Опубликовано пользователем сайта

Спорт и спортсмены

Ох, это сладкое слово - растяжка!

55
Ох, это сладкое слово - растяжка!

Весна пришла! Весне дорогу! 

Если вчера еще можно было хомячить сласти, то сегодня  - Все! Запрет! И зал-зал-зал! 

... и не случайно вставила фотографию Изабель.... 

За исключение пресса... 

ФИГУРА МЕЧТЫ!!! 

И вот тут мои знания в области фитнеса зашли в тупик... всегда уделяла внимание только силовым и кардио, обходя групповые занятия стороной... да и сейчас обхожу стороной, но долшла до того момента, тогда тело просит (даже молит!) о растяжке... нет, само собою - после тренировки что-то делаю... но до такой - далекоооо..... 

А так хочеееется...

В связи с этим, решила обратиться за наводками к моим любимым Сплетницам! Если уж кто в курсе - так это точно Вы! :))) 

Как называются эти тренировки (тренажеры) и где можно найти в Москве эти тихие спокойные клубы? 

СПАСИБОЧКИ!!! 

 

Оставьте свой голос:

319
+

Комментарии 

Войдите, чтобы прокомментировать

leonel
leonel

Да йога это, зачем она на снаряды с ней забралась - тут вопрос. Сходите на пилатес,

aloia
aloia

leonel, экстрим ёга

aloia
aloia

leonel, вот да, я тоже за пилатес. сначала чтоб научиться чувствовать тело и рамки дозволенного, а потом уже и тянуться вразумительно

fallensofia
fallensofia

leonel, это не йога, а как раз машина для пилатеса

maJestic17
maJestic17

fallensofia, кто-нибудь пробовал, кстати?

leonel
leonel

fallensofia, блин, ну а пилатес это не производная от йоги. Он от прыжков в высоту родился.

b48
b48

fallensofia, точно, у нас эта машина называется pps-reformer. Классная штука, рекомендую.

Michelle_Harrison
Michelle_Harrison

Комментарий скрыт модератором

maruce
maruce

Michelle_Harrison, зачем Вы так? мне вот тоже интересно. так что польза от поста не только автору

aloia
aloia

посмотрела я на эти тренажеры.... и представила как с них навернуться можно. ой вэй все на коврике делать можно. а уж собака мордой вниз на этой фиговине.... выше моего понимания
+ динамическая растяжка имхо только для уже тех кто в теме.
а че растягивать собрались?

Yana_NewYork
Yana_NewYork

Снаряды похожи на пилатес. Плюс к йоге насчет растяжки.
Не лень же было пост строчить - гугл бы быстрее и полнее ответил......

xero
xero

А просто на стретчинг походить? 1 час 1 раз в неделю. Милое дело. Я на оба шпагата села так когда-то. Хоть и больно, но удовольствия еще больше получаешь. Кайф.

ikarika
ikarika

xero, достаточно одного раза в неделю всего лишь?

xero
xero

ikarika, достаточно, если не гонишься за результатами и делаешь все постепенно. Ну и подготовленной надо быть более-менее, хотя бы полгода пилатесом заниматься 3-4 раза в неделю.

Mama_Choli
Mama_Choli

xero, А если не секрет, то через какое время Вы сели на шпагат, после того как стали заниматься стретчингом?

xero
xero

Mama_Choli, это уже не вспомнить, года 3-4 назад это было. Многое от человека еще зависит, занимался ли он до этого спортом или фитнесом и сколько. Кто-то ведь и от природы такой, что легко это дается. При достаточном упорстве все получится.
Меня вообще подруга затащила, я пилатесом занималась несколько лет, до этого шейпингом, до шейпинга ЛФК, с 17 лет, короче. Я не думала что у меня получится и не хотела ходить, на первых тренировках ничего не получалось. Но подруга меня заставляла, т.к. ей скучно было одной заниматься (там же еще есть такая прикольная вещь как парный стретчинг), и как-то незаметно я втянулась. Подруга переехала, а я продолжила ходить. Вообще не мечтала о растяжке. Просто как-то шла с тренировки и подумала, что для суставов это полезно, к ним же идет прилив крови и так они медленнее постареют. Вообще стретчинг это дополнение к основным занятиям. Ничто мне так спину не вытянуло, как он. Меня еще на ЛФК научили как правильно делать любые упражнения, все только с прямой спиной. Ну и кайф это непередаваемый на самом деле, несмотря на всю болезненность.

Mama_Choli
Mama_Choli

xero, Я вот уже как полгода хожу, задалась целью сесть на шпагат, но пока еще не села, мышцы растягиваются, прогресс вижу, но не села и мне кажется, что уже бы пора, а все никак))))) Ходила 2 раза в неделю, сейчас стала 3 раза ходить.

xero
xero

Mama_Choli, ой да все будет, полгода не срок совсем)

Mama_Choli
Mama_Choli

xero, Знаю,что у всех индивидуально, но стало любопытно как у Вас)))) Так и вижу рекламу "сядете на шпагат за две недели", а я хожу уже полгода, а не села, вот и задумываюсь периодически, может не дано, но все равно иду )))))

xero
xero

Mama_Choli, а у вас там в группе кто-то за полгода сел? Чем-то кроме стретчинга занимаетесь?

Загрузить еще

Войдите, чтобы прокомментировать

Сейчас на главной

Кейт Мосс снялась для Vogue спустя 28 лет после дебюта на страницах глянца
Джиджи Хадид поделилась новыми фото, сделанными незадолго до рождения дочери
Пока все дома: Мадонна поделилась редкими кадрами с шестью детьми и молодым бойфрендом
Женщина в красном: Селена Гомес снялась для обложки мексиканского Vogue
На 99-м году жизни умерла президент Пушкинского музея Ирина Антонова
Звезда сериала "Теория большого взрыва" Джонни Галэки расстался с возлюбленной Алайной Мейер спустя два года отношений
Дочь Пола Уокера почтила память отца в годовщину его смерти
Инсайдер подтвердил слухи о романе Рианны и A$AP Rocky
Модная битва: Наталья Давыдова против Виктории Шеляговой
Тушь, соль для ванны, пилинг-пенка и другие бьюти-новинки до 1 000 рублей
Полина Гагарина официально подала на развод с Дмитрием Исхаковым
Лето на "Сплетнике": Кайли Дженнер, Полина Гагарина и другие встречают зиму на пляже
Как Татьяна Навка, Алла Пугачева, Светлана Лобода и другие звезды отметили День матери
Беременная Эмили Ратажковски наслаждается солнечной погодой в Лос-Анджелесе
Кейт Миддлтон записала серию видео: новые образы герцогини
Врача Диего Марадоны подозревают в причастности к его смерти
В сериале "Спасенные звонком" пошутили о пересадке почки Селены Гомес. Поклонники возмущены
Джордж Клуни признался, что они с Амаль не думали ни о браке, ни о детях