Бассейн, хулахуп и прыжки на батуте: Хайди Клум рассказала, как поддерживает себя в форме

Звездные диеты и фитнес
  0
Бассейн, хулахуп и прыжки на батуте: Хайди Клум рассказала, как поддерживает себя в форме

Хайди Клум

В свои 47 лет знаменитая немецкая модель Хайди Клум замечательно выглядит — она стройна и подтянута. Ее прекрасный внешний вид — результат постоянной работы над собой и своим телом. Хайди много времени уделяет занятиям спортом, что помогает ей оставаться в отличной форме. В интервью британскому журналу Women's Health она рассказала, какие тренировки предпочитает.

Как призналась Хайди, сохранить фигуру, после того как ей исполнилось 40 лет, ей помогли нетрадиционные упражнения с низкой отдачей. В то время как некоторые выбирают структурированные планы тренировок и странные диеты, Хайди отдает предпочтение занятиям с обручем, прыжкам на батуте и плаванию в бассейне каждый день.

Хайди Клум

Мне повезло, что у меня дома есть бассейн. Когда началась пандемия, я плавала по 20 кругов в день. Такие упражнения с низкой отдачей подходят мне гораздо лучше, чем упражнения на беговой дорожке. Хулахупинг тоже прекрасный вариант, как и прыжки на батуте,

— сказала Клум.

Хайди Клум

Хайди призналась, что сохранить форму ей помогает и воспитание четверых детей: 16-летней Хелен, 15-летнего Генри, 14-летнего Йохана и 11-летней Лу.

Я бегаю, прыгаю на батуте в саду у себя дома в Лос-Анджелесе и делаю упражнения с собственным весом, в том числе много приседаний. Я очень много двигаюсь, бегая за четырьмя детьми, двумя собаками и кошкой,

— заключила она.

Недавно Хайди призналась, что во время работы моделью она постоянно сидела на диетах, однако сейчас больше этого не делает, чему очень рада.

Я больше не борюсь с едой после многих лет соблюдения диет из-за карьеры модели. Я довольна тем, кто я есть, поскольку теперь у меня есть возможность просто выбирать правильную еду,говорила звезда.

 

Источник Daily Mail
Фото Gettyimages.ru/Instagram
теги

Комментарии Скрыть комментарии

Войдите, чтобы прокомментировать

Za-za-Zuuuu
Za-za-Zuuuu

"делаю упражнения с собственным телом" возможно это следовало перевести "с собственным весом", когда упражнения без инструментария выполняются
кстати танцы вот такие оч хорошая альтернатива монотонным упражнениям

Marinochka
Marinochka

Za-za-Zuuuu, с ее широкой талией обруч- единственное решение ( сама такая). Самый идеальный вариант для тонуса мышц заниматься постоянно на небольшом пульсе: плавание, аквааэробика, ходьба, медленный бег: здоровья прибавляется, вреда организму нет. В отличие от тренировок с максимальной нагрузкой на износ

DevochkaNaKube
DevochkaNaKube

Marinochka, согласна с вами

Za-za-Zuuuu
Za-za-Zuuuu

Marinochka, кстати нужно будет свой достать.. а вы с утяжелителем? сколько ваш обруч весит?

vaso
vaso

Za-za-Zuuuu, читала, что лучший результат получается, когда не с утяжелителем, а наоборот лёгкий обруч, как в детском саду были раньше. Металлический, кажется. Потому что он лёгкий и нужно больше сил чтобы раскрутить его, как то так, давно читала, может устарела информация.

Za-za-Zuuuu
Za-za-Zuuuu

vaso, у меня легкий алюминиевый, я туда сто лет назад то ли сахар, то ли соль всыпала - мне стало сложнее крутить.. поэтому спрашиваю как на результат это влияет.. потому что работать что бы наработаться это так себе удовольствие

Marinochka
Marinochka

Za-za-Zuuuu, у меня сборный пластиковый не тяжёлый, с пупырышками внутри

Za-za-Zuuuu
Za-za-Zuuuu

Marinochka, пупырышки практический смысл имеют?

Marinochka
Marinochka

Za-za-Zuuuu, пупырки разбивают жирок. Если набрать обруч массажный- это они

Za-za-Zuuuu
Za-za-Zuuuu

Marinochka, т е вы улавливаете разницу на результате или процессе?

Marinochka
Marinochka

Za-za-Zuuuu, разница ну очень видно. Когда я весила 65 при 173, то крутила его дня два и складки на спине пропадали совсем, прямо 0 жира. Сейчас 80кг( сама в шоке), я его кручу и у меня просто есть талия и попа. Без обруча я просто прямая без талии и с тремя складками на спине

Skalolllazka
Skalolllazka

Marinochka, а спина не болела от тяжелого?

Marinochka
Marinochka

Skalolllazka, вообще не болит, он не тяжёлый, он такой в самый раз ( тяжёлый - это есть с песком обручи или не знаю с чем, я их так и не научилась крутить). С пупыркам если долго не крутить, то потом немного бока с непривычки побаливают, но на следующий день проходит

Marinochka
Marinochka

Za-za-Zuuuu, примерно 1.5 или 2 кг

Za-za-Zuuuu
Za-za-Zuuuu

Marinochka, мой вообшще грамм 200 был.. алюминий.. я его разобрала и туда то ли сахар, то ли соль насыпала.. а вот если ли решающий смысл в пупырышках.. короче буду его пока крутить... раньше по 40 минут делала, а как минимальная эффективная не изучали?

