Опубликовано пользователем сайта

Говорят, что...

МИФЫ О ДЕТОКСЕ

26
МИФЫ О ДЕТОКСЕ

В 2011 году мода на детоксикацию охватила весь мир. За прошедший год миллионы жителей главных мегаполисов Европы и Америки прошли процедуру очищения организма. Обычный трехдневный курс «чистки» включал питание фруктово-овощными коктейлями и пюре, потребление большого количества жидкости, занятия спортом и спа-процедуры. Звучит не так уж и сложно, но на деле 3 дня на овощном пюре при постоянных физических нагрузках приводят к головокружениям, тошноте, сильным головным болям и полной неспособности к концентрации. Впрочем, титанов, способных преодолеть все это и не сорваться, якобы ждет капитальное очищение организма от шлаков и токсинов и всплеск жизненной энергии. Действительно, люди после детоксикации, как правило, выглядят лучше и чувствуют себя соответствующе. В первую очередь за счет снижения веса: каждая «чистка» влечет за собой потерю нескольких килограммов. Сказывается также эмоциональная составляющая: детоксикация, по словам ее адептов, приводит к появлению чувства эйфории и очищению сознания. Эффект чем-то похож на ощущения человека, соблюдающего религиозный пост: ясность сознания и легкость тела на какое-то время гарантировано. Но время это очень ограничено. Три мифа о детоксикации: 1. Мясо усваивается организмом хуже овощей. На деле, скорость усвоения и мяса, и овощей, и фруктов, и молочных продуктов почти одинаковая. 2. Только клетчатка ускоряет пищеварение. Это не так. Жир тоже необходим для этого процесса. 3. Сырая пища лучше усваивается, чем приготовленная. В процессе приготовления протеины и растительная клетчатка расщепляются, что делает их проще для усвоения организмом. Временность эффекта — одна из самых очевидных проблем детоксикации. Во время чистки организм сбивается с накатанных рельсов, но быстро на них же возвращается. И, по мнению врачей, эта встряска не идет ему на пользу. Функция самоочистки изначально заложена в организме, и искусственно ускорять ее работу может быть опасно. Появление головокружений и головной боли — уже признак его недовольства.В глобальной перспективе частые детоксикации могут привести к атрофии мышц, истощении питательных веществ и проблемам с пищеварением. Впрочем, в основном, это касается «жестких» диетических комплексов, например, содержащих острый перец и много цитрусовых. Как соглашаются большинство врачей, обычная фруктово-овощная диета на пару дней вреда не принесет, но и долгосрочной пользы тоже.

Оставьте свой голос:

410
+

Комментарии Скрыть комментарии

Войдите, чтобы прокомментировать

neseli
neseli

Фигня все это! Надо просто правильно питаться и заниматься спортом, и тогда у вас будет отличная фигура и здоровье!

rena
rena

neseli, мне ваш каммент не очень понятен! А статья разве не о правильном питании?

neseli
neseli

rena, насколько я поняла статья об очищении организма! Лично я после таких чисток сбрасываю 2-3 кг, но потом сразу же набираю 5!

trendy
trendy

neseli, а что мешает совместить очистку организма и правильное питание???

Agata
Agata

Может, мясо и усваивается по времени одинаково, но переваривается в три раза дольше.
Надо нормально питаться-тогда и детоксикация не понадобится.

avosurt
avosurt

Agata, да и скорость переваривания напрямую зависит от кислотности желудочного сока. а он не у всех одинаков... как человек с низкой кислотностью утверждаю, что у меня мясо комом оседает в желудке - надолго. а моя мама с высокой кислотностью и муж едят мясо только в путь! в принципе, я не отказываясь от мяса совсем. просто раз в пять уменьшаю их порцию)

SSSolange
SSSolange

мне всегда казалось, что эта детоксикация очередная "разводка" для фитнес-детокс-гуру)) организм человека - саморегулирующаяся структура, если его не забивать только жиром и быстрыми углеводами, все будет чики-пуки)

Bimbaa
Bimbaa

Лучше и полезнее пить отвар из семён льна. И организм очищает и кучу витаминов получаете. Я на них подсела полгода назад.

Mangosweet
Mangosweet

Bimbaa, я пробовала как то заварить семена эти, но так и не смогла это выпить......
Я просто жую эти семена теперь, оказывается нисколечки не противно. На вкус как семечки подсолнечника почти. Добавляю иногда в кефир вместе с отрубями или в йогурт.
Надеюсь что пользы не меньше.

rena
rena

Не по теме - MayRose, Kiborg2020 вам не лень открывать аккуанты, чтобы "минусовать"?

Amely-UA
Amely-UA

мне тренер как-то сказал, что в разгрузочный день из физической нагрузки должна быть только прогулка на свежем воздухе и никаких ни тренажеров, ни пилатеса и т.д. и т.п.

