Звездные диеты и фитнес

Ксения Собчак, Полина Киценко и другие члены клуба Slim Bitch Club дали советы на все случаи жизни

  13266
Ксения Собчак, Полина Киценко и другие члены клуба Slim Bitch Club дали советы на все случаи жизни


В марте этого года звездные подруги Ксения Собчак, Матильда Шнурова, Оксана Лаврентьева, Полина Киценко и Ника Белоцерковская провели первое заседание клуба Slim Bitch Club, в рамках которого знаменитости пообещали продолжать мотивировать людей соблюдать диету, заниматься спортом и любить себя. Свое слово героини светских хроник сдержали: подруги создали Instagram-аккаунт клуба, где планируют ежедневно публиковать мотивирующие посты.

Недолго думая звезды приступили к делу: каждая из участниц сообщества поделилась своим опытом с фолловерами. Подруги обсудили дисциплину, правильное питание, спорт и даже мужчин. Так, Ника Белоцерковская посоветовала "не влюбляться в м***в". А 35-летняя Ксения Собчак решила первым делом рассказать о силе воли:

Твоя сила воли должна быть твоим другом и соратником на протяжении всей жизни. Ты должен быть волевым человеком, именно это будет питать уважение к себе и даст возможность менять себя к лучшему. 

Иногда легче встать на старт с помощью поездки. В России сейчас очень много таких мест, где нет вредной для здоровья и фигуры еды. Какой-нибудь санаторий, где можно начать процесс похудения. Если самому начать сложно, то там тебя встраивают в этот процесс. После этого ты уже можешь сам войти в этот ритм, главное — высидеть первую неделю, так как первые три-четыре дня снижение калоража очень сложно пережить. Знаю по себе, это ломка: хочется есть, тебе не хватает сахара, зато потом отпускает, желудок сжимается и потребность в еде становится меньше (здесь и далее орфография и пунктуация авторов сохранены, — прим. ред.),

— делится опытом из жизни Собчак.

Ксения Собчак
Ксения Собчак

Приняла "эстафету" советов и 30-летняя Матильда Шнурова:

Моя бабушка всегда говорила: "Вставай, в гробу выспишься". Из самых неподъемных состояний тебя поднимет твое любимое и сокровенное занятие. Сядь за руль и катайся по ночному городу, слушая музыку, договорись встретиться с любимой подругой, съешь шоколад — что угодно. Надо понять, что именно поднимает тебе настроение и пользоваться этим приемом, когда совсем плохо.

Если вы хотите поменять свою жизнь, вам нужен план. Для многих людей самая большая проблема — это поставить цель. Часто люди понятия не имеют, чего они хотят, что им нужно в жизни. Сначала кто-то мечтает встретить богатого мужчину и выйти за него замуж, а на практике оказывается, что для счастья нужно было совсем другое. Надо научиться ставить цели и следовать им.

Молодость заключается в гибкости убеждений и принципов. Старость — это когда ты уже не можешь ничего поменять. Нет такой жизни, которую нельзя было бы изменить. Да, существуют привычки и обязательства, но менять всегда что-то можно,

— гласит один из первых постов на странице Slim Bitch Club.

Матильда Шнурова
Матильда Шнурова

47-летняя Ника Белоцерковская также дала дельный совет:

Мой главный мотивирующий совет — никого не винить, кроме себя. Если ничего не хочется делать, надо лежать и ждать, когда вернется желание. Я знаю, что в жизни нужно что-то делать через силу, но я так не умею. У меня не получается.

Не бывает универсальных советов. Но главное — не влюбляться в м***в.

Когда я хочу что-то поменять, я обычно перекрашиваю волосы. А если у меня упадок сил или что-то не получается, могу разозлиться на себя. Это довольно энергоемкая история, когда ты по-настоящему бесишься на себя, но помогает на первое время. Потом, конечно, придется за это расплачиваться, но шевельнуть себя на первом этапе полезно.

Ника Белоцерковская
Ника Белоцерковская

Полина Киценко, идейный вдохновитель и инициатор клуба, рассказала о том, что ее мотивирует:

Первый мотивирующий ЗОЖ-совет в своей жизни я получила в пионерском лагере, когда увидела плакат, который гласил: "Ешь морковку, лук и хрен — будешь как Софи Лорен!". Мне было примерно девять или десять лет, я знала, кто такая Софи Лорен, но никак не могла понять, какое отношение она имеет к советской пионерской культуре. И почему нам здесь это советуют? В целом я придерживаюсь принципа "не сотвори себе кумира". Есть много людей, которые меня вдохновляют: моя семья, муж, мама и мои подруги, каждая по-своему. Я люблю дружить с людьми, которые намного лучше меня, к которым хочется тянуться, — это хорошо мотивирует, и благодаря этому я могу развиваться. Поэтому вокруг меня все лучше меня.

Когда опускаются руки и пропадает желание что-либо делать, не надо сдаваться и тушеваться. Никогда не сдувайтесь. Для меня первый шаг к переменам — это поставить себе цель. А цель — это мечта с четким планом действий. Как только ты обозначаешь ее, сама вселенная будет тебе помогать. 

Полина КиценкоПолина Киценко

Еще одна участница клуба, 38-летняя Оксана Лаврентьева, также рассказала, как бороться с самим собой и не опускать руки:

Когда у меня опускаются руки, я начинаю себя подгонять. Это похоже на то, как тренер говорит боксеру на ринге, что ему надо немедленно встать. Ругать себя полезно, но делать это надо с долей доброты и без фанатизма. С самокритикой вообще надо быть осторожнее.

