Звездные диеты и фитнес

Звездные диеты: как худеет Кристина Агилера и еще 9 звезд

  26848
Звездные диеты: как худеет Кристина Агилера и еще 9 звезд


Порой смотришь на какую-нибудь знаменитость и думаешь: "Как же ей удается всегда так шикарно выглядеть?". Сегодня SPLETNIK.RU рассказывает вам о том, на что приходится идти некоторым звездам, чтобы их тела оставались в идеальной форме.

В нашем обзоре Кристина Агилера, Бритни Спирс, Джессика Симпсон, Ким Кардашьян и еще шесть представительниц шоу-бизнеса, которые вступили в схватку с лишними кило и победили!

Белковые и "фиолетовые" диеты, сыроедение, овощные смузи, изнурительные тренировки и многие другие способы вернуть себе стройную фигуру. А что подходит вам?

Герцогиня Кэтрин

Никто и подумать не мог, что герцогиня Кэтрин изнуряет себя какими-либо диетами. Но, как оказалось, и так стройная от природы супруга принца Уилльяма придерживается принципов сыроедения.

Правда, цель у Кэтрин несколько другая, чем похудение. Источник из ее окружения говорит, что ее мотивация - сделать кожу сияющей.

По его словам, среди любимых блюд герцогини - салат с арбузом, холодный суп гаспачо, зеленый салат табули, ягоды годжи и миндальное молоко.

Однако подобной диеты герцогиня Кембриджская придерживается не все время, а всего один день в неделю.

Герцогиня Кэтрин
Герцогиня Кэтрин

Кристина Агилера

Кристина Агилера - одна из тех женщин, которые на собственном примере доказывают, что нет ничего невозможного! Этой певице всего лишь за год удалось сбросить почти 40 кило - она не только вернула себе прежние соблазнительные изгибы, но стала выглядеть еще лучше и свежее.

Как оказалось, избавление от лишних килограммов обходилось ей в скромную по звездным меркам сумму - всего 1 400 долларов в месяц. Именно столько Агилера платила компании The Fresh Diet, которая обеспечивала ее вкусной и здоровой пищей на ежедневной основе.

В рацион поп-дивы входили каши с фруктами на завтрак, теплый салат на обед и тунец - в качестве основного блюда на ужин. Кроме того, время от времени не возбранялся и десерт - например, яблочный чизкейк. В среднем же в день она потребляла около 1 600 калорий.

Ну и, конечно, никто не отменял изнурительных тренировок в спортзале, ведь сбалансированный рацион - это лишь одна составляющая успеха.

Кристина Агилера
Кристина Агилера

Ким Кардашьян

Сразу после родов дочери Норт Ким Кардашьян села на жесткую белковую диету, благодаря которой похудела на 25 килограммов. Позже теледива вновь прибегла к методу Аткинса, чтобы избавиться от нежелательных кило к свадьбе с Канье Уэстом.

В рационе питания знаменитости присутствовало не так много продуктов, в основном она ела курицу, брокколи и орехи, а также пила много обычной воды.

Кроме того, Ким усердно занималась фитнесом пять раз в неделю и делала по сто приседаний каждое утро, чтобы поддерживать форму ягодиц.

Ким Кардашьян
Ким Кардашьян

Дженнифер Хадсон

За последние несколько лет Дженнифер Хадсон потеряла около 40 килограммов и теперь выглядит просто феноменально. Но как ей это удалось?

Лишние кило пришли к актрисе после беременности - она сильно поправилась с рождением сына Дэвида, но когда все вокруг стали называть ее "толстушка Дженнифер", девушка решила всерьез взяться за свою фигуру.

В 2010 она подписала контракт с компанией Weight Watchers, благодаря которой ей удалось сменить размер одежды с шестнадцатого до шестого по американской системе.

В основе этой программы лежит здоровое сбалансированное питание и физические нагрузки - при этом навсегда необходимо отказаться от вредных привычек вроде переедания или полуночных походов к холодильнику. 

Дженнифер Хадсон
Дженнифер Хадсон

Ферги

Ферги также начала набирать лишний вес во время беременности, но вскоре после родов певица собрала всю силу воли в кулак и приступила к работе над своим телом.

Знаменитость с детства не терпит ограничений и не может сидеть на диетах. Для того чтобы похудеть, она занималась только тем, что приносило ей удовольствие - йогой с элементами танца живота, пешей ходьбой и катанием на велосипеде.

Кроме того, артистка старалась максимально правильно питаться  и делала ставку на овощные смузи: в одном из своих интервью Ферги рассказала, что начинает каждый день со "здоровой" версии классического милкшейка - из капусты, шпината, яблока, салата и банана.

