определенного участника. Как вы, уважаемые сплетницы, к этой идее относитесь? И в каком именно формате можно это сделать? Всяческие предложения и обсуждения категорически приветствуются ))) Всем удачи, гармонии и добра! ВСЕХ С ВЕСНОЙ!

Обновлено 01/03/13 13:49: Сплетница anna14 Неделя моего похудения прошла хорошо. Питалась строго по плану и что для меня удивительнее всего - неделю провела без сладкого. Начала похудение я очень хорошо и очень легко. Обычно на третий день я эту затею бросала) Правда последние два дня я немного раслабилась, но это от плохого настроения и усталости. Ем все правильно, но даже обруч крутить было лень. Но сегодня исправлюсь. А так у меня все по плану - диета без отступлений, обертывания с Витексом, горячий скраб и обруч. Чуствую что худею и меня это радует)

Оставьте свой голос:

435
+

Комментарии 

Войдите, чтобы прокомментировать

gossip28
gossip28

девочки молодцы, держитесь.
А я все никак не собирусь ((

minatal
minatal

gossip28, собирайтесь)))

Snezhinka_S
Snezhinka_S

minatal, пропустила...дошла до компьютера уже под вечер. Мои результаты за пол месяца меня радуют очень сбросила 3 кг., питалась исключительно супами, кашей овощами, никакого мяса и хлеба, побольше воды и полный отказ от кофе.
Пресс накачала результаты видны, но не так как я хотела бы, мало еще занимаюсь)

Anitra
Anitra

Story и Самвей))я когда читаю ржу))ну чисто комики))) чо то мне ваш дурацкий диетолог не нравиться совсем

northern_pony
northern_pony

Anitra, знакомая худела на детском питании-разожралась ТАК, что не в сказке сказать... детки должны рости и вес набирать, детское питание под это заточено

Anitra
Anitra

northern_pony, вот вот -я росла в многодетной семье -так у нас детское питание стояло упаковками-оно очень каллорийно и сытно-буквально я допивала за ребенком что он не доел -очень сытно. странная весьма диета

plus-minus
plus-minus

northern_pony, кто же ей такую диету-то подсказал?:(((

Story
Story

Anitra, комик — человек, смешащий публику. Это происходит с помощью шуток (в том числе грубых и дерзких), комических ситуаций, дурачливости и др. Вы уверенны, что это мы выступили таковыми?! Если да, то стоит перечитать свой комментарий. С искренними пожеланиями побороть весеннее обострение, Story и Самвей.

Anitra
Anitra

Story, вы совсем не поняли того, что я хотела сказать. Вы все в таком стиле подаете -веселом-отсюда и *комики*. вам также всяческой успешной борьбы)))

Serra
Serra

Anitra, я тоже не поняла

lile
lile

я не знала об этом мероприятии(( жаль, у меня тоже есть результаты и системный подход в питании и занятиях, эх ..

minatal
minatal

lile, ну так вперед! присылайте! ссылки все в начале поста ))))

lile
lile

minatal, хорошо, я позже отправлю, сегодня

Zajka_s_shokoladkoj
Zajka_s_shokoladkoj

minatal, ща как пришлем)) задавим массой так сказать! И еще-С Весной Всех!

MeduZZa
MeduZZa

Не совсем поняла тему над звездочками. Имена сплетниц подписаны, а дальше?
И как Вы разрешили ситуацию с прошлой победой, одна из сплетниц присылала не своё фото =((
Стоит ли доверять после этого опыту девочек, который так вдохновенно описан?

Anitra
Anitra
Показать комментарий
MeduZZa
MeduZZa

Anitra, а почему вы так грубы? Кто же вас троллит?
Мне очень нравятся посты minatal и читать совместные посты интересно. В прошлых комментариях писали, что фото не настоящие, посмотрите сами.
Или вы вольны решать кому куда приходить и что писать? Кажется я никого не оскорбила. По крайней мере не преследовала такой цели.

Anitra
Anitra
Показать комментарий
MeduZZa
MeduZZa

Anitra, ок, буду знать, что на сайте ошивается быдло

Anitra
Anitra
Показать комментарий
Загрузить еще

Войдите, чтобы прокомментировать

Сейчас на главной

Эволюция: Ирина Шейк
Красота в будуаре: Мэрайя Кэри на запуске своей косметической коллекции
Звездный Instagram: благотворительность и шоу Victoria`s Secret
Мэттью МакКонахи с женой Камиллой Алвес и детьми на премьере мультфильма "Путь к славе"
Крис Прэтт, Зоуи Салдана и маленький Грут в новом трейлере фильма "Стражи галактики 2"
Выбираем образ недели: 19.11. - 2.12.
Пять месяцев счастья: Сергей Безруков опубликовал новое фото дочки Маши
В полном составе: Риз Уизерспун с мужем Джимом Тотом и детьми на премьере мультфильма
Дженсен Эклс и Дэннил Харрис стали родителями близнецов
Шикарные формы: новые фотографии Кайли Дженнер в купальнике
Битва платьев: Дженьюари Джонс против Ксении Соловьевой
Рождественские коллекции макияжа: часть I
Мадонна сделала предложение Шону Пенну, оделась в костюм клоуна и раскритиковала Дональда Трампа
Второй этап конкурса "Самые стильные в России-2017" по версии HELLO!: самая стильная пара
Иван Ургант, Влад Лисовец, Татьяна Геворкян и другие на открытии бутика
Новый сериал: Евгений Цыганов, Мария Андреева и другие в сериале "София"
Дмитрий Хворостовский отменяет выступления из-за ухудшения здоровья
СМИ: Канье Уэст живет отдельно от Ким Кардашьян и детей