Тесты

Тест: какой вид спорта вам стоит попробовать?

  0
Тест: какой вид спорта вам стоит попробовать?

Лиза Кудроу и Дженнифер Энистон в сериале "Друзья"

В то время как некоторые люди жить не могут без спорта и физической активности, для других, напротив, поход в спортзал или пробежка по парку сродни вселенским мукам. Однако на самом деле есть мнение, что все дело в правильно подобранной тренировке — нужно найти то, что будет по душе именно вам. Совсем не обязательно изматывать себя часами на тренажерах или через силу идти на ненавистное занятие по кроссфиту, ведь спорт должен приносить удовольствие и идти на пользу не только вашему внешнему виду, но и внутреннему состоянию. Если вы еще не нашли тот самый вид спорта, который будет не в тягость, а в радость, предлагаем вам пройти наш тест — возможно, он вам в этом поможет.

Фото Gettyimages.ru/Instagram
теги
Нашли ошибку в тексте?Выделите ее и нажмите одновременноклавиши «Ctrl» и «Enter»

Читайте также

Комментарии 

Войдите, чтобы прокомментировать

Anna0205
Anna0205

сквош значит....

Love_is_my_religion
Love_is_my_religion

Anna0205, а у меня зумба, но я грациозна как пингвин, поэтому никаких тамцев на трезвую голову))

Love_is_my_religion
Love_is_my_religion

Love_is_my_religion, *танцев

weird_weird
weird_weird

Anna0205, и у меня, но игры - это вообще не моё по жизни

Krisa
Krisa

Anna0205, вместе играть будем

per_aspera_ad_astra
per_aspera_ad_astra

Anna0205, аналогично:)

mashilda_glam_bestofthebest
mashilda_glam_bestofthebest

Меня тест посылает на тай-бо. И в целом, это кстати. Я 7 месяцев хожу на HIIT три раза в неделю (в зал под контролем индивид тренера, то есть не дома кое-как и чем попало), плюс две обычные кардиотренировки дома по часу в неделю. И сбросить вес мне это помогло ровно на 1 кг и это вкупе с жестким ПП без сахаров, соков, соусов, солений маринадов, жареного, мучного... И фигуру в порядок никак не привело.
Может, тай-бо лучше начнет сжигать мои жиры

Эсфирь
Эсфирь

mashilda_glam_bestofthebest, ого, столько усилий и без результата...
А я всё сокрушаюсь, что на интервальном питании без нагрузок не худею

Linka-malinka
Linka-malinka

Эсфирь, Значит организм адаптировался к такому режиму питания. Можно попробовать раскачать обмен веществ. Например, 2 дня ешь нормально, а 2 дня разгрузочных.

helga1
helga1

mashilda_glam_bestofthebest, ого! да Вы наверное уже подтянулись отлично с таким количеством физнагрузок. худоба не главное, важнее, чтобы тело в тонусе было!

mashilda_glam_bestofthebest
mashilda_glam_bestofthebest

helga1, ну вот я не заметила, что я подтянулась, ну да пара сантиметров ушла в объемах, но не особо, размер остался тот же, рельефов не появилось(( что я заметила - что колени стали сильно скрипеть, когда садишься и встаешь, до тренировок этих такого не было(( короче, если спросить меня, то HIIT я бы не рекомендовала как способ сжигания жира и сброса веса - убиваешься как собака на каждой тренировке, а эффекта с гулькин нос, ещё и суставы вот вот помашут мне ручкой... Короче, я скорее всего завершу этот эксперимент в конце марта, не оправдал он моих ожиданий

Linka-malinka
Linka-malinka

mashilda_glam_bestofthebest, А вы не думаете, что жировая масса у вас заменилась мышечной, которая по весу тяжелее жира. Поэтому вес у вас не изменился, а объемы уменьшились. Вес не всегда показатель, надо смотреть в целом на фигуру. А вот то, что колени скрипят - это не очень хорошо, стоит поменять упражнения, чтобы нагрузку на суставы уменьшить.

