Опубликовано пользователем сайта

Круто!

Рука об руку со спортом

71
Рука об руку со спортом

Я знаю, каким первым будет комментарий: я так устала, какой спорт, о чем вы.. image Но даже если вы правильно питаетесь.. image Каждый день едите овощи и фрукты.. image Пьете много воды.. image То вам все равно мало что удасться, если вы не занимаетесь спортом! image Поэтому наш девиз: image image Так что, дорогие мои, начинаем: image image image image image image Мы хотим быть здоровыми и подтянутыми! image Хотим быть королевами пляжа! image И иметь соблазнительный пресс! image До новых встреч! image

Оставьте свой голос:

1320
+

Комментарии Скрыть комментирии

Войдите, чтобы прокомментировать

Tofsla-and-Vifsla
Tofsla-and-Vifsla

Я, как человек с больной спиной, с ужасом гляжу на первую гифку О_О

Эсфирь
Эсфирь

Синди Кроуфорд советует сначала просто наклоняться, скажем, карты разбросанные с пола поднимать
без подготовки начать тягать гантели - трындец спине

Katerina_1
Katerina_1

...или спички ещё можно. :)

Svt
Svt

Я тоже человек с больной спиной и смещенными позвонками в шее, только спортом и спасаюсь. Начинать и вправду надо с какой-нибудь мелочи, потихоньку увеличивая нагрузки. Поначалу тяжело, зато приступы сначала сократились по времени и боли, а теперь уже 1,5 года без них.

Tofsla-and-Vifsla
Tofsla-and-Vifsla

И я спасаюсь спортом, но такие нагибания/разгибания, да с гантелями в руках, да так резко - это "здравствуй, доктор"

Nikitosss
Nikitosss

а я хожу к классному остеопату раз в полгода. он меня спасает!)

JOKE
JOKE

Начинать надо под контролем тренера, и наоборот спина становится сильной и перестает болеть. Я раньше просто наклон не могла без боли в пояснице сделать, спустя 3 года 10 кг тягаю по 20 раз 3 подхода

kuziki_puziki_karapuziki
kuziki_puziki_karapuziki

v izbrannoe..spasiboo )

Elizabeth16
Elizabeth16

всё, выключаю комп. иду заниматься спортом, а то реально уже разленилась.
....и во всём виноват Сплетник и посты о футболистах...

monrealle
monrealle

про пресс поподробнее,плиз-для особо ленивых и неспортивных(для меня то-есть))

tarabarina
tarabarina

так Meltem уже делала такой пост, только он не для особо ленивых ;)
http://www.spletnik.ru/blogs/kruto/56455_novyy-den-ruka-ob-ruku-so-sportom

monrealle
monrealle

мерси,я не видела

Lytaya
Lytaya

весной я стала поститься и добрая сплетница, не буду называть ее имя (ЮЛЯ))) произнесла такую фразу. смысл - у организма стресс от диеты, а тут еще и физ нагрузка, тяжело очень.
короче, мне стыдно, но с того момента я ни разу вообще зарядку не делала.
для меня спорт - это ужас. не могу себя заставить

Oliunchik
Oliunchik

Спорт-это наркотик))))) Если Вы втянитесь, то уже не сможете без него! Я уже 16 лет плотно "сижу" на фитнесе и йоге, и дни, когда я по каким-либо причинам не могу заниматься, просто мучительны))))) Ощущение такое, что энергии больше после занятий)))

bonka
bonka

согласна, если втянуться, то спорт именно как наркотик начинает действовать:))

prodeus
prodeus

вот вот начать трудно , но после тренеровки такой рост энергии))

bonka
bonka

а особенно, когда результаты начинают проступать:)))

Nyuta
Nyuta

Oliunchik, поддерживаю спорт- это наркотик, для тех кому тяжело себя заставлять надо позаниматься регулярно 4-5 недель и вы уже не сможете отказаться от спорта, ваше тело будет требовать движения и физической нагрузки

ducha
ducha

Сижу 10 лет с перерывами, последние 1,5 года только тренажерка... сначала просто так ходила... теперь увлеклась окончательна паурлифтингом ))) как говорит мой тренер тяжело первые полгода)))

vrednaja
vrednaja

да-да-да, у меня такая же проблема: жопа растет не по дням, а по часам, но спортом себя заставить заниматься я не могу. все уже купила для бега, дома скачала кучу видео и все никак с мертвой точки не сдвинется. но каждый день я ною.
дайте кто-то волшебный пинок мне, плииз

