Опубликовано пользователем сайта

Конкурсы и опросы

2020 - перезагрузка.

32
2020 - перезагрузка.

Всем привет!

Давно не писала посты, и вот попался на глаза марафон, ну штошшшшшш, если очень хочется-то нужно обязательно. Надеюсь, Вы не заскучаете. Местами будет ничего непонятно, но очень интересно:)

В начале 2020г., мои друзья и знакомые обменивались мемами в популрных мессенджерах и соц. сетях, по поводу новостей о коронавирусе в Китае. Тогда, никто не задумывался о серьёзности всей ситуации. «Китай - это так далеко», «Нас это не коснётся», «Быть такого не может в природе, всё это политика, ничего не происходит», «Уткааааа!»  - Думали все, в том числе и я.

Все изменилось в марте текущего года, когда на работе всем сотрудникам пришло письмо о переходе на удаленный режим работы и строжайшее соблюдение режима самоизоляции. Тогда мы поняли, что все это не шутка и даже не плохой розыгрыш. Для кого-то введённые ограничения обернулись трагедией. Один за другим, как на старой фотоплёнке проявлялись люди, у которых кроме работы, и скорее всего нелюбимой, другой жизни не было. Осознавать это, было печально. Но у меня был другой план.

Не легко пребывать дома на постоянной основе, работать, успевать гулять с собакой, готовить завтрак, обед - первое, второе и компот, оставаться в хорошем настроении, уделять внимание родным, делать уроки.

В самом начале карантина, страх рассеивался по всему миру, мнения менялись, информация разнилась, кожа на руках облазила из-за частого применения антисептика, одноразовая маска стала дефицитным товаром, и чем-то привычным, онлайн магазины били все рекорды по выручке. Люди находились в режиме ожидания, парки закрыты, на улицах ни души. Близился апокалипсис. Но, как известно, человек может приспособиться к любым условиям. Потихоньку сознание успокоилось, и настал момент «послушать себя», решить, как жить дальше в новом мире. Я прекратила читать и смотреть новости, отслеживать статистику заболеваемости.

В жизни до карантина, практически единственными радостями и удовольствиями были походы в магазин, за косметикой, новыми нарядами на работу, маникюр раз в две недели строго по выходным, нечастные походы в рестораны и кафе, когда-то было и кино, вылазки за город,  все это можно описать одним словом - стандартно. Едва-ли я успевала почувствовать вкус еды, приходя с работы в 20-21:00, касалась подушки, закрывала глаза, а дальше все по – новой. Искренне удивлялась, откуда у людей остаются силы после работы на хобби или занятия спортом. конечно мне не очень нравилась моя жизнь, текущая по привычке.

Самым первым желанием было полюбить отражение в зеркале. Чтобы Вы меня правильно поняли, для полного принятия себя не хватало только одного – похудеть. Каждый год эти обещания не жрать, а питаться. Питаться можно было исключительно сельдереем с надеждой на светлое будущее в размере S. Убрать лишние кг., я пыталась вот уже 5 лет после рождения ребенка. Как и большинство женщин, искала легкий и эффективный способ избавиться от 10 кг., за 5 дней. Но все эти попытки потерпели фиаско.

Но не в этот раз. Я отношусь к тем «динозаврам», которые никогда не были в спортзале, и вся физическая активность закончилась в далеком прошлом, вместе с уроками по физической культуре в школе. Знания о спорте были минимальны, как и навыки.

 Решено, домашним тренировкам быть!

Купила две пары резинок, не совсем понимая какие все же нужны на начальном этапе, но тот, кто не ошибается – тот ничего не делает.

И вдруг мне больше не нужно просыпаться в 05:30, собираться, лететь в садик, ехать на работу…

Итак, сначала муж подарил мне смарт-часы, я решила, что буду много ходить и тратить всего 200Ккл в день на тренировках, даже, если могу ещё. Сразу же выставила все необходимые параметры в настройках и преступила. 

После смягчения режима ограничений, я добавила прогулки на велосипеде. В каждый обеденный перерыв, мы с сыном бежали за велосипедами и ехали до парка, катались час, возвращались довольные, теперь зимой вспоминаем, как это было круто. «Движение – жизнь» не просто слова. После нескольких месяцев, результат стали замечать окружающие, что очень радовало. Но я старалась ориентироваться на собственные ощущения, чтобы не расслабляться.

