Опубликовано пользователем сайта

Спорт и спортсмены

Сильные женщины: Ханна Иден

71
Сильные женщины: Ханна Иден

Сплетницы, я хочу вам рассказать об еще одной удивительной спотсменке - Ханне Иден. Тренировки Ханны построены на работе со своим весом без использования тренажеров. 

Ее фото "до": худенькая сутулая девочка 48 кг. 

Чем мне нравится Ханна? Упражнения она придумывает сама, открыла свой зал, написала свою систему тренировок, создала свое тело самостоятельно, тренирует других. Веселая, позитивная. Не обязательно стремиться быть такой же мускулистой как Ханна, но сильной - да. Уметь подтягиваться и отжиматься и без лошадиной отдышки сделать 10 берпи - да! Лично мне нравится идея быть сильной и выносливой, я к этому стремлюсь. Раньше я не могла и 30 секунд в планке простоять, а сейчас могу подтягиваться без резинке на турнике! Занимаюсь 4 раза в неделю по роликам Ханны, в инстаграм и на ютюб есть ее тренировки. 

Советую посмотреть также 2 этих видео, в них рассказывается кто такая Ханна и как вобще она начала заниматься. После просмотра ролика, эта девушка с красными волосами вызывает чувство безмерного восхищения и уважения. 

 

Да, кстати, занимаясь спортом, Ханна познакомилась со своим будущим мужем. Сейчас они проводят тренировки вместе. 

Ее инстраграм состоит не из дакфейсов и фото декольте с маникюром. В основном это короткие видео с тренировок, по котором очень легко заниматься дома.

Мне ее тренировки нравятся и сама Ханна импонирует, надеюсь понравится и вам) 

Оставьте свой голос:

483
+

Комментарии 

Войдите, чтобы прокомментировать

zucotuco
zucotuco

перекаченная. хорошо выглядели с мужем на фото где еще не перекаченные и не пережаренные.
А так, конечно, она вызывает острое чувство уважения, ибо я ленивая жирная Ж*па, которой даже танцы уже не в радость.

aloia
aloia

zucotuco, ну что-то ваше же должно быть... Попробуйте все

zucotuco
zucotuco

aloia, обжорство и лень это вот прям мое! даже йогой лень заниматься, еще этот проклятый Сплетник все время сжирает. Может кто знает отворот от Сплетника?

aloia
aloia

zucotuco, ну пилатес полайтовее йоги.

zucotuco
zucotuco

aloia, надо попробовать... еще бы кто бы над душой бы стоял и заставлял бы...

aloia
aloia

zucotuco, ну лягте поближе к тренеру, чтоб стыдно халявить было, а еще лучше на пилатес на тренажерах пойти

evdokiya
evdokiya

aloia, так это ж надо ещё до зала дойти, а кто заставит? )))

aloia
aloia

evdokiya, оплатить заранее абонемент, чтоб не было возврата за пропуски)) если это не помогает то прям не знаю

evdokiya
evdokiya

aloia, не помогает ))) ой как не помогает)) вообще)) причём не мне одной))
Вспомнила момент из Друзей когда Чендлер и Росс пытались закрыть абонементы в спортзал, в итоге пошли в банк закрывать счета, с которых оплачивались абонементы... но мысль о том чтобы таки начать ходить в зал вызвала у всех бурный смех

Skarletty
Skarletty

zucotuco, не нужен никто, кроме внутренней мотивации. пока ее нет, никакая помощь из вне не заставит вас пойти в зал даже просто посмотреть на тренажеры издалека.

Rhianna
Rhianna

zucotuco, заведите себе добермана, что ли, и бегайте с ним в парке. Не будете бегать он разнесет Вам квартиру.

aloia
aloia

zucotuco, бгг, отворот... надо коллективно подумать)))

Svt
Svt

aloia, просто побольше знаменитостей наркоманами обозвать, они ресурс разорят, вот и готов коллективный отворот.

tangomania
tangomania

zucotuco, главное начать, это самое сложное, а потом увлечетесь. Естественно, начинать надо с чего-то лёгкого.
Я сама лентяй и обжора(, но стараюсь заниматься. Как показывает практика, после занятий лучше себя чувствуешь.

Morskaiabestia
Morskaiabestia

zucotuco, телевизор))

blacat
blacat

zucotuco, развиртуализация и больше, чем три дуры, которые преследуют из поста в пост?

Fenechka
Fenechka

zucotuco, я не ленивая жирная жопа , но я знаю, что все это сказки про просто управления. На лицо гормон роста и другая хрень , это сказка для обывателей

Ash_Wednesday_Rose
Ash_Wednesday_Rose

Fenechka, они там все обкалываются и принимают. даже те кто не тренера. без этого у многих в каких-то местах мышцы просто слабо рельефом выдаются

whatsnew
whatsnew

Нууу лишь бы ей нравилось... её тело - её выбор конечно же. Никогда не пойму таких перекаченных людей, во всём должна быть норма и какой-то предел... Для меня лично не пример и не мотивация... мне "до" нравится гораздо больше. Можно сказать про силу воли и тп, но перебор спорта тоже своего рода болезнь...

RikkiTikkiTavi
RikkiTikkiTavi

whatsnew, надеюсь она не увлекается гормонами, а то я думаю, что это "не щитово", а так я думаю это намного лучше, чем худеть до изнеможения, или вставлять импланты и превращаться в Квитко или Кардашьян.

Загрузить еще

Войдите, чтобы прокомментировать

Сейчас на главной

Битва платьев: Ксения Собчак против Ульяны Сергеенко
Звездный Instagram: пляж, семья и фото в стиле ню
Пастельные тренчи, шелковые юбки, базовые рубашки: выбираем в лукбуках вещи для лета в городе
Игра на флейте, бег и выращивание черных трюфелей: чем увлекаются монаршие особы
Модная битва: Холли Уиллоби против Кейт Миддлтон
"Чашка кофею", трагедия в личной жизни, слухи о зависимостях: главное о звезде 90-х Марине Хлебниковой
Артем Дзюба в третий раз стал отцом
Корсеты, бисер, колорблок: 7 трендов, которые сейчас популярны в TikTok
От Рокфеллеров до Кеннеди: свадебные фото самых богатых и знаменитых семей Америки и светской элиты XX века
Битва платьев: Хейли Бибер против Снежаны Георгиевой
Вышел первый трейлер сериала "Анна Болейн" с Джоди Тернер-Смит в главной роли
Бизнесмен Дмитрий Цветков и дочь депутата Госдумы Эльсина Хайрова разводятся и делят в суде Лондона состояние в 60 млн долларов
Пустые музеи и вилла Эскобара: Ксения Собчак с подругами отдыхает в Мексике
Бывший муж Пелагеи Иван Телегин проводит отпуск с невестой Марией Гончар
Модный дайджест: от нового достижения Ульяны Сергеенко до видеоманифеста с дрэг-квин
В сети появились первые кадры из новой адаптации "Золушки" с Камилой Кабелло в главной роли
В сети обсуждают видео Юлии Волковой с ее предвыборной программой: "Почему ролик записала она, а стыдно мне?"
Лето на "Сплетнике": Виктория Шелягова, Надежда Оболенцева, Наталья Ионова и другие постят новые фото в бикини