Календарь

Календарь "Сплетника": 5 лучших бьюти-советов от Гвинет Пэлтроу

  12309
Календарь "Сплетника": 5 лучших бьюти-советов от Гвинет Пэлтроу


Сегодня "самой красивой женщине в мире", актрисе, предпринимателю и известной стороннице здорового образа жизни Гвинет Пэлтроу исполняется 41 год. По такому прекрасному случаю предлагаем вспомнить главные бьюти-заповеди, которые помогают этой кинодиве сохранять прекрасную фигуру, красоту и молодость.

Превратите тренировки в привычку, но избегайте рутины

Каждому известны слагаемые красивой фигуры - регулярные физические нагрузки и правильное питание. Но как заставить себя не пропускать тренировки? Гвинет Пэлтроу и ее тренер Трейси Андерсон знают ответ - никакой магии, лишь тонкости психологии и немного креатива:

Думайте о тренировках как о некой привычке, которая ничем не отличается, например, от чистки зубов.

Именно эта мантра когда-то помогла Гвинет начать тренироваться ежедневно. С другой стороны, Андерсон рекомендует регулярно обновлять свою программу - во-первых, так мышцы не привыкнут к однообразным нагрузкам, во-вторых - новые элементы сделают тренировки более увлекательными.

Календарь "Сплетника": 5 лучших бьюти-советов Гвинет Пэлтроу

Помогайте своему желудку

Второй бьюти-столп - питание. Как считает Гвинет (и с ней согласятся многие диетологи), система пищеварения - основа здоровья, и нет для нее лучшей профилактики, чем детокс. Пэлтроу рекомендует чистить организм минимум раз в год, тогда желудок будет нормально функционировать.

Календарь "Сплетника": 5 лучших бьюти-советов Гвинет Пэлтроу

Помните о дарах природы

Гвинет - большая поклонница природных бьюти-средств. Например, для стимулирования пищеварения актриса использует экстракт грейпфрута: свой день она начинает со стакана воды, в который добавляет 4-12 капель экстракта - как уверена актриса, такой "эликсир" помогает желудку проснуться, а также сохраняет здоровье пищеварительной системы. Дайкон помогает усвоению крахмала, а используемая в традиционной японской медицине низкокалорийная редька способствует расщеплению жиров и содержит витамин С, клетчатку, фосфор и калий.

Календарь "Сплетника": 5 лучших бьюти-советов Гвинет Пэлтроу

Позволяйте организму отдыхать

Регулярными должны быть не только тренировки, но и отдых: именно поэтому Гвинет занимается лишь шесть раз в неделю, оставляя для себя один заветный выходной. По той же причине в доме актрисы всегда найдется немного сладостей или другой "вредной" пищи и алкоголя:

Позволяйте себе запланированные поблажки!

Календарь "Сплетника": 5 лучших бьюти-советов Гвинет Пэлтроу

Придерживайтесь порядка во всем

Гвинет Пэлтроу - сторонник комплексного подхода, предполагающего, что порядок должен быть во всем - в питании, тренировках, уходе за кожей, а также на кухне, в гардеробе и в целом - в жизни. Именно поэтому пять лет назад она создала свой онлайн-проект и стала делиться советами, охватывающими все аспекты наших будней - от легких рецептов вкусных и полезных блюд до системы хранения одежды в шкафу.

Актриса уверена, если поддерживать баланс и порядок в своей "рутинной" жизни, в ней обязательно найдется место креативу и новым эмоциям. А счастье, как известно, красит любую женщину.

Календарь "Сплетника": 5 лучших бьюти-советов Гвинет Пэлтроу

Календарь "Сплетника": 5 лучших бьюти-советов Гвинет Пэлтроу

Календарь "Сплетника": 5 лучших бьюти-советов Гвинет Пэлтроу

Календарь "Сплетника": 5 лучших бьюти-советов Гвинет Пэлтроу

Календарь "Сплетника": 5 лучших бьюти-советов Гвинет Пэлтроу

Календарь "Сплетника": 5 лучших бьюти-советов Гвинет Пэлтроу

Фото Gettyimages.com/Fotobank.com
теги
Нашли ошибку в тексте?Выделите ее и нажмите одновременноклавиши «Ctrl» и «Enter»

Читайте также

Комментарии 

Войдите, чтобы прокомментировать

ariete
ariete

очередные советы от богатых ничего не делающих селебрити. боже мой достали честно слово.

jellyfish
jellyfish

ariete, думаю богатым быть не обязательно, главное иметь много свободного времени, так что женщинам на пенсии тоже подойдет :)

pasechnik
pasechnik

не считаю ее красавицей.... да, сделала себя, но не красавица

yesnothanks
yesnothanks

наверное, это правильно. но так скучно..

sole
sole

А работать когда?

