Йога и аквааэробика: Нюша рассказала, как поддерживает форму во время второй беременности

Экстерьер
  0
Йога и аквааэробика: Нюша рассказала, как поддерживает форму во время второй беременности

Нюша

Совсем скоро в семье 31-летней Нюши и ее 41-летнего супруга Игоря Сивова случится пополнение. Во время второй беременности звезда учла свой предыдущий опыт и решила заранее позаботиться о фигуре. Певица придерживается определенного графика тренировок и выбирает подходящие виды нагрузок, которые позволяют ей поддерживать себя в форме в период ожидания малыша.

НюшаНюша

В своем инстаграме Нюша рассказала, что занимается на специальном гимнастическом мяче, ходит на аквааэробику и выполняет асаны из йоги. Певица опубликовала фото, сделанные во время ее домашних практик, и рассказала о нюансах йоги для беременных. Нюша отметила, что будущим мамам не стоит делать прыжки во время занятий и выполнять асаны, в которых создается давление на живот или напряжение мышц брюшного пресса. От дыхательных техник с учащенным дыханием или его задержкой в период беременности тоже лучше воздержаться.

И еще один нюанс. Длительное статическое выполнение асан также стоит исключить, потому что это провоцирует застойные явления, отеки и варикозную болезнь. Прекрасная альтернатива — мягкая динамическая практика. Она позволяет будущей маме чувствовать себя замечательно,

— поделилась своими знаниями и опытом Нюша.

Нюша

Нюша

Нюша уточнила, что перед началом занятий йогой всем беременным необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом. Сама же звезда в ожидании второго малыша чувствует себя отлично.

По словам Нюши, во время первой беременности лишние килограммы появились у нее на самом позднем сроке — на 8—9-м месяце. Тогда фигура звезды сильно изменилась во время беременности, и ей пришлось приложить немало усилий, чтобы избавиться от набранного веса.

Нюша

Для Нюши этот ребенок станет вторым, а для ее супруга Игоря Сивова — четвертым. От предыдущего брака у главного советника президента Международной федерации студенческого спорта осталось двое сыновей, которые отлично ладят с его новой семьей. Пара пока не раскрывает пол будущего малыша, однако утверждает, что его имя будет не менее оригинальным, чем у их двухлетней дочери Симбы.

Нюша с дочерью СимбойНюша с дочерью Симбой

Игорь Сивов и Нюша
Игорь Сивов и Нюша

Фото Instagram
теги

Комментарии Скрыть комментирии

Войдите, чтобы прокомментировать

Liza_Ludwerg
Liza_Ludwerg

Скукота эта Нюша.

Jupiter
Jupiter

Liza_Ludwerg, столетбеременная, еще и нудная

loginYna
loginYna

Liza_Ludwerg, как поддерживает,фотошопом и поддерживает.На самом деле там сковорода вместо лица давно,филлеры сровняли морду лица в один блин,глаза поросенка и губок перекаченный.Всё остальное ещё хуже вульгарно и пошло,беременная баба крутит задницей на столе...показывая Ведру и Блиновой"Ля чё могу"..днище.

Fortuna
Fortuna

Удивительно, насколько противной она стала после замужества.
До этого была простая девчонка, неплохо танцевала, сейчас даже беременная из себя секс давит

PinotGrigio
PinotGrigio

Fortuna, вот да(( как-то пересекалась с ней на матче ЦСКА, во времена, когда активно ходили слухи, что она с Радуловым. Просто два разных человека, с тем что сейчас.

Wolke
Wolke

Ну, наконец-то рассказала!

Polosataya_Ya
Polosataya_Ya

Нюшу можно узнать только на фото, где она на одной ноге балансирует. На остальных её можно легко перепутать со всеми жёнами рэперов одновременно))

Inhaler
Inhaler

Студия йоги "Зеленая тоска"

Irriada
Irriada

Я старая, тупая, или там еще какая??? Ну кто мне объяснит, что происходит??? Была симпатичная (на мой вкус), запоминающаяся (на мой вкус), приятно было смотреть (на мой вкус)...Что я вижу сейчас - куда пропадают девушки и женщины? Симпатичные, интересные, запоминающиеся??? Из заменяют робокуклами, почти все одинаковые, поставишь рядом и не поймешь - ху из ху??

_Vendetta_
_Vendetta_

Irriada, пока столько закомплексованных куриц, пластические хирурги и косметологи без работы не останутся) По одному шаблону их "делают")

Spela
Spela

Irriada, а вы не думали, что именно такоэ - это просто подстраивание под то, чего хочет мужчина?
Опять-таки - музыку заказывает мужчина, а шишки двойных стандартов летят все по тому же адресу.
Это обыкновенный закон рынка - спрос рождает предложение. Не более того. Закомплексованность тут ни при чем. Если бы все женщины РАЗОМ перестали бы это все делать - мужчинам пришлось бы выбирать из того, что есть. Это, опять-таки, закон рынка. Не более того.
Думаете, она беременная секс давит для нас с вами?

Domisol
Domisol

Spela, этот «закон рынка» работает только на закомплексованных женщин, а женщины уверенные в себе от природы плевать хотели, сами выбирают себе мужиков и не подстраиваются ни под кого

Spela
Spela

Domisol, если такая незакомплексованная женщина начнет еще и лучше выглядеть, количество мужиков, из которых она может выбирать возрастет многократно. Как-то так.