Ферги
Ферги

Бритни Спирс

А вот любительнице спагетти, десерта брауни и шоколадного печенья - Бритни Спирс - похудение далось с трудом. Залог стройной фигуры певицы, которой она сейчас может похвастаться - тренировки, тренировки и еще раз тренировки.

Чтобы оставаться в хорошей форме, артистка трижды в неделю занимается кардиотренировками и дважды йогой. И это не говоря о концертных номерах, где она вынуждена выкладываться по полной.

Но, конечно, никакого бы результата не было, если бы Спирс продолжала есть жирную вредную пищу: сейчас Брит предпочитает питаться пять раз в день небольшими порциями - больше всего она налегает на салат с цыпленком, заправленный соусом на основе бальзамического уксуса.

Бритни Спирс
Бритни Спирс

Джессика Симпсон

На протяжении нескольких последних лет Джессика Симпсон была главной "мишенью" для критиков: они нелестно отзывались о ее весе, который постоянно менялся. Однако сейчас певица вряд ли услышит хотя бы один негативный отклик в свою сторону - она достигла невероятных результатов.

33-летняя звезда уделяет немало внимания своему рациону питания и спортивным тренировкам. И для этого есть повод - впереди ее долгожданная свадьба с Эриком Джонсоном.

Симпсон тренируется четыре раза в неделю, а за правильным рационом следит организация Weight Watchers, посланницей которой звезда является.

Джессика Симпсон
Джессика Симпсон

Шакира

Бороться с лишним весом Шакира начала, когда еще была беременна: на протяжении девяти месяцев она занималась зумбой (танцевальная фитнес-программа). Эти тренировки позволили ей не так сильно набрать вес.

Ну а практически сразу после родов певица перебралась в спортзал, где продолжила заниматься с тренером 4-5 раз в неделю. Больше всего внимания звезда уделяла прессу.

Что же касается диеты певицы, то она ела восемь раз в день маленькими порциями (200-250 ккал каждая). Основу ее рациона составляли продукты, богатые клетчаткой, железом, кальцием и протеином.

Но все-таки главный секрет стройности Шакиры, по ее словам, это отличное настроение и любовь к себе!

Шакира
Шакира

Халле Берри

Если бы мы не знали, что Халле Берри 47 лет, то никогда бы в это и не поверили - актриса выглядит лучше многих 20-летних девушек. Хотите знать, как ей удается поддерживать свое тело в идеальной форме?

Звезда придерживается так называемого "чистого питания" - Eat Clean. Еда в такой диете делится на полезные (злаки, овощи, фрукты, молочные продукты, нежирные сорта мяса и рыбы, орехи, соевые продукты) и пустые калории (булочки, пирожки, пиццы, жареная колбаса, гамбургеры, сладкая газировка и прочее).

Кроме того, после родов сына Масео в конце октября прошлого года, Берри призналась, что ее подтянутая фигура во многом результат кормления грудью и, конечно же, правильное питание.

Халле Берри
Халле Берри

Мэрайя Кэри

Мэрайя Кэри также начала бороться с лишним весом после родов, но этой звезде больше приглянулась "фиолетовая диета", во время которой разрешается есть все продукты фиолетового цвета в неограниченном количестве - сливы, виноград, чернику и другие.

По словам экспертов, в этих продуктах содержатся антоцианы, обогащенные антиоксиданты. Они замедляют процесс старения, предотвращают сердечные заболевания и известны своими энергетическими свойствами.

Мэрайя Кэри
Мэрайя Кэри

Фото Gettyimages.com/Fotobank.com

Читайте также

Комментарии 

Войдите, чтобы прокомментировать

Spirit
Spirit

Агилера похудела прилично, но вот выглядит по-прежнему не очень. Как-то слишком кукольно, неестественно. А Кэтрин мне даже больше нравится, когда она была полнее :-)

Boom_Moon
Boom_Moon

Агилера вообще очень сильно изменилась.. Её в тёмный покрасить, тогда я её вообще не узнала бы и ни в жизнь не поверила б, что это она

Dontworrybehappy
Dontworrybehappy

Spirit, она недолго была худой, она уже скоро родит второго

Galina_Gondonovna
Galina_Gondonovna

Комментарий скрыт модератором

jizel
jizel

Galina_Gondonovna,
почитала ваш порыв... потом глянула на ник... вообщем не удивилась...

Foxylittle
Foxylittle

Galina_Gondonovna, какой то мрак, то, что Вы здесь написали.... Вам не кажется, что Вы малость ресурсом ошиблись, это же не жж или еще подобный ресурс, на котором Вы вправе писать на таком жаргоне, не думаю, что Всем здесь интересно какие клизмы Вам ставили или, чем Вам там друг, муж предлагал заняться.......