Marinochka
Marinochka

Za-za-Zuuuu, если 300р в одну сторону и 300 в другую, это 15 -20 мин -эффект видно за 2 дня,

Za-za-Zuuuu
Za-za-Zuuuu

Marinochka, спасибо! желаю нам тонких талий!

vaso
vaso

Marinochka, в обе стороны крутите или в одну? У меня по часовой стрелке отлично, а против.. Когда пыталась научиться, то все ноги в синяках были, потому что обруч падал постоянно.

LadyLay
LadyLay

Marinochka, вред организму бывает, если есть проблемы по женским болезням. Как-то в блогах обсуждали, у кого киста лопнула от обруча, у кого и того хуже, до больницы дошло. Увы, что нормально для молодых девочек, не всегда подходить взрослым тётенькам((

Linka-malinka
Linka-malinka

Вот такая физнагрузка мне нравится, попрыгала, побегала, потанцевала и никакого перенапряга. Кстати повышенные физнагрузки плохо и на сердце влияют, все должно быть в меру и спорт, в том числе.

Войдите, чтобы прокомментировать

Меган Маркл будет бороться за права женщин в США вместе с фем-иконой Глорией Стайнем: "Мы должны оказать давление на Белый дом"

Меган Маркл будет бороться за права женщин в США вместе с фем-иконой Глорией Стайнем: "Мы должны оказать давление на Белый дом"

Монархии 13370 94
Милла Йовович о запрете абортов в США: "Много новорожденных будет найдено в мусорных баках"

Милла Йовович о запрете абортов в США: "Много новорожденных будет найдено в мусорных баках"

Новости 11504 72
В сети обсуждают поцелуй Селены Гомес и Кары Делевинь в сериале "Убийства в одном здании"

В сети обсуждают поцелуй Селены Гомес и Кары Делевинь в сериале "Убийства в одном здании"

Новости 15665 33
Мини, макси, с открытой спиной: 7 льняных платьев для самых жарких летних дней

Мини, макси, с открытой спиной: 7 льняных платьев для самых жарких летних дней

Новости моды 18821 22
Частный самолет и гламурный кемпинг: Ким Кардашьян показала, как ее дочь Норт отпраздновала день рождения в "лагере"

Частный самолет и гламурный кемпинг: Ким Кардашьян показала, как ее дочь Норт отпраздновала день рождения в "лагере"

Новости 12003 25
Подругу Джеффри Эпштейна Гислейн Максвелл приговорили к 20 годам тюрьмы за секс-торговлю несовершеннолетними

Подругу Джеффри Эпштейна Гислейн Максвелл приговорили к 20 годам тюрьмы за секс-торговлю несовершеннолетними

Новости 12961 18
"Икона поколения": Зендая снялась для итальянского Vogue

"Икона поколения": Зендая снялась для итальянского Vogue

Фотосессии 19854 34
Надежда Толоконникова* дала интервью The New York Times: о криптобизнесе, запрете абортов в США и Путине
Две женщины рассказали о харассменте и насилии со стороны Эзры Миллера
Розовые волосы, просекко и мини: дизайнер Вера Вонг отметила 73-летие
"Токсичная атмосфера и отвратительное поведение": на Рики Мартина подала в суд его бывший менеджер
История. Как натурщица Дина Верни стала музой французских художников и исполнительницей русских блатных песен
В сети обсуждают обложку нового альбома Бейонсе, на которой она позирует обнаженной на коне
Ирина Шихман о закрытии "Гоголь-центра": "Каждый день у меня забирают все то, чем я так гордилась"
Редкий выход: Аврил Лавин вместе с женихом посетила вечеринку в Нью-Йорке
Хореограф и худрук балета МАМТ Максим Севагин рассказал о "культуре отмены", "новой этике" и блэкфейсе в "Баядерке"
Даню Милохина сравнили с Юрием Шатуновым. Милохин ответил: "Мое мастерство посоперничает с Элтоном нашим Джоном"
Голубая шуба и черное мини: Моника Беллуччи снялась в новой фотосессии
Бойфренд Меган Фокс Колсон Бэйкер разбил себе лицо бокалом и устроил драку на концерте в Нью-Йорке
Илья Варламов об эмиграции группы Little Big: "Еще один пример того, как русская культура бурлящим потоком покидает страну"
Адель вышла в свет с бойфрендом Ричем Полом
Дочь Мадонны Лурдес Леон снялась в рекламной кампании в стиле нулевых
Рэпера Ар Келли приговорили к 30 годам тюрьмы за педофилию и секс-торговлю несовершеннолетними
Кирилл Серебренников объявил о закрытии "Гоголь-центра". В сети прощаются с театром: "Это убийство"
Джулия Робертс и Джордж Клуни играют бывших супругов в фильме "Билет в рай": первый трейлер