Domisol
Domisol

Spela, что в вашем понимании «лучше выглядеть»?

Spela
Spela

Domisol, можете тут положиться на свое понимание выражения "лучше выглядеть"

Domisol
Domisol

Spela, в том то и дело, что понимание очень разное у женщин. Кто-то без нарощенных ресниц-щёток и накладных волос не чувствует себя достаточно красивой )

Arina_Ivanovskaya
Arina_Ivanovskaya

Irriada, а такой мужик попался. Инфоцыган это такое дно...

Arrrrrrr
Arrrrrrr

она молодец
но не всем это доступно. поэтому лучше вместо советов-дать денег:)))
совет в карман не положишь
(звездам повезло - не у всех сеть возможности так проводить беременность)

Fortuna
Fortuna

Arrrrrrr, да и не только беременность. Не понимаю восторгов про то, как звезды пашут в спорт залах - у людей с грфиком 5/2 на это просто нет времени - работают до 7 вечера, вечером и в выходные залы просто переполнены, из трёх часов занятий - два простоишь в очереди к тренажерам.

Kuandi
Kuandi

Fortuna, у меня нерасчехленный коврик стоит в углу уже 2 года. Время есть заниматься, просто неохота. Зато много хожу, в течение дня по 9 км, в выходные по 12 км.

Войдите, чтобы прокомментировать

Вышел новый трейлер фильма "Спенсер" с Кристен Стюарт в роли принцессы Дианы

Вышел новый трейлер фильма "Спенсер" с Кристен Стюарт в роли принцессы Дианы

Кино 10842 60
"Кинотавр-2021": Федор Бондарчук, Паулина Андреева и другие на премьере фильма "Капитан Волконогов бежал"

"Кинотавр-2021": Федор Бондарчук, Паулина Андреева и другие на премьере фильма "Капитан Волконогов бежал"

Светская жизнь 8962 20
Битва платьев: Светлана Устинова против Евгении Миловой

Битва платьев: Светлана Устинова против Евгении Миловой

Битва платьев 4748 7
Чем порадовать свои волосы этой осенью: новые гаммы для ухода и яркие аксессуары

Чем порадовать свои волосы этой осенью: новые гаммы для ухода и яркие аксессуары

Новости красоты 8105 19
Таинственное кольцо на мизинце и часы принцессы Дианы: Меган Маркл вышла в свет в украшениях стоимостью 400 тысяч долларов

Таинственное кольцо на мизинце и часы принцессы Дианы: Меган Маркл вышла в свет в украшениях стоимостью 400 тысяч долларов

Монархии 19876 126
"Кинотавр-2021": Паулина Андреева и Федор Бондарчук на премьере фильма "Дунай"

"Кинотавр-2021": Паулина Андреева и Федор Бондарчук на премьере фильма "Дунай"

Светская жизнь 32377 88
Редкий выход: Наталья Водянова и Антуан Арно на открытии выставки русских живописцев в Париже

Редкий выход: Наталья Водянова и Антуан Арно на открытии выставки русских живописцев в Париже

Звездные пары 33201 58
Модная битва: Кристен Стюарт против Лили-Роуз Депп
"Кинотавр-2021": Чулпан Хаматова, Любовь Толкалина, Варвара Шмыкова и другие на вечеринке
Битва образов: лучшее за неделю — от Майли Сайрус до Анны Нетребко
Микрочелка — горячий тренд этой осени: за, против и советы по укладке
Исчезнувшая: как вся Америка искала Габби Петито, которая уехала путешествовать вместе с любимым и не вернулась
Битва платьев: Снежана Георгиева против Сары Хайленд
Неделя моды в Милане: Наоми Кэмпбелл, Ирина Шейк, Джиджи Хадид, Эмили Ратажковски, Дуа Липа, Лурдес Леон на показе Versace
Модный дайджест: от кампании с Беллой Хадид до детской бьюти-линейки от Кайли Дженнер
В сети обсуждают появившегося на публике человека, похожего на Виктора Пелевина. Писателя не видели уже 20 лет
Неделя моды в Милане: Тина Кунаки, Бар Рафаэли, Барбара Палвин и другие на показе Missoni
Мини-юбка и ракетка: Кейт Миддлтон сыграла в теннис с чемпионами турнира US Open
Паулина Андреева и Федор Бондарчук, Чулпан Хаматова, Олеся Судзиловская и другие на вечеринке в Сочи
Эшли Олсен вышла в свет со своим возлюбленным Луи Эйснером — впервые за четыре года с начала отношений
Александр Овечкин рассказал о воспитании сыновей и отношениях с женой Анастасией Шубской: "Мы разные, но это хорошо"
Меган Маркл и принц Гарри на улицах Нью-Йорка: новые фото
Маша Федорова, Аврора, Игорь Чапурин и другие на бьюти-вечеринке в Москве
Неделя моды в Милане: Ирина Шейк, Тина Кунаки, Белла Торн и другие на показе Etro
Шэрон Стоун, Орландо Блум, князь Альбер II и другие на гала-вечере в Монако