Тест: какой вид спорта вам стоит попробовать?

Anna0205, а у меня зумба, но я грациозна как пингвин, поэтому никаких тамцев на трезвую голову))

Love_is_my_religion, *танцев

Anna0205, и у меня, но игры - это вообще не моё по жизни

Anna0205, вместе играть будем

Anna0205, аналогично:)

mashilda_glam_bestofthebest, ого, столько усилий и без результата...
А я всё сокрушаюсь, что на интервальном питании без нагрузок не худею

Эсфирь, Значит организм адаптировался к такому режиму питания. Можно попробовать раскачать обмен веществ. Например, 2 дня ешь нормально, а 2 дня разгрузочных.

mashilda_glam_bestofthebest, ого! да Вы наверное уже подтянулись отлично с таким количеством физнагрузок. худоба не главное, важнее, чтобы тело в тонусе было!

helga1, ну вот я не заметила, что я подтянулась, ну да пара сантиметров ушла в объемах, но не особо, размер остался тот же, рельефов не появилось(( что я заметила - что колени стали сильно скрипеть, когда садишься и встаешь, до тренировок этих такого не было(( короче, если спросить меня, то HIIT я бы не рекомендовала как способ сжигания жира и сброса веса - убиваешься как собака на каждой тренировке, а эффекта с гулькин нос, ещё и суставы вот вот помашут мне ручкой... Короче, я скорее всего завершу этот эксперимент в конце марта, не оправдал он моих ожиданий

mashilda_glam_bestofthebest, А вы не думаете, что жировая масса у вас заменилась мышечной, которая по весу тяжелее жира. Поэтому вес у вас не изменился, а объемы уменьшились. Вес не всегда показатель, надо смотреть в целом на фигуру. А вот то, что колени скрипят - это не очень хорошо, стоит поменять упражнения, чтобы нагрузку на суставы уменьшить.

Linka-malinka, ну мне тренер то же самое говорит, что вес не основной показатель, и что мышечный вес тоже, ну другого я вообще ничего не вижу. И я же не сетую, что килограмм не уходит каждую неделю как я хотела -мой вес не двигается месяцами. Вот это и напрягает, а вкупе с суставами, я чувствую, что этот вид нагрузки мне не подходит

mashilda_glam_bestofthebest, Я два года больше трех раз в неделю занималась с тренером (интенсивные нагрузки), ела пару листиков салата, а вес не то, что не снижался - он мог меняться в течение дня +/- 3 кг!
Оказалось, опухоль, которая влияет на гормональный фон и, как следствие, вес.