Основные причины траты энергии на уровне физического тела:
- Энергорастратные позы: сутулость, сгорбленность или излишняя раскованность в
положении тела.
- Болезни, особенно хронические и сопровождающиеся болями или какими-либо
другими негативными эффектами.
- Неосознанные мышечные зажимы.
- Резкие и хаотические движения, неосознанно копирующие находящегося рядом
энергетического вампира: большинство дискотечных танцев, неосознанное
подражание походке и позе тела другого человека.
✅ Основные причины потери энергии на уровне эфирного тела:
- Неправильное дыхание: не ритмичное дыхание, вдох длиннее выдоха (в норме
должно быть наоборот), дыхание ртом и т.д.
- Отсутствие контакта с природой и свежим воздухом.
- Отождествление с состоянием пониженного энергетического тонуса и
впечатление, что слабость будет длиться вечно.
✅ Основные причины потери энергии на уровне астрального тела:
- Негативные эмоции: агрессия, гнев, зависть, вожделение, депрессия,
пессимизм, уныние и т.д.
- Противоречивые желания, раздирающие человека на части.
- Внутренние конфликты с вовлечением эмоций, зависимости, привязанности и
т.д.
- Наличие нерешенных проблем в прошлом.
- Эмоциональные зажимы и травмы.
- Негативные эмоции других людей, направленные на человека.
- Не здоровый сон или расстройства сна: бессонница, кошмары, чрезмерный или
недостаточный сон, сон в не положенное время, например, днем, поздний подъем и
поздний отход ко сну.
✅ Основные причины потери энергии на уровне ментального тела:
- Беспокойный ум, чрезмерное количество мыслей и неспособность осознавать себя
не отождествленным с ними.
- Негативные мысли, ведущие к негативным эмоциям.
- Чрезмерное погружение в собственные мечты и грезы.
- Размышление о том, что для вас не имеет значение, например, о решении
проблем далекого будущего или пустые мысли о прошлом.
✅ Накопление энергии на уровне физического тела:
- Здоровый образ жизни: режим дня, питания, физических упражнений и сна.
Полезная пища и отказ от интоксикантов.
- Излечение болезней или хотя бы некоторое продвижение на этом пути.
- Использование различных чисток: лечебное голодание, отвары трав, йогические
методы чистки (шанкхапракшалана, гаджа крия и т.д.), чистка печени, почек,
крови, лимфы и т.д.
- Практика релаксационной медитации для снятия мышечных зажимов (см. книги
Хозе Сильва или нидра-йогу).
- Практика восточных дисциплин: хатха-йога, тай-цзи цюань, тай-чи, цигун и
т.д.
✅ Накопление энергии на уровне эфирного тела:
- Осознавание дыхания и мягкие попытки направить его в правильное русло:
дыхание носом, а не ртом, выдох длиннее вдоха и т.д.
- Жизнь в гармонии с природой и частое пребывание на свежем воздухе.
- Способность сохранять спокойствие во время понижения тонуса и не
отождествляться с ним.
- Практика различных энергетических дисциплин, предполагающих концентрацию на
чакрах и других точках тела для овладения тонкой энергией.
✅ Накопление энергии на уровне астрального тела:
- Способность поддерживать повышенное настроение почти постоянно, независимо
от обстоятельств и событий, происходящих в жизни.
- Преодоление склонности к негативным эмоциям. Для этого можно использовать
различные психологические и духовные практики.
- Проработка эмоциональных зажимов и травм.
- Эмоциональная открытость и позитивное взаимодействие с людьми.
- Прекращение общения с негативными людьми и энергетическими вампирами.
- Развитие в себе божественной любви ко всему сущему.
✅ Накопление энергии на уровне ментального тела:
- Практика медитации, тратаки, осознавание своих мыслей на протяжении всего
дня.
- Остановка не нужных и негативных мыслей.
- Наблюдение за мыслями и как результат – умение растождествлять себя с
мыслями (понимать, что я – не мысли).
- Понимание, что каждая мысль тянет за собой кармические последствия.
Простая практика остановки ненужных мыслей - следить за своим дыханием, на вдохе следить за вдохом, на выдохе - за выдохом, сбились, пошла мысля вредная, осознали, и опять вдох-выдох, эта практика также работает как скорая помощь при стрессе или гневе, чтобы прийти в себя.
На что мы тратим свою энергию
21:13, 21 июля 2015
Автор: Gopi
Комменты 63
Super!
прочитала и выпрямилась, хотя бы не сутулиться некоторое время)
Картинка в конце из какой-то книги? :) Девочки, а кто умеет медитировать? Вот прям по-настоящему - с выпадением из внутреннего диалога, с ощущениями, примерно описанными Элизабет Гилберт в "Ешь.Молись, Люби"?..
Зажим жим-жим
какой хороший пост