Звездные диеты и фитнес

Упругие ягодицы и идеальный пресс Даутцен Крез: как модель поддерживает себя в форме на каникулах (берем на заметку!)

  0
Упругие ягодицы и идеальный пресс Даутцен Крез: как модель поддерживает себя в форме на каникулах (берем на заметку!)

Даутцен Крез

32-летняя модель Даутцен Крез сейчас наслаждается отпуском в Бразилии вместе со своим супругом Саннери Джеймсом, шестилетним сыном Филленом Джоем, трехлетней дочерью Милленой Мэй и коллегой Кэндис Свейнпол, которая, кстати, готовится стать мамой во второй раз.

Кэндис Свейнпол и Даутцен Крез
Кэндис Свейнпол и Даутцен Крез

Несмотря на довольно спокойный семейный отдых, который, по сути, не предполагает усиленной физической активности, модель тем не менее строго следит за фигурой. Это можно видеть в ее соцсети, о которой она не забывает даже во время отпуска. Так, например, всего несколько часов назад модель опубликовала в Instagram, на котором продемонстрировала стойку на руках. Упражнение это довольно непростое и является одним из элементов йоги.

Фото из Instagram Даутцен Крез

Высокоинтенсивные тренировки

Впрочем, сама Даутцен заявляла, что любит высокоинтенсивные тренировки:

Меньше всего мне нравится йога. Я знаю, что она очень расслабляет, но я предпочитаю интенсивные и громкие тренировки под музыку Бейонсе,

— признается модель.

Боди-балет и бокс

При этом знаменитость отмечает, что пробует себя в различных видах спорта и даже занимается боксом:

Я занимаюсь боди-балетом. Основу этой программы составляют тренировки танцоров. Это довольно тяжело, но весело. Я обожаю своего тренера, который всегда разнообразит тренировки занятиями со скакалкой или боксом,

— рассказывает Крез.

Фото из Instagram Даутцен Крез

Скакалка

В старых интервью Даутцен говорила, что ее палочкой-выручалочкой в борьбе за идеальную фигуру стала скакалка. Этот спортивный аксессуар, по словам модели, не только помогает сжигать калории, но и прекрасно укрепляет мышцы пресса, подтягивает ягодицы и держит тело в тонусе.

Я часто прыгаю со скакалкой. Мне нравится хорошенько вспотеть на жесткой разминке, поэтому я очень люблю кардиотренировки. После таких занятий я чувствую себя просто великолепно,говорит модель.

Фото из Instagram Даутцен Крез
Фото из Instagram Даутцен Крез

Питание

Что касается питания, то модель, которая, кстати, очень любит шоколад, все же отдает предпочтение свежим фруктам, которых, конечно, в Бразилии полно. Апельсины, грейпфруты, кокосы — вот что ежедневно употребляет Даутцен.

А когда модели нужно прийти в форму в короткие сроки, она исключает из своего рациона любые углеводы (кроме свежевыжатых соков) и употребляет только белковую пищу.

Фото из Instagram Даутцен Крез
Фото из Instagram Даутцен КрезДаутцен Крез
Даутцен Крез

Что ж, как мы видим, Даутцен Крез лишь следует простым правилам: ведет активный образ жизни и питается полезной пищей, не изнуряя себя диетами и голодовками.

Вы можете есть все что угодно, но в правильных пропорциях, небольшими частями. Я никогда не впадаю в крайности — например, целый день голодать, — потому что это всегда заканчивается неправильным питанием, просто наедаешься нездоровой пищей. В течение всего дня нужно есть, но в небольших количествах,
— советует модель.

Впрочем, таким рекомендациям следовать не так уж и сложно, особенно когда перед глазами есть такой прекрасный пример, на который хочется равняться.
Фото из Instagram Даутцен Крез
Фото из Instagram Даутцен Крез
Фото из Instagram Даутцен Крез
Фото из Instagram Даутцен Крез

Фото Instagram

Комментарии 

Войдите, чтобы прокомментировать

bububu
bububu

Красотка, что тут ещё скажешь!

Linka-malinka
Linka-malinka
Показать комментарий
VnastyaV
VnastyaV

Linka-malinka, ну, вот если природа дала женщинам мышцы и дала способности и выносливость их тренировать, то как можно говорить, что фигура "некрасивая для женщины"? Ну вот сертезно?

julia260290
julia260290
Показать комментарий
VnastyaV
VnastyaV

julia260290, вы знаете, у мужчин тоже не от природы плоский стальной пресс. Мужчины тоже как бы качаются, а не рождаются Бредами Питтами в "Трое". Внимание, вопрос: почему мужчинас качаться можно, а женщинам - нет?

