Я знаю, каким первым будет комментарий: я так устала, какой спорт, о чем вы..
Но даже если вы правильно питаетесь..
Каждый день едите овощи и фрукты..
Пьете много воды..
То вам все равно мало что удасться, если вы не занимаетесь спортом!
Поэтому наш девиз:
Так что, дорогие мои, начинаем:
Мы хотим быть здоровыми и подтянутыми!
Хотим быть королевами пляжа!
И иметь соблазнительный пресс!
До новых встреч!
Блоги
Рука об руку со спортом
22:14, 3 июля 2012
Автор: Meltem
Комменты 71
это супер!!!спасибо!
Спасибо за пост! а где вы такие гифки берете с упражнениями?)) Я по живи тоже занимаюсь Сеййчас после родов хочу попробовать бодифлекс Девочки кто занимался? Можно самой достичь каких то результатов?
Есть такой канал http://www.jv.ru/live там все 24 часа всякие занятия показывают.
Вот! Этот пост мотивирует)))
для того, чтобы начать и определиться с системой есть прекрасная книга Tracy Anderson's 30 day method, не знаю есть ли она на русском языке, но англоязычную версию можно даже скачать на торрентах