Galina_Gondonovna
Galina_Gondonovna

Так тут рассадник фиалок? Извините, что побеспокоила, девочки. Не принимайте близко к сердцу))))))

Эсфирь
Эсфирь

Galina_Gondonovna, а мне понравилось!
люблю Ваши комментарии)

Galina_Gondonovna
Galina_Gondonovna

Эсфирь, спасибо, дорогая моя)

Meltem
Meltem

Galina_Gondonovna, присоединяюсь, заметила вас и по нику и по комментам, вангую звездное будущее на сплетнике*

Galina_Gondonovna
Galina_Gondonovna

Meltem, ну какое там будущее... Внуки выросли, свободного времени от туалета до врача полно))

vozdushnaya
vozdushnaya

Foxylittle, да ладно, весело написано! Воспоминания бабушки-тусовщицы!

Galina_Gondonovna
Galina_Gondonovna

vozdushnaya, ну какая там тусовщица! Акстись, Аксинья, бог с тобой!) В мои молодые годы не было такого понятия. Это потом появился термин "светская львица", пришедший из переводной бульварной романистики ХХ века, а раньше таких девиц называли "профурсетками")))

Balinta
Balinta

Galina_Gondonovna, чаще балуйте нас такими рассказами - чувствуется стиль!

Galina_Gondonovna
Galina_Gondonovna

Balinta, в определенном возрасте остается ТОЛЬКО стиль. Ну и вкус к жизни, конечно, которой не так уж и много осталось)

Balinta
Balinta

Galina_Gondonovna, ой, совсем-то вы не так просты, но мне эта ваша мистификация по душе!

Galina_Gondonovna
Galina_Gondonovna

Balinta, ну, я, конечно, не трусы-по-рупь-писят, но, в принципе, женщина простая, пенсионного возраста. Не все же на даче огребаться))

Balinta
Balinta

Galina_Gondonovna, у вас явный публицистический талант и, подозреваю, не зарытый в землю.

Galina_Gondonovna
Galina_Gondonovna

Balinta, я еще не так стара и безнадежна, чтобы писать мемуары)) Но если уж и сяду когда-нибудь, то это будет книга со скромным названием "Галя. Жопа")))

mama_fishka
mama_fishka

Galina_Gondonovna, Вы прямо вторая Раневская) Правда-матка, но со вкусом. Браво! Бис!

Загрузить еще

Войдите, чтобы прокомментировать

Самое популярное на SPLETNIK.RU

Сейчас в блогах

legoroy

10 и обо мне тоже

Lizolida

Опять о двойных стандартах)

wakefield

10 фактов

Риз Уизерспун и Николь Кидман в трейлере сериала "Большая маленькая ложь"
58-летняя Шэрон Стоун отдыхает с новым бойфрендом Лонни Купером на острове Сен-Барт
Косметичка бьюти-редактора Cosmopolitan Beauty: что выбирает Алиса Дробот
Итоги года от Instagram: Селена Гомес и Криштиану Роналду — авторы самых популярных фотографий
Кристина Орбакайте, Виктория Лопырева и другие отметили начало зимы на вечеринке
Дочь Ренаты Литвиновой и Константин Хабенский в фильме для благотворительного проекта Светланы Бондарчук: видео
Кристен Стюарт снялась в клипе The Rolling Stones на песню Ride 'Em On Down: встреча с зеброй и сексуальные танцы
Серое ей к лицу: беременная Натали Портман на премьере фильма "Джеки" в Вашингтоне
Степан и Елизавета Михалковы, семья Новиковых и другие на открытии гастрономического фестиваля
Анастасия Стоцкая, Яна Рудковская, Юлия Барановская на дне рождения дочери Филиппа Киркорова: новые фото
Виктория и Дэвид Бекхэм на благотворительном мероприятии в Майами
Беременная Ирина Шейк в откровенном видео журнала Love
Алсу представила новый клип на песню "Я пойду чуть-чуть поплачу"
Ноябрь-2016: альтернативный взгляд
Эмбер Херд не даст Джонни Деппу сомневаться, что пожертвует его миллионы на благотворительность
Леди в черном: Моника Белуччи на премьере нового сезона сериала "Моцарт в джунглях"
Лив Шрайбер впервые прокомментировал расставание с Наоми Уоттс: "Мы будем вместе до конца жизни"
Возвращение домой: как семейство Кардашьян отпраздновало выписку Канье Уэста из больницы