Йога и аквааэробика: Нюша рассказала, как поддерживает форму во время второй беременности

Экстерьер
  0
Йога и аквааэробика: Нюша рассказала, как поддерживает форму во время второй беременности

Нюша

Совсем скоро в семье 31-летней Нюши и ее 41-летнего супруга Игоря Сивова случится пополнение. Во время второй беременности звезда учла свой предыдущий опыт и решила заранее позаботиться о фигуре. Певица придерживается определенного графика тренировок и выбирает подходящие виды нагрузок, которые позволяют ей поддерживать себя в форме в период ожидания малыша.

НюшаНюша

В своем инстаграме Нюша рассказала, что занимается на специальном гимнастическом мяче, ходит на аквааэробику и выполняет асаны из йоги. Певица опубликовала фото, сделанные во время ее домашних практик, и рассказала о нюансах йоги для беременных. Нюша отметила, что будущим мамам не стоит делать прыжки во время занятий и выполнять асаны, в которых создается давление на живот или напряжение мышц брюшного пресса. От дыхательных техник с учащенным дыханием или его задержкой в период беременности тоже лучше воздержаться.

И еще один нюанс. Длительное статическое выполнение асан также стоит исключить, потому что это провоцирует застойные явления, отеки и варикозную болезнь. Прекрасная альтернатива — мягкая динамическая практика. Она позволяет будущей маме чувствовать себя замечательно,

— поделилась своими знаниями и опытом Нюша.

Нюша

Нюша

Нюша уточнила, что перед началом занятий йогой всем беременным необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом. Сама же звезда в ожидании второго малыша чувствует себя отлично.

По словам Нюши, во время первой беременности лишние килограммы появились у нее на самом позднем сроке — на 8—9-м месяце. Тогда фигура звезды сильно изменилась во время беременности, и ей пришлось приложить немало усилий, чтобы избавиться от набранного веса.

Нюша

Для Нюши этот ребенок станет вторым, а для ее супруга Игоря Сивова — четвертым. От предыдущего брака у главного советника президента Международной федерации студенческого спорта осталось двое сыновей, которые отлично ладят с его новой семьей. Пара пока не раскрывает пол будущего малыша, однако утверждает, что его имя будет не менее оригинальным, чем у их двухлетней дочери Симбы.

Нюша с дочерью СимбойНюша с дочерью Симбой

Игорь Сивов и Нюша
Игорь Сивов и Нюша

Фото Instagram
теги

Читайте также

Комментарии Скрыть комментарии

Войдите, чтобы прокомментировать

Liza_Ludwerg
Liza_Ludwerg

Скукота эта Нюша.

Jupiter
Jupiter

Liza_Ludwerg, столетбеременная, еще и нудная

loginYna
loginYna

Liza_Ludwerg, как поддерживает,фотошопом и поддерживает.На самом деле там сковорода вместо лица давно,филлеры сровняли морду лица в один блин,глаза поросенка и губок перекаченный.Всё остальное ещё хуже вульгарно и пошло,беременная баба крутит задницей на столе...показывая Ведру и Блиновой"Ля чё могу"..днище.

Fortuna
Fortuna

Удивительно, насколько противной она стала после замужества.
До этого была простая девчонка, неплохо танцевала, сейчас даже беременная из себя секс давит

PinotGrigio
PinotGrigio

Fortuna, вот да(( как-то пересекалась с ней на матче ЦСКА, во времена, когда активно ходили слухи, что она с Радуловым. Просто два разных человека, с тем что сейчас.

Wolke
Wolke

Ну, наконец-то рассказала!

Polosataya_Ya
Polosataya_Ya

Нюшу можно узнать только на фото, где она на одной ноге балансирует. На остальных её можно легко перепутать со всеми жёнами рэперов одновременно))

Inhaler
Inhaler

Студия йоги "Зеленая тоска"

Irriada
Irriada

Я старая, тупая, или там еще какая??? Ну кто мне объяснит, что происходит??? Была симпатичная (на мой вкус), запоминающаяся (на мой вкус), приятно было смотреть (на мой вкус)...Что я вижу сейчас - куда пропадают девушки и женщины? Симпатичные, интересные, запоминающиеся??? Из заменяют робокуклами, почти все одинаковые, поставишь рядом и не поймешь - ху из ху??

_Vendetta_
_Vendetta_

Irriada, пока столько закомплексованных куриц, пластические хирурги и косметологи без работы не останутся) По одному шаблону их "делают")

Spela
Spela

Irriada, а вы не думали, что именно такоэ - это просто подстраивание под то, чего хочет мужчина?
Опять-таки - музыку заказывает мужчина, а шишки двойных стандартов летят все по тому же адресу.
Это обыкновенный закон рынка - спрос рождает предложение. Не более того. Закомплексованность тут ни при чем. Если бы все женщины РАЗОМ перестали бы это все делать - мужчинам пришлось бы выбирать из того, что есть. Это, опять-таки, закон рынка. Не более того.
Думаете, она беременная секс давит для нас с вами?

Domisol
Domisol

Spela, этот «закон рынка» работает только на закомплексованных женщин, а женщины уверенные в себе от природы плевать хотели, сами выбирают себе мужиков и не подстраиваются ни под кого

Spela
Spela

Domisol, если такая незакомплексованная женщина начнет еще и лучше выглядеть, количество мужиков, из которых она может выбирать возрастет многократно. Как-то так.

Domisol
Domisol

Spela, что в вашем понимании «лучше выглядеть»?

