Похудательный пост 

Добрый день! 

Пишу этот пост от имени человека, который знает миллион способов похудеть, но никак не сбросит вес. 

Итак, что нам дано: 25 лет, 175 см и 82( как страшно это озвучить вслух) килограмм. 

Ещё год назад я была довольна своей фигурой. Могу смело сказать, что свои 72 кг считала почти идеальными. Попу, бёдра - все было при мне. 

И тут случилась она - ненормированная работа. Смены по 12-16 часов, подъем в 3 часа утра и сидячий образ жизни. 

За год из уверенной себя я превратилась в нервную и, к сожалению, толстую девушку. В первые в жизни у меня появился ЦЕЛЛЮЛИТ!!! 
 

Но моя цель не рассказать о своей тяжелой( жирной) участи. Моя цель - дать всему этому новый старт. Публично. 

С этого дня я обязуюсь: 

Следить за своим питанием. Не есть за три часа до сна. Сократить потребление углеводов. Есть много белка и овощей. Пить рыбий жир. 

Пить 3 литра воды в день. Перейти на молоко растительного происхождения. 

Быть активной. Не истязать себя тренировками, а просто сжигать больше калорий. В рабочие дни ходить минимум 10 000 шагов. В выходные - кататься на велосипеде и делать упражнения на все группы мышц. 

Мыслить позитивно. Я смогу. Я справлюсь

Писать раз в месяц пост с итогами и открытиями. В случае неудачи я тоже напишу пост. 

Ищу в этом посте единомышленниц, советов и просто поддержки. 

У вас есть лишний вес? Как вы с ним боретесь? 

Обещайте дать мне пинок через месяц, если за это время я не сброшу минимум 2 кг :))))