Опубликовано пользователем сайта

Красота

Специи, которые помогают худеть

135
Специи, которые помогают худеть

Еда со специями насыщает быстрее, чем то же блюдо, но не приправленное. Всего лишь половина чайной ложки красного перца к соусу или чайная ложка хрена к мясу творят чудеса. А именно – ускоряют метаболизм на 25%. Однако это не единственное их преимущество. Корица image Номер 1 среди специй для похудения. Исследование, проведенное в Университете Пешавара (Пакистан), показало, что корица успешно контролирует уровень сахара в крови и тем самым не дает ему утилизироваться в жир. Всего ¼ чайной ложки корицы в день в 20 раз улучшает углеводный обмен. А ученые из Государственного сельскохозяйственного исследовательского центра (США) обнаружили, что особое вещество в корице снижает способность жировых клеток аккумулировать жир. Более того, корица одним своим запахом может обманывать аппетит, создавая иллюзию насыщения без единой калории. Добавлять корицу можно в кофе, чай, овсянку, в запеченные фрукты и к птице. Кайенский перец image Идеален для тех, кто сидит на диете. Ускоряет метаболизм и снижает уровень сахара в крови, не давая ему превратиться в жировую прослойку. Вещество капсаицин, которое находится в перце, слегка повышает температуру тела, а вместе с ней – способность организма использовать в энергетических нуждах съеденные углеводы и жиры. Причем существенно: примерно на 50% на протяжении трех часов. И наконец, кайенский перец стимулирует выработку эпинефрина и норэпинефрина, которые в тандеме обладают способностью подавлять аппетит. Куркума image Очень популярная индийская специя, которая используется не только в кулинарии, но и в медицине. Куркума – это антиоксидант, который борется со свободными радикалами, а еще она обладает противовоспалительным действием. Но интереснее всего ее способность активировать обмен веществ: действующее вещество куркумин мешает жировым клеткам накапливать в себе жир. Кроме того, куркума улучшает пищеварение – в том числе и переваривание тяжелых мясных и жирных блюд. Добавлять куркуму по щепотке можно в масляно-уксусную заправку для салата, к тушеным овощам, в рагу и запеканки. Кардамон image Еще одна звезда индийской медицины, которая обладает жиросжигательными свойствами. Можно добавлять зерна кардамона в кофе, чай или маринад для птицы. Другой вариант: 1 ч. л. зерен кардамона опустите в 250 мл кипящей воды, дайте им повариться в течение 10 минут, охладите и пейте этот отвар после еды. Анис image Прекрасное лекарство от аппетита, которое к тому же обладает тонизирующим действием. В Древней Греции атлеты перед соревнованиями жевали зернышки аниса, чтобы обмануть голод, не набивать желудок перед физическими нагрузками и поднять дух. Берите с них пример и, каждый раз, когда аппетит одолеет в неурочное время, пожуйте анис. Как бонус: приятнейший вкус и свежее дыхание. Имбирь image Имбирь не только придает блюдам неповторимо свежий вкус и аромат, он еще и ускоряет обмен веществ. Как и кайенский перец, имбирь слегка поднимает температуру тела, а благодаря этому активирует метаболические процессы. Исследование в Медицинском институте в Спрингфилде (Австралия) показало, что обмен веществ благодаря съеденному имбирю ускоряется на 20%! Кроме того, имбирь снижает уровень вредного холестерина. Черный перец image Не пользуется массовой популярностью в здоровом питании, а напрасно. Черный перец умеет разрушать жировые клетки и ускорять обмен веществ. Пиперин, активное вещество перца, влияет на работу мозга и нервной системы, что, в свою очередь, заставляет наш организм сжигать больше калорий. А еще перец борется с изжогой, несварением и вздутием живота. Хрен image Обладает приятнейшей способностью разрушать жировые клетки и оказывает очищающее воздействие на организм. Улучшает пищеварение (особенно в паре с жирными и мясными блюдами), а комбинировать его можно по-разному: делать из хрена соус или же закусывать маринованным хреном, который продается в «японских» отделах супермаркетов.

Оставьте свой голос:

1079
+

Комментарии 

Войдите, чтобы прокомментировать

yulia76
yulia76

Ах, как в тему! Один вопрос: похудею ли я от булочек с КОРИЦЕЙ?

Bimbaa
Bimbaa

ГГГгггггггггг похудеешь, похудеешь *злобно смеясь*

Flashing_lights
Flashing_lights

От булочек с корицей вряд ли, а вот если пить чай с имбирем! Такой чай реально снижает аппетит.

avosurt
avosurt

только гастрит от него получишь быстрее, чем похудеешь:))

Hepzibah
Hepzibah

Дамы, ведь во всём умеренность нужна! Я имбирь пью не постоянно - а перед выходом на мороз - очень согревает, или когда простужаюсь. Иногда с утра - когда в квартире холодно, что неудивительно с нашими морозами. И всё прекрасно - пью такой чай уже давно, на здоровье, тьфу-тьфу-тьфу - не жалуюсь! :)

bambulka
bambulka

ой, всеми руками поддерживаю! от простуды - отличное средство, как только чувствую, что простуда подкатывает - сразу чай с имбирем. только во всем мера хороша, имбирь должен чуток жечь горло, но только чуток!

marinellushka
marinellushka

то же думала сегодня начать худеть, в очередной раз)))), вот только как быть со спагетти болоньезе, которые я собираюсь съесть через 30 минут)))

Kitana
Kitana

не говорите! диета - это так трудно! *прихлебывая капуччино с сиропом*.
Я прямо чувствую, как худею))

lkarkhu
lkarkhu

А добавьте туда кайенского перцу, плюс хрен!))) (marinellushka)

marinellushka
marinellushka

Боюсь это не поможет... Перец я и так добавляю всегда! Честно говоря, мне кажется что специи в еде только добавляют аппетит....

missKa
missKa

коммент дня просто!))))


