Тест: какой вид спорта вам стоит попробовать?

Тесты
  0
Тест: какой вид спорта вам стоит попробовать?

Лиза Кудроу и Дженнифер Энистон в сериале "Друзья"

В то время как некоторые люди жить не могут без спорта и физической активности, для других, напротив, поход в спортзал или пробежка по парку сродни вселенским мукам. Однако на самом деле есть мнение, что все дело в правильно подобранной тренировке — нужно найти то, что будет по душе именно вам. Совсем не обязательно изматывать себя часами на тренажерах или через силу идти на ненавистное занятие по кроссфиту, ведь спорт должен приносить удовольствие и идти на пользу не только вашему внешнему виду, но и внутреннему состоянию. Если вы еще не нашли тот самый вид спорта, который будет не в тягость, а в радость, предлагаем вам пройти наш тест — возможно, он вам в этом поможет.

Фото Gettyimages.ru/Instagram
теги

Комментарии 

Войдите, чтобы прокомментировать

Anna0205
Anna0205

сквош значит....

Love_is_my_religion
Love_is_my_religion

Anna0205, а у меня зумба, но я грациозна как пингвин, поэтому никаких тамцев на трезвую голову))

Love_is_my_religion
Love_is_my_religion

Love_is_my_religion, *танцев

weird_weird
weird_weird

Anna0205, и у меня, но игры - это вообще не моё по жизни

Krisa
Krisa

Anna0205, вместе играть будем

per_aspera_ad_astra
per_aspera_ad_astra

Anna0205, аналогично:)

mashilda_glam_bestofthebest
mashilda_glam_bestofthebest

Меня тест посылает на тай-бо. И в целом, это кстати. Я 7 месяцев хожу на HIIT три раза в неделю (в зал под контролем индивид тренера, то есть не дома кое-как и чем попало), плюс две обычные кардиотренировки дома по часу в неделю. И сбросить вес мне это помогло ровно на 1 кг и это вкупе с жестким ПП без сахаров, соков, соусов, солений маринадов, жареного, мучного... И фигуру в порядок никак не привело.
Может, тай-бо лучше начнет сжигать мои жиры

Эсфирь
Эсфирь

mashilda_glam_bestofthebest, ого, столько усилий и без результата...
А я всё сокрушаюсь, что на интервальном питании без нагрузок не худею

Linka-malinka
Linka-malinka

Эсфирь, Значит организм адаптировался к такому режиму питания. Можно попробовать раскачать обмен веществ. Например, 2 дня ешь нормально, а 2 дня разгрузочных.

helga1
helga1

mashilda_glam_bestofthebest, ого! да Вы наверное уже подтянулись отлично с таким количеством физнагрузок. худоба не главное, важнее, чтобы тело в тонусе было!

mashilda_glam_bestofthebest
mashilda_glam_bestofthebest

helga1, ну вот я не заметила, что я подтянулась, ну да пара сантиметров ушла в объемах, но не особо, размер остался тот же, рельефов не появилось(( что я заметила - что колени стали сильно скрипеть, когда садишься и встаешь, до тренировок этих такого не было(( короче, если спросить меня, то HIIT я бы не рекомендовала как способ сжигания жира и сброса веса - убиваешься как собака на каждой тренировке, а эффекта с гулькин нос, ещё и суставы вот вот помашут мне ручкой... Короче, я скорее всего завершу этот эксперимент в конце марта, не оправдал он моих ожиданий

Linka-malinka
Linka-malinka

mashilda_glam_bestofthebest, А вы не думаете, что жировая масса у вас заменилась мышечной, которая по весу тяжелее жира. Поэтому вес у вас не изменился, а объемы уменьшились. Вес не всегда показатель, надо смотреть в целом на фигуру. А вот то, что колени скрипят - это не очень хорошо, стоит поменять упражнения, чтобы нагрузку на суставы уменьшить.

mashilda_glam_bestofthebest
mashilda_glam_bestofthebest

Linka-malinka, ну мне тренер то же самое говорит, что вес не основной показатель, и что мышечный вес тоже, ну другого я вообще ничего не вижу. И я же не сетую, что килограмм не уходит каждую неделю как я хотела -мой вес не двигается месяцами. Вот это и напрягает, а вкупе с суставами, я чувствую, что этот вид нагрузки мне не подходит

bubblingirl
bubblingirl

mashilda_glam_bestofthebest, Я два года больше трех раз в неделю занималась с тренером (интенсивные нагрузки), ела пару листиков салата, а вес не то, что не снижался - он мог меняться в течение дня +/- 3 кг!
Оказалось, опухоль, которая влияет на гормональный фон и, как следствие, вес.