Lurdes
Lurdes

sole, хорошо выглядеть - это и есть ее работа.

Pyatachok
Pyatachok

Гвинет - крутая, но состояние ее фигуры в таком возрасте, как мне кажется, все же больше результат хороших природных данных, чем системного подхода

p-lar
p-lar

Pyatachok, а состояние кожи вообще ужасает.

Lurdes
Lurdes

Pyatachok, имхо,любые хорошие данные можно убить отсутствием какого-либо вообще подхода.

Ольга
Ольга

Девушки! А как найти этот ее онлайн-проект с системный подходом?
Гугл не знает про такое... :(

Yana_NewYork
Yana_NewYork

Ольга, GOOP называется сайт

Ольга
Ольга

Yana_NewYork, спасибо! пригодится.
жаль, что редактор источники не указывает

ull4
ull4

мышь серая. умыть - так вообще..
фигура супер.

Lionesse
Lionesse

Мне кажется, она была бы красивее с локонами и цветом волос темнее. И помаду поярче надо.

ariete
ariete

Lionesse, ее вообще очень хочется раскрасить

copah
copah

Lionesse, я про цвет волос согласна

irman
irman

Lionesse, в роли Пэппер Потс с Железном человеке,с рыжиной она очень и очень хороша.Не понимаю,почему она не оставляет тот цвет волос

minos
minos

отлично выглядит

Rafaelka
Rafaelka

minos, она просто умница!!!!!!!!

seami
seami

советы не плохие, но не вяжется у меня то, как выглядит Гвинет и весь это ее "бьюти-авторитет".

Загрузить еще

Войдите, чтобы прокомментировать

Самое популярное на SPLETNIK.RU

Сейчас в блогах

Амели

Образы дня. Наши, по одной фото

yoona

Подборка азиатских красавиц

yoona821
Kaisa

FOOD Porn

Kaisa828
Эмилия Кларк показала результат перевоплощения в Дейенерис Таргариен в жизни
Ксения Собчак, Ника Белоцерковская, Юлия Барановская, Ксения Сухинова и другие на презентации модной коллекции
Мелания Трамп выступила на обеде в ООН с громкой речью против травли: "Дети страдают больше всех!"
Эмма Стоун рассказала о панических атаках, которые преследовали ее с семилетнего возраста
Полина Гагарина показала свою тренировку и рассказала, как худела после рождения дочери
Неделя моды в Милане: Амбросио, Хадид, Клосс и другие на показе Alberta Ferretti весна-лето 2018
Памела Андерсон призвала Ким Кардашьян отказаться от натурального меха: "Прояви сострадание к настоящим жертвам моды!"
Бритни Спирс готовится к Олимпийским играм-2028 по легкой атлетике: видео
По следам Недели моды в Лондоне: бунтарский street style — спортивные костюмы с каблуками, кроп-топы с виниловыми брюками и не только
Ферги и Джош Дюамель несколько месяцев притворялись, что они все еще вместе: "Это было немного странно"
Неделя моды в Милане: показ Gucci весна-лето 2018
12 откровений за 12 месяцев бракоразводного процесса: какие выводы Анджелина Джоли и Брэд Питт сделали после расставания
"Плохой пример для дочери": фото Дженны Дьюэнн-Татум спровоцировали волну критики в ее адрес
Дональд и Мелания Трамп, Эммануэль и Брижит Макрон посетили Генеральную ассамблею ООН
Преодолимые разногласия: Меган Фокс, Майкл Дуглас, Осборны и другие звезды, передумавшие разводиться
Татьяна Геворкян, Ирина Хакамада, Влад Лисовец и другие на открытии выставки в Москве
Ариэль Уинтер разразилась длинной тирадой в адрес критиков ее уличного стиля
Неделя моды в Лондоне: Джиджи, Белла и Анвар Хадид, Пресли Гербер, Хейли Болдуин и другие представили коллекцию Tommy Hilfiger