Elmander
Elmander

Вот то, что на последней фотографии, зеленое( у меня петрушка, укроп, сельдерей, огурец) просто употреблять ежедневно, или хотя бы 3 раза в неделю, вместо обеда, допустим. Гадость, правда, но будет вам полный детокс и счастье .

avosurt
avosurt

Elmander, а я люблю сырые овощи, и фрукты... так что кто-то закупается на неделю мясом, а я тащу килограммами овощи) Правда в наших магазинах зимой редко приличные овощи бывают. Парниковые и водянистые помидоры аппетита не вызывают... Это проблема(

Sveta_sun
Sveta_sun

Проходила курс очищения организма на фоне голода , 10 дневный курс , мне очень понравилось ! Минус конечно ежедневные клизмы , но чистка кишечника и печени отличная . Если есть паразиты, выходят ) конечно вес теряется , у всех по разному , у меня ушло 7 кг из 62 , вернулось только 3 ) . Хочу в этом году еще пройти курс . Знаю многие звезды практикуют такие очищения , та же Собчак писала об этом статью в Татлере .

avosurt
avosurt

Sveta_sun, а можно задать интимный вопрос?:))
почему паразиты выходят? им тоже овощная диета не нравится?:)

Sveta_sun
Sveta_sun

avosurt, Я думаю им больше не нравиться 5 дней голода , плюс несколько раз в день антипаразитарные травяные настои .

potap4ik
potap4ik

Sveta_sun, не всем подходит такие радикальные методы. Хотя они,естественно, быстрее очищают, чем овсяночка по утрам.

Sveta_sun
Sveta_sun

potap4ik, Я как бы не агитирую )))

remamari
remamari

Sveta_sun, 10 клизм полностю нарушат микрофлору кишечника и вызовут дисбактериоз. клизма вообще стресс для слизистой кишечника как и любое механическое очищение.

Sveta_sun
Sveta_sun

remamari, Ну это не я придумала методику ) раз уж применяют ее успешно по всему миру , значит толк есть ;)

Войдите, чтобы прокомментировать

Сейчас на главной

The Guardian: из-за мобилизации богатые россияне улетают из страны частными самолетами и платят за это миллионы

The Guardian: из-за мобилизации богатые россияне улетают из страны частными самолетами и платят за это миллионы

Новости 24648 178
Неделя моды в Париже: Хейли Бибер, Кейт Мосс, Рози Хантингтон-Уайтли, Зои Кравиц, Шарлотта Генсбур посетили показ Saint Laurent

Неделя моды в Париже: Хейли Бибер, Кейт Мосс, Рози Хантингтон-Уайтли, Зои Кравиц, Шарлотта Генсбур посетили показ Saint Laurent

Новости моды 18693 38
Сергей Полунин рассказал, что его затравили в Узбекистане из-за песни в поддержку российских солдат: "Мы не должны позволять поступать так с русской культурой"

Сергей Полунин рассказал, что его затравили в Узбекистане из-за песни в поддержку российских солдат: "Мы не должны позволять поступать так с русской культурой"

Новости 13341 120
Резо Гигинеишвили заявил, что Россия оккупировала Грузию и Абхазию

Резо Гигинеишвили заявил, что Россия оккупировала Грузию и Абхазию

Новости 32363 202
Dress Code. В Москве открылся модный бутик. Среди гостей — Елена Летучая, Полина Аскери, Самира Мустафаева

Dress Code. В Москве открылся модный бутик. Среди гостей — Елена Летучая, Полина Аскери, Самира Мустафаева

Светская жизнь 9095 37
Неделя моды в Париже: Натали Портман, Эль Макферсон, Шейлин Вудли, Айрис Лоу, Мэй Маск посетили показ Dior

Неделя моды в Париже: Натали Портман, Эль Макферсон, Шейлин Вудли, Айрис Лоу, Мэй Маск посетили показ Dior

Новости моды 13791 38
Хейли Бибер впервые прокомментировала слухи о том, что она "увела" Джастина Бибера у Селены Гомес

Хейли Бибер впервые прокомментировала слухи о том, что она "увела" Джастина Бибера у Селены Гомес

Новости 21073 39
Джордж и Амаль Клуни отметили восьмую годовщину свадьбы в Нью-Йорке и рассказали о браке
Алла Пугачева с детьми снова покинула Россию
Боксер и депутат Госдумы Николай Валуев получил повестку
Актриса Мария Шумакова вышла замуж
Телеграм-канал Mash: комик Александр Гудков уехал из России
76-летняя Шер вышла на подиум на показе Balmain в Париже
Бывшая жена миллиардера Джеффа Безоса Маккензи Скотт разводится со вторым мужем через два года после свадьбы
Анджелина Джоли выступила в поддержку иранских женщин: "Они не нуждаются в том, чтобы их мораль охраняли, а тела контролировали"
Исполнителя хита Gangsta Paradise рэпера Кулио нашли мертвым
Брюс Уиллис может снова появиться в кино: актер продал права на свой цифровой образ
Красный цвет покорил Кейт Миддлтон и Неделю моды: 8 вещей, которые можно носить прямо сейчас
Рикардо Тиши покинул пост креативного директора Burberry. Его заменит Дэниел Ли
Редкий выход: Сара Джессика Паркер с дочерьми на премьере фильма "Фокус-покус 2" в Нью-Йорке
Елена Лядова, Алексей Учитель, Федор Бондарчук почтили память Сергея Пускепалиса на премьере фильма "Сердце пармы"
СК Белоруссии будет заочно судить за экстремизм создателя Sports.ru Дмитрия Навошу
Нюта Федермессер высказалась о мобилизации: "Когда уходят воевать контрактники — это стыдно. Когда объявлена мобилизация — это страшно"
Алла Пугачева, Филипп Киркоров, Алсу, Ксения Собчак вспоминают Бориса Моисеева: "Благодаря своей смелости он и войдет в историю"
Кара Делевинь впервые вышла в свет после слухов о проблемах с ментальным здоровьем