Экстерьер

Сальма Хайек опубликовала фото в купальнике в честь 54-летия

  0
Сальма Хайек опубликовала фото в купальнике в честь 54-летия

Сальма Хайек

Сегодня день рождения празднует Сальма Хайек. За сутки до этого звезда поделилась с поклонниками фотографией, на которой она позирует на вершине горы у моря в черном купальнике, парео и широкополой шляпе.

Угадайте, кому завтра исполнится 54! Кстати, это не старая фотография! Спасибо, Марджо, что во время отпуска превратился в фотографа!

— подписала снимок актриса.

Сальма Хайек

Впрочем, никто и не сомневался, что фото было сделано недавно: Хайек постоянно работает над собой и никогда не пропускает тренировки. Актриса поддерживает форму с помощью йоги и силовых упражнений.

Я занимаюсь с тренером из Лондона. Она научила меня держать свое тело таким образом, чтобы мышцы были активны весь день. Поэтому даже когда вы чистите зубы, вы прорабатываете мелкие мышцы,

— поделилась как-то звезда, отметив, что специальная техника дыхания помогает практически постоянно держать в напряжении живот, ягодицы, спину, ноги и руки.

Сальма Хайек

Бывший тренер актрисы Сара Ширс рассказала Shape, что тренировки звезды короткие (около 30 минут каждая), однако она ходит на фитнес от пяти до семи дней в неделю. Хайек занимается буквально всем: от пилатеса до HIIT.

Сальма Хайек

Мы много занимались кикбоксингом и силовыми тренировками, танцевали. Совмещали кардио и высокоинтенсивные интервальные тренировки с упражнениями, которые увеличивают частоту сердечных сокращений,

— уточнила Ширс.

Сальма Хайек

Сальма Хайек

Фото Instagram
теги
Нашли ошибку в тексте?Выделите ее и нажмите одновременноклавиши «Ctrl» и «Enter»

Читайте также

Комментарии 

Войдите, чтобы прокомментировать

Antiage
Antiage

Часто смущает ее выбор нарядов для публичных выходов. С ресурсами мужа она должна выглядить по высшему классу. Получается не всегда. А как актриса - отметила бы только роль Фриды Кало. Для возраста выглядит прекрасно.

Эсфирь
Эсфирь

Antiage, она носит в основном Гуччи - ресурсы мужа задействованы вовсю
Только с такой яркой внешностью ей нужна классика, а не вычурные платья Гуччи, в которых она похожа на цыганку)

Marla86
Marla86
Показать комментарий
Эсфирь
Эсфирь

Marla86, классика только для высоких??
Вот это новость

Marla86
Marla86
Показать комментарий
Эсфирь
Эсфирь

Marla86, любым людям идет классика

Medovuha
Medovuha

Marla86, летели два крокодила – один зелёный, второй вечером) где связь?

Antiage
Antiage

Эсфирь, точно

per_aspera_ad_astra
per_aspera_ad_astra

Antiage, да лааадно! Очевидно же, что что-то подправила в редакторе:)) даа, она в форме, но у неё точно нет такой талии (это видно даже на фото в купальнике) и такой кожи лица, ну комооон:)

Lighter
Lighter

Хвастунишка )

LEV05
LEV05

Lighter, да все мы такие, когда удаётся сделать отличную фотку)!

Liber
Liber

Шикарная фигура, такая женственная

Study_ready
Study_ready

Ну ничего себе как потрясно выглядит и лицо и тело, прям удивительно, какие 54? Вообще не скажешь про неё... а про спорт, правда если заниматься 5 раз в неделю то результат уже через 3 месяца - модель, а вот три раза в неделю если заниматься результат не очень

ChernaiaDyra
ChernaiaDyra

Study_ready, это полный бред. Мышцам необходимо несколько дней для восстановления. Если 3 раза в неделю тренироваться интенсивно и тренировать разные группы мышц, то результат будет хорошим. Вот только попу и пресс можно чаще тренировать, но 3х хороших тренировок в неделю точно достаточно. При этом надо помнить, что тренироваться надо правильно и следить за техникой, а не просто до усталости. Ну и питание играет не последнюю роль. Если запихиваться сладким, пить газировку и жрать белый хлеб, никакие тренировки с тонусом не помогут. Тут все в комплексе, но 3-х тренировок в неделю более, чем достаточно. Знаю по себе.

monrealle
monrealle

ChernaiaDyra, а если просто орбитрек каждый день?

ChernaiaDyra
ChernaiaDyra

monrealle, это можно, но это будет тренировать только определенные мышцы. Да, калории будете терять, вес будет уходить, но от этого тонус не появится и кожа все равно будет рыхлой)

Study_ready
Study_ready

ChernaiaDyra, во первых до усталости тренироваться вообще не надо, во вторых тренировки чередуются на разные группы мышц, верх- низ , в третьих пресс вообще не нужно качать отдельно, это мышца стабилизатор, она работает во всех упражнениях, необходимости дополнительно ее качать нет, это уже прошлый век, я по своему опыту писала что 3 раза в неделю результат есть но не то, а вот пять раз в неделю- огонь, тело модели

Scusa
Scusa

Study_ready, +100 про пресс. И вообще по делу.

