Экстерьер

53-летняя Эль Макферсон публикует фото в бикини и собирает комплименты

  16253
53-летняя Эль Макферсон публикует фото в бикини и собирает комплименты

Эль Макферсон

53-летняя супермодель Эль Макферсон порадовала фолловеров новым снимком: на свежей фотографии звезда подиумов 90-х снова позирует в бикини, демонстрируя подтянутую фигуру и длинные стройные ноги (а заодно и рекламируя коллекцию нижнего белья своего бренда).

Сотни комплиментов, тысячи лайков — подписчики у Эль и так преданные, а сейчас, когда знаменитость еще не оправилась после расставания с мужем Джеффом Соффером, особенно внимательны к ней.

Эль Макферсон
Эль Макферсон

За годы своей карьеры звезда уже не раз рассказывала, в чем заключается секрет ее идеальной фигуры. Все просто и сложно одновременно: нужно придерживаться определенных правил в питании и строго следовать графику тренировок — всегда и везде. Если силы воли и самоконтроля хватает, то результаты просто фантастические — в общем, выглядеть как Макферсон при желании может каждая (ноги мы не считаем).

Я занимаюсь физическими упражнениями каждый день по 45 минут, и всем рекомендую. Пусть даже это будет обычная прогулка на свежем воздухе,

— говорит модель.

И, конечно, питание (это 85 процентов успеха, как мы знаем от тренера "ангелов" Victoria's Secret): основу рациона Эль составляет органические продукты, а мучное, красное мясо и молочные продукты она не ест.

Эль Макферсон

Эль Макферсон

Эль Макферсон

Эль Макферсон

Эль Макферсон

Фото Instagram
теги
Нашли ошибку в тексте?Выделите ее и нажмите одновременноклавиши «Ctrl» и «Enter»

Читайте также

Комментарии 

Войдите, чтобы прокомментировать

Donatella
Donatella

53! Как?! Ведьма!!!! Стимул для нас всех!

KK_live
KK_live

Donatella, ну почему ведьма, она давала много интервью на эту тему и подробно обо всем рассказывала - она очень правильно питается, режим дня (ложится в 10), спорт каждый день (тем более она живёт в Майами). думаю, если бы так следили за собой все, то их фигура была бы не хуже

bo4ka
bo4ka

KK_live, абсолютно верно! Мне 50 и я такая же. Ну жира чуть больше, тк люблю чревоугодничать.
Девченки! Не загоняйтесь! это еще и генетика.

casey
casey

KK_live, интересно ложится в 10 какой процент успеха в поддержании молодости? для меня это самый большой челендж.

KK_live
KK_live

casey, о, как я вас понимаю!) я могу даже не есть! и заниматься спортом (вообще обожаю спорт), но лечь рано спать - это ужас для меня. Я не люблю режим, особенно такой. И если я знаю, что ДОЛЖНА лечь или встать (ну встать ещё ок) в строго определённое время, а не когда мне захочется, то начинаю испытывать дискомфорт.
По поводу того, какой процент - не знаю, но многие Тренера/диетологи об этом говорят. Можно погуглить и найти объяснения почему и как. Но для меня это в любом случае ту мач

casey
casey

KK_live, пишут что мелатонин в 9 вечера начинает вырабатываться и готовит организм ко сну. Не знаю как это сделать , я уже и всякие апы поустанавливала. Но у меня к ночи необхяснимый прилив сил и творческой энергии.

Donatella
Donatella

casey, та же история, в 7 вечера, как дохлая муха, к 11 скачу, энергии море(((

casey
casey

Donatella, не быть нам в старости как эль

Pilarin
Pilarin

casey, икс эль

VITA5
VITA5

Donatella,
фотошоп марширует, светотени играют, пыль в глаза пускают

oxyradio
oxyradio

где взять столько силы воли и самоконтроля, если следить стараюсь за фигурой, чуть отвернусь - она жуёт?

RedSahara
RedSahara

oxyradio, и пусть жует!
Это тоже удовольствие.
На женщине должен быть жирок. Это норма для организма.
Да, Эль красотка. Но блин... и в 44, и в 46, да в любом размере можно быть красивой и сексуальной.
Тесс Праздник-канеша перегиб.

jeanna
jeanna

RedSahara, да, и не надо забывать ,что это фото,а они часто приукрашивают то,что мы видим

TODey
TODey

oxyradio, если ваши доходы будут в прямой зависимости от вашей внешности-стройности, то буит вам стимул :)) бааааальшой такой стимул :))

oxyradio
oxyradio

TODey, ох, что-то мне подсказывает, не будет такой зависимости)) не иметь мне такого стимула)

bo4ka
bo4ka

oxyradio, от жевания качайте пресс. Отведите час в день на любимые спорт занятия. Я какчалку так и не полюбила (засыпаю там). Хожу по парку. После - гантели. Мне 50 и нет проблем с фигурой.

oxyradio
oxyradio

bo4ka, определяющее слово - "любимые". А у меня со спортом никак. Хожу много. Пожалуй, гантели после этого, дома - это может быть приемлемо, спасибо за подсказку.

bo4ka
bo4ka

oxyradio, дА! Научитесь и приучите себя. Начинайте c небольшой программы, а как чувствуете и в удовольствие. Тело привыкнет, понравится, а после и просить будет. Начинайте с 10-15 мин. Гантели на видное место. Можно и во время просмотра тв.
и тд и тп. Удачи! ;)

VITA5
VITA5

oxyradio,
Сделайте как Элль - выйдите замуж за миллиардера, на 6 лет моложе вас и будет у вас и воля, и самоконтроль, и массажисты, и аппаратура, и пластические хирурги.

oxyradio
oxyradio

VITA5, отличный план!))

Загрузить еще

Войдите, чтобы прокомментировать

Самое популярное на SPLETNIK.RU

Сейчас в блогах

menskgirl

Happy birthday post

elena_dokuchaewa

Бороться!

Aksana-A

Бодишеймеры раскритиковали Беллу Хадид

В сети снова восхищаются сходством Синди Кроуфорд и Кайи Гербер
Дочки-матери: Вера Брежнева с мамой Тамарой и дочерью Соней Киперман на модном шоу
Дональд, Мелания, Иванка и другие члены семьи Трамп на церемонии помилования индейки
Будни новоиспеченного отца: Андрей Малахов перешел на "новый режим" после рождения сына
Татьяна Навка, Владимир Путин, Анна Нетребко, Алсу, Филипп Киркоров и другие скорбят по Дмитрию Хворостовскому
Джулия Стайлз и Престон Джей Кук впервые стали родителями
Семья Дмитрия Хворостовского: "С тяжелым сердцем сообщаем о его кончине"
Вера Брежнева, Мария Кожевникова, Ляйсан Утяшева и другие гости показа Edem Couture
Крисси Тейген и Джон Ледженд станут родителями во второй раз
Битва платьев: Белла Хадид против Кейт Хадсон
Эмилия Кларк рассказала в интервью об обнаженных сценах "Игры престолов" и не только
Ченнинг Татум в женском платье снялся в клипе Пинк
СМИ: Гвинет Пэлтроу и Брэд Фэлчак помолвлены
Сулейман Керимов задержан французской полицией в Ницце
Эксперты об обручальном кольце Меган Маркл: "Принц Гарри не подарит ей семейную реликвию"
Присцилла Пресли изменилась до неузнаваемости: в сети обсуждают "новое" лицо актрисы
Виктория Бекхэм нежно поздравила сестру с днем рождения и поделилась детской фотографией
Некогда "самая красивая девочка в мире" в Голливуде: два образа Тилан Блондо