Звездные диеты и фитнес

Воде - да, чипсам - нет: секреты стройности Дженнифер Энистон

  26805
Воде - да, чипсам - нет: секреты стройности Дженнифер Энистон


Дженнифер Энистон
отправилась на Бора-Бора в полной готовности к выходу в бикини. Инструктор звезды по йоге Мэнди Ингбер рассказывает, как ей это удалось.

Джен очень последовательна и в тренировках, и в питании. И если она считает нужным сфокусироваться на какой-то определенной задаче, то она прикладывает максимум усилий и делает это.

Действительно, в ходе подготовки к каникулам на роскошном курорте, приуроченным ко второй годовщине помолвки и дню рождения ее жениха, Энистон значительно ограничила себя в небезобидных для фигуры лакомствах, в частности столь любимых ею чипсах.

Секрет и залог ее всегда отличной формы - в самодисциплине. А вообще она очень вдохновляет. Она уверена в себе, и это заряжает всех окружающих.

И все-таки, должен быть какой-то практический совет? Конечно, у Джен такой имеется.

Дженнифер всем рекомендует и сама выпивает очень много воды. И это действительно работает, как бы просто ни звучало: употребляя необходимое количество воды, вы наполняетесь энергией.

Кроме того, если вы восполняете потребность организма в воде, вы не испытываете голода: не секрет, что зачастую мы принимаем за чувство голода самую обыкновенную жажду.Что касается тренировок, то если вы хотите такое же подтянутое тело, как у звезды культового сериала "Друзья", запомните волшебную формулу: растяжка плюс кардио, помноженные на питание. Вот как комментирует этот момент Ингбер:

Мы можем добавить к нашим основным занятиям йогой немного кардио - если Джен нужно привести мышцы в тонус. Однако основной момент - это все-таки питание, - это почти 80 процентов успеха. Если питаетесь правильно,  то поддерживать форму не составит особого труда.

Берем на заметку советы знаменитости!

Дженнифер и Джастин
Дженнифер Энистон и Джастин Теру

Мэнди Ингбер
Фитнес-инструктор Энистон - Мэнди Ингбер

Мэнди Ингбер

Источник US Weekly
Фото Gettyimages.com/Fotobank.com
Фото Facebook
теги
Нашли ошибку в тексте?Выделите ее и нажмите одновременноклавиши «Ctrl» и «Enter»

Комментарии 

Войдите, чтобы прокомментировать

Eric
Eric

Комментарий скрыт модератором

Zhansura
Zhansura

Eric, черты лица с годами делают ее еще старше. какой она была хорошенькой в первых сезонах "Друзей"

Mayya_skrip
Mayya_skrip

Zhansura, что уж поделать? Никто из нас с возрастом не молодеет, жизнь не кончается на этом))

Zhansura
Zhansura

Mayya_skrip, это да, но я говорю по особенности ее лица. в молодости они придавали ее внешности изюминку и очарование, а сейчас играют против нее, прибавляя лишние годы.

sadovaya
sadovaya

Eric, полностью с Вами согласна. Черты лица грубые, как будто топором высекали. Волосы у нее выглядят ухоженными, фигура неплохая, ноги неплохие. Но мне кажется, что у нас, в России, такую девушку называли бы "так себе, на троечку".

lovek
lovek

sadovaya, Да не, у нас бы называли такую "страшненькая", мягко так

Anna_Mur88
Anna_Mur88

lovek, да. ну.. страшненькая это мисс Москва 2014... кто то же ее выбирал..и это из сотен или даже тысяч "красавиц", так что ....

malenkiymuk
malenkiymuk

Anna_Mur88, выбирали её не за красоту судя по всему

sadovaya
sadovaya

lovek, я заметила, что Дженифер очень многие любят, поэтому попыталась быть как можно более корректной )))

SilverSpoon
SilverSpoon
Показать комментарий
natalia611
natalia611

SilverSpoon, А у неё есть ещё какие-то дела?

SilverSpoon
SilverSpoon

natalia611, думаю, такие же, как у ост звиозд голливуда.

Ellika
Ellika

SilverSpoon, я в общем-то верю, с самого начала популярности она и о ней говорят только: йога и ограничения в питании, а есть повод не верить? Она далеко не анорексик, тело в форме, но мышц-мышц у неё никогда не было. Кардио добавила - похудела, убрала вернулась в обычную зону. По телу её инструктора это тоже видно, хотя у неё побольше мышцы развиты.

amandapereiradesouza
amandapereiradesouza
Показать комментарий
Zhansura
Zhansura

доем чипсы и запью все водой)))

Powodzenia
Powodzenia

есть название позы на последнем фото или нет? кто знает?

megera69
megera69

Powodzenia, поза верблюда

Powodzenia
Powodzenia

megera69, спасибо

Brenda
Brenda

Секрет стройности Джен в том, что она только о стройности и думает. :)))))

ROXIE
ROXIE

дело даже не в возрасте, а такое ощущение, что весь этот напряг по постоянному строгому содержанию своего тела в ежовых рукавицах отразился на выражении лица. Оно у нее какое-то предельно напряженное все время.

Загрузить еще

Войдите, чтобы прокомментировать

Самое популярное на SPLETNIK.RU

Сейчас в блогах

starwatcher

Всем, кто хочет попасть в сказку...

yuliyayult

Арина про Харви: Мы не будем этого терпеть

fialkafialka

Соучастники должны быть наказаны. Часть 1

Суд продлил Кириллу Серебренникову домашний арест
Как простая американка стала эфиопской принцессой
Ариэль Уинтер ответила критикам своей манеры одеваться и примерила смелые образы в фотосессии
Дмитрий Песков и его усы празднуют 50-летие
Америка Феррера и Риз Уизерспун рассказали о сексуальных домогательствах: первой было 9 лет, второй — 16
Кейт Миддлтон и принц Уильям сообщили предполагаемую дату рождения их третьего ребенка
Звезды "Голодных игр" и "Стражей галактики" Сэм Клафлин и Лора Хэддок станут родителями во второй раз
SPLETNIK.RU празднует 10-летие: награждаем блогеров (часть вторая)
7 марок косметики, о которых нельзя не знать в 2017 году
Дженнифер Лоуренс рассказала, как ее заставили проходить кастинг обнаженной
Ларс фон Триер опроверг обвинения в сексуальных домогательствах к Бьорк
Четыре образа на двоих: Юлия Снигирь и Анна Чиповская на выставке MIPCOM-2017 в Каннах
Четыре образа Блейк Лайвли в Нью-Йорке: от баскетбольной майки до платья Chanel
Гвинет Пэлтроу, Кейт Хадсон, Эшли Грэм, Мэгги Джилленхол и другие гости The Golden Heart Awards
Google и Levi’s сделали джинсовку, которая умеет отвечать на звонки
Беременная Джорджина Родригес публично призналась в любви Криштину Роналду и его детям
Принц Гарри против пышной и зрелищной свадьбы с Меган Маркл
Кристен Стюарт, Дженнифер Лоуренс, Нина Добрев и другие звезды на премии ELLE Women In Hollywood