Новости

Ляйсан Утяшева и Павел Воля поделились фото из домашнего архива

  0
Ляйсан Утяшева и Павел Воля поделились фото из домашнего архива

Ляйсан Утяшева

34-летняя Ляйсан Утяшева во время самоизоляции решила разобрать старые фотографии. Звезда добралась до архивов и опубликовала в инстаграме целую серию снимков из 1990-х, на некоторых из них позирует и ее супруг, Павел Воля.

Ляйсан Утяшева

Я сильно извиняюсь за этот взгляд, за эту позу, но вообще я стильная, мне кажется. На этой фотографии мне 11. Я на сборах, а Паша тем временем где-то в Пензе,

— прокомментировала спортсменка фотографии.

Павел Воля
Павел Воля

На другом кадре, сделанным в Японии, гимнастке 10 лет.

Я слабо себе представляю, чтобы я Роберта (сын Ляйсан Утяшевой и Павла Воли. — Прим. ред.) спокойно отпустила бы в Японию на соревнования через три года,

— поделилась Утяшева, которая вместе с мужем воспитывает двоих детей.

Ляйсан Утяшева

Вчера Ляйсан поделилась с поклонниками секретами домашней растяжки в режиме самоизоляции. Она показала, как снять напряжение с уставшей поясницы. Утяшева объяснила, что из-за сидячего образа жизни день за днем сухожилия и связки становятся все менее подвижными.

Ляйсан Утяшева

Ляйсан Утяшева

Ляйсан Утяшева

Ляйсан Утяшева

Растяжка — это настолько благодарное дело... За нее ваше тело скажет спасибо! От вас никто не требует складываться в мостик и становиться гимнасткой. Нужно лишь поддерживать позвоночник в здоровом состоянии. И сейчас самое лучшее время инвестировать в себя и в свое тело,

— сказала она.

По мнению звезды, во время растяжки нервные корешки расслабляются и обогащаются кислородом, а также разминаются мышцы спины, которые поддерживают позвоночник, и он мягко расправляется.

И отговорки: "Нет-нет, растяжка — это не мое. В детстве заниматься нужно было, а сейчас поздно" — это все пустые отговорки. Всегда можно дать своему телу второй шанс,

— продолжила Утяшева.

Павел Воля и Ляйсан Утяшева

На видео она продемонстрировала, с чего можно начать. Для занятий понадобится только свободная стена. Перед растяжкой супруга Павла Воли порекомендовала разогреться, сделать разминку, выпив за 20 минут до тренировки воды. Одновременно Утяшева подчеркнула: в каждом упражнении нужно находиться до ощущения жжения работающих мышц или до ощущения вытяжения и расслабления.

Фото Instagram

Комментарии 

Войдите, чтобы прокомментировать

Prutik1217
Prutik1217

а где они самоизолировались? Не понимаю популярности этой пары. Особенно в инстаграмме. Пара прямым текстом говорит, что живет где то там и в России только зарабатывает. Обкакивает всё русское, а русские ставят мильон лайков за видео пробежки по берегу Штатовского океана

Yari4ka100
Yari4ka100

Prutik1217, какие то общие фразы..что конкретно русское и классное они обкакали?

Prutik1217
Prutik1217

Yari4ka100, ну читайте их интервью их инстаграмм и тд. Вы лучше скажите, что хорошего они сказали о Русских и России

Utiputizaza
Utiputizaza

Prutik1217, ясное дело, оба - нерусские.

Shiksa
Shiksa

Комментарий скрыт модератором

erinner
erinner

Комментарий скрыт модератором

Imaana
Imaana

Shiksa, мягко говоря, небольшого ума женщина, с огромным спмомнением .

Brenda
Brenda

Видела какие-то видео, где худая нервная Лейсан рассказывает как надо готовить кабачок и гречу. Так высокомерно рассказывать прописные истины надо уметь. :))

moxie100
moxie100

Ну , если про физические упражнения и растяжку- то тогда пусть вещает , но не про готовку еды и семейные отношения !

Imaana
Imaana

moxie100, она все время намекает, как ее растяжка влияет на семейные отношения.

am_ebelhof
am_ebelhof

Комментарий скрыт модератором

pom-pom
pom-pom

отличный комплекс упражнений, многие сейчас такое за деньги продают

Very_angry_girl
Very_angry_girl

Я одна на превью и первой фотке вижу стпршую дочь Кимусика и Канье Норт?)

Shiksa
Shiksa

Very_angry_girl, мне тож померещилось :)

ValeriaVava
ValeriaVava

Комментарий скрыт модератором

Dartagnan
Dartagnan

"Все операторы говорили: "Лясь, когда ты сделаешь нам кошечку?".. Мда

Idzumi
Idzumi

одна растяжку показывает другая бьюти советы, продавщицы прописных истин....... и все это только чтоб о них говорили

Choco_latte
Choco_latte

Воля в юности - вылитый Финн Вулфард. И как ему не идёт этот ковер...Вот в детстве все, кто становятся знаменитостями выделяются из общей массы.

Vitana
Vitana

Молодец! Хорошие упражнения! Во только насчет свободной стенки .... нашла у себя с трудом.

Krasapetka777
Krasapetka777

Не переношу. Ничего личного. Самая неприятная гимнастка в мире, абсолютно отталкивающая внешность. Отталкивает всё.

Загрузить еще

Войдите, чтобы прокомментировать

Самое популярное на SPLETNIK.RU

Сейчас в блогах

LeaIlea

Жизнь, любовь и боль Королевы Людских Сердец, Часть 3

Cholera_off

Погреться

helga1

Тина и Венсан на пляже

Гвинет Пэлтроу опубликовала редкое фото с детьми в честь Дня благодарения
Юлианна Караулова рассказала о пережитой измене: "Застукала любовницу прямо в душе"
Модная битва: Хейли Бибер против Дарьи Коноваловой
Мэттью Перри объявил о помолвке с Молли Гурвиц: "Она самая великая женщина планеты"
Обрезать кутикулу нельзя, лак нужно хранить в холодильнике и еще 7 мифов о ногтях и маникюре
Первая модель в хиджабе Халима Аден завершила карьеру по религиозным соображениям
А у нас во дворе: почему представители светского общества так хотят казаться аристократами (а выглядят ряжеными)
Песков прокомментировал расследование "Проекта" о "третьей дочери" Путина: "Провокационная желтизна"
Белорусская топ-модель Марина Линчук выходит замуж: фото кольца
Тори Спеллинг и Дженни Гарт вспомнили Люка Перри, который умер два года назад: "Все еще сложно в это поверить"
Евгений Цыганов опубликовал фото с подросшими дочерьми: "Банда"
Как составить капсульный гардероб: главные факты и советы дизайнера Миши Нону, работавшей с Меган Маркл
Принц Швеции Карл Филипп и принцесса София заразились коронавирусом
Это официально: Мадс Миккельсен заменит Джонни Деппа в третьей части "Фантастических тварей"
Инсайдер о жизни Кэти Перри и Орландо Блума после рождения дочери: "Они невероятно счастливы"
Веселье на пляже: новые фото из бразильского отпуска Венсана Касселя и Тины Кунаки
Дженнифер Лопес позирует обнаженной на обложке нового сингла
Крисси Тейген впала в глубокую депрессию после пережитого выкидыша