Interpretation
Interpretation

Сквош, что интересно - я в бадминтон каждый день практически играю, оч люблю. Занимаюсь, правда, йогой.

ptashcechka
ptashcechka

Ну почему тай-бо?я о йоге мечтаю

alias8887
alias8887

ТАЙ-БО
Тренировка отлично подойдет для тех, кто любит активный спорт и хочет избавиться от лишнего веса. Благодаря тому, что она сочетает в себе сразу несколько видов боевых искусств и аэробную нагрузку, за час занятий тай-бо можно сжечь до 800 калорий.

botik
botik

Сквош - не возражаю)!
Раньше активно занималась
большим теннисом - очень нравилось , что всю тренировку постоянно в движении да и по мячу лупить ) приятно!

Limpamponi
Limpamponi

Зумба
Обожаю танцы с детства, хоть я дерево.

LadyLay
LadyLay

Сквош, хорошо. Люблю бадминтон.

Загрузить еще

Войдите, чтобы прокомментировать

Самое популярное на SPLETNIK.RU

Сейчас в блогах

Ghosttown

Атлетка Тимановская заявила, что Белоруссия вывозит ее из Токио

winniema

Внезапно смертны. Поддержки пост

-Lite-

СДВГ, или чем болеет Симона Байлз

Триумф российских рапиристок и вылет теннисиста Медведева: чем запомнился седьмой день Олимпиады в Токио

Триумф российских рапиристок и вылет теннисиста Медведева: чем запомнился седьмой день Олимпиады в Токио

Новости 7601 47
Леди Гага, неузнаваемый Джаред Лето, Адам Драйвер и Сальма Хайек в первом трейлере фильма "Дом Gucci"

Леди Гага, неузнаваемый Джаред Лето, Адам Драйвер и Сальма Хайек в первом трейлере фильма "Дом Gucci"

Кино 17439 46
Алсу с мужем, Наташа Королева и Тарзан, Николай Басков и другие на дне рождения Игоря Крутого в Турции

Алсу с мужем, Наташа Королева и Тарзан, Николай Басков и другие на дне рождения Игоря Крутого в Турции

Новости 92340 158
Битва платьев: Дженнифер Лопес против Виктории Шеляговой

Битва платьев: Дженнифер Лопес против Виктории Шеляговой

Битва платьев 46339 35
"Ей грозит тюремное заключение": суд обвинил Шакиру в неуплате налогов на сумму 14,5 миллиона евро

"Ей грозит тюремное заключение": суд обвинил Шакиру в неуплате налогов на сумму 14,5 миллиона евро

Новости 18471 71
"Бывший зять" Путина Кирилл Шамалов со скандалом разводится с Жанной Волковой и требует признать брак фиктивным

"Бывший зять" Путина Кирилл Шамалов со скандалом разводится с Жанной Волковой и требует признать брак фиктивным

Звездные пары 41180 56
Качели, горки, аквапарк: Марина Александрова отдыхает с детьми в Европе

Качели, горки, аквапарк: Марина Александрова отдыхает с детьми в Европе

Звездные дети 14560 61
Звездный Instagram: где и как отдыхают наши герои
Одежда для отдыха на природе и спорта, кроссовки и ботинки с граффити: смотрим новые лукбуки
От дождика в волосах до пробора зигзагом: 8 винтажных трендов в прическах, возродившихся в TikTok
Умер Ясен Засурский
Модная битва: Кейт Хадсон против Бетти Гилпин
Модели, блогеры, актеры: 5 трансгендерных людей, которые добились успеха вопреки всему
Звезда "Гарри Поттера" Имельда Стонтон сыграет королеву Елизавету II в сериале "Корона"
В ресторан на лодке: Анджелина Джоли отдыхает в Венеции
Не френчем единым: 40 стильных идей для свадебного маникюра
Конфликт между пловцами и четвертое место в медальном зачете: как прошел восьмой день Олимпиады в Токио
Дочь Ренаты Литвиновой Ульяна Добровская представила свою дебютную коллекцию одежды (для московского метро)
Разные, но вместе: знаменитости, которые выбрали в спутники жизни обычных людей
Битва платьев: Мэри Лист против Фиби Дайневор
"Мамочка на стиле": Кристина Орбакайте восхитилась новым образом Аллы Пугачевой
Модный дайджест: от Майли Сайрус в аниме до скандала вокруг Vetements, "укравшего" образы Славика с Украины
СМИ: Джордж и Амаль Клуни, возможно, снова ждут близнецов
Джейми Ли Кертис рассказала о трансгендерном переходе сына: "С гордостью наблюдала, как сын стал дочерью"
Скарлетт Йоханссон подала в суд на Disney из-за гонорара за фильм "Черная Вдова". Кинокомпания ответила на иск