Опубликовано пользователем сайта

Красота

О диетах

195
О диетах

Девочки-красавицы, а поделитесь-ка опытом и советами, пожалуйста! Нужна поддержка, прям очень-очень! А то прям не могу, загибаюсь.

Краткая предыстория: мне чуток за 40, и я впервые в жизни села на диету. Всю жизнь лишний вес обходил меня стороной, сколько бы и что бы я ни ела, а тут как-то ощутимо поднабрала, перестала себе нравиться и решила, что хочу сбросить хотя бы 5 кг. Скачала приложение, выбрала диету, которая называется "летняя" и вот сижу первый день. По результатам: слегка голодная, но жить можно. Проблема в другом - я ужасная, паталогическая сладкоежка. Чай без печеньки для меня невозможен. И за сегодня я ни съела ни грамма сахара. Меня ломает почти как наркомана, все мысли о сахаре. От осознания, что еще 4 дня впереди хочется биться головой о стену. 

Кто и как справляется с вот этими "хочу" во время диеты? Все-таки мне не хочется бросать, не люблю я это дело. Может, на будущее, есть какие-то еще другие диеты, где бы углеводов было бы чуток побольше, а результат все равно был?

Спасибо всем за ответы! Хорошего лета!

Оставьте свой голос:

560
+

Комментарии Скрыть комментарии

Войдите, чтобы прокомментировать

xtinalima
xtinalima

Одной диеты будет маловато . И резкое ограничение себя - тоже плохо для снижения веса. Сахао замените коктейлем из банана, пока что . Вообщем долго и много писать - но повторюсь , на одной диете далеко не уедете

koteno4ek
koteno4ek

xtinalima, интервальное отлично помогает без физ нагрузки, сладкое можно, да все можно, я проверяла, тоже надо было кг 5 скинуть. Решила остаться навсегда на интервальном по возможности, просто окно расширила.

avosurt
avosurt

koteno4ek, я уже не один год на интервальном. 12 часов от ужина до завтрака всегда, а иногда и 16. Инсулин вошел в норму именно на этом питании (было повышен, 8-9). Но на вес это не сильно повлияло))
На вес повлияли силовые тренировки 3 раза в неделю и ограничение углеводов.

Mstitova
Mstitova

avosurt,
«На вес повлияли силовые нагрузки» - вот не соглашусь, они дополнили .
Спорт без диеты или пп - выбросите деньги на абонемент или тренера.
Спорт без питания не работает.
А диета без спорта - работать может.
Конечно в идеале это вместе. Но если питание не соблюдаете, на спорт для похудения идти не стоит)

Anita0
Anita0

avosurt, любой тренер в спортзале, а я занимаюсь давно, вам скажет, что никак силовые не влияют на вес. Я фанат силовых, но на вес влияет только!!!!! питание и немного кардио ( но в очень больших объемах выполнения) . Силовые - чтобы привести тело в форму - подтянуть, придать или убрать объем.

koteno4ek
koteno4ek

avosurt, значит мне повезло)

cattus
cattus

koteno4ek, кому-то помогает, кому-то нет. Знаю людей, кто на интервальном немного скинул, а также знаю, кто 1кг и все, больше не идёт, при этом человек не обжирается, не ест сладкого, но ему не помогает. Так что не всем подходит

musja3
musja3

cattus, суть от этого не меняется, просто за 8 часов в любом случае нажираешь меньше калорий, чем за 12-14, вот и весь секрет ))

fghj
fghj

Лето - лучшее время, чтобы худеть. Ничего не лезет в эту жару.
"И за сегодня я ни съела ни грамма сахара. Меня ломает почти как наркомана, все мысли о сахаре. От осознания, что еще 4 дня впереди хочется биться головой о стену."
дык первые пару дней всегда жесть, по моему опыту - потом легче

latna
latna

fghj, в жару не лезет. А вечером под кондеем быстро влезли три зефирины и мармелад.

fghj
fghj

latna, ах, мороженое лезет, три штуки в день. А вот жирное и картошка, макароны - нет.

Sweetpotato
Sweetpotato

latna, арбуз лучше съешьте или яблоко большое грызите и замена сахара будет , плюс клетчатка натуральная

latna
latna

Sweetpotato, и яблоко тоже съела!

Fenechka
Fenechka

latna, я на диетах покупаю колу зеро . Пару глотков снимает тягу . В жизни не пью ее вообще. Джемы mr.Diemius zero спасают. Они из зеро более менее съедобные . 35 гр 8 ккал. Пару ложек с чаем можно. У них очень вкусный сироп манго с творогом отлично .

Fenechka
Fenechka

Fenechka, забыла , ещё лучший десерт это безе , оч сладкий и легкий . В АВ продают в стаканчике маленький такие безешки. Одну медленно съешь и хорошо.

musja3
musja3

Fenechka, я доже колой зеро балуюсь ))

aloia
aloia

Sweetpotato, вот кстати я как-то раз недели 2 одним арбузом питалась. Сбросила много, но меня на фитнесе шатало от такой диеты. Надо попробовать снова так. А то на мне 20 кило за время ковидное приросло...

Sweetpotato
Sweetpotato

aloia, знаю , что Викки Бэкхем сидит периодически на арбузной диете. К арбузу перекусом можно ржаные финские хлебцы , в них мало калорий и много клетчатки.

aloia
aloia

Sweetpotato, к арбузы моцареллу омномном

Fima
Fima

Sweetpotato, мне яблоко - это прям прелюдия перед зажором. Не представляю, КАК у народа вот это вот получается #аяяблочкомаппетитперебил(а).. я после яблочка на голодный желудок могу слоника съесть..

Войдите, чтобы прокомментировать

Сейчас на главной

Модная битва: Пенелопа Крус против Кристен Стюарт
Вдову Александра Градского подозревают в инсценировке собственного ограбления
Рианна и дочь Мадонны Лурдес Леон снялись в новой кампании бельевого бренда Savage x Fenty
В США хотят снять веб-сериал по "Гарри Поттеру" с трансгендерными и небинарными актерами
Forbes назвал самых высокооплачиваемых спортсменок 2021 года
Дочь Моники Беллуччи Дева снялась в новой фотосессии в "маминых" образах
Off-duty: дочь Хайди Клум Лени на прогулке в Лос-Анджелесе
Правительство Коми отправили в отставку. Там работал муж Виктории Лопыревой Игорь Булатов
Хабиб Нурмагомедов запускает сеть фастфуда
Жена рэпера Моргенштерна Дилара прокомментировала его романы до свадьбы
Битва обложек: Elle против Vogue
Звездный Instagram: как знаменитости провели первую рабочую неделю 2022 года
Off-duty: Кэмерон Диас с мужем Бенджи Мэдденом в Лос-Анджелесе
Принц Гарри планирует судиться с правительством Великобритании, чтобы вернуть охрану для себя и Меган Маркл
Вера Брежнева с сестрой отдыхает на Мальдивских островах
Талисман на год: украшения со смыслом в новой подборке лукбуков
Глава Союза женщин России Екатерина Лахова "пожалела" россиян, не вступивших в брак до 30 лет
Канье Уэста не позвали на день рождения дочери Чикаго — он сам вычислил, где проходит вечеринка