Сиара
Фигура 33-летней Сиары вызывает восхищение у многих ее поклонников. Однако, по признанию звезды, выглядела она так не всегда. На прошедшем недавно фитнес-фестивале в Санта-Монике певица рассказала, что похудела на девять килограммов после того, как ее карьера пошла в гору. Раньше она не была такой поклонницей фитнеса и правильного питания, как сейчас.
Сиара призналась, что регулярно тренируется, пьет много воды и ест пять раз в день маленькими порциями.
В начале своей карьеры я весила на девять килограммов больше, чем сейчас. Тогда я стала есть небольшими порциями пять раз в день и начала тренироваться,
— сказала она.
По признанию Сиары, такого принципа она придерживается и сейчас.
Когда вы едите маленькими порциями, ваше тело начинает функционировать как хорошо смазанная машина,
— призналась мама двоих детей.
Сиара с дочерью Сиенной
А вот пьет Сиара действительно очень много — за день звезда выпивает около семи литров воды!
Вы можете тренироваться целый день, но если вы питаетесь неправильно и не пьете достаточное количество воды, вы никогда не увидите те результаты, которые хотели бы видеть,
— поведала певица.
Что касается ее тренировок, то Сиара любит их комбинировать, сочетая прыжки и кардиотренировки с силовыми упражнениями.
Такая схема позволяет мне проработать все мышцы,
— говорит Сиара.
Сиара и Расселл Уилсон с дочерью Сиенной и сыном певицы от предыдущих отношений Фьючером
А более интенсивными ее занятия фитнесом становятся, когда к ней подключается ее супруг Расселл Уилсон.
Мы мотивируем друг друга, и это действительно весело,
— заключила она.
Комментарии
Войдите, чтобы прокомментировать
Семь литров воды в день? При её весе примерно 55 кг?
Даааа, не хотел бы я быть её почками...
:/
Luxecars, все туалеты в округе ее
Luxecars, странно , что Вас заминусили ! мне кажется писают в море все - и взрослые и дети !
irale, с языка сняли... жизнь от туалета до туалета, короткими перебежками)))))
Moira, капец, я от 2литров бегаю туды и меня это бесит, а тут....ну у меня почки работают очень активно, я не знаю, что такое отёчность, но 7литров-это перебор
Medovuha, а я от 2х литов бегаю в туалет, что задолбало оч сильно. Даже когда дома весь день, напрягает столько раз бегать. При этом все равно отечность присутствует, но это от режима очень зависит, во сколько лечь и встать.
oksa_na, та ну его нах такое зож в тубзике((
Medovuha, может, она этими 7 литрами свой организм от еды отвлекает. я не знаю.. просто предположила.. тут вон пишут ктото, что не ест неделями, чтоб худыми быть... и, типа, это просто честно. что делают остальные , они просто не говорят.
Luxecars, может, это некорректный перевод? 7 литров в лень это ж сдохнуть, нарушить электролитный обмен не страшно? Я лично в себя 3 еле вливаю, и то в жаркий день. Или она имела ввиду вообще всю жидкость с чаем, супами и проч?
Rita_Starling, у меня живут друзья в Штатах и там у них в Америке вроде как с их слов это считается "модным" и "быть в тренде" всегда и везде ходить с бутылкой воды.
Но, на мой взгляд, и свою собственную голову на плечах тоже не мешает иметь)
Luxecars, бутылка бутылкой, но 7 литров это 14 приемов воды по пол литра. Человек бодрствует + - 16 часов, это пол литра воды каждый час или 250 мл каждые 30 минут. Это же с горшка не вставать. Никакие минеральные соли в организме вообще не удержатся. Сейчас может быть и ок, аукнется через пару-тройку лет.
Rita_Starling, да что там с горшка....их еще как то влить надо...
RIZAIA, вливать можно клизмой ))))) для меня литр воды в день это подвиг))))))
Avenger, с вариантом клизмы - тады лучше носить подгузники))))
Rita_Starling, 3,78 л. - американский галлон. Если жить в очень жарком климате при большой физической нагрузке, то может и прокатит, но может она для красного словца так сказала. Мы же говорим и преувеличиваем для пущего эффекта : «я выпила от жажды ведро воды» или, к примеру, «я съела тонну салата».
Luxecars, я всегда с бутылкой, но если посчитать, больше 2х, ну мааааксимум, 2,5 литров никак не выходит.
Luxecars, я хожу с бутылкой воды. И много воды пью. Но не 7 литров.
Rita_Starling, в оригинале она говорит “I literally drink a gallon and a half a day,” полтора галлона воды это 5.678 литров, редакция опять врет.
Все равно дофига воды, но все же не 7 литров.
Войдите, чтобы прокомментировать