В августе научилась бегать, для меня это было настоящим открытием. Так как больше 5 минут бега никогда не выдерживала. В один из моих отпусков, поехали в санаторий, по понятным причинам, это был единственный вариант на тот период, хотелось сменить обстановку. Территория санатория оказалась большой, располагалась в горной местности с чистым озером и дорожками для прогулок. К моему разочарованию площадь нашего номера не позволяла полноценно тренироваться, и я решила попробовать бег на свежем воздухе, чтобы хоть как-то разгрузить себя после убойного пятиразового, сбалансированного питания. В первый забег я смогла осилить 3 км. Через два дня 4км, и далее постепенно по нарастающей. После 5 дней таких кардио нагрузок я влюбилась в бег, и по возвращению продолжила бегать, по менее живописным ландшафтам нашего города. В основном на школьных стадионах в вечернее время, улучшая технику. В октябре я смогла пробежать свои первые 12 км., и продержалась в движении практически два часа, это был мой личный рекорд. Я поверила, что могу всё.

После трансформации тела, всегда следует трансформация души и сознания.

Исчезла тревога, и ощущение, что я что-то не успеваю, торопливость и чувство пустоты, которое хочется заесть шоколадкой. Стала менее требовательной к окружающим и как следствие к себе, с легкостью прощаю все слабости и не концентрируюсь на фоновых мелочах.

Этот год стал для меня, как ни странно, стал самым лучшим за последние 10 лет в сфере собственного развития. В лишениях обнаружила плюс и возможность. Научилась ценить те блага, которые сейчас недоступны, но ценность их выросла в разы. У меня появилось время на чтение интересных книг, рисование, изучение разных техник, просмотр видео уроков, я с большим удовольствием покупаю декор в дом, выбираю красивую посуду, не потому, что нужно, а просто потому, что мне приятно и нравится. Я научилась быть здесь и сейчас, почувствовать жизнь и день, находиться в моменте.

Всех с наступающим, будьте здоровы, счастливы и в гармонии с собой!

Оставьте свой голос:

906
+

Комментарии Скрыть комментирии

Войдите, чтобы прокомментировать

taksaaa
taksaaa

Здорово и радостно за вас, и тоже захотелось полюбить бег))) и удаленки мне бы хотелось, я уж точно нашла бы, чем себя занять, книги, спорт, вязание, ммммм (однако готовка нон-стоп это просто чудовищно, да... ) но моя работа увы этого не позволяет.

Nureeva
Nureeva

taksaaa, Благодарю:) Пусть и у Вас всё сбудется.

amandapereiradesouza
amandapereiradesouza

taksaaa, готовка - чудовищно, согласна ))) превратилась в нудную обязанность, как и куча других домашних дел. Жду, когда муж уберется из дома, чтобы наконец выспаться

taksaaa
taksaaa

amandapereiradesouza, держитесь, это все когда-нибудь закончится)))) хочется верить!!!

strepezlic
strepezlic

А я наконец-то выспалась во время удаленной работы. А ещё поняла, что можно отлично экономить на одежде, косметике и по.

Nureeva
Nureeva

strepezlic, это точно, именно на сэкономленные деньги получилось купить всякие интересные штучки. Оказалось, без многого можно просто обойтись.

Narcisse_Noir
Narcisse_Noir

Очень классный пост, который надо отметить, мотивирует. Продолжайте и дальше радовать нас своими постами. Надеюсь найти в себе силы сбросить лишние 13 кило, которые я набрала будучи замужем и живя за границей.

Nureeva
Nureeva

Narcisse_Noir, Спасибо:) Всё получится!)

Marissa
Marissa

Nureeva, классный пост! Сижу и завидую! Мой проект "похудеть к новому году" провалился - начинаю новый проект "похудеть к лету"...

fishki
fishki

Marissa, давайте объединимся и попробуем вместе?

Ykrainka
Ykrainka

fishki, можно с Вами:-)?Не хватает мотивации, силы воли)После рождения сына прошло 8 месяцев-пора, брать себя в руки))

fishki
fishki

Ykrainka, написала в личку вам

Nureeva
Nureeva

Marissa, Попробуйте не ставить жёстких рамок, "начать с понедельника", "похудеть к нг","или к лету", так сложнее собраться. Начните потихоньку, если что-то не получается, не ругайте себя, это нормально, значит так нужно на данном этапе.

ksaulek
ksaulek

Narcisse_Noir, мои 10 кг, пытаюсь сбросить, а становлюсь только толще. Хотя бы 7-8 кг сбросить. Старость не радость. Раньше чтобы похудеть достаточно было два раза на аэробику сходить сейчас ничего не помогает.

amandapereiradesouza
amandapereiradesouza

ksaulek, мне мой доктор в приказном порядке сказал завязывать с диетами, говорит, 5 кг потеряешь, 10 наберешь (я в прошлом анорексик, так что с почками проблемы, метаболизм не работает, депрессии). Прописал йогу, плавание, велосипед для кардио, 3 литра воды в день )

PantheraUncia
PantheraUncia

С удовольствием прочла, вдохновилась,
спасибо!