mashilda_glam_bestofthebest
mashilda_glam_bestofthebest

Linka-malinka, ну мне тренер то же самое говорит, что вес не основной показатель, и что мышечный вес тоже, ну другого я вообще ничего не вижу. И я же не сетую, что килограмм не уходит каждую неделю как я хотела -мой вес не двигается месяцами. Вот это и напрягает, а вкупе с суставами, я чувствую, что этот вид нагрузки мне не подходит

bubblingirl
bubblingirl

mashilda_glam_bestofthebest, Я два года больше трех раз в неделю занималась с тренером (интенсивные нагрузки), ела пару листиков салата, а вес не то, что не снижался - он мог меняться в течение дня +/- 3 кг!
Оказалось, опухоль, которая влияет на гормональный фон и, как следствие, вес.

Interpretation
Interpretation

Сквош, что интересно - я в бадминтон каждый день практически играю, оч люблю. Занимаюсь, правда, йогой.

ptashcechka
ptashcechka

Ну почему тай-бо?я о йоге мечтаю

alias8887
alias8887

ТАЙ-БО
Тренировка отлично подойдет для тех, кто любит активный спорт и хочет избавиться от лишнего веса. Благодаря тому, что она сочетает в себе сразу несколько видов боевых искусств и аэробную нагрузку, за час занятий тай-бо можно сжечь до 800 калорий.

botik
botik

Сквош - не возражаю)!
Раньше активно занималась
большим теннисом - очень нравилось , что всю тренировку постоянно в движении да и по мячу лупить ) приятно!

Limpamponi
Limpamponi

Зумба
Обожаю танцы с детства, хоть я дерево.

LadyLay
LadyLay

Сквош, хорошо. Люблю бадминтон.

Загрузить еще

Войдите, чтобы прокомментировать

Самое популярное на SPLETNIK.RU

Сейчас в блогах

JustJulianna

Casey Affleck for Cowboys&Indians Magazine

miracatdream

Обо всем понемногу или о guilty pleasure

Basurmanka

Это дно..

Тони Гаррн и Алекс Петтифер станут родителями
Модный дайджест: от коллаборации Тины Канделаки до первой модной съемки дочери Серены Уильямс
Ирина Шейк, Белла и Джиджи Хадид на показе новой коллекции Versace
Сати Спивакова, Ольга Орлова, Виктория Шелягова и другие на весенней вечеринке в Москве
Ксения Собчак, Елена Летучая и Сати Спивакова приняли участие в фотопроекте Дмитрия Исхакова против эйджизма
Мама Натальи Водяновой сравнила бывшего мужа супермодели с нынешним: "Антуан более строгий"
Бритни Спирс поздравила бойфренда Сэма Асгари с днем рождения и сразилась с ним в танцевальном баттле: видео
Андрей Малахов, Полина Аскери, Татьяна Геворкян и другие на праздничной выставке
Светлана Лобода выпустила видеоклип на песню "Родной" с Анной Чиповской и Юрием Борисовым в главных ролях
Яна Рудковская, Елена Летучая, Кирилл Рихтер на презентации Dior в Москве
Диана Манасир, Умар Джабраилов, Нелли Кобзон на открытии выставки в Москве
Том Фелтон поделился архивным снимком с коллегами по "Гарри Поттеру"  Эммой Уотсон и Альфредом Эноком
Уличный стиль знаменитости: Леди Гага в белоснежном костюме и обуви на платформе в Риме
Друзья и коллеги Меган Маркл выступили в ее поддержку после обвинений в ее адрес
Жертва сексуального насилия со стороны мужа Ники Минаж обвинила пару в запугивании
Битва платьев: Маруся Фомина против Яны Рудковской
Полина Аскери, Борис Белоцерковский, Алена Долецкая, Иван Ургант и другие на благотворительной премии
Бруклин Бекхэм отмечает день рождения и получает поздравления от родных и близких в соцсетях