Время года и погода позволяют заниматься на улице, надеюсь каждая из нас найдет устойчивую скамейку и поработает над своими ножками!

image

image

image

image

image

Видео целиком:

Так же для ног есть хорошая программа "Ножки мирового стандарта", но она бывает только в печатном виде, вы можете купить книгу или скачать на торрентах или написать мне в личку, я дам прямую ссылку. Достаточно погуглить и убедиться, что программа действительно действует!

Подпишитесь на наш
Блоги

Рука об руку со спортом

16:17, 15 июля 2012

Автор: Meltem

Комменты 28

Аватар

все упражнения для сильно продвинутого уровня, имхо

Аватар

автор постоянно делает постеги по тематике похудений-фитнесов. а можно поинтересоватся: есть успехи у самого автора?

Аватар

спасибо за постег!

Аватар

посмотрела видео полностью, выносливая девица однако! мне бы так(

Аватар

жесть. Особенно прыжки на скамейку. Трындец коленям и позвоночнику. Ну и травмироваться влегкуюможно. И уж точно это нельзя делать, если есть даже чуть-чуть лишнего веса.

Подождите...