Звездные диеты и фитнес

Дженнифер Энистон рассказала о своих ежедневных тренировках и питании

  29857
Дженнифер Энистон рассказала о своих ежедневных тренировках и питании

Дженнифер Энистон

47-летняя Дженнифер Энистон в купальнике выглядит лучше, чем многие 25-летние девушки. Актриса может похвастаться стройной фигурой и прекрасным внешним видом. Все это достается Энистон путем усердных тренировок и правильного питания, о чем она не устает повторять. Дженнифер рассказала, как много ей приходится заниматься в спортзале, чтобы поддерживать физическую форму.

Одной тренировки в день звезде недостаточно. Дженнифер не щадит себя и посвящает очень много времени спорту, а также придерживается строгого режима. Вот как начинается ее день:

Если я собираюсь тренироваться, то просыпаюсь в 4.30 - 5 утра. Если нет, то между 8 и 9 утра, потому что поздно ложусь. Когда я просыпаюсь, то сразу выпиваю стакан горячей воды с лимоном. Я умываюсь водой и мылом, чтобы проснуться, а затем приходит время для спорта. У меня есть прекрасный тренер - замечательная женщина, с которой мы разминаемся полчаса, а затем еще 40 минут занимаемся йогой. Это довольно интенсивно,

- рассказывает Энистон и добавляет, что на этом ее спортивные подвиги не заканчиваются:

Помимо этого, я хожу в спортзал, где делаю силовые упражнения, бегаю на дорожке, занимаюсь на велотренажере и на эллиптическом тренажере. Хорошо чередовать это, чтобы между тренировками были интервалы.

Что касается питания звезды, то тут она также придерживается строгих правил:

Обычно я делаю себе шейк из белкового протеина, банана, черники, вишни, стевии, овощного микса, зелени и порошка какао. Если же я не делаю такую смесь, то съедаю несколько тостов с вареными яйцами и авокадо, или пшенную кашу с миндальным молоком и бананом.

Дженнифер Энистон
Дженнифер Энистон

Дженнифер Энистон

Источник People
Фото Gettyimages.ru
теги
Нашли ошибку в тексте?Выделите ее и нажмите одновременноклавиши «Ctrl» и «Enter»

Комментарии 

Войдите, чтобы прокомментировать

VERA123
VERA123

не верю я про пшеничную кашу

Undina
Undina

VERA123, почему нет? Нормальные угли

marijane
marijane

VERA123, пшеную. очень легкая каша, без глютена. Хотя я так и не разобралась, вреден ли глютен

LusillaDrake
LusillaDrake

marijane, он полезен для лепки пирожков), но аллергенен.
Много глютеносодержащих круп есть нельзя.
А в меру, если нет противопоказаний (у меня, например, увы, есть) - можно почти все

Geliya
Geliya

LusillaDrake, как вы определяете аллергию на глютен?

blueberry
blueberry

Geliya, вы сами узнаете об этом) в Финляндии чуть ли не у каждого второго аллергия на глютен - там во всех меню написано, есть глютен в блюде или нет

volpo
volpo

Geliya, у всех по разному. у кого-то просто неприятные ощущения, зуд, высыпания на лице и теле. я могу, например, руку до крови расчесать после одного круасана

LusillaDrake
LusillaDrake

Geliya, у меня врачи определили, я не знала.
Расстройство желудка было,извиняюсь, длительное

blueberry
blueberry

LusillaDrake, ну плюс на минус аллергия на глютен так и выглядит)

berezka
berezka

Geliya, в гречке нет глютена к стати. У многих от глютена запоры или газы, но они этого и не знают.

Mormona
Mormona

marijane, он вреден только тем у кого целиакия. Остальным наоборот - без глютена есть вредно. Недостаток витаминов и минералов при такой диете без показаний.

Billygean
Billygean

Mormona, а в геркулесе есть глютен?

Mormona
Mormona

Billygean, есть. Продают безглютеновый геркулес.

LusillaDrake
LusillaDrake

Billygean, есть, но видимо меньше, поскольку овсяную кашку я время от времени ем и ничего, а от мучного и пшеничной каши кранты

berezka
berezka

Mormona, нет в глютене витаминов - ошибаетесь, с возрастом людям сложнее усваивать глютен из-за замедленной перестальтики кишечника, поэтому многие полнеют от этого...

Mormona
Mormona

berezka, глютен - это белок. В безглютеновые продукты добавляют достаточно химии, чтобы хлеб, к примеру, не был таким сухим, много рафинированных (опять лишенных витаминов) и модифицированных компонентов. Я это знаю, т.к. одно время увлекалась безглютеновой продукцией. Поэтому с возрастом можно уменьшить количество продуктов с глютеном, но совсем отказываться - неправильно.