Войдите, чтобы прокомментировать

Сейчас на главной

Редкий выход: Наталья Водянова и Антуан Арно на открытии выставки русских живописцев в Париже

Редкий выход: Наталья Водянова и Антуан Арно на открытии выставки русских живописцев в Париже

Звездные пары 25074 56
Неделя моды в Милане: Ирина Шейк, Джиджи Хадид, Наталья Османн, Кьяра Ферраньи и другие на показе Boss

Неделя моды в Милане: Ирина Шейк, Джиджи Хадид, Наталья Османн, Кьяра Ферраньи и другие на показе Boss

Новости моды 15987 37
Оксимирон, Павел Табаков, Федор Бондарчук и другие в трейлере фильма "Ампир V" по роману Виктора Пелевина

Оксимирон, Павел Табаков, Федор Бондарчук и другие в трейлере фильма "Ампир V" по роману Виктора Пелевина

Кино 9773 57
Линда Евангелиста рассказала, что изменилась до неузнаваемости из-за неудачной косметологической процедуры: "Меня изуродовали"

Линда Евангелиста рассказала, что изменилась до неузнаваемости из-за неудачной косметологической процедуры: "Меня изуродовали"

Новости красоты 33966 98
Неделя моды в Милане: Джиджи Хадид с новым цветом волос на показе Alberta Ferretti

Неделя моды в Милане: Джиджи Хадид с новым цветом волос на показе Alberta Ferretti

Новости моды 10309 29
Неделя моды в Милане: Ирина Шейк, Джиджи Хадид, Джоан Смоллс на показе Max Mara

Неделя моды в Милане: Ирина Шейк, Джиджи Хадид, Джоан Смоллс на показе Max Mara

Новости моды 12102 37
Лиза Арзамасова показала, как выглядит ее фигура через месяц после родов

Лиза Арзамасова показала, как выглядит ее фигура через месяц после родов

Экстерьер 20254 34
Неделя моды в Милане: Наоми Кэмпбелл, Ирина Шейк, Джиджи Хадид, Эмили Ратажковски, Дуа Липа на показе Versace
Модный дайджест: от кампании с Беллой Хадид до детской бьюти-линейки от Кайли Дженнер
Илон Маск и Граймс расстались
В сети обсуждают появившегося на публике человека, похожего на Виктора Пелевина. Писателя не видели уже 20 лет
Неделя моды в Милане: Тина Кунаки, Бар Рафаэли, Барбара Палвин и другие на показе Missoni
Мини-юбка и ракетка: Кейт Миддлтон сыграла в теннис с чемпионами турнира US Open
Паулина Андреева и Федор Бондарчук, Чулпан Хаматова, Олеся Судзиловская и другие на вечеринке в Сочи
Эшли Олсен вышла в свет со своим возлюбленным Луи Эйснером — впервые за четыре года с начала отношений
Александр Овечкин рассказал о воспитании сыновей и отношениях с женой Анастасией Шубской: "Мы разные, но это хорошо"
Меган Маркл и принц Гарри на улицах Нью-Йорка: новые фото
Маша Федорова, Аврора, Игорь Чапурин и другие на бьюти-вечеринке в Москве
Неделя моды в Милане: Ирина Шейк, Тина Кунаки, Белла Торн и другие на показе Etro
Шэрон Стоун, Орландо Блум, князь Альбер II и другие на гала-вечере в Монако
Вышел новый трейлер фильма "Спенсер" с Кристен Стюарт в роли принцессы Дианы
"Кинотавр-2021": Федор Бондарчук, Паулина Андреева и другие на премьере фильма "Капитан Волконогов бежал"
Битва платьев: Светлана Устинова против Евгении Миловой
Чем порадовать свои волосы этой осенью: новые гаммы для ухода и яркие аксессуары
Таинственное кольцо на мизинце и часы принцессы Дианы: Меган Маркл вышла в свет в украшениях стоимостью 400 тысяч долларов