шепотом : мое рабочее место с некоторых пор находится в одном кабинете с программерами, хоть они и не очень суровы, но работают в полной тишине...+ моё прысканье смехом от наших комментаторов! Вы меня спасаете, не иначе!))

123321
123321

:) Теперь я с чистой совестью могу идти за Cinnabon'чиками!

LYUSYA7777
LYUSYA7777

недавно наткнулась на такой рецепт похудения при помощи корицы:http://istinagarmonija.ucoz. ru/publ/kak_pokhudet/pokhudenie_sme s_meda_s_koricej/10-1-0-66 подружка попробовала, сказала что помогает! но хочу предупредить, у кого повышенная кислотность желудка, такой рецепт лучше не пробовать(вызывает изжогу).

aliska13
aliska13

если запить их чаем для похудения, то вооще на рекорд пойдешь-- на отрицательный вес))))))))))

Hepzibah
Hepzibah

А я имбирный чай сейчас пью :))

matriona
matriona

Он жеж не вкусный)

Hepzibah
Hepzibah

А мне нравится :) Вообще имбирь в любом виде люблю :)
Мне ещё на мороз сегодня выходить - а имбирь отлично согревает!

Flashing_lights
Flashing_lights

Hepzibah вы рулите!

Hepzibah
Hepzibah

:))

wasps
wasps

поделитесь рецептом чая, плиз))))))))))))))))))))

Загрузить еще

Войдите, чтобы прокомментировать

Сейчас на главной

Конфликт между пловцами и четвертое место в медальном зачете: как прошел восьмой день Олимпиады в Токио

Конфликт между пловцами и четвертое место в медальном зачете: как прошел восьмой день Олимпиады в Токио

Новости 13798 37
Дочь Ренаты Литвиновой Ульяна Добровская представила свою дебютную коллекцию одежды (для московского метро)

Дочь Ренаты Литвиновой Ульяна Добровская представила свою дебютную коллекцию одежды (для московского метро)

Новости моды 21745 124
Разные, но вместе: знаменитости, которые выбрали в спутники жизни обычных людей

Разные, но вместе: знаменитости, которые выбрали в спутники жизни обычных людей

Звездные пары 30820 75
Битва платьев: Мэри Лист против Фиби Дайневор

Битва платьев: Мэри Лист против Фиби Дайневор

Битва платьев 6089 12
Экс-продюсер Светланы Лободы Нателла Крапивина рассказала о личной жизни: "Я рассталась с человеком, но чувства остались"

Экс-продюсер Светланы Лободы Нателла Крапивина рассказала о личной жизни: "Я рассталась с человеком, но чувства остались"

Новости 41851 53
"Мамочка на стиле": Кристина Орбакайте восхитилась новым образом Аллы Пугачевой

"Мамочка на стиле": Кристина Орбакайте восхитилась новым образом Аллы Пугачевой

Звездные дети 22694 50
Инсайдеры рассказали, почему на свадьбе Китти Спенсер и миллиардера Майкла Льюиса не было ее отца

Инсайдеры рассказали, почему на свадьбе Китти Спенсер и миллиардера Майкла Льюиса не было ее отца

Звездные пары 36321 55
Вера Брежнева и Константин Меладзе проводят романтические каникулы в Венеции
Звезду k-pop Криса Ву задержали в Китае после обвинений в изнасиловании
Десять российских медалей и депортация белорусской бегуньи: самые яркие события выходных на Олимпиаде в Токио
Тина Кунаки, Елена Перминова, Хайди Клум, Кэти Перри и Орландо Блум и другие на гала-вечере в Италии
Девушка актера Милоша Биковича Арина Волошина рассказала об их расставании: "Эгоцентризм перешел все рамки"
Лиза Пескова рассказала о проблемах в отношениях с матерью: "Был сложный период"
Ава Филипп опубликовала новое фото с бойфрендом, а в сети снова сравнили их с ее родителями Риз Уизерспун и Райаном Филиппом
Романтический уикенд в Питере и поздравление от Киркорова: Ксения Собчак устроила сюрприз мужу Константину Богомолову
Модная битва: Винни Харлоу против Мэдди Зиглер
Начистоту: 12 откровенных рассказов звезд о своих пластических операциях и "уколах красоты"
Звездный Instagram: где и как отдыхают наши герои
Одежда для отдыха на природе и спорта, кроссовки и ботинки с граффити: смотрим новые лукбуки
От дождика в волосах до пробора зигзагом: 8 винтажных трендов в прическах, возродившихся в TikTok
Умер Ясен Засурский
Модная битва: Кейт Хадсон против Бетти Гилпин
Модели, блогеры, актеры: 5 трансгендерных людей, которые добились успеха вопреки всему
Звезда "Гарри Поттера" Имельда Стонтон сыграет королеву Елизавету II в сериале "Корона"
Не френчем единым: 40 стильных идей для свадебного маникюра