Naevia
Naevia
Показать комментарий
Aanastya
Aanastya

Naevia, а для вас женщина - это обязательно живот, бока и попа в целлюлите?
Классный у нее живот, у меня такой пока не получается

julia260290
julia260290

Aanastya, просто женщиной женщину делает не фигура. она может быть и накаченой, и толстой, и нормальной. и все равно будет женщиной. а вот красивой моделью делает женщину её тело и лицо, да. и большинство считает наличие талии более привлекательным, чем пресс, как у мужика.

VnastyaV
VnastyaV

julia260290, но в моде также были и модели без талии: Кейт Мосс, Твигги... В средние века были в моде плоские, как блин, лица, и слегка раскосые глаза. И бледность. Это всё некие стандарты, моду на тело формирует общество, и подстраиваться под нее - глупо.

misslove
misslove
Показать комментарий
Naevia
Naevia

Aanastya, Женщина, Вы в норме вообще? Каким бком здесь бока и попа в целлюлите? O_o Или, либо мужской торс, либо жопа в целлюлите? В крайности то не впадайте.

EdieBritt
EdieBritt

Aanastya, Вы не в курсе, что у женщины может быть плоский живот и талия, а не мужской перекаченный торс без сисек?

Aanastya
Aanastya

EdieBritt, да отличный у нее торс. А грудь, если не выросла? Что бежать качать силикон??? Или паралон на пляж одевать?)))

Fridaaa
Fridaaa

Naevia, вы и брюки не носите, чтобы грань не стирать?))

Naevia
Naevia

Fridaaa, А Вы опу с пальцем не сравнивайте)) Носить брюки не тоже самое, что заделывать себе мужской торс.

VnastyaV
VnastyaV

Naevia, а это нифига и не жопа с пальцем. В Париже вот женщин, которые начали женские брючные костюмы носить, не пускали в приличные заведения - это считалось жутко неприличным, не женское это.

Naevia
Naevia
Показать комментарий
VnastyaV
VnastyaV

Naevia, одежда очень связана с гендером. Как, например, считается, что ношение юбки или платья убивает мужественность и делает женоподобным (тут прокатываются катком по сыновьям знаменитостей в платьях), так и вы считаете, что "перекачанное" женское тело уже портит женственность этой самой женщины. Брючные костюмы так же когда-то делали в глазах общества из женщины бабу-мужика. И, будь тогда "Сплетник", вы бы пкрвая писали, что вообще-то границы знать надо, нас природа создала покачивать бедрами в платьях.

VnastyaV
VnastyaV

Naevia, и, кстати, в Мавритании женственной и желанной считается тучная женщина, поэтому там ни стройных ног, ни талии. Из-за этого девочек с 4 лет откармливают, как свиней на убой. Поэтому вы, скорее всего, женщина нетолстая, там не считались бы женственной от слова совсем, и ваша фигура считалась бы болезненной. Вот вам и еще пример того, что нечего орать "неженственно, природа не так задумала". Каждая есть такая, какая есть, остальное - мода.

Naevia
Naevia
Показать комментарий
Загрузить еще

Войдите, чтобы прокомментировать

Самое популярное на SPLETNIK.RU

Сейчас в блогах

boo_10

Сассексы в Австралии

aloia

Martin Johnson (The Night Game)

aloia328
Jill_Morris

Марго Робби на съемках "Однажды в Голливуде"

Как Меган Маркл удалось скрыть беременность от публики: "секретные" уловки в выборе одежды герцогини
Меган Маркл впервые появилась на публике после новости о беременности
Николь Кидман рассказала, как брак с Томом Крузом спас ее от домогательств в Голливуде
Инсайдер предрек проблемы в отношениях Джастина Бибера и Хейли Болдуин из-за Селены Гомес
Эмилия Кларк поделилась в интервью своим взглядом на женскую привлекательность: видео
Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский отдыхают в Париже и целуются прямо на улице
Привет из 1960-х: Марго Робби в соблазнительном мини на съемках "Однажды в Голливуде"
Дрейк откровенно рассказал о разрыве с Рианной
Сергей Безруков и беременная Анна Матисон наслаждаются золотой осенью
Мода в Instagram: 7 винтажных аккаунтов, чтобы потеряться во времени
Наталья Водянова провела выходные на работе с Антуаном Арно и детьми
Как королева Елизавета, Кейт Миддлтон и другие отреагировали на новость о беременности Меган Маркл
Политические шаги: Ким Кардашьян и Канье Уэст обули президента Уганды
Виктория Бекхэм украсила обложку австралийского Vogue и рассказала о своем "пятом ребенке"
Помады для сладкоежек, шампунь для волос с "эффектом зеркала" и другие бьюти-новинки недели
"Ты — мой свет": Мадонна трогательно поздравила дочь Лурдес с 22-летием
"Какая-то фигня": Леонид Агутин и Сергей Шнуров представили дебютный клип
Трогательные гифки и остроумные мемы: как в сети отреагировали на новость о беременности Меган Маркл