Звездные диеты и фитнес

Вера Брежнева рассказала о своих секретах красоты: "Я — экопродукт, кровь с молоком"

  26982
Вера Брежнева рассказала о своих секретах красоты: "Я — экопродукт, кровь с молоком"

Вера Брежнева

В начале этого месяца звездные подруги Ксения Собчак, Матильда Шнурова, Оксана Лаврентьева, Полина Киценко и Ника Белоцерковская, основатели клуба Slim Bitch Club, создали Instagram-аккаунт своего "полезного" сообщества. В нем знаменитости рассказывают о здоровом образе жизни, публикуют мотивирующие посты, сопровождая их своими фотографиями. Сначала они сами поделились советами с поклонниками, а теперь в рядах клуба пополнение: к звездам присоединилась 35-летняя Вера Брежнева.

Певица подробно рассказала о своем ежедневном рационе питания и тренировках:

Мое утро начинается с трех вещей после пробуждения: улыбка, стакан теплой воды и с разминки! И есть сурья намаскар (приветствие солнцу)! У меня это занимает 15 минут. После этого я чувствую легкость, гибкость, пластичность и, конечно же, любовь (орфография и пунктуация автора сохранены, — прим. ред.).

Вера рассказала и о своем питании:

Для меня обязательно трехразовое питание. Я очень люблю каши, просто обожаю, поэтому мой завтрак состоит чаще всего из каш. Обед у меня — самый плотный прием пищи. Ужин — самый легкий, он должен закончиться до 8 часов вечера. Мой ужин состоит из белка, овощей, белого или зеленого цвета, потому что все овощи желтого, красного и оранжевого цветов содержат сахар и задерживают воду.

Вера Брежнева
Вера Брежнева

Помимо этого Брежнева заявила, что не употребляет сахар. Вместо него она использует мед и фрукты. С молочными продуктами у звезды также особые отношения:

Я не употребляю молочные продукты, ни цельное молоко, ни сметану, вместо сметаны в салат могу добавить йогурт. Иногда я ем творог и редко, если сильно хочу, могу выпить кефир или йогурт. В течении дня я выпиваю полтора литра воды. Я вычла свой коэффициент по всем известной формуле (орфография и пунктуация автора сохранены, — прим. ред.).

Главные принципы Веры в жизни — "сон, психологическая гармония, физическая нагрузка, правильное питание и массаж".

Вера Брежнева

Ну и на данный момент ни в моем теле, ни в моем лице нет имплантов, нет ботокса, нет филлеров, то есть я — экопродукт, кровь с молоком! Зато есть парочка лишних сочных килограммчиков после отпуска. Кстати, в отпуске я тоже придерживаюсь правил питания и занимаюсь спортом!

— заключила артистка.

На этом, как написали администраторы аккаунта, рассказ Веры Брежневой не закончился: в скором времени будет продолжение.

Фото Instagram

Читайте также

Комментарии 

Войдите, чтобы прокомментировать

Katyusha29
Katyusha29

Ну конечно мы верим. У всех "звёзд" природная стройность и наследственная молодость :):):)

liza_alisa
liza_alisa

Katyusha29, да. ну а если не природная, то это просто они не едят еду оранжевого цвета.

Katyusha29
Katyusha29

liza_alisa, точно-точно:):):)

Oliviya_V
Oliviya_V

Katyusha29, что вас смущает? Верочку не люблю, но благодаря тому что она перичислила в плане питания, возможно поддерживать хорошую форму. Причем тренит она много и очень дисциплинирована.

Katyusha29
Katyusha29

Oliviya_V, "Ну и на данный момент ни в моем теле, ни в моем лице нет имплантов, нет ботокса, нет филлеров, то есть я — экопродукт, кровь с молоком! "-в это я не верю. А всё остальное (питание, разметки, тренировки и т.д.) широко известные истины, я бы даже сказала - уже шаблоны.

Oliviya_V
Oliviya_V

Katyusha29, может и не врет. Все как один на сплетнике пишут что она выглядит не на свой возраст, лицо поплыло, морщин много. А здесь удивляются.

