Звездные диеты и фитнес

Как блогер Хлоя Тинг делает фитнес доступным для всех

  0
Как блогер Хлоя Тинг делает фитнес доступным для всех

Хлоя Тинг

За последние шесть или семь месяцев многие узнали все о домашних тренировках, тренировках с собственным весом, виртуальных занятиях пилатесом и йогой. За время изоляции прославиться успели и ранее мало кому известные приверженцы ЗОЖ. Одной из тех, кто словил хайп, стала 34-летняя Хлоя Тинг из Мельбурна (ее канал на YouTube называется Chloe's Addiction). Девушка устраивает челленджи и записывает авторские тренировки, которые уже помогли тысячам девушек похудеть и стать обладательницами стального пресса всего за две недели. Тинг набрала огромное количество подписчиков в социальных сетях: более восьми миллионов фолловеров на YouTube и более 660 миллионов просмотров. Ее тренировки стали вирусными в TikTok, а в ее челлендже #ChloeTingChallenge приняли участие 205 миллионов человек. Рассказываем о популярном фитнес-блогере и ее системе тренировок поподробнее.

Кто такая Хлоя Тинг?

Хлоя Тинг родилась в Брунее, а затем переехала в Австралию. Девушка изучала эконометрику, статистику и финансы, а также имеет степень магистра. Три года она работала аналитиком, а в 2010-м начала вести блог о моде и путешествиях. Спустя семь лет девушка решила переключиться на спортивную тему, зарегистрировалась на YouTube в 2011 году, но стала популярной, только когда начала публиковать тренировки в (где же еще?) TikTok, и все больше и больше людей начали выполнять ее "задачи".

Хлоя Тинг

Хлоя Тинг

Эти задачи (они же тренировки) часто разбиваются на периоды в одну или две недели и обещают впечатляющие результаты. И именно ее фитнес-программа, которую начали практиковать во время пандемии (социальные сети и перепосты сделали свое дело), произвела фурор и за короткое время стала вирусной. Тинг даже стала финалистом конкурса Shorty Awards 2020 в категории "Здоровье".

Сейчас у Тинг 14,5 миллиона подписчиков на YouTube. А вот всего два месяца назад у нее было 10 миллионов фолловеров. Излишне говорить, что сейчас люди все чаще и чаще ищут в Google тренировки Хлои.

Хлоя Тинг

Секрет — простые тренировки

Хлоя советует делать простые упражнения на пресс (без весов, лент и утяжелителей). Она даже создала специальную программу для похудения, многие опробовали ее на себе и добились отличных результатов. Например, в комплекс упражнений на пресс входят берпи, скручивания, выпады, планка и другие.

Благодаря видеороликам продолжительностью от 10 до 15 минут каждый может хорошо попотеть с Тинг в перерыве на обед или даже перед сном. Видеоролики избавляют от утомительной рутины: не надо тратить час на поездку в тренажерный зал и закупать оборудование. Достаточно просто расстелить коврик и наблюдать за тем, как фитнес-блогер демонстрирует каждое движение. Тинг учит зрителей, как правильно дышать и получать максимум из каждого упражнения.

Блогер также устраивает челленджи, например, Two Weeks Shred Challenge, направленный на проработку мышц пресса. Двухнедельная программа состоит из пяти видео, каждое из которых посвящено укреплению различных участков тела. Каждое видео длится около 12 минут, а тренировка состоит из двух — четырех роликов в день.

Хлоя Тинг

Предлагаем начать с одной из более быстрых тренировок Тинг на пресс (у нее колоссальные 234 миллиона просмотров), а затем перейти к ее 30-минутным упражнениям на все тело.

Отчасти успех Тинг связан с тем, что она попала в тренд (скажем спасибо TikTok), но ее тренировки эффективны (есть тысячи фотографий до и после). Вторая причина ее популярности — тренировки Тинг доступны.

Хлоя Тинг

Хлоя Тинг

Самая впечатляющая заслуга фитнес-блогера в том, что она предоставляет качественный контент совершенно бесплатно. На ее веб-сайте перечислены различные бесплатные программы, что позволяет легко настроить тренировку в соответствии с конкретными фитнес-целями.

Продолжительность большинства программ варьируется от 14 до 30 дней. Занятия не требуют специальной спортивной одежды или оборудования и часто могут быть изменены в зависимости от уровня навыков. Абонемент в спортзал также не требуется.

Видео Тинг — неплохой старт для начала фитнес-пути, если вам нужны бесплатные и незамысловатые тренировки, поскольку они нацелены на самые разные группы мышц. Постоянное движение и мало отдыха — это хороший вариант для новичков.

Хлоя Тинг

Хлоя Тинг

Конечно, вы не будете выглядеть, как сама Хлоя, через две недели, но по этому поводу расстраиваться точно не стоит. Если верить "знакомому из администрации президента", нас ждет еще один карантин, поэтому домашние тренировки от фитнес-звезды точно пригодятся.

Хлоя Тинг

Хлоя Тинг

Хлоя Тинг

Хлоя Тинг

Хлоя Тинг

Хлоя Тинг

Хлоя Тинг

Хлоя Тинг

Хлоя Тинг

Хлоя Тинг

Хлоя Тинг

Хлоя Тинг

Фото Instagram
теги
Нашли ошибку в тексте?Выделите ее и нажмите одновременноклавиши «Ctrl» и «Enter»

Читайте также

Комментарии 

Войдите, чтобы прокомментировать

Linka-malinka
Linka-malinka

Повезло азиатам с лицами. Девушке 34, а выглядит на 16.

