Вчера 40-летняя Жизель Бундхен опубликовала в инстаграме фотографию без макияжа и рассказала о своей борьбе с тревогой и паническими атаками.

На собственном опыте я убедилась, что нет ничего постоянного. Иногда ненавязчивое напоминание о том, что плохие эмоции в конечном итоге уйдут, может работать как маяк надежды,

— подписала она снимок, на котором позирует со своей собакой по кличке Луа.

Жизель Бундхен

Бывшая модель Victoria's Secret объяснила, что помогло ей справиться с переживаниями.

Беспокойство может быть всепоглощающим. А иногда нам нужна поддержка, чтобы вырваться из порочного круга беспокойства. Я обратилась за помощью. В такие моменты могут помочь семья, друзья и специалисты. А также дыхательные практики и медитация. Самое главное — сдвинуться с мертвой точки и искать альтернативы. Жизнь — наш величайший дар, и каждый день стоит того, чтобы жить,

— добавила Бундхен.

Жизель Бундхен (архивное фото)

Это не первый раз, когда супермодель публично заявляет о своей борьбе с повышенной тревожностью. Ранее в этом году она в интервью Vogue Australia рассказала об отказе от ряда вредных привычек, которые помогали ей сдержать приступы паники.

Жизель Бундхен

Бундхен объяснила, что проблемы с психическим здоровьем у нее начались, когда ей было чуть больше 20 лет. Тогда же она начала практиковать медитацию. Каждый день она встает в 5:30 утра и занимается дыхательными практиками. Они помогают ей бороться со стрессом. По ее словам, даже пары минут практики хватает, чтобы почувствовать умиротворение, снизить тревожность и очистить разум. Также звезда перестала есть сладкое и бросила курить.Когда я перестала пить кофе (мокко фраппучино на завтрак) и выкуривать четыре сигареты после пробуждения, я начала бегать, — сказала она.

Жизель Бундхен с мужем и детьми

Жизель Бундхен с мужем и детьми

Она также призналась, что первое время не могла даже спокойно дойти до лифта: чувствовала, будто "вот-вот задохнется".

Начать питаться иначе и вести другой образ жизни было огромным шоком для моего организма. В первые недели меня мучили ужасные головные боли,

— вспоминает она.

Жизель Бундхен
Жизель Бундхен
Жизель Бундхен

Источники: Instagram

Подпишитесь на наш

Жизель Бундхен о своей борьбе с тревогой и паническими атаками: "Я узнала, что нет ничего постоянного"

10:58, 10 сентября 2020

Комменты 50

Аватар

Недавно прочитала ее биографию: очень глубокая и интересная личность. Не какая-то профурсетка из мира щоу-бизнеса.

Аватар

Роскошная женщина

Аватар

Если бы я каждое утро в 5.30 вставала, у меня бы тоже были панические атаки

A

Тревожность и паника- это бичь. Спецов мало. Сказать кому- не все поймут, типа дурью маешься. Медитация - ну может быть. Большей частью сам себе доктор.

Аватар

Это она ещё в России не жила

Подождите...