Nureeva
Nureeva

PantheraUncia, Здорово, спасибо за приятные слова!

PantheraUncia
PantheraUncia

Nureeva, мы ведь всегда хотим всего и сразу, и ставим зачастую какие-то невыполнимые цели типа минус 10 кг за 5 дней,
или, если уж бегать, то сразу с 5-10 км, в облачении профессионального спортсмена,
а ведь главное - вообще просто начать! С небольших шагов, потом увлекаясь и увеличивая. Когда об этом пишут профи, ты соглашаешься, киваешь головой и забываешь обычно, а именно вот так, на обычном примере - просто и ясно, и здорово мотивирует ))

Ta-dam
Ta-dam

Искренне восхищаюсь людьми, которые способны развиваться в таких ситуациях, не опустить «лапки»! Вы огромная молодец! С наступающим! Очень радостный пост!

Nureeva
Nureeva

Ta-dam, Благодарю и Вас с наступающим!

Войдите, чтобы прокомментировать

Сейчас на главной

Битва платьев: Палома Эльсессер против Бретмана Рока

Битва платьев: Палома Эльсессер против Бретмана Рока

Битва платьев 3039 30
Беременная Нюша отдыхает в Париже с дочерью и делится новыми фото

Беременная Нюша отдыхает в Париже с дочерью и делится новыми фото

Звездные дети 43509 133
Кейт Миддлтон вернулась к своим королевским обязанностям после каникул и встретилась с военными в Англии

Кейт Миддлтон вернулась к своим королевским обязанностям после каникул и встретилась с военными в Англии

Монархии 14987 32
Принц Гарри и Меган Маркл на страницах Time: они вошли в список 100 самых влиятельных людей года

Принц Гарри и Меган Маркл на страницах Time: они вошли в список 100 самых влиятельных людей года

Монархии 24834 154
Бритни Спирс удалила инстаграм через два дня после объявления о помолвке. В сети предположили, что ее заставили это сделать

Бритни Спирс удалила инстаграм через два дня после объявления о помолвке. В сети предположили, что ее заставили это сделать

Новости 13021 36
Стиль зумеров и тиктокеров: как одевается Дина Саева

Стиль зумеров и тиктокеров: как одевается Дина Саева

Звездный стиль 16645 68
Дарья Мельникова рассказала об отношениях с Артуром Смольяниновым после развода: "Я за него рада"

Дарья Мельникова рассказала об отношениях с Артуром Смольяниновым после развода: "Я за него рада"

Звездные пары 30785 29
Кайя Гербер отметила день рождения с возлюбленным Джейкобом Элорди и друзьями
Паулина Андреева и Иван Ургант сыграли влюбленных в новом клипе телеведущего на песню "Ночной каприз"
Ирина Шейк на страницах Highsnobiety: яркая фотосессия и редкое интервью
Ксения Шойгу впервые стала мамой
Моргенштерн рассказал об отношениях с женой Диларой: "Она главная в семье, а я подкаблучник"
Ирина Шейк впервые прокомментировала свой роман с Канье Уэстом
Модная битва: Ким Кардашьян против Кристины Орбакайте
Уходовые бьюти-новинки для лица и тела: кремы, сыворотки, спреи и не только
Анджелина Джоли посетила Белый дом во время визита в Вашингтон: новые фото
Наталья Подольская, Владимир Пресняков, Ани Лорак, Кристина Орбакайте и другие на премии Fashion People Awards 2021
Сара Джессика Паркер в пестрых нарядах на съемках продолжения сериала "Секс в большом городе"
Любовь Толкалина воссоединилась со своим бойфрендом Саймоном Бассом спустя год после расставания
Ким Кардашьян впервые после развода появилась на телешоу и рассказала о детях: "Норт — готическая девушка"
Оксана Фандера опубликовала трогательный снимок с сыном Иваном Янковским и внуком Олегом
К новому сезону готова: Виктория Бекхэм позирует в джинсах из своей коллекции и красных туфлях на шпильке
Иван Янковский поделился кадрами со съемок фильма "Чемпион мира". В нем он снимался вместе с Дианой Пожарской
Суд отклонил иск об изнасиловании против Мэрилина Мэнсона
Светлана Бондарчук, Ида Галич, Александр Петров, Стася Милославская и другие на премьере фильма "Дюна"