Опубликовано пользователем сайта

Про звезд

Как худеют звезды молдавского шоу-бизнеса

20
Как худеют звезды молдавского шоу-бизнеса

Аура считает диеты неэффективными, а Наталья Гордиенко в еде себя не ограничивает. Зимние праздники прошли и оставили после себя пару-тройку лишних килограммов. До весны всего месяц, и теперь женская половина населения гадает, как бы поскорее избавиться от лишнего груза и влезть в свои любимые платьица, юбочки и узкие джинсы, которые так хорошо подчеркивают достоинства фигуры. К тому же, к летнему отдыху стоит начинать готовиться уже сейчас, придерживаются ли диет молдавские звезды и как они следят за фигурой. А прокомментировать советы звезд мы попросили терапевта и SPA-координатора - Ольгу Календа. Наталья Гордиенко: «Я ужинаю перед сном и не толстею» Я никогда не придерживалась жестких диет. Часто ложилась с мыслью, что с завтрашнего утра сяду на диету, но никогда не получалось. Диета предполагает какое-то расписание в приеме пищи, а мой рабочий график просто не позволяет питаться по расписанию. Завтракаю я всегда, меня к этому с детства приучили, а вот обедать, к сожалению, не всегда получается. Ужинаю я обычно поздно вечером. Я всегда ем то, что хочу и сколько хочу. Что касается поддержания фигуры, то стараюсь в свободное время заниматься спортом, посещаю сеансы массажа. Комментарий специалиста: Завтрак должен быть полноценным, для того чтобы разбудить организм, задать ритм и активизировать обмен веществ. Обед пропускать нельзя, иначе организм будет требовать большее количество пищи, которое необходимо ему для поддержания уровня сахара. Человек, который съедает тарелку супа в день, испытывает меньшее чувство голода во время диеты, чем тот, кто все ест всухомятку. Певица Аура жестких диет придерживалась в студенчестве В студенческие годы я придерживалась разных диет, но все они оказались неэффективными. Я никаких специальных мер по поддержанию фигуры не предпринимаю, единственное, что я уже много лет занимаюсь шейпингом. После праздников надо сбросить пару лишних килограммов, для этого я просто немного умерила свой аппетит. Для того чтобы резко похудеть, достаточно несколько дней поголодать, но я так не могу. Если хочу есть, то ем. Стараюсь не принимать жирную пищу, не ем сладости и выпечку. Иногда, если хочется чего-то сладкого, могу съесть немного черного шоколада, но не перед сном. Комментарий специалиста: Черный шоколад часто является составляющей диет. Если в шоколаде содержится более 60% какао, то его могут позволить себе даже люди, страдающие избыточным весом. Что касается физической активности, то она необходима для интенсивного процесса похудания. Даже небольшое количество времени, проведенное в спортзале и на прогулке, положительно сказывается на нашем организме. Шейпинг укрепляет тело и силу воли, способствует похуданию, подтягивает мышцы и кожу. Нелли Чобану считает пухленьких женщин привлекательными - За зиму набрала пару лишних килограммов. Всегда надо быть начеку, избегать жирной пищи. Я всегда мясо сначала варю, а потом уже использую его для приготовления разных блюд. Жирная пища может спровоцировать развитие панкреатита. Конечно, помимо всего прочего, еще нужно, как говорится, «молнию закрыть» и поменьше есть. Я стараюсь поддерживать форму и ограничиваю себя в еде. Зрителям должно быть приятно смотреть на меня, а не только слушать. Я не хожу в фитнес-клубы, я делаю зарядку дома. Мое любимое упражнение - «ножницы». Оно позволяет держать в тонусе мышцы пресса и ног. Я хорошо знаю свой организм и могу определить, что эффективно, а что нет. Я считаю, что женщина должна выглядеть здоровой, а полненькие женщины именно так и выглядят, а еще они очень женственны и грациозны. Комментарий специалиста: В мясе содержится большое количество экстрактивных веществ, которые возбуждают аппетит и раздражают центральную нервную систему (подобно кофе), при варке эти вещества уходят в бульон. Модель Алина Карауш не верит в спорт - Я абсолютно не верю в спорт. Если хочешь действительно похудеть, то придется голодать. Есть очень эффективная китайская методика, которую я использую. Сидя за столом, я не ем до полного насыщения, остается легкое чувство голода. Получается, что необходимое организму количество калорий я получила и не объелась. Желудок уменьшается, и организму не требуется большого количества пищи. Вот так я поддерживаю себя в форме. Комментарий специалиста: Голодание не способствует эффективному похуданию. Наш организм компенсирует пищевую нехватку накоплением калорий и замедлением обмена веществ. Зачастую после длительной диеты люди склонны «позволить себе лишнее». Источник поста

Оставьте свой голос:

20
+

Комментарии 

Войдите, чтобы прокомментировать

Anukin
Anukin

А можно было, хоть пару строк черкнуть о звёздах, да и фото вставить? Представить, так сказать публике.

Solnca
Solnca

кто все эти люди?

