Звездные диеты и фитнес

Как тренируются Майли Сайрус, Натали Портман, Риз Уизерспун и другие: YouTube-каналы фитнес-тренеров звезд

  0
Как тренируются Майли Сайрус, Натали Портман, Риз Уизерспун и другие: YouTube-каналы фитнес-тренеров звезд

Риз Уизерспун, Натали Портман, Майли Сайрус

Конец летнего сезона — это не повод отказываться от физических нагрузок, тем более что не за горами новый год, а значит, и новая жизнь... В такую погоду непросто заставить себя выйти из дома и донести свое бренное тело до спортзала (и не нам вас винить), а вот расстелить коврик дома и сделать небольшой комплекс упражнений на 10-15 минут — задача вполне выполнимая.

Дополнительной мотивацией для таких занятий может стать тот факт, что мастер-класс дают фитнес-тренеры знаменитостей, результат работы которых мы наглядно видим на красных дорожках и фотографиях папарацци. SPLETNIK.RU предлагает взглянуть на пять YouTube-каналов, где лучшие персональные тренеры звезд демонстрируют простые и эффективные упражнения, которые каждый может повторить дома.

XHIT Daily

Поклонники тренировок "на дому", наверняка, хорошо знакомы с каналом XHIT Daily. И хотя уже около года плейлист XHIT не обновляется, практически 2,5 миллиона подписчиков имеют доступ к 600 видеороликам.

На канале можно найти серию заманчивых комплексов — "Тренировка моделей Victoria's Secret", "Тренировка Бейонсе для ягодиц", "Как занимается йогой Дженнифер Энистон". Правильное выполнение упражнений демонстриуют тренеры Андреа Орбек (среди ее клиентов Хайди Клум, Каролина Куркова, Аманда Байнс) и Ребекка Луис (работает с Майли Сайрус), а за разработку комплексов отвечает звездный тренер Джейсон Чарчен, работавший с Крисом Эвансом, Колином Фарреллом и многими другими.

Кадры из видео
Кадр из видео


Ребекка Луис

BalletBeautiful

Автор канала BalletBeautiful Мари Элен Боуэрс занимается с Лив Тайлер, Зоуи Дешанель, Кирстен Данст, Кристиной Хендрикс, к тому же, именно она тренировала Натали Портман во время съемок картины "Черный лебедь".

На своем канале Мари предлагает различные видеоролики, направленные на растяжку и прорабатывание различных мышц. Наличие станка для выполнения упражнений абсолютно не обязательно — практически все комплексы Мари выполняет на обычном спортивном коврике.


Кадр из видео

Мари Элен Боуэрс
Мари Элен Боуэрс

LivestrongWoman

Голливудский тренер Эшли Борден работает с Кристиной Агилерой, Риз Уизерспун, Мэнди Мур и Райаном Гослингом и пишет статьи для журналов о здоровом образе жизни. Эшли также является автором собственной шестинедельной программы питания и тренировок. На канале LivestrongWoman можно получить наглядный мастер-класс от звездного тренера и от ее коллег.

Кадр из видео
Кадр из видео

Эшли Борден
Эшли Борден

Yoga With Adriene

Эдриен Мишлер — тренер по йоге и автор канала Yoga With Adriene, на котором более 1,5 миллиона подписчиков. Самая большая звездная поклонница Эдриен — Кэтрин Хейгл: актриса берет и персональные тренировки, и занимается по видеороликам дома.

На канале Yoga With Adriene помимо обилия видеороликов с комплексами асан, есть также видеозаписи с рецептами полезных блюд.

Кадр из видео
Кадр из видео

Эдриен Мишлер
Эдриен Мишлер

MyTrainerBob

Фитнес-гуру Боб Харпер является ведущим популярного шоу "Потерявший больше всех" (The Biggest loser), автором собственной книги под названием "Правила стройности" (The Skinny Rules) и создателем популярного канала на YouTube.

В прошлом Боб был личным тренером Гвинет Пэлтроу, Сэльмы Блэр, Лоры Дерн, Эллен ДеДженерес, Бена Стиллера. Сейчас 51-летний знаток здорового образа жизни практически не занимается персональными тренировками: реалити-шоу и книги занимают все его свободное время, однако на YouTube по-прежнему существует канал Боба, на котором можно найти серию видеороликов с эффективными упражнениями.

