Звездные диеты и фитнес

Никакого глютена, сахара и молочки: Вера Брежнева сфотографировалась топлес и раскрыла секрет стройности

  0
Никакого глютена, сахара и молочки: Вера Брежнева сфотографировалась топлес и раскрыла секрет стройности

Вера Брежнева

38-летняя Вера Брежнева делится секретами красоты в отдельном аккаунте в инстаграме VB Diary. Сегодня звезда опубликовала фото топлес, сделанное в собственной ванной, и рассказала о своем рационе. Исполнительница призналась, что как бы она ни старалась правильно питаться, она живой человек, и иногда "бывают случайные, вынужденные огрехи в питании, иногда — умышленные".

Вера Брежнева

Для того, чтобы помогать своему организму, Вера устраивает разгрузочные дни:

Я не вегетарианка. Но и не ем красное мясо. Только птицу, рыбу, яйца (перепелиные, так как на куриные аллергия). И в свои разгрузочные дни я убираю весь животный белок. Получаются веганские дни. Также в разгрузочные дни полностью убираю глютен и, как обычно, без сахара и всех молочных продуктов,

— написала Брежнева, отметив, что в разгрузочные дни делает упор на овощи, фрукты, ягоды и крупы.

 

Супруга Константина Меладзе советует устраивать такие дни один—два раза в неделю. И главное — продолжать пить достаточное количество воды. Брежнева — противница голодания и отмечает, что еще не готова на несколько дней полностью отказываться от пищи.

Вера Брежнева

В разгрузочные дни я ем так же, как обычно, три раза в день. Никакого стресса для организма. Очень мягкая разгрузка, но наутро после нее — приятный результат в виде легкости. В эти дни тренировки в обычном режиме. Ничего не меняется. Просто облегченное питание,

— добавила она.

Вера Брежнева

Вера также рассказала, как питается во время карантина. Из-за изоляции певица ест больше обычного, но спасают разгрузочные дни.

Звезда призналась, что научилась получать удовольствие от того, что всю неделю правильно питается.

Хорошо себя чувствую, тренируюсь, и потом — раз в неделю с таким же удовольствием начала позволять себе на завтрак или обед (это важно, что не на ужин) — все, что мне хочется. И сначала, когда я еще любила сладенькое, это мог быть кусок сладкого пирога или торта, или кекс, который я люблю и сейчас. Вместо завтрака/обеда раз неделю я отрывалась (максимум два куска),

— написала Брежнева.

Вера Брежнева

Вера рассказала, что разлюбила торты, но периодически балует себя варениками с вишней. Из "запрещенки" звезда любит пельмени с курицей, жареную картошку с луком и сырники.

Я скучаю по молочке и таким образом себя балую. Но это не все сразу! Раз в неделю на завтрак или обед одно такое блюдо. Чаще всего после такого я уже даже не ужинаю. Это уже разгрузка,

— подытожила она.

Вера Брежнева

Вера Брежнева

Фото Instagram
теги
Нашли ошибку в тексте?Выделите ее и нажмите одновременноклавиши «Ctrl» и «Enter»

Читайте также

Комментарии 

Войдите, чтобы прокомментировать

Sakura
Sakura

Верку понесло на обнажёнку ...

Abik
Abik

Sakura, ну глядючи на блаженного Костю неудивительно. Помню, как одна из сплетниц в посте про Сталлоне и его жену, где они были в непосредственной обстановке, сказала, что сразу видно, что у этой пары есть секс. А судя по прошлому посту, где Вера и её муж, больше смахивающий на деда, про эту пару вот как-то язык не поворачивается сказать подобное. Думаю, что Вере дорого как женщине обходится проживание с таким мужем.

Eeeerrrrrrwwwwwww
Eeeerrrrrrwwwwwww

Abik, Я сегодня былa в шоке от Валерия Меладзе. В прямом эфире OK Magazin залил такой маразм.

Abik
Abik

Eeeerrrrrrwwwwwww, а что сказал-то???

Eeeerrrrrrwwwwwww
Eeeerrrrrrwwwwwww
Показать комментарий
Gameover
Gameover

Eeeerrrrrrwwwwwww, Богатым скучно в карантине, один с фитографией, другой глупость в эфире, скучно. Обычный человек думает, как выжить.

