Дженнифер Энистон
47-летняя
Дженнифер Энистон
в купальнике выглядит лучше, чем многие 25-летние девушки. Актриса может
похвастаться стройной фигурой и прекрасным внешним видом. Все это достается
Энистон путем усердных тренировок и правильного питания, о чем она не устает
повторять. Дженнифер рассказала, как много ей приходится заниматься в спортзале, чтобы
поддерживать физическую форму.
Одной тренировки в день звезде недостаточно. Дженнифер не щадит себя и посвящает очень много времени спорту, а также придерживается строгого режима. Вот как начинается ее день:
Если я собираюсь тренироваться, то просыпаюсь в 4.30 - 5 утра. Если нет, то между 8 и 9 утра, потому что поздно ложусь. Когда я просыпаюсь, то сразу выпиваю стакан горячей воды с лимоном. Я умываюсь водой и мылом, чтобы проснуться, а затем приходит время для спорта. У меня есть прекрасный тренер - замечательная женщина, с которой мы разминаемся полчаса, а затем еще 40 минут занимаемся йогой. Это довольно интенсивно,
- рассказывает Энистон и добавляет, что на этом ее спортивные подвиги не заканчиваются:
Помимо этого, я хожу в спортзал, где делаю силовые упражнения, бегаю на дорожке, занимаюсь на велотренажере и на эллиптическом тренажере. Хорошо чередовать это, чтобы между тренировками были интервалы.
Что касается питания звезды, то тут она также придерживается строгих правил:
Обычно я делаю себе шейк из белкового протеина, банана, черники, вишни, стевии, овощного микса, зелени и порошка какао. Если же я не делаю такую смесь, то съедаю несколько тостов с вареными яйцами и авокадо, или пшенную кашу с миндальным молоком и бананом.
Дженнифер Энистон
Источники: People, Gettyimages.ru
Дженнифер Энистон рассказала о своих ежедневных тренировках и питании
14:17, 27 марта 2016
Комменты 64
Надо же, как все бодро минусуют, когда посмел написать что-нибудь не приторно-сладкое по поводу Энистон :)) читаешь такие статьи про нее и думаешь только одно - блин, вот у человека больше забот нет, кроме как тут и там покачать и о еде порассуждать. Безнадега какая-то. ЗЫ. Джен, безусловно, улыбчива, обаятельна и тд, ага.
не рожала и не воспитывала. грудь обвисла - климакс. выглядит обычно.
я мечтаю вставать в 5 утра!)
Хорошо, когда у тебя много свободного времени, чтобы посвятить его тренажерному залу.
А как же рецепт салата с киноа от Джениффер Энистон?