Avenger
Avenger

Комментарий скрыт модератором

Azza5
Azza5

Katyusha29, я видела ее в реале года 3 назад' поверьте там нет ни ботокса' ничего. она на лицо ' как скукоженная старушка' вся в морщинах. там не 35' у некоторых в 50 нет столько морщин. фотошоп творит чудеса' может сейчас подкололась и не все так ужасно

Oxotnitsa_
Oxotnitsa_

Katyusha29, ну ей же не 45. Вполне возможно

bo4ka
bo4ka

Oliviya_V, я плюсанула... И где?

Sofi8
Sofi8

Oliviya_V, я вас плюсую. Она пашет в зале и следит за питанием. Дисциплина тут нужна и сила воли. Хорошо она выглядит, стройная лань.

Natusya
Natusya

Комментарий скрыт модератором

AnastasiaN
AnastasiaN

Natusya, а вы привыкли жрать в три горла и не заниматься спортом? Я живу практически в таком режиме, как тут описано, вперёд ногами ни то что не несут, а более того, отлично себя чувствую

Oliviya_V
Oliviya_V

Natusya, Вы ничего не смыслите в этом.

Baltijka
Baltijka

Katyusha29, если придерживаться ПП, регулярно тренироваться и ходить на массаж, вполне реально иметь хорошую фигуру. А вы думали, есть таблетка секретная, про которую все молчат?

evdokiya
evdokiya

Baltijka, таблетки нет, но есть куча дорогостоящих процедур, которые все делают и молчат. И липосакции и подтяжки и укрепляшки и много чего ещё.

Sofi8
Sofi8
Показать комментарий
evdokiya
evdokiya

Sofi8, а к чему тогда такие "секреты", если не хочется раскрывать секреты? ))) никто ж за язык не тянет. А если спросят даже, то можео сказать, что мол мое личное, обсуждать не буду. Так нет, надо на весь мир кричать про стакан воды и хорошее настроение, ага )))

Sofi8
Sofi8

evdokiya, ну она же пьёт воду и лишнего не ест ))) я отвечаю также.

Sofiyasophistic
Sofiyasophistic

Sofi8, а я вот с Вами полностью согласна. Я бы тоже ни про какие секретики не говорила. Скорее всего, я бы просто не комментировала эту тему. Скажу банальность, но все же генетика, спорт и здоровое питание - это основа основ, и никакие укрепляющие процедурки, массажики и липосакции их не заменят. Так что Вера если и привирает, то совсем чуть-чуть.

Загрузить еще

Войдите, чтобы прокомментировать

Самое популярное на SPLETNIK.RU

Сейчас в блогах

SupergirlAnastasia

OFP. Он-лайн конференция Брейтенбихера на Facebook

Stremyakosha

Хлоя Грейс Морец (свежие фото)

iLITE

Шубы‼️ опрос

iLITE16104
"Нелюбовь" Андрея Звягинцева номинирована на "Золотой глобус — 2018"
"Золотой глобус — 2018": полный список номинантов
Джиджи Хадид раскритиковали за "неухоженные" подмышки
Роман Абрамович, Юлия Пересильд, Ксения Собчак, Иван Ургант и все-все-все на премьере балета "Нуреев" Кирилла Серебренникова
В сети обсуждают старую фотоссесию Меган Маркл, где она демонстрирует отличную гибкость
Анджелина Джоли сводила детей на блошиный рынок
Итоги года — 2017: разводы и расставания российских звезд
Ольга Куриленко, Кейт Мара, Натали Дормер и другие на премии British Independent Film Awards
Королевская семья Швеции в полном составе на банкете по случаю вручения Нобелевской премии
Битва платьев: Надежда Оболенцева против Полины Гагариной
Лето на "Сплетнике": отпускные фото Беллы Хадид, Жизель Бундхен, Елены Перминовой, Эмили Ратажковски и не только
Лукбуки новогодних коллекций: Полина Гагарина в объективе мужа, платок с собаками, идеальные туфли и не только
Минутка ретро: как сестра королевы Елизаветы II принцесса Маргарет в 14 лет покорила 30-летнего женатого офицера
Звездный Instagram: знойные селфи, трогательные фото с детьми, забавные кадры с друзьями и не только
Итоги года — 2017: лучшие селфи российских и западных звезд
Битва платьев: Дженнифер Лопес против Девон Виндзор
Звездный стилист о модных провалах года: коллаборация Supreme и Louis Vuitton
Как воспитывают своих детей Билл Гейтс, Джефф Безос и другие самые богатые люди в мире