Звездные диеты и фитнес

Как Дженнифер Энистон приходит в себя после развода с Джастином Теру: секреты красоты и душевного равновесия

  0
Как Дженнифер Энистон приходит в себя после развода с Джастином Теру: секреты красоты и душевного равновесия

Дженнифер Энистон

Хрупкая, миниатюрная и подтянутая Дженнифер Энистон на протяжении многих лет практически не меняется. Кажется, и 20 лет назад звезда выглядела практически так же, как сейчас. В отличие от многих своих коллег, которые то сильно поправляются, то потом резко худеют, изнуряя себя диетами и голодовками, 49-летняя актриса этим не страдает. Впрочем, сама Дженнифер никогда не скрывала, что ей помогает оставаться в отличной форме и благодаря чему она так молодо выглядит. О секретах красоты и своей стройной фигуры актриса рассказала подробно несколько месяцев назад в одном из интервью, которое сейчас, после новости о ее разводе с Джастином Теру, стало особенно актуальным. Что звезде помогает справляться с личными проблемами, как она ухаживает за собой и где ищет гармонию — рассказываем в нашем материале на SPLETNIK.RU.
Дженнифер Энистон

Спорт

Что Дженнифер Энистон — большая поклонница йоги, известно давно. Однако звезда в последнее время отдает предпочтение более интенсивным тренировкам. По ее словам, весьма эффективным является интервальный тренинг. Как и многие знаменитости, Энистон занимается с персональным тренером, которого ей посоветовала 34-летняя актриса Эмили Блант.

Я делаю упражнения с тяжелыми канатами и медболами (медицинские мячи, которые используются для спортивных и реабилитационных тренировок. — Прим. ред.), и мне это очень нравится,— говорит Энистон.

Дженнифер Энистон

Кроме того, актриса посещает занятия Тарин Туми (самого популярного тренера в Нью-Йорке. — Прим. ред.), в основе которых лежит комплекс упражнений, основанных на йоге и кардиотренировках.

Это такой эмоциональный всплеск! Ваше сознание буквально очищается, вы ощущаете прилив энергии, а ваше тело чувствует сильную нагрузку. После первой такой тренировки я плакала,

— поделилась актриса.
Дженнифер Энистон

Питание

Залог отличного самочувствия и прекрасного внешнего вида — это грамотно составленный рацион. Все, кто ведет здоровый образ жизни, знают, что завтрак — это самый главный прием пищи и пропускать его нельзя.

Дженнифер признается, что она не большая поклонница утреннего приема пищи, но привычку завтракать она со временем выработала.

Раньше я никогда не завтракала. Но вы, конечно, знаете, что это очень неправильно. Поэтому для меня отличным вариантом утреннего приема пищи стал шейк, который я делаю из белкового протеина, банана, черники, вишни, стевии, овощного микса, зелени и порошка какао. Тем не менее иногда я занимаюсь натощак, предварительно выпивая чашечку кофе. Таким образом сжигается жир, а не только что съеденная вами пища,

— делится звезда.

Кроме того, Дженнифер пьет очень много чистой воды, что отлично помогает в борьбе с лишним весом и благотворно сказывается на состоянии кожи.

Дженнифер Энистон

Восстановление

Обязательной частью энергозатратных тренировок должен стать процесс восстановления. Ведь нередко интенсивный тренинг может привести и к различным травмам, лечение которых нельзя пускать на самотек. Дженнифер рекомендует криотерапию.

Когда я в первый раз попробовала это лечение, я была поражена. Три минуты процедуры кажутся бесконечностью, но это действительно работает,

— рекомендует она.

Дженнифер Энистон

Уход за собой и секреты красоты

Воскресенье — это традиционный день отдыха Дженнифер, который она целиком и полностью посвящает себе.

Воскресенье — это для меня день спа-процедур. Я очищаю лицо скрабом, наношу разные маски, а некоторые использую на ночь, чтобы утром моя кожа сияла,

— говорит Энистон.

Иногда Дженнифер использует и самостоятельно приготовленные маски для лица — например, из авокадо и яичных белков.

Дженнифер Энистон

Для души

Гармония с собой — это еще одно очень важное условие отличной формы. Чтобы поддерживать душевное равновесие, Дженнифер Энистон медитирует.

Обычно утро — это то самое время, которое я уделяю заботе о себе. Прежде чем выпить кофе и отправиться на тренировку, я медитирую. Это заряжает меня на целый день,

— рассказывает звезда.

Дженнифер Энистон

Как мы видим, чтобы всегда оставаться в форме и выглядеть молодо, достаточно соблюдать всего несколько простых правил. Главное — не лениться, не пренебрегать отдыхом и, что очень важно, научиться жить в гармонии. Если это получилось у Дженнифер, которая пережила тяжелый развод с Брэдом Питтом и наверняка переживает из-за своего развода с Джастином Теру (хотя пара и утверждает, что осталась друзьями и решение расстаться было взаимным), то обязательно получится и у вас.