NastyaS
NastyaS

весна покажет как ты кушал зимой)))

Lady_ViVi
Lady_ViVi

лето покажет, кто жр*л по ночам))

Zajka_s_shokoladkoj
Zajka_s_shokoladkoj

О.да! Кручу велотренажер,смотря фэшн-канал)),да приговариваю:"Крути,Зая,крути,они же смогли")))

Lady_ViVi
Lady_ViVi

"я не ем до полного насыщения, остается легкое чувство голода"

золотые слова!!

Lazza
Lazza

блин!!!
а если еда на стоооолько вкусная, что бы не можешь остановиться на моменте пресышения???

Lady_ViVi
Lady_ViVi

ну, что я могу посоветовать?)) самодисциплина в работе над собой - великая вещь!

prodeus
prodeus

я тоже себя останавливаю, получается!
всегда придерживаюсь фразы : "Надо есть для того, чтобы жить, а не жить для того, чтобы есть"

stopgloom
stopgloom

ну тогда уж давайте нам ознакомительный пост про молдавский шоубиз!

yulia76
yulia76

Я знаю двух молдавских персон:
Группа "Здоб ши здуб" (худые) и муж певицы Жасмин (менее худые) )))))

matriona
matriona

А как муж Жасмин растроился, что она дочку родила!

yulia76
yulia76

Хотел наследника приваловских миллионов?
Ну ничего, пусть Жасмин постарается и родит ему малчика.

vesna666
vesna666

муж расстроился, а типа он как бэ и нипричем, ага.....

Kuz
Kuz

А як же "Озон"? И Дэн Балан, как яркий представитель?)))

matriona
matriona

Землякииии!

Shotakoe
Shotakoe

Жаль, что мы так и не увидели молдавских звезд..

vesna666
vesna666

да уж не смогли мы оценить их трудов на ниве диетического питания...

_555555_
_555555_

а где они эти звезды? посмотреть бы на них...

Blond
Blond

кто все эти люди?

Войдите, чтобы прокомментировать

Сейчас на главной

Голливуд в сборе: как пройдет инаугурация Джо Байдена — от гимна в исполнении Леди Гаги до танцев Джей Ло

Голливуд в сборе: как пройдет инаугурация Джо Байдена — от гимна в исполнении Леди Гаги до танцев Джей Ло

Новости 13327 132
Николь Кидман и Кит Урбан с подросшими дочерьми на музыкальном фестивале в Сиднее

Николь Кидман и Кит Урбан с подросшими дочерьми на музыкальном фестивале в Сиднее

Звездные пары 17526 14
"Секс в большом городе" без Саманты: вся история конфликта Ким Кэттролл с Сарой Джессикой Паркер и другими актрисами

"Секс в большом городе" без Саманты: вся история конфликта Ким Кэттролл с Сарой Джессикой Паркер и другими актрисами

Сериалы 20570 133
Кристина Орбакайте с мужем и дочерью и Филипп Киркоров с детьми вместе отдохнули на Багамах

Кристина Орбакайте с мужем и дочерью и Филипп Киркоров с детьми вместе отдохнули на Багамах

Новости 29844 32
Валерия резко ответила на критику имени внучки. Девочку назвали Селин

Валерия резко ответила на критику имени внучки. Девочку назвали Селин

Звездные дети 36296 218
Бывшая жена Александра Кержакова Милана Тюльпанова рассказала о свадьбе с новым возлюбленным на Мальдивах

Бывшая жена Александра Кержакова Милана Тюльпанова рассказала о свадьбе с новым возлюбленным на Мальдивах

Звездные пары 21025 38
Мэри-Кейт Олсен и Оливье Саркози достигли соглашения о разводе спустя несколько месяцев разногласий

Мэри-Кейт Олсен и Оливье Саркози достигли соглашения о разводе спустя несколько месяцев разногласий

Звездные пары 7832 13
Модная битва: Кейт Бланшетт против Лоры Дерн
Лето на "Сплетнике": Анна Седокова, Полина Гагарина, Дарья Клюкина, Ляйсан Утяшева наслаждаются пляжным отдыхом
Не надо так: 9 причин, по которым вещи изнашиваются быстрее
Мужской, шокирующий и желанный: история розового цвета, который снова становится модным
Битва платьев: Джоан Смоллс против Энн Хэтэуэй
Ким Кардашьян и Канье Уэст уже давно живут порознь: "Их отношения стали слишком токсичными"
У Кейт Миддлтон и принца Уильяма есть третья тайная резиденция: что мы о ней знаем
Зейн Малик спровоцировал слухи о помолвке с Джиджи Хадид
Модный дайджест: от Хейли Бибер в кампании Versace до самой стильной собаки
Дочь Ренаты Литвиновой Ульяна снялась обнаженной для мужского журнала
Редкие кадры: Ляйсан Утяшева впервые за долгое время показала лица детей
Из ОАЭ на Мальдивы: как семья Джигана и Оксаны Самойловой проводит январские каникулы
Кристина Асмус и Гарик Харламов вместе появились на публике
Селена Гомес представила первый видеоклип на испаноязычную песню
Бен Аффлек вспомнил о романе с Дженнифер Лопес: "Люди были чертовски злыми по отношению к ней"
Умер создатель "Ералаша" Борис Грачевский. У него был коронавирус
Модная битва: Диана Крюгер против Джиджи Хадид
Бывшая жена Пола Маккартни Хизер Миллс обручилась с бойфрендом Майком Дикманом