Marquise_des_anges
Marquise_des_anges

marijane, если у вас нет на него аллергии, смело ешьте. Сейчас просто мода такая, на всё безлактозное, веганское, безглютеновое и некалорийное. Годжи, чиа, асаи и тд.. Деньги рубят, кароч))

laranow
laranow

Marquise_des_anges, веганами многие стали по этическим соображениям, а не из-за веянья моды. Молочная индустрия работает так на массовых производствах: корову многократно насилуют искусственным препаратом по осеменению, чтобы была постоянная беременность и молоко. Там кровь идет при осеменении. Потом при рождении теленка, матери дают несколько секунд его облизать, а потом сразу отбирают и сразу отправляют мальчиков-телят на ферму по производству телятины. Там они в страшных условиях "живут" пару месяцев , а в возрасте 2-6 месяцев их самыми варварскими методами, включая электроток загоняют на убой - страшный. А, забыла, а пока они "живут", все это время и теленок и мать , навсегда разлученные, плачут и зовут друг друга. Коровы этим особенно знамениты.

Молочная индустрия неразрывно связана с забоем телят, так как мальчики-телята молочной ферме не нужны. А, еще, когда корова-мать стареет, ее сразу в грузовик и на убойню. Такие вот мы люди добрые и милосердные.

Что до яиц, то каждый день каждая крупная яйце фабрика ликвидируют тысячи цепляет-мальчиков, так как они им ненужны (яйца не несут), а уход и корм им нужны - невыгодно. А ликвидируют их так: сбрасывают сотнями на конвеер, который их сбрасывает в шредер, то есть цеплято-резку, то есть мясорубку живьем. Потом это идет на корм дом животным и субпрдукты. Почему? Потому что представьте сколько нужно яиц в день произвести и сколько рождается цеплят и никто не будет каждого по отдельности "гуманно" усыплять.
Пару недель назад Германия стала первой страной в мире, которая официально запретила эти мясорубки на яйце фабриках. Это разве не говорит о масштабах этого ужаса?
По износу несушек сразу на убой.

Все это в свободном доступе в интернете, и фото, и видео.
Поэтому, к сожалению, вегетарианства недостаточно, весь сектор животных продуктов - это ад на земле. Не зря Гюго сказал, что животным не надо бояться попасть в ад - они уже там по факту рождения.

Buketokutan
Buketokutan

laranow, кошмар(( ком в горле.

LusillaDrake
LusillaDrake

VERA123, пшенная каша это не пшеничная - это просо.
Оно не содержит глютен

Загрузить еще

Войдите, чтобы прокомментировать

Самое популярное на SPLETNIK.RU

Сейчас в блогах

WantedGirl

Айони Конран

avosurt

Дикие ёлки-2

PUPOK

Как я сходила на концерт Эмина

PUPOK64646
Что у вас в бардачке: Инна Маликова о своей машине
Змея-искусительница: Кайли Дженнер в объективе Терри Ричардсона
Кристина Орбакайте, Валерия Гай Германика и другие на бьюти-девичнике
Дженнифер Энистон на шоу Saturday Night Live: "Пора забыть о сериале "Друзья!"
Том Круз и Рассел Кроу пытаются остановить пробудившееся зло в первом трейлере блокбастера "Мумия"
Джей Зи отпраздновал 47-летие в компании Бейонсе, Келли Роуленд и Тины Ноулз на закрытом ужине в Лос-Анджелесе
Кэти Топурия с дочерью Оливией на показе своей новой коллекции KETIone
Розовая пантера: Наоми Кэмбелл на вечере в честь номинантов The Fashion Awards
Хлоя Морец, Ариэль Уинтер и другие гости благотворительного вечера Trevor Live
Майкл Фассбендер, Джейми Дорнан и другие на красной дорожке The British Independent Film Awards
Модная битва: Ксения Собчак против Ксении Князевой
Крис Прэтт в Москве: фотоколл и пресс-конференция с актером
Эволюция: Ирина Шейк
Красота в будуаре: Мэрайя Кэри на запуске своей косметической коллекции
Звездный Instagram: благотворительность и шоу Victoria`s Secret
Мэттью МакКонахи с женой Камиллой Алвес и детьми на премьере мультфильма "Путь к славе"
Крис Прэтт, Зоуи Салдана и маленький Грут в новом трейлере фильма "Стражи галактики 2"
Выбираем образ недели: 19.11. - 2.12.