Кристина Романова рассказала, какие упражнения делала во время беременности

Новости красоты
  0
Кристина Романова рассказала, какие упражнения делала во время беременности

Кристина Романова

25-летняя Кристина Романова, недавно ставшая мамой во второй раз, решила поделиться своим опытом с другими женщинами, которые ожидают ребенка.

В своем Instagram модель запостила свои снимки, сделанные во время беременности, и рассказала, как сохранить форму. Кристина подробно описала все упражнения, которые она делала, и сопроводила рекомендации поясняющими фотографиями.

Кристина РомановаКристина Романова

Романова также предупредила своих подписчиц, что стоит прислушиваться к своему организму и не бежать в спортзал с первых же дней беременности.

Во время первого триместра я не занималась спортом, только ходила, так как беременность еще не совсем стабильна в этот период. Начиная со второго триместра я стала заниматься пилатесом и йогой.

Занималась я примерно пять раз в неделю по часу и каждый день ходила. Больший упор делала на мышцы ног, ягодиц и рук, немного упражнений на мышцы пресса и спины и растяжку. Очень важно слушать свое тело и не перегружать себя,

— написала модель.

Кристина Романова

Кристина Романова

Кристина Романова

Будущим роженицам, которые живут в Майами, Кристина даже порекомендовала конкретного тренера по имени Зельда, с которой она занималась и сама, и, судя по всему, осталась довольна результатом. Романова подчеркнула, что важно найти специалиста, который имеет опыт работы с беременными.

Кристина Романова

А вот использовать беременность как повод начать новую жизнь и, наконец, активно заняться спортом модель не рекомендует.

Очень важная деталь: если вы не занимались спортом до беременности, то не стоит начинать сейчас. Но активный образ жизни поможет вам во время беременности и родов,

— написала Романова.

Кристина Романова

Напомним, в сентябре Кристина рассказала, что родила второго ребенка, но сначала скрыла все подробности и даже не уточнила пол новорожденного. Ну а вчера модель все-таки показала первую фотографию — у Романовой и ее возлюбленного Владислава Доронина снова родилась девочка. Пара также воспитывает трехлетнюю Александру. Младшую дочь назвали Жасмин.

Кристина Романова

Фото Instagram
теги

Читайте также

Комментарии Скрыть комментарии

Войдите, чтобы прокомментировать

Windinmyhead
Windinmyhead

Легко, конечно, давать советы как вернуться в форму после родов, когда тебе 25. Кристина нам всем советует не торопиться бежать в спортзал и слушать своё тело, а сама тем временем быстренько выкладывает своё фото с плоским животом практически сразу после родов! Она ещё забыла добавить: «полюбите своё тело», ну или что-то в таком роде.

Lovett55
Lovett55

Windinmyhead, это очень бьёт по самооценкам обычных девушек и тем более женщин за сорок, которые решаются на роды, когда тело уже не слушает лишь желания, диету и пыхтения в зале. родившие испытывают огромное чувство стыда за то, как они выглядят, за растяжки, за целлюлит, за свисающую кожу. я однажды на сайте вуманру вычитала как местные вуманы борятся против апельсиновой корки на бедрах - чуть ли не углями кожу прижигают, какие-то болючие массажи, растирание ядом змей. женщины ненавидят своё тело и вот такими постами все эти богатенькие инфлюенсерши вселяют в них страх и ужас и заставляют нести денежки хирургам и косметологам. как правильно сделал карл лагерфель: заставил девушку себя ненавидеть. всегда. и платить деньги.

MagamedZhdanovich
MagamedZhdanovich

Комментарий скрыт модератором

SarahAsh
SarahAsh

Windinmyhead, и соглашусь с Вами, и не соглашусь. Сколько 25-летних, которые после бер-ти расплываются во все стороны, и ноют, что это слишком сложно - придти в форму. И как много женщин после 40, которые после родов (спустя какое-то время, конечно) выглядят потрясающе. Возраст возрастом, но если надеяться только на него, и считать, что если тебе 40-50, то нужно убиться просто, чтобы придти в хорошую форму, то ничего и не выйдет. По поводу плоского живота ее, да, сама себе противоречит, но, опять же, может она правду говорит, и она себя слушает и тд, но ей может достаточно и 1 раза в неделю в спортзале, чтобы в форму придти, у каждого свои особенности

Alab
Alab

Windinmyhead, если ей было 35, вы бы написали, ой легко говорить с такими деньгами, когда тренер есть, а тут с ребёнком так устаёшь, какой спорт. В итоге все зависит от человека и его силы воли, кто-то на диване обжирается, а кто-то по часу в день занимается и гуляет по 8 км. Не надо искать оправданий.

_salon_
_salon_

Alab, от генетики зависит, увы. Многие мои подруги аналогичного возраста, при тех же вводных, то есть спорт, няни, деньги на процедуры, не самым лучшим образом стали выглядеть на пляже. А у меня после набора и сброса 23хкг кожа в том же виде, да и на лбу ни одной морщины. Правда на третьего все никак не решусь, слишком стремно, что фарт кончится и стану висложопой коровой в бигудях.

TatyanaLarina
TatyanaLarina

_salon_, ахаха вы ведьма))

Alab
Alab

_salon_, согласна .
И всё-таки вы занимались спортом активно, не переедали, различные массажи и процедуры проходили, использовали качественную косметику. Тут мало одной генетики.
Объективно на пляже мало кто хорошо выглядит и без родов:)

sheoyelle
sheoyelle

Интересно, им и