Сплетницы, я хочу вам рассказать об еще одной удивительной спотсменке - Ханне Иден. Тренировки Ханны построены на работе со своим весом без использования тренажеров.
Ее фото "до": худенькая сутулая девочка 48 кг.
Чем мне нравится Ханна? Упражнения она придумывает сама, открыла свой зал, написала свою систему тренировок, создала свое тело самостоятельно, тренирует других. Веселая, позитивная. Не обязательно стремиться быть такой же мускулистой как Ханна, но сильной - да. Уметь подтягиваться и отжиматься и без лошадиной отдышки сделать 10 берпи - да! Лично мне нравится идея быть сильной и выносливой, я к этому стремлюсь. Раньше я не могла и 30 секунд в планке простоять, а сейчас могу подтягиваться без резинке на турнике! Занимаюсь 4 раза в неделю по роликам Ханны, в инстаграм и на ютюб есть ее тренировки.
Советую посмотреть также 2 этих видео, в них рассказывается кто такая Ханна и как вобще она начала заниматься. После просмотра ролика, эта девушка с красными волосами вызывает чувство безмерного восхищения и уважения.
Да, кстати, занимаясь спортом, Ханна познакомилась со своим будущим мужем. Сейчас они проводят тренировки вместе.
Ее инстраграм состоит не из дакфейсов и фото декольте с маникюром. В основном это короткие видео с тренировок, по котором очень легко заниматься дома.
Мне ее тренировки нравятся и сама Ханна импонирует, надеюсь понравится и вам)
Сильные женщины: Ханна Иден
20:32, 10 ноября 2018
Автор: linki-tinki
Комменты 71
тренировке бещ тренажеров, но со свободными весами, а не с собственным весом. ВОн как она задорна штангу тягает. Неволзможно получить такое тело бещ тягания железа
Фото до,где с парнем -намного лучше фигура,сексуальная
Ханна,конечно,кушает знт и на ее трентровках такое тело не построишь,но она классная и сильная.
Есть расхожее мнение, что при выборе тренера в том числе стоит руководствоваться критерием: хотела бы я быть на тренера похожей. В этом конкретном случае мой ответ: нет. Меня больше всего вдохновляют люди, чьи физические достижения проявляются за пределами тренажерного зала: скалолазы, йоги, марафонцы (это те, кто сходу на ум приходит). То есть когда тело предназначено не только для жима лёжа весом 80 кг 3 раза по 20 в зале.
не эстетично