Неровная линия бедра

Marieagle, ответственно Вам заявляю, что она качанием жо не уберётся. В юности очень беспокоила эта проблема, сейчас же, в зрелой молодости, даже нравится. Бёдра кажутся стройнее)

petergloss1, девушки, милые, это - анатомия. Не надо ничего делать, честное слово. Ни вам, ни тем более, мужикам, это не нужно.

Elle_Driver, вот прям полностью с Вами согласна. От начала до конца.

petergloss1,

ответственно Вам доверяюсь!)

Мне так когда-то тренер говорила - за что купила, за то и продаю)

У меня ещё и кости подвздошные торчат, плавные изгибы мне только снятся)

Marieagle, та мужики всё равно на это внимания не обращают. Им общая картинка нужна. Фигура в целом, да жопа. Я это поняла только недавно. Так с этим пониманием и восприятие собственной фигуры изменилось же!

latna, не, это не не ушки, похудеешь, ямка все-равно есть

Fedot_tot, так ушки сверху и делают эффект "ямки",по контрасту с лишним жиром на талии, линия бедра как бы "впадает". мне кажется эту особенность никак не убрать, худей не худей, а вот потолстеть знатно-тогда да.

latna, и снизу ушки (после ямки), или галифе с внешней стороны бедра, это еще можно назвать.
Можно попробовать «похудеть» бедро изолирующими упражнениями, но вряд ли это кому-то удавалось.
Общее похудение возможно поможет, при условии что выше не линии трусов у девушки не стоят тазовые кости, а просто жирок на боках. Массажи всех видов, особенно скульптурирующий отлично убирают любые объемы. Лично проверено на зоне живота и боков.

latna, хз)

Fedot_tot, надо найти хорошего массажиста, чтобы он попу проработал, это там что-то зажато. Мне когда делали я ревела, никогда не думала, что в мягкой попе может что-то быть зажато. Потом отпускает когда, то контур меняется. Ну и липомоделирование ушей тоже контраст уберет

Marinochka, да вы что! Никогда такого не слышала.

latna: у меня после родов проявилось

latna, пожалуйста, прекратите отматываться плёнкой. Это совершенно бесполезное и потенциально опасное занятие. Вы не сжигаете больше калорий или жилой. Вы создаёте ненужную гипотермию в обмотанном месте и просто способствуете более быстрой потере воды, что совршенно не имеет отношения к потере веса.

mipolina, вы случайно не знаете эффективных упражнений, чтоб уши убрать.

liman, они у меня тоже с подросткового возраста, самая моя нелюбимая часть тела (поэтому чтобы их полюбить называю их не бока и уши, а love handles их так называю в английском) =)

убираются они, к сожалению, только и исключительно общим похудением тела и повышением общего тонуса тела путем правильных тренировок (можно быть худой, но не тренированной и тело все равно будет иметь жир в тех местах где его могло бы и не быть при хорошем мышечном тонусе).

делать какие-то отдельные упражнения на бока это также бесполезно как делать упражнения на пресс, даже еще бесполезнее (в прессе хотя бы реально мышцы есть, а вот в боках вообще ничего, только жировые отложения). кубики достигаются на кухне, а не в зале.

чего НЕ надо делать, так это наклонов. это самый вредный совет, который к сожалению часто встречается. лет в 17 я тоже делала наклоны с утяжелением и в пленке вокруг живота. наклоны с утяжелением при определенном фанатизме сотрут вам талию начисто, а вот бока останутся.

mipolina, спасибо вам большое. Раньше весила 55-57 рост 170. До 25 лел было так. Потом стрессанула конкретно. Ела много. Забросила спорт(( результат в виде 70 кг и ушей. Начала по тихоньку заниматься. И следить за тем, что ем. Для меня проблемные места - это бедра и это ненавистные уши....

liman, удачи! я всю жизнь борюсь с лишними 5-7-ю килограммами =) кажется такая малость, а я не могу справиться.
в общем для всех нас - удел правильное питание и правильные тренировки. работать только над одной единственной частью тела - бесполезно и вредно. это удел бодибилдеров, когда просто им нужно вот конкретную часть тела довести до совершенства перед сореванованиями. для нас - все вместе.

делайте full body тренировки и будет вам добро