Опубликовано пользователем сайта

Говорят, что...

Какой цвет лучше для сна. Личное наблюдение.

75
Какой цвет лучше для сна. Личное наблюдение.

Если у вас есть такая же проблема со сном как и у меня, то этот пост может быть полезен. Опыт сугубо личный.

За последние 20 лет я много ездила и несколько раз переезжала, меняя жилье.

И каждый раз приходилось подстраивать спальню под себя. 

Однотонные стены, боковое освещение, твердый матрас, ортопедическая подушка. И даже весь этот набор не давал мне глубокого сна.

И вот однажды я попала по работе в Париж. В один из сетевых отелей.

Номер состоял из предбанника и спальни с гардеробом. И вот эта спальня была темно-сине-серой со шторами блэкаут.

Вот так я заснула впервые крепким сном. 

Уже потом узнала, что даже если крепко зажмуриться светочувствительность сохраняется и не дает мозгу отдыхать. 

Ну и релакс музыка с ютуба - это мое новое ноухау. 

Теперь моя спальня темно-серая с плотными шторами, которые не пропускают свет. И я сплю действительно крепко и встаю отдохнувшей. 

Надеюсь, что этот пост поможет кому-то наладить проблемы со сном. 

Оставьте свой голос:

629
+

Комментарии 

Войдите, чтобы прокомментировать

Silvestr
Silvestr

Глазу приятнее первый вариант . А так завидую , я Спящая красавица , где присела , там и уснула .

nurynda_100
nurynda_100

Silvestr, ой завидую.

RIZAIA
RIZAIA

не могу заснуть если не вижу лунный свет, тем более с наглухо задернутыми шторами, у меня это наоборот вызывает чувство беспокойства))))

Roka
Roka

RIZAIA, и у меня так, ещё и шум с улицы нужен.

RIZAIA
RIZAIA

Roka, и это тоже!!! небольшой, листва деревьев, машины изредка))))

Roka
Roka

RIZAIA, дааа) проявления жизни) и ещё хоть чуточку, но окно открыто. Иначе задыхаюсь. Психосоматика вроде это называется)

Yelgibi
Yelgibi

Roka, не знаю про психосоматику, но свежий воздух должен быть. Я не могу спать с закрытыми окнами.

Roka
Roka

Yelgibi, психосоматика - это я про "задыхаюсь". Самовнушение такое, окно закрыли - мне тут же нечем дышать. Свежий и прохладный воздух для хорошего сна необходимы, всегда в статьях про сон это пишут)

Yelgibi
Yelgibi

Roka, я натурально хуже себя чувствую без свежего воздуха, так что это не просто образное выражение)

Roka
Roka

Yelgibi, у организма хороший инстинкт самосохранения))

meowMazafaka
meowMazafaka

RIZAIA, у меня то же самое, только вызывает не беспокойство, а головокружение. Ну и плюс мне всегда нужен свежий воздух, даже если он совсем не свежий, а если шторы задернуты наглухо, мозг начинает думать, что окно закрыто и я сейчас задохнусь.

barmaglott
barmaglott

RIZAIA, я тоже всегда сплю с открытым шторами.

polovinka_plyushki
polovinka_plyushki

RIZAIA, не поняла, вы без лунного света заснуть не можете?

RIZAIA
RIZAIA

polovinka_plyushki, ночью то лунный свет )). Кароч шторы не люблю

new_home
new_home

RIZAIA, тоже самое, нужен свет, воздух и естественный шум ночи. Моя подруга спит в абсолютной тишине, с берушами, задернутыми шторами и закрытыми окнами. Мы не могли раньше оставаться друг у друга, одна из нас всегда не высыпалась. Думаю, что здоровая психика, это когда тебе пофиг и ты можешь расслабиться в любых условиях и отдохнуть. Но наглухо закрытая спальня ночью вызывает у меня панические атаки и чувство, что я в гробу)). Ужасное чувство, не могу с ним справиться.

RIZAIA
RIZAIA

new_home, абсолютно точно !

Estile
Estile

Ой понимаю вас, автор! Для меня блэкаут - спасение! Переехала в свою квартиру от родителей - повесила и кайфую!!
А то если хоть лучик рассветного солнца - и я не сплю!

nurynda_100
nurynda_100

Estile, та же история. Даже если не выспалась, все оавно уже не заснуть.

manysha
manysha

nurynda_100, а у меня проблема сна на новом месте. Т.е. будь это даже после длительного перелета: городской отель на оживленной улице, санаторий с тишиной за окнами, дом у моря или просто невозможность уехать спать домой из гостей, то бессонница первой ночи на новом месте обеспечена.

oxy-ri
oxy-ri

manysha, о, как будто про меня написали! Та же проблема. Всегда, если есть возможность, стараюсь в гостях не оставаться с ночевкой. Еще не могу спать в поездах, самолетах и машине, в общем, в любом транспорте! И дико завидую мужу, который, где сел-лег, там и заснул

Загрузить еще

Войдите, чтобы прокомментировать

Сейчас на главной

Беременная Эмили Ратажковски наслаждается солнечной погодой в Лос-Анджелесе
Кейт Миддлтон записала серию видео: новые образы герцогини
Врача Диего Марадоны подозревают в причастности к его смерти
В сериале "Спасенные звонком" пошутили о пересадке почки Селены Гомес. Поклонники возмущены
Джордж Клуни признался, что они с Амаль не думали ни о браке, ни о детях
Джо Байден выбрал для работы в пресс-службе своей администрации исключительно женщин
Битва платьев: Лили Джеймс против Зары
С ретинолом, витамином С и гиалуроновой кислотой: 13 сывороток на все случаи жизни
Звездный Instagram: готовимся к зиме и согреваемся теплыми фото
Базовый гардероб, модный феминизм и Якутия: смотрим новые лукбуки
Умер Дэвид Проуз, сыгравший Дарта Вейдера в "Звездных войнах"
Другие супермодели: вспоминаем звезд подиума 90-х
Битва платьев: Келли Кларксон против Кейт Хадсон
Бег для похудения: 5 вещей, которые следует учесть перед началом
Винтаж из TikTok: как блогер перевоплотилась в Мэрилин Монро и покорила соцсеть для зумеров
Wanted: рождественская коллекция Diptyque, созданная вместе с художником Уго Гаттони
Не только Эшли Грэм: 5 успешных моделей plus-size, за которыми интересно следить
Битва платьев: Кайя Гербер против Натальи Давыдовой