Дженнифер Энистон

Источник Shape
Фото Gettyimages.ru, Splash

Читайте также

Комментарии 

Войдите, чтобы прокомментировать

MartyA
MartyA

Старые фото , старая инфа

JinJim
JinJim

MartyA, Самое интересное, как-то без резонанса прошел ее развод, видимо, никто не удивился

blackhened
blackhened

JinJim, да, тоже подумала, особенно если сравнить что творилось когда бранжелина распалась, какой то рубикон был

Nikko
Nikko

blackhened, тогда все члены треугольника были страшно популярны и востребованы публикой. Джастин не так популярен как Питт. Он известен, но не любимчик у публики. И нет известной соперницы. Сейчас предлагаются кандидатуры на ее роль, но толком никому ничего не известно

Lena108
Lena108

Да и Джен особо не интересна, чтоб ее обсуждать, как по мне.

ksyuta02
ksyuta02

JinJim, первые дни это была звездная новость номер один) Но никто никого не бил, органы и психологов не привлекал, разошлись мирно, дополнительные комментарии не давали, пока по крайней мере - в итоге таблоидам особо негде разгуляться (все что могли из пальца высосать, уже высосали), а публике нечего обсуждать))

Ludaa
Ludaa

Здоровья и душевного спокойствия Джен!!! Люблю ее фильмы!!!

Sofi8
Sofi8

Дженнифер уже давным-давно не хрупкая, а сбитенькая среднестатистическая американка. Но характер у неё сильный, держится она хорошо, как правило.

pioggia-secca
pioggia-secca

Sofi8, по-моему "сбитенькая среднестатистическая американка" - это всё-таки на порядок толще Энистон, даже в её худшей форме.

Angelangel555
Angelangel555

pioggia-secca, эми шумер

penny_lane
penny_lane

фигура у Джен хорошая для почти пятидесяти, но на лицо она очень подурнела. И никакие маски и криотерапии не спасли.

Natasha-Ska
Natasha-Ska

penny_lane, хорошо хоть не колется (или очень умеренно). Энистон плюс филлеры - кошмар был бы)..

penny_lane
penny_lane

Natasha-Ska, ну вот в последнее время она не хило так увлекается филлерами, что её, как раз-таки, и портит сильно. Здесь же вообще представлены фотографии как минимум 5-летней давности.

Natasha-Ska
Natasha-Ska

penny_lane, ну хоть не в масштабах наших ититей с щёчками-наличными яблочками.

signij
signij

Дженнифер приятная и милая, окружена любимыми друзьями, богатая, всё у неё будет хорошо

signij
signij

signij, любящими

Klaudiya
Klaudiya

А это разве не старое интервью, в котором она рассказывала, как приходит в себя и плачет после занятий йогой, когда развелась с Питтом? Плюс реклама ее воды.

irinka13
irinka13

Klaudiya, да сто раз уже писали о "секретах" Джен, просто наша редакция посчитала, что на фоне развода уместно приплести и его к занятиям йогой)

funtik47
funtik47

Klaudiya, на рекламе ее воды, ее так отфотошопили, там от Энистон совсем ничего нет. Особенно припухлые, четко очерченные губы, которых у нее отродясь не было.

Klaudiya
Klaudiya

funtik47, да и пресс там нехилый нарисовали, хотя на следующем же фото ниже все как-то по-другому... Не говорю, что прям хуже, но это 2 разных живота.

Загрузить еще

Войдите, чтобы прокомментировать

Самое популярное на SPLETNIK.RU

Сейчас в блогах

Kentazh_Future

Умерла Майя-Лесия Нейлор – 16-летняя звезда "Облачного атласа"

Gopi

Беседа Арины Холиной с Михаилом Лабковским

Gopi694
kelly-lola

Вопреки всем сомнениям результат все равно есть! Philips Lumea

Ксения Собчак, Ингеборга Дапкунайте и другие на открытии выставки современного искусства
Самые стильные тинейджеры: сын Анны Михалковой, дочь Ивана Урганта и другие в списке Tatler
Тилан Блондо с бойфрендом в Западном Голливуде: новые фото пары
Зарыли топор войны: Федук и Элджей дадут совместный концерт
Кардашьян в шоке! Instagram может запретить пользователям видеть количество лайков
"Пуля-дура": Светлана Лобода выпустила очередную заводную песню
Иван Ургант, Ирена Понарошку, Алена Долецкая и другие на дне рождения фонда "Друзья"
Модный дайджест: от Нюши на модной вечеринке до носков, информирующих об аутизме
Шарлиз Терон объяснила, как ее сын Джексон стал девочкой
Принц Гарри и Меган Маркл могут отказаться от королевского титула для своего ребенка
Вечеринка в Сохо: Сури Круз отпраздновала день рождения с подругами и мамой Кэти Холмс
Молодые, талантливые и перспективные: 12 российских теннисисток, давно заявивших о себе
Уличный стиль знаменитости: Мила Кунис выбирает деним и клетку
Хилария Болдуин рассказала о своих отношениях с бывшей женой Алека Ким Бейсингер и их общей дочерью
Хайди Клум с бойфрендом Томом Каулитцем и его братом-близнецом Биллом на премии в Мюнхене
Мэри-Кейт Олсен с мужем Оливье Саркози и Эшли Олсен посетили Youth America Grand Prix's 2019
Модная битва: Китти Спенсер против Моники Беллуччи
Мэттью Макконахи с женой Камилой Алвес и старшим сыном замечен папарацци в Нью-Йорке