Давать себе зароки, что вы начнете новую жизнь с понедельника, неправильно и вообще не работает. Если вы не занимались спортом, а с завтрашнего дня начнете ходить на пять тренировок в неделю, велика вероятность того, что очень скоро вы сорветесь. Нужен комфортный режим, в котором можно менять свою жизнь. 

Оксана Лаврентьева
Оксана Лаврентьева

Напомним, что женское сообщество SlimBitchClub, которое было организовано более двух лет назад, ставит своей целью мотивировать девушек перестать "сметать булочки и искренне полюбить киноа".

Фото Instagram

Комментарии 

Войдите, чтобы прокомментировать

zaraza_irinka
zaraza_irinka

чем только от безделья не займешься. и давать бесплатные советы начнешь и про зож рассказывать

Hamuda
Hamuda

zaraza_irinka, ну ведь лучше чем бездельничать. Может кому и помогут похудеть

style-vm
style-vm

zaraza_irinka, ага, бесплатные... сейчас выйдет книжка, лекция, маечки, кремики и прочая хр...нь. Великие банкроты бизнеса Лаврентьева и Киценко будут продавать свои знания "народу"

NobodyCares
NobodyCares

все хорошо конечно,но Ксюша куда....с ее дряблостью

X-tina
X-tina

NobodyCares, да там ни одна из них не слим бич. Я вообще валяюсь с их названия. Тетки, кажется, не знают, что такое слим. Они себя видели вообще?

Daiquiri
Daiquiri

X-tina, ну, знаете ли, три полоски мяса на костях - это не кайф. Чисто на мой вкус - тело Белоцерковской выглядит просто безупречно. Была б я мужиком, истекла бы слюной насмерть. Зависть! Зааааависть!

mirrina
mirrina

Daiquiri, на фото выглядит безупречно? с фотошопом и фильтрами? или Вы в реале видели? Правда, интересно. Просто я вижу один только фотошоп))))

blueberry
blueberry

mirrina, может он и хороша телом, но тут реально даже я вижу только фотошоп (а так то я верю людям))

selirina81
selirina81

blueberry, ну что то Собчак не помогает фотошоп) так что у Белоники я думаю реально все гуд)

NobodyCares
NobodyCares

X-tina, ахахахаха верно))) ну остальные хотя бы хоть как-то близки к слим))))

Musja
Musja

X-tina, а слим по-вашему это буратино-перми???

Rockfall
Rockfall

А sos@ть #уй правильный, что ни одна из барышень не посоветовала?

veraoka
veraoka

Rockfall, если только ололол

CharlotteYork
CharlotteYork

veraoka, та ладно! Они все хорошо пристроены, кроме Ксюшеньки

LyalyaSky
LyalyaSky

Rockfall, ахаха! Жестоко, но в этом что-то есть! Удивлена, что Шнуровой 30 лет. Никогда не интересовалась Ее возрастом, думала, что она старше.

severine
severine

LyalyaSky, типаж такой.
Ну и когда женщина живёт с мужчиной старше себя, то это обычная тема - жена начинает раньше времени старше выглядеть.

somali
somali

Rockfall, это к ленемиро)

Rockfall
Rockfall

somali, ленамиро где-то в луже бултыхается, а эти в сан тропе- думаю, лучше пусть они о таком рассказывают.

Nly
Nly

Веселые истории в журнале про итить пада-пада-пам!

Tania_Bonnet
Tania_Bonnet

"Надо понять, что именно поднимает тебе настроение и пользоваться этим приемом, когда совсем плохо." - мне однозначно поднимает настроение еда )))))

Загрузить еще

Войдите, чтобы прокомментировать

Самое популярное на SPLETNIK.RU

Сейчас в блогах

Lesya22

Мисс Вселенная 2017. Участницы.

JustJulianna

Мой отзыв на фильм "Снеговик"

Irissska2807

Чтение 2017. Продолжение.

Улыбка на миллион: 47-летняя Клаудия Шиффер на презентации в Лондоне
Даутцен Крез и Саннери Джеймс сбежали в романтическое путешествие: "Ничего лишнего, только ты и я"
48 лучших бьюти-средств со скидкой "черной пятницы"
Ольга Дроздова, Константин Эрнст, Нюша и другие на премьере фильма "Легенда о Коловрате"
Редкий кадр: Ида и Владимир Кехман сходили на оперу "Любовный напиток" в Ницце
Беременная Джессика Альба на шопинге в Лос-Анджелесе
Дакота Джонсон и Крис Мартин подогрели слухи о своем романе свиданием в Израиле
К праздникам готова: Мелания Трамп украсила в Белом доме елку и гигантский пряничный домик
Джанет Джексон сблизилась с бывшим возлюбленным Жерманом Дюпри
Будни Лейлы Алиевой: встреча с представителями ЮНИСЕФ и юными пациентами онкоцентра
Лили Роуз-Депп в белом пуховике посетила церемонию включения праздничных гирлянд на Елисейских полях
Лиам Хемсворт устроил Майли Сайрус сюрприз в преддверии ее дня рождения
Серена Уильямс рассказала о "супергеройском" свадебном платье и показала внушительное кольцо
Битва платьев: Алессандра Амбросио против Светланы Ходченковой
Дженнифер Гарнер в черном шелковом платье оказалась в центре внимания на кинопоказе в Лос-Анджелесе
Рианна сфотографировалась в необычных образах для четырех обложек британского глянца
СМИ: Меган Маркл готовится переехать в Кенсингтонский дворец вместе с принцем Гарри
Меган Маркл ходит по магазинам в Лондоне и готовится к своему первому Рождеству с принцем Гарри