Кадр из видео
Кадр из видео

Боб Харпер и Эмма Робертс
Боб Харпер и Эмма Робертс

Вдохновляйтесь каналами звездных тренеров, стряхивайте пыль с коврика для фитнеса и вперед к совершенствованию собственного тела. Глядишь, к летнему сезону уже проклюнутся кубики на прессе, а ягодицы станут крепкими, как орех!

 

Фото Кадры из видео

Читайте также

Комментарии 

Войдите, чтобы прокомментировать

fubuki
fubuki

Думаю, что Кимусин butt workout заключается не в тренировках, а в походе к пластическому хирургу)

Mademoiselle_Coco
Mademoiselle_Coco

fubuki, тоже хотела написать! :))))))))

Nesterova2015
Nesterova2015

fubuki, Ким,наверняка, и напрягать ягодичные мышцы особо то нежелательно при наличии импланта...это как в случае имплантов в груди , после оп лучше грудные мышцы Оставить в покое

Schoene
Schoene

Ничего себе, какими нас себе Айна представляет: "Глядишь, к летнему сезону уже проклюнутся кубики на прессе, а ягодицы станут крепкими, как орех!"
Только к летнему сезону! ))

Zarazza
Zarazza

... к году так 2018 если начать прямо сейчас :DDD

PolinaMenshova
PolinaMenshova

В избранное утащу) надежда стать спортивной , как известно, не умирает))))...

Stamina
Stamina

такой смешной балетный фитнесс))) я выхожу с трени мокрая, красная, дышу тяжело, приятная усталость. а тут :пам-пам, прыг-скок, носочек тянем, я такая вся бабочка прыгаю как будто по цветочкам))))) в зале нужно пахать)))) не смешите меня!

Trostinka
Trostinka

Stamina, все зависит от целей фитнеса. Балет в данном случае подразумевает растяжку, гибкость и развитие пластики, что очень даже и по-женски ))) очень рекомендую, кстати. Когда "упахиваться" надоест.

Stamina
Stamina

Trostinka, верно говорите! цели разные. ту прям женская энергия! у нас вот в спортклубе появилось это направление, надо будет попробовать) круто было ,если бы пачки раздавали))) всегда мечтала об этом)

LI
LI

Спасибо за пост, автор! Сохраню :)

Войдите, чтобы прокомментировать

Самое популярное на SPLETNIK.RU

Сейчас в блогах

RettTom

Последние новости: Джонни Депп и Эмбер Хёрд

Ghosttown

Божена ньюс

joe

Критическое мышление подвезли

joe17-21
Арми Хаммер выступил с заявлением в связи со своим тайным аккаунтом в инстаграме, где он обсуждал наркотики и секс
В сети появилось новое фото Даши Жуковой с вечеринки в русском стиле в честь свадьбы
Настя Ивлеева поделилась архивными снимками и показала, как изменилась внешне
Друг принца Гарри и Меган Маркл о "Мегзите" и разладе пары с королевской семьей: "Сохраняется много обид"
Константин Хабенский, Алена Михайлова и другие в первом тизере нового сериала Федора Бондарчука "За час до рассвета"
Возвращение и задержание Алексея Навального: ход событий, реакция западных политиков и мемы
Закаты и встреча с дельфинами: Светлана Иванова с дочерьми отдыхает на Мальдивах
Лиза Арзамасова впервые вышла в свет с мужем Ильей Авербухом и его 16-летним сыном Мартином
Уличный стиль знаменитости: Селена Гомес на съемках сериала в Нью-Йорке
Вера Брежнева раскрыла секрет гармоничного брака с Константином Меладзе: "С гениями сложно"
Дженнифер Лопес ответила на обвинения в использовании "тонн ботокса"
Джастин Тимберлейк подтвердил, что они с Джессикой Бил стали родителями во второй раз
Битва платьев: Анна Делло Руссо против Кортни Кардашьян
Звездный Instagram: снежные вершины, пляжные фотосессии и отголоски прошедших праздников
Яркая обувь, сумки и модные сандалии на лето: смотрим новые лукбуки
Вспоминая Стеллу Теннант: аристократка и панк, ставшая сенсацией в моде 90-х
Модная битва: Кейт Бланшетт против Лоры Дерн
Лето на "Сплетнике": Анна Седокова, Полина Гагарина, Дарья Клюкина, Ляйсан Утяшева наслаждаются пляжным отдыхом