Gameover
Gameover

Sakura, Извините, я надеюсь пережить тот день, когда женщины в России перестанут эксплуатировать свои тела. В Европе уважающая себя женщина не делает селфи голой. Есть другой способ рассказать о здоровом образе жизни.

holl
holl

Gameover, в Росси также. Женщины которые себя уважают не выкладывают обнаженка в интернет. Таких у нас хватает.

Gameover
Gameover

holl, К сожалению, Верка не единственная «звезда», которая сушит свое тело в Instagram.

holl
holl

Gameover, да, таких тоже хватает. И да уже надоели своими прелестями. Наверное я не их целевая аудитория.

Fedot_tot
Fedot_tot

Gameover, а может ей самой нравится снимать себя обнаженной, красивое тело, акт самолюбования, разве мы не вольны делать то. что считаем нужным?

Anita0
Anita0

Gameover, а какое отношение имеет уважающая себя женщина к верунчику? верунчик всю свою жизнь старалась продать подороже свой половой орган, и преуспела в этом - это правда. Ложилась под того, кто лучше платит , при этом не теряя связи с перспективными любовниками. Тут вообще не об уважении к себе - тут маниакальное выживание..

vredinko
vredinko

Комментарий скрыт модератором

Lucky_luchano
Lucky_luchano

vredinko, где? Ее тут не любят, но она интересная и красивая женщина.

olmen
olmen

Lucky_luchano, без фш фото посморите.

selezenka
selezenka

Комментарий скрыт модератором

selezenka
selezenka

olmen, ой, модераторы так почистили коменты, в которых про Веру не написано в восхитительных тонах, как это ваш комент остался..

olmen
olmen

selezenka, так всегда)))) что вы..!) нимб над головой галушки должен светить всегда и везде

Gameover
Gameover

selezenka, Конечно это удаляет. Апрель - семейный месяц Меладзе. Мы не должны забывать наших героев. Платная реклама.

selezenka
selezenka

Gameover, я что-то подобное начала подозревать после просмотра обзора Бэдкомедиан на последний фильм с Верой, в котором её всю дорогу пиарили. Подозрение укрепилось после выпуска Камент аут с Верой, в котором ей доставались на удивление простые наказания. Теперь сомнений нет)

Загрузить еще

Войдите, чтобы прокомментировать

Самое популярное на SPLETNIK.RU

Сейчас в блогах

fghj

Музыкальная зима

Sweet_orange

Фотомодель Лилия Судакова убила своего мужа

polly79

В Японии за октябрь самоубийств больше, чем умерло от COVID за год

Оксана Лаврентьева рассказала Агате Муцениеце о разводе, изменах, скандальном фильме Tatler и браке с Цыпкиным
В сети появился трейлер нового эпизода сериала "Эйфория" с Зендаей в главной роли
Аня Тейлор-Джой — звезда сериала "Ход королевы" и наших сердец: что мы о ней знаем
Колсон Бэйкер рассказал, что Меган Фокс помогла ему побороть наркотическую зависимость
Кейт Мосс снялась для Vogue спустя 28 лет после дебюта на страницах глянца
Джиджи Хадид поделилась новыми фото, сделанными незадолго до рождения дочери
Пока все дома: Мадонна поделилась редкими кадрами с шестью детьми и молодым бойфрендом
Женщина в красном: Селена Гомес снялась для обложки мексиканского Vogue
На 99-м году жизни умерла президент Пушкинского музея Ирина Антонова
Звезда сериала "Теория большого взрыва" Джонни Галэки расстался с возлюбленной Алайной Мейер спустя два года отношений
Дочь Пола Уокера почтила память отца в годовщину его смерти
Инсайдер подтвердил слухи о романе Рианны и A$AP Rocky
Модная битва: Наталья Давыдова против Виктории Шеляговой
Тушь, соль для ванны, пилинг-пенка и другие бьюти-новинки до 1 000 рублей
Полина Гагарина официально подала на развод с Дмитрием Исхаковым
Лето на "Сплетнике": Кайли Дженнер, Полина Гагарина и другие встречают зиму на пляже
Как Татьяна Навка, Алла Пугачева, Светлана Лобода и другие звезды отметили День матери
Беременная Эмили Ратажковски наслаждается солнечной погодой в Лос-Анджелесе