Новости

Ляйсан Утяшева и Павел Воля поделились фото из домашнего архива

  0
Ляйсан Утяшева и Павел Воля поделились фото из домашнего архива

Ляйсан Утяшева

34-летняя Ляйсан Утяшева во время самоизоляции решила разобрать старые фотографии. Звезда добралась до архивов и опубликовала в инстаграме целую серию снимков из 1990-х, на некоторых из них позирует и ее супруг, Павел Воля.

Ляйсан Утяшева

Я сильно извиняюсь за этот взгляд, за эту позу, но вообще я стильная, мне кажется. На этой фотографии мне 11. Я на сборах, а Паша тем временем где-то в Пензе,

— прокомментировала спортсменка фотографии.

Павел Воля
Павел Воля

На другом кадре, сделанным в Японии, гимнастке 10 лет.

Я слабо себе представляю, чтобы я Роберта (сын Ляйсан Утяшевой и Павла Воли. — Прим. ред.) спокойно отпустила бы в Японию на соревнования через три года,

— поделилась Утяшева, которая вместе с мужем воспитывает двоих детей.

Ляйсан Утяшева

Вчера Ляйсан поделилась с поклонниками секретами домашней растяжки в режиме самоизоляции. Она показала, как снять напряжение с уставшей поясницы. Утяшева объяснила, что из-за сидячего образа жизни день за днем сухожилия и связки становятся все менее подвижными.

Ляйсан Утяшева

Ляйсан Утяшева

Ляйсан Утяшева

Ляйсан Утяшева

Растяжка — это настолько благодарное дело... За нее ваше тело скажет спасибо! От вас никто не требует складываться в мостик и становиться гимнасткой. Нужно лишь поддерживать позвоночник в здоровом состоянии. И сейчас самое лучшее время инвестировать в себя и в свое тело,

— сказала она.

По мнению звезды, во время растяжки нервные корешки расслабляются и обогащаются кислородом, а также разминаются мышцы спины, которые поддерживают позвоночник, и он мягко расправляется.

И отговорки: "Нет-нет, растяжка — это не мое. В детстве заниматься нужно было, а сейчас поздно" — это все пустые отговорки. Всегда можно дать своему телу второй шанс,

— продолжила Утяшева.

Павел Воля и Ляйсан Утяшева

На видео она продемонстрировала, с чего можно начать. Для занятий понадобится только свободная стена. Перед растяжкой супруга Павла Воли порекомендовала разогреться, сделать разминку, выпив за 20 минут до тренировки воды. Одновременно Утяшева подчеркнула: в каждом упражнении нужно находиться до ощущения жжения работающих мышц или до ощущения вытяжения и расслабления.

Фото Instagram

Комментарии 

Войдите, чтобы прокомментировать

Prutik1217
Prutik1217

а где они самоизолировались? Не понимаю популярности этой пары. Особенно в инстаграмме. Пара прямым текстом говорит, что живет где то там и в России только зарабатывает. Обкакивает всё русское, а русские ставят мильон лайков за видео пробежки по берегу Штатовского океана

Yari4ka100
Yari4ka100

Prutik1217, какие то общие фразы..что конкретно русское и классное они обкакали?

Prutik1217
Prutik1217

Yari4ka100, ну читайте их интервью их инстаграмм и тд. Вы лучше скажите, что хорошего они сказали о Русских и России

Utiputizaza
Utiputizaza

Prutik1217, ясное дело, оба - нерусские.

Shiksa
Shiksa

Комментарий скрыт модератором

erinner
erinner

Комментарий скрыт модератором

Imaana
Imaana

Shiksa, мягко говоря, небольшого ума женщина, с огромным спмомнением .

Brenda
Brenda

Видела какие-то видео, где худая нервная Лейсан рассказывает как надо готовить кабачок и гречу. Так высокомерно рассказывать прописные истины надо уметь. :))

moxie100
moxie100

Ну , если про физические упражнения и растяжку- то тогда пусть вещает , но не про готовку еды и семейные отношения !

Imaana
Imaana

moxie100, она все время намекает, как ее растяжка влияет на семейные отношения.

am_ebelhof
am_ebelhof

Комментарий скрыт модератором

pom-pom
pom-pom

отличный комплекс упражнений, многие сейчас такое за деньги продают

Very_angry_girl
Very_angry_girl

Я одна на превью и первой фотке вижу стпршую дочь Кимусика и Канье Норт?)

Shiksa
Shiksa

Very_angry_girl, мне тож померещилось :)

ValeriaVava
ValeriaVava

Комментарий скрыт модератором

Dartagnan
Dartagnan

"Все операторы говорили: "Лясь, когда ты сделаешь нам кошечку?".. Мда

Idzumi
Idzumi

одна растяжку показывает другая бьюти советы, продавщицы прописных истин....... и все это только чтоб о них говорили

Choco_latte
Choco_latte

Воля в юности - вылитый Финн Вулфард. И как ему не идёт этот ковер...Вот в детстве все, кто становятся знаменитостями выделяются из общей массы.

Vitana
Vitana

Молодец! Хорошие упражнения! Во только насчет свободной стенки .... нашла у себя с трудом.

Krasapetka777
Krasapetka777

Не переношу. Ничего личного. Самая неприятная гимнастка в мире, абсолютно отталкивающая внешность. Отталкивает всё.

Загрузить еще

Войдите, чтобы прокомментировать

Самое популярное на SPLETNIK.RU

Сейчас в блогах

Gopi

Сюр американский

Gopi1410
Lyalya555

Дети Мурата Насырова

miracatdream

Создание Трандуила или причем тут Том Форд!

Алисия Сильверстоун рассказала о своем карантине: "Мы с сыном принимаем ванну вместе"
Лили Рейнхарт впервые рассказала о своей бисексуальности после расставания с Коулом Спроусом
Инсайдер рассказал о романе Кендалл Дженнер и баскетболиста Девина Букера: "Они встречаются"
Кара Делевинь заявила о своей пансексуальности после расставания с Эшли Бенсон
Муж Полины Гагариной Дмитрий Исхаков пишет философские стихи на фоне слухов об их разводе: "Я вышел из тела"
Еще один шанс: Белла Хадид и The Weeknd возобновили общение после расставания
Принц Уильям посоветовал брату Гарри вернуться в Лондон: "Он сильно за него беспокоится"
Маховик времени: как Даша Жукова, Ульяна Сергеенко, Вера Брежнева и голливудские актеры искали хлеба и зрелищ
Кристен Стюарт и ее девушка Дилан Мейер поддержали антирасистскую акцию протеста в Лос-Анджелесе
Мама Илона Маска о новорожденном внуке и возлюбленной сына Граймс: "Не знаю, поженятся ли они"
Бывший принц Румынии Николай снова станет отцом после скандала с внебрачной дочерью
Фанаты подозревают, что Анастасия Решетова сменила фамилию на Юнусова
Эштон Катчер записал эмоциональное видео, посвященное акции против расизма Black Lives Matter
Инсайдер о жизни Ким Кардашьян и Канье Уэста на карантине: "У них бывают разногласия"
Бен Аффлек и Ана де Армас присоединились к антирасистской акции Black Lives Matter
Модная битва: Мария Кожевникова против Ясмины Муратович
Александр Овечкин рассказал об отцовстве: "Во мне родилась нежность"
Эмилия Кларк снялась в фотосессии для мексиканского глянца