Кэндис Свейнпол
28-летняя Кэндис Свейнпол в октябре прошлого года родила сына, а через восемь месяцев уже вернулась в команду Victoria’s Secret. Южноафриканская супермодель, ставшая лицом аромата Viva La Juicy Glace от Juicy Couture, рассказала The Cut о собственной философии здорового образа жизни: питании, создании персональных тренировок и способах поддерживать отличную форму.
О завтраке и начале дня:
Мое утро начинается рано. Ничего не могу делать, пока не приму душ и не выпью чашку кофе. Завтрак выбираю в зависимости от настроения. Делаю вкусный красочный коктейль, содержащий кокосовое и льняное масло, банан, протеин, антиоксиданты (чернику или клубнику), ореховое масло. Рецепт основан на научных данных – мне нравится читать блоги о красоте. Иногда выбираю яйца, тосты и жареный сыр. Всегда любила поесть и понимаю, что телу необходима энергия.
Кэндис Свейнпол
О своем образе жизни:
Велнес для меня – это баланс между личной жизнью и работой, когда я счастлива и здорова. Ненавижу лишать себя любимых продуктов и изнурять тренировками в спортзале. Я всегда жила в гармонии со своим телом – в раннем возрасте начала заниматься танцами, которые позволяют чувствовать тело. А когда стала сотрудничать с Victoria's Secret, Джастин Гелбанд помог мне поддерживать хорошую форму. Мне повезло, потому что родилась с прекрасным метаболизмом. Я та девушка, которая заказывает огромную тарелку с картошкой фри. Хорошо знаю себя.
О переменах в жизни после рождения ребенка:
Многое меняется с появлением ребенка. Рождение человека поражает и похоже на чудо. В последнее время я тренируюсь ночью, потому что день посвящаю сыну. Занимаюсь йогой, сочетая ее с пилатесом и другими упражнениями, которые узнала в разное время. Включаю музыку, под которую могу медитировать. Это занятие похоже на ритуал, который проделываю, когда чувствую напряжение и не могу избавиться от плохого настроения. Так занимаюсь дважды в неделю. Большая регулярность зависит от того, смогу ли я оторваться от ребенка или нет.
Об уходе за кожей и лучшем велнес-совете:
Два раза в день очищаю кожу, увлажняю и наношу крем вокруг глаз. В последнее время не могу отказаться от кофе, но всем советую сделать это. Если заменить кофе чаем без кофеина или горячим шоколадом, то получится восстановить энергетический баланс.
Комментарии Скрыть комментарии
Войдите, чтобы прокомментировать
Угу... не пейте кофе, хотя сама пью два раза в день
Зачем вешать лапшу про кокосовые зеленые коктейли а потом говорить что может сье ть большую тарелку фри.....
PolinaMenshova, это имеется ввиду что не каждый день.
PolinaMenshova, это же завтрак. Я вот в последнее время пью перед кофе свежевыжатый сок из разных зелёных овощей и фруктов и на самом деле, есть после него не хочется если что. Ну и картошка это же не завтрак.
Сейчас все пьют эти соки, ничего удивительного.
Кстати, всем, кто думает как же есть свежую брокколи и петрушку - просто пить с утра сок с ними, плюс яблоки и огурцы. Это офигенно вкусно!
Compliment, и убийственно для желудка)) при гастрите, который есть у 90% населения, такой коктейль будет провоцировать еще большее выделение соляной кислоты.
Malenik, их все советы как один похожи друг на друга))) просто совет не пейте кофе хотя я сама пью много)))
Malenik, почему? Разве яблоки, огурцы и брокколи по отдельности вредны?
Compliment, даже вместе нет, если это закуска или перекус. Но на завтрак в пустом желудке это гремучая смесь)
Malenik, сначала вода
Compliment, да я не против)) я только за
Просто все их советы как один похожи друг на друга, тут меня заминусовали)
Я сама люблю смузи и пью мнооого кофе, и не ем мясо)
Вы замороженную брокколи и петрушку смузите с водой?
PolinaMenshova, огурец, яблоки, брокколи и петрушка. Но только я не смузи делаю, а сок, смузи я не осилю мне кажется)) это мой любимый рецепт и даже если нет путь ушки в нем, уже не то
то есть целый день она крутится, как белка в колесе, - с ребенком, работа... а ночью она тренируется... а утром выпивает красочный коктейль с льняным и кокосовым маслом - и по-новой...
понятненько.
ehalo-bolelo, ну а почему нет? Думаете у неё нет помощниц ? К тому же у всех разный уровень энергии. У меня у знакомой 3 ое детей, она в с 5 до 6 утра в бассейне, затем поднимает детей, собирает их отводит кого в сад, кого в школу. Сама на работу. Вечером проводит с детьми, а в 12 ночи занимается дома фитнесом. И так каждый день. Живём в Москве.
Weeds, фитнесом занимается с 12 до часу ночи, а в 5 утра уже в бассейне??? нууу, супервумэн у вас подруга!
Citilink, я не понимаю, как у неё хватает сил. Конечно не в один день она и в Бассеин и фитнес. В разные. Но все равно, я б так не смогла
"Рецепт основан на научных данных – мне нравится читать блоги о красоте." - Я долго смеялась над этой фразой.
Babyface, это из серии Космополитен - библия ))) или Вот
Бгг... о_о
Смотрела с ней и другими моделями VS интервью, ну такие они тупенькие все... Реально начинаешь верить, что слова о том, что модели умом не отличаются - это правда, а не стереотипы.
Кэндис конечно всем хороша, но волосы это кошмар
Войдите, чтобы прокомментировать