LEV05
LEV05

Study_ready, тело модели без полного урезания питания никогда не получится, хоть 7 раз в неделю занимайся! А про пресс Вы зря: вот каким способом Вы прокачаете косые мышцы и низ живота?! По себе знаю, что самое эффективное упражнение для укрепления нижних мышц - это поднятие и опускание ног, хоть и придумали его в прошлом веке.

Study_ready
Study_ready

LEV05, косые мышцы ни в коем случае качать нельзя, талия станет Толстой, нижний пресс и вообще пресс качать не надо, эти мышцы и так в тонусе во время всей тренировки и работаю в каждом упражнении как Мышца стабилизатор, про питание все верно сказано что нужно следить за ним, живот не будет плоским если качать пресс, плоский живот обеспечивает низкий уровень жировой прослойки на животе, если похудение не помогает, то тогда липолитики, только прямые, они на ура убирают беляш на месте живота

Загрузить еще

Войдите, чтобы прокомментировать

Самое популярное на SPLETNIK.RU

Сейчас в блогах

Atmosphere

Внутренний мир Тарковского

Arrrrrrr

"Холостяк", серия №5. Свежак

lindik

В Северной Корее может начаться массовый голод.

Светлана Бондарчук о разводе Надежды Оболенцевой и Резо Гигинеишвили: "К счастью, они не нарожали детей"

Светлана Бондарчук о разводе Надежды Оболенцевой и Резо Гигинеишвили: "К счастью, они не нарожали детей"

Звездные пары 22155 80
Актриса Шарлин Йи обвинила Джеймса Франко в домогательствах по отношению к женщинам и детям: "Он сексуальный маньяк"

Актриса Шарлин Йи обвинила Джеймса Франко в домогательствах по отношению к женщинам и детям: "Он сексуальный маньяк"

Новости 17123 103
Кэти Перри и Орландо Блум на велопрогулке в Санта-Барбаре

Кэти Перри и Орландо Блум на велопрогулке в Санта-Барбаре

Звездные пары 6117 33
Победительница конкурса "Миссис мира — 2020", отобравшая корону у "Миссис Шри-Ланка — 2021", арестована за нападение на нее

Победительница конкурса "Миссис мира — 2020", отобравшая корону у "Миссис Шри-Ланка — 2021", арестована за нападение на нее

Новости 20200 61
Алла Пугачева выпустила музыкальный клип к фильму "Чернобыль"

Алла Пугачева выпустила музыкальный клип к фильму "Чернобыль"

Шоу-бизнес 6204 32
Битва платьев: Селена Гомес против Кендалл Дженнер

Битва платьев: Селена Гомес против Кендалл Дженнер

Битва платьев 19998 13
"Детские каникулы": Марина Александрова вместе с сыном и дочерью отдыхает в Санкт-Петербурге

"Детские каникулы": Марина Александрова вместе с сыном и дочерью отдыхает в Санкт-Петербурге

Звездные дети 10964 16
Певица Натали: как прославилась, куда пропадала и чем занимается сейчас
Естественные текстуры, ретро и длина XXL: главные тренды в прическах в 2021 году
От первой встречи до последней годовщины: история любви принца Филиппа и королевы Елизаветы II в датах, цитатах и фото
Семейные бренды, масс-маркет и не только: что носят дети Кейт Миддлтон и принца Уильяма
Рэпер DMX умер после передозировки наркотиков
Модная битва: Ирина Шейк против Дуа Липы
Мена Сувари впервые стала мамой
Джиджи Хадид в летнем образе на прогулке с сестрой Беллой и дочерью в Нью-Йорке
Модный дайджест: от новой съемки с Манижей до примерки уникальной тиары
Аманда Сейфрид поделилась редким снимком подросшего сына
Памяти принца Филиппа: 13 самых остроумных цитат и шуток герцога Эдинбургского
Данила Козловский рассказал об их с Ольгой Зуевой годовалой дочери Оде Валентине
Марина Александрова, Надежда Оболенцева, Божена Рынска и другие на открытии ювелирной выставки
Лариса Долина раскритиковала звезду TikTok и начинающую певицу Валю Карнавал: "Ни в одну ноту не попала"
Первое соло: 16-летняя дочь Хайди Клум Лени снялась для обложки немецкого глянца
Полина Аскери, Маша Федорова и другие гости открытия выставки в Москве
Кэтрин Зета-Джонс рассказала о своих жертвах ради стройной фигуры: "Мечтаю объедаться сладостями до конца дней"
Ирина Шейк, Белла Хадид, Эшли Грэм, Наоми Кэмпбелл и другие на показе Michael Kors на улицах Нью-Йорка