1. Учите по 5 новых иностранных слов.
2. Каждый день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам.
3. Протирайте лицо замороженным отваров ромашки.
4. Напрочь откажитесь от фаст-фуда.
5. Делайте утреннюю зарядку.
6. Каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время.
7. Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время — организм скажет вам за это спасибо.
8. Спите не менее 8 часов.
9. Экономьте деньги.
10. Думайте только о хорошем — всё обязательно сбудется!
11. Выпивайте стакан кефира на ночь.
12. Ополаскивайте ноги холодной водой — это тоже своего рода закаливание.
13. Сидите в интернете не более часа в день.
14. Фотографируйте каждый свой летний день.
15. Начните бегать.
16. Купите обруч и занимайтесь хотя бы по 15 минут в день.
17. Улыбайтесь чаще.
18. Откажитесь от нецензурных выражений и слов-паразитов. В общем, следите за своей речью.
19. Делайте по одному маленькому доброму делу каждый день.
20. Учите красивые, вдохновляющие вас стихи.
21. Ходите прямо. Следите за осанкой.
22. Откажитесь от всевозможных вредных привычек.
23. Медитируйте — просто расслабьтесь, включите приятную музыку, не думайте ни о чём.
24. Узнавайте что-нибудь новое каждый день.
25. Читайте. Хотя бы по 10-15 страниц ежедневно.
26. Уделите хотя бы час в день своим родителям.
27. Говорите людям приятные слова и комплименты.
28. Выпивайте в день не менее 1500 мл. воды.
29. Старайтесь каждый день кушать фрукты, овощи, ягоды.
30. Заведите дневник своих успехов.
Комментарии Скрыть комментарии
Войдите, чтобы прокомментировать
13. Сидите в интернете не более часа в день.
не смогу :)))
для меня это тоже невыполнимо пока))))
Да, странное правило для сплетника =))
Но в целом полезные прописные истины с ванильными симпатичными картинками
все же 13 пункт )) анриал
если исправно выполнять все остальные пункты, то на 13-ый и наплевать можно :)
я даже в отпуске без интеренета не могу, у меня буквально ломка и информационный голод!
самое важное сейчас правило) оно подобно выбросу хлама)
это какая то зависимость, которую надо контролировать, иначе вечером - мысли - а что это было, я ничего не сделала...
час конечно это резко, два еще возможно, особенно при нашем солнце)))) которое наконец то появилось после длительных мрачных дней и холодов! и которое выгоняет на улицу)))
И вряд ли кто то сможет!
можно, если не по работе -можно...у меня почти получается))
просто надо найти важную причину, а их тут уже 29))
...КАК? как можно сидеть в нете 1 час, когда столько новой информации черпаешь из сети? (про Спл вообще молчу))...
Можно, на собственном опыте знаю. Раньше была интернет зависимой, теперь мне достаточной 10 минут с утра просмотреть любимые сайты, количество которых уменьшается, что очень хорошо. А потом в течение дня просто делать update информации. По мне лучше радио слушать )))
Отличные пункты все до одного!
спасибо за хорошие советы, красивые картинки)))
ммм...вот бы стакан кефира выглядел бы так же, как на картинке)
..на этой картинке он больше завтрак напоминает))
я б его и на завтрак, и на обед, и на ужин употребляла)
...а вон те круасанчики с фото под 7-мым советом на завтрак отведать не хотите?)...
ммм...если уж мечтать, то о 5 фотографии...беру всё!
всё просто на самом деле,но как трудно воплощать это в делах регулярно))
Так и весь день пройдет всем этим заниматься))
если все это выполнять, то не останется времени на работу. У меня так интенсивно проходит день в офисе, что иногда даже пописать забываю ))) а уж про остальное ваще молчу
Войдите, чтобы прокомментировать