Spela
Spela

Domisol, можете тут положиться на свое понимание выражения "лучше выглядеть"

Domisol
Domisol

Spela, в том то и дело, что понимание очень разное у женщин. Кто-то без нарощенных ресниц-щёток и накладных волос не чувствует себя достаточно красивой )

Spela
Spela

Domisol, если сказать, что красота в здоровье, то, наверное не ошибёшься. Что касается ресниц - немного аккуратным пучков, если это стильно сделано.. Почему нет.

Domisol
Domisol

Spela, я по себе скажу, что никогда не делала ресницы, волосы а ногти не крашу никогда. И вообще мало прилагаю усилий к внешности. Но мужики всегда обращают внимание, не обделена, муж на руках носит. А подруги некоторые пропадают в салонах красоты, всё наращивают, всегда при полном параде но мужики к ним относятся не очень, абьюзят, в них нет внутреннего содержания и они не интересны. А у тех у кого оно есть, они время не будут тратить на пучки всякие

Spela
Spela

Domisol, это поверхностное суждение. А то - а то. Если вас взять и ещё пошлифовать хорошенько - внимания было бы ещё больше. Я не говорю, что вам это надо, я хочу сказать, что одно другому вообще не мешает, не противопоставляется и никак не коррелирует.
У вас высокая самооценка вы имеете соответствующее положение.
У расфуфыренной мадам из салона низкая самооценка и нет содержания - пучки не помогут.
Высокая самооценка + наполненность и привлекательная внешность - бомба. Это новое поколение женщин. Это спорт, здоровое питание, косметология, маникюр. И образование.
Так же может быть не заинтересчованная во всех этих штучка женщина низкая самооценка.
Так что я бы сказала, что такое противопоставление это кислое к мягкому.

Domisol
Domisol

Spela, вы абсолютно правы. Но мне хочется чтобы женщины были более уверены в себе просто так, без всех этих украшалок. А то получается наоборот - неуверенные насмотрятся на красивых, и подсаживаются на всё это, что приводит к плохому итогу, все эти скулы. И заметьте, всё это очень русская тема. В Европе женщины так не парятся со своей внешностью, а наши слишком сильно парятся, а живут в итоге с мужиками которые их ни во что не ставят.

Войдите, чтобы прокомментировать

Яна Рудковская и Оксана Лаврентьева поддержали мобилизацию: "Мы все на пороге передовой"

Яна Рудковская и Оксана Лаврентьева поддержали мобилизацию: "Мы все на пороге передовой"

Новости 41761 506
Шарлиз Терон рассказала, что в пандемию чуть не вышла замуж

Шарлиз Терон рассказала, что в пандемию чуть не вышла замуж

Фотосессии 17756 40
Деми Мур снова снялась в рекламе купальников: "Лето — состояние души"

Деми Мур снова снялась в рекламе купальников: "Лето — состояние души"

Фотосессии 24756 28
The Sun: Камила Морроне бросила Леонардо ДиКаприо, потому что он не помог ей в карьере, а она не хотела "сидеть дома и рожать детей"

The Sun: Камила Морроне бросила Леонардо ДиКаприо, потому что он не помог ей в карьере, а она не хотела "сидеть дома и рожать детей"

Новости 16001 36
Никола Пельтц рассказала, что Виктория Бекхэм игнорировала ее во время подготовки к свадьбе. Бруклин Бекхэм назвал жену "главным приоритетом"

Никола Пельтц рассказала, что Виктория Бекхэм игнорировала ее во время подготовки к свадьбе. Бруклин Бекхэм назвал жену "главным приоритетом"

Звездные дети 45017 182
Оливия Уайлд прокомментировала слухи о конфликте с Флоренс Пью

Оливия Уайлд прокомментировала слухи о конфликте с Флоренс Пью

Новости 16434 31
Таргашьяны на Железном троне: Ким Кардашьян и Кайли Дженнер снялись в скетче по мотивам "Игры престолов"

Таргашьяны на Железном троне: Ким Кардашьян и Кайли Дженнер снялись в скетче по мотивам "Игры престолов"

Шоу-бизнес 13480 22
Винтаж Беллы Хадид и Яны Рудковской, нарядная Кэти Холмс и миланские хроники: 13 образов недели по версии редактора моды
Ким Кардашьян вновь воплотила образ Мэрилин Монро в рекламе показа Dolce & Gabbana
Робин Райт подала на развод с Клеманом Жироде
Оливия Уайлд и Флоренс Пью поделились совместными фото после слухов о вражде
Хью Грант с женой, Джоан Роулинг с мужем, Анна Винтур посетили финальный матч Роджера Федерера
Неделя моды в Милане: Ирина Шейк, Пэрис Хилтон, Эмили Ратаковски на показе Versace
В Театре Романа Виктюка и других культурных учреждениях Москвы откроют пункты мобилизации
Алгоритм. Как вылечить прыщи, которые остались на спине и плечах после лета
Сильвестр Сталлоне воссоединился с женой после того, как она подала на развод
"Она у нас всего одна": как Аллу Пугачеву полюбила вся страна
Эмили Ратаковски раскритиковали за то, что она принимает ванну вместе с сыном
Трансгендерную дочь Илона Маска, которая отказалась от его фамилии, засняли в Калифорнии
Неделя моды в Милане: Наоми Кэмпбелл, Николь Шерзингер, Эшли Грэм на показе Boss
Хайди Клум поддержала дочь Лени на показе в рамках Недели моды в Милане
Иван Ургант опубликовал фото младшей дочери в честь ее дня рождения
The Sun: Виктория Бекхэм злится на Николу Пельтц и "не понимает, зачем Никола провоцирует слухи о вражде, а не опровергает их"
Гвинет Пэлтроу рассказала о старении: "Я принимаю все следы на теле, дряблую кожу и морщины"
Эскорт, суррогатное материнство, любовный треугольник и трудные подростки: 10 новых российских сериалов