Опубликовано пользователем сайта

Красота

Калорийность продуктов

16
Калорийность продуктов

Людям, придерживающимся диет, приходится ежедневно рассчитывать пищевую ценность потребленной еды. Значительно облегчают эту задачу специальные таблицы, в которых и содержатся эти сведения.Людям, придерживающимся диет, приходится ежедневно рассчитывать пищевую ценность потребленной еды. Значительно облегчают эту задачу специальные таблицы, в которых и содержатся эти сведения.

Таблица калорийности продуктов  дает информацию о содержании жиров, белков, углеводов, а также калорий на 100 гр. отдельно взятого продукта. В некоторых таблицах также указано содержание воды. Высчитать пищевую ценность блюда можно суммированием значений каждого из ингредиентов. При этом следует учитывать их пропорции. Понятно, что подобный подсчет даст лишь приближенные данные.

Для удобства пользования все продукты в таблице разделены на категории, например, молочные, мясные, рыбные, алкогольные и т.д.

Таблицы калорийности необходимы всем, кто считает себя сторонником правильного образа жизни и старается не переедать. В данном случае следует предварительно узнать о допустимом суточном потреблении питательных веществ в зависимости от телосложения, пола и возраста.

Залогом стройности и отменного здоровья является не только подбор продуктов, но и правильная организация питания. Диетологи рекомендуют питаться до 7 раз в день. Однако порции при этой должны быть небольшими. В рацион обязательно должны включаться богатые клетчаткой продукты.

Еще одной категорией лиц, которым приходится часто изучать таблицу калорийности, являются люди, страдающие диабетом и склонные к ожирению.

Оставьте свой голос:

-234
+

Комментарии 

Войдите, чтобы прокомментировать

alice_malice
alice_malice

Спасибо, капитан очевидность)))

Irissska2807
Irissska2807

вот сидишь тут, ешь торт и БАЦ! появляется человек с таблицами.

Alevtino4ka
Alevtino4ka

Умопомрачительно содержательный пост!

Dashun1
Dashun1

Alevtino4ka, и какой красочный к тому же

dramatic_poison
dramatic_poison

давайте лучше про жирные ляжки Бейонсе, а не про про жир в творожке

Ballinta
Ballinta

Кому-то этот пост, пусть и рекламный, может указать направление.

alice_malice
alice_malice

Ballinta, указать направление : ---> мозг там! Включайте его

BlueIvy
BlueIvy

Ну и где таблица?

farangesa
farangesa

BlueIvy, Грохнули ссылку на таблицу

astm
astm

Комментарий скрыт модератором

alice_malice
alice_malice

BlueIvy, 1)заходите на google 2) вбиваете "таблица калорийности продуктов" 3) выбираете понравившуюся ссылку. При желании google можно заменить любым другим поисковиком. Если вы СЕРЬЕЗНО спрашивали))))) а то кто тут разберет)))))

BlueIvy
BlueIvy

alice_malice, по-моему здесь никто ничего никогда не разберёт))

BlueIvy
BlueIvy

Воспользуюсь просьбой прислать ссылку в лс!

ROXIE
ROXIE

кэп разбушевался

koteno4ek
koteno4ek

Что-то не доработан пост.

BlueIvy
BlueIvy

Мама дорогая... до вечера досидела... таблица так и не появилась(

Войдите, чтобы прокомментировать

Сейчас на главной

Анджелина Джоли с сыном Ноксом на шопинге в Лос-Анджелесе
Актер и стендап-комик Александр Шаляпин покончил с собой
Энн Хэтэуэй рассказала, как ей помогла травля в соцсетях
Воскресный папа: Брэдли Купер провел время с дочерью Леей в Нью-Йорке
Ева Мендес о влиянии детей на ее жизнь: "Ушла из соцсетей по просьбе моей малышки"
Дмитрий и Елена Маликовы отметили трехлетие сына Марка
Эмили Ратажковски ответила на слухи, что она увеличила губы во время беременности
СМИ: Кортни Кардашьян встречается с барабанщиком группы Blink-182 Трэвисом Баркером
Модная битва: Ирина Шейк против Яры Шахиди
Звездный Instagram: лучшие фото — в сугробах и на пляже
Спорт и морская романтика: смотрим на модные коллаборации в новых лукбуках
Настасье Кински — 60 лет: ранняя слава, романы, семейная травма и другие вехи в жизни немецкой кинозвезды
Битва платьев: София Карсон против Сонам Капур
Поиск в инстаграме, наследство и эзотерика: трогательные и невероятные истории за помолвочными кольцами звезд
"Криминальное чтиво", "Звездные войны" и другие фильмы с низким бюджетом, которые стали культовыми
Битва платьев: Минди Калинг против Мэйси Байден
Модный дайджест: от съемки с дочерью Кейт Мосс до новой иконы стиля США
Поэтесса, активистка и модница: что мы знаем об Аманде Горман, ставшей звездой соцсетей после инаугурации