Похудательный пост
Добрый день!
Пишу этот пост от имени человека, который знает миллион способов похудеть, но никак не сбросит вес.
Итак, что нам дано: 25 лет, 175 см и 82( как страшно это озвучить вслух) килограмм.
Ещё год назад я была довольна своей фигурой. Могу смело сказать, что свои 72 кг считала почти идеальными. Попу, бёдра - все было при мне.
И тут случилась она - ненормированная работа. Смены по 12-16 часов, подъем в 3 часа утра и сидячий образ жизни.
За год из уверенной себя я превратилась в нервную и, к сожалению, толстую девушку. В первые в жизни у меня появился ЦЕЛЛЮЛИТ!!!
Но моя цель не рассказать о своей тяжелой( жирной) участи. Моя цель - дать всему этому новый старт. Публично.
С этого дня я обязуюсь:
Следить за своим питанием. Не есть за три часа до сна. Сократить потребление углеводов. Есть много белка и овощей. Пить рыбий жир.
Пить 3 литра воды в день. Перейти на молоко растительного происхождения.
Быть активной. Не истязать себя тренировками, а просто сжигать больше калорий. В рабочие дни ходить минимум 10 000 шагов. В выходные - кататься на велосипеде и делать упражнения на все группы мышц.
Мыслить позитивно. Я смогу. Я справлюсь
Писать раз в месяц пост с итогами и открытиями. В случае неудачи я тоже напишу пост.
Ищу в этом посте единомышленниц, советов и просто поддержки.
У вас есть лишний вес? Как вы с ним боретесь?
Обещайте дать мне пинок через месяц, если за это время я не сброшу минимум 2 кг :))))
Комментарии
Войдите, чтобы прокомментировать
Пост, похоже, обрезался. Автор, дополните текст, время на редактирование пока есть. Только не вставляйте в текст эмодзи. Тема горячая и мега актуальная, хочется обсудить
Niebelung, спасибо! Дополнила
warmmay, поддерживаю Ваш челенж, тоже пытаюсь сбросить три "наетых" кило. Так что пишите про результаты
BlackPanther, мучение - это когда не вмещаешься в любимые брюки и платья. Либо худею я, либо худеет мой кошелек.
Niebelung, 8 наетых за зиму, потом спортзал в феврале и перерыв до сегодняшнего дня. Не знаю пойду ли когда откроют или нет. Будет сильно жарко, а я не смогу выдержать нагрузку.
Niebelung, А я во время беременности набрала 21 кг, 11 сразу после родов ушли, потом опять скинула, но эти несчастные оставшиеся 8 кг не могу скинуть, во время карантина все жру((
warmmay, нужны первоначальные фото без лица
Nitka, точно. Фото очень отрезвляет. Придает мотивации.
warmmay, я почти вашего роста-176, вешу 70 и для меня это катастрофа, вы молодец что довольны в 72, я же как баба великан сейчас.
Стремлюсь к 63
Angelangel555, я считаю, что у меня красивая и женственная фигура. Люблю, когда и животик, и попа, и бёдра))) но чтобы упругое все было
warmmay, попа и бедра да, но живот мне нра плоский и прокачаный. Как бы я не толстела живот всегда плоский кстати.
warmmay, вот чтоб после двадцати было упругое, нужно даже спать на тренажёрах. Я нажрала 4 кг. Таки и вижу, как все они трясутся при ходьбе:-(.
Murkot, если вы будете спать на тренажерах и при этом "жрать" красивого тела не видать
BlackPanther, дык, я и говорю: далеко от тренажеров не отбегать. Рот заколотить досками.
Angelangel555, мне при росте 174 больше 60 не подходит
Angelangel555, мне 38, 180 см и сейчас 64 кг, чувствую себя крупной, мой идеальный вес 60 кг, но я всю жизнь была стройняшкой 55-57 кг. С каждым годом все сложнее и сложнее держать вес, после 35 так вообще караул, если бы не ежедневный спорт и ограничения в питании, то точно была бы за 70, если не за 80 кг((
Agrafenushka, вы уверены что, это не мало?
serayamol, это не мало, смотря у кого какое сложение тела, у меня 180 и сейчас самый большой вес за всю мою жизнь - 67кг, это просто катастрофа! Мой идеальный вес 58-60кг, и я совсем худенькой не выглядела, один раз была 56кг - было очень красиво, модельно, но это был критический вес. У меня не идёт в нужные места, одежда та же, а вот тесто убегает из под пояса, и бюстгальтера, "бицепсов" и боюсь прошлогодние шорты не смогу надеть, т.к. будет некрасиво... ЭХ! У меня при появлении 3х лишних кг уже второй подбородок вылазит. Со стороны говорят не заметно, но одежда скоро будет трещать ))
Войдите, чтобы прокомментировать