Petrovich
Petrovich

Linka-malinka, только вот задница у нее вообще не азиатская

kaprizolya
kaprizolya

Petrovich, у нас, азиаток, разные задницы и не только они

Azzedin
Azzedin
Показать комментарий
Hamuda
Hamuda
Показать комментарий
casey
casey

Linka-malinka, мне у них высокие брови нравятся тоже молодость придает лицу

111111111111111
111111111111111

Linka-malinka, Неужели после всяких Наташ Королёв у Собчак и т.д люди продолжают верить инстаграм снимкам?)

Kaya_Kaya
Kaya_Kaya

Linka-malinka, Вы обычных азиатов видили? Там все печально. Как правило плохая кожа и зубы. Мужчины, особенно. Все просто ровняются на азиатских певцов/актеров. Там пластика на пластике и макияж.

Kaya_Kaya
Kaya_Kaya

Kaya_Kaya, *видели

yoona
yoona

Kaya_Kaya, плохие зубы - обычно у бедных, если есть деньги - будут и зубы

Laylafromny
Laylafromny

Kaya_Kaya, ничего подобного, в моей стране полно азиатов из Китая, Японии, Кореи. До определённого возраста выглядят отлично, стареют в один день, кожа в 95% лиц отличная, зубы у первого поколения такие же как у россиян, у кого хорошие, у кого кривоватые, желтоватые.

Krisa
Krisa

Laylafromny, вы правы, старение как-то мигом происходит у них. Есть по-моему даже такой мем про менопаузу и японскую женщину.

Kaya_Kaya
Kaya_Kaya

Laylafromny, Значит мы разных азиатов наблюдаем. Обычные китайцы и корейцы, как правило, не фонтан))

Laylafromny
Laylafromny

Kaya_Kaya, обычные люди многие не фонтан. А если вы сейчас в пример приведете китайцев с рисовых полей, я возражу, что и наши труженники села выглядят не айс. Тяжёлый труд изнашивает

Julia_XXX
Julia_XXX

Linka-malinka, это фильтры :)

Alice
Alice

Linka-malinka, да по-любому вблизи на свой возраст и выглядит.

Pirozhulya
Pirozhulya

Я вот лично за время пандемии успела похудеть и снова поправиться (стресс и гормоны скакнули). Но! Я нашла прекрасного тренера, Настю Колсанову (не рекламы ради).
Я прошла 2 марафона по 3 недели, сумма была символическая совсем, но емае, я упахивалась как в зале, пот градом, сил нет и тело подтягивается очень активно. Короче, нет лучше своих родных тренеров. Тем более Настя пашет в прямых эфирах иногда по несколько эфиров подряд. Короче, я в восторге!

Pirozhulya
Pirozhulya
Показать комментарий
Mrs_Pet
Mrs_Pet

Pirozhulya, я не минусила, но блин, на утиные истории этой женщины смотреть тяжело, и слушать тоже... К тому же, я автоматом начинаю закрывать видео, если там значится что-то вроде "Жиротопка".

Pirozhulya
Pirozhulya
Показать комментарий
Загрузить еще

Войдите, чтобы прокомментировать

Самое популярное на SPLETNIK.RU

Сейчас в блогах

Lagertha

Мне положительно знаком ваш портрет!

TatyanaN

На позитиве :)

new_home

Разводу не быть)). Имхо, гадаю по видео.

Инсайдер рассказал, почему расстались Кейт Бекинсейл и Гуди Грейс: "Он молод и у него другие приоритеты"
Новый ведущий шоу "Холостяк" Дмитрий Кохно, участвовавший в протестах в Беларуси, не смог пройти границу с Россией
Инсайдер: опекунство отца помешало Бритни Спирс выйти замуж за Сэма Асгари и родить ребенка
Ирина Безрукова, Зара, Евгений Гришковец и другие на литературных чтениях в Переделкино
Адель раскритиковали за "фетишизацию" темнокожих мужчин
Коула Спроуса заподозрили в романе с моделью Рейной Силвой
Селена Гомес рассказала о своей личной жизни: "Я одинока, и это классно"
Джиджи Хадид показала, как выглядит спустя месяц после родов
Битва платьев: Кайя Гербер против Поппи Делевинь
12 продуктов, которых надо избегать, чтобы иметь плоский живот
Звездный Instagram: осенняя смена имиджа и много фото в бикини
Для модников и домоседов: выбираем обувь на все случаи жизни в новых лукбуках
Падали, но поднимались: как этот год изменил жизни Регины Тодоренко и Влада Топалова
Модная битва: Ким Кардашьян против Росалии
Ужас какая ностальгия: самые классные звездные образы по мотивам 90-х к Хэллоуину
СМИ: в результате покушения убит отец бывшего пилота "Формулы-1" Виталия Петрова
От клейма к символу самовыражения: как дизайнеры реабилитировали татуировки и сделали их модными
Шира Хаас, Дэйзи Эдгар-Джонс и другие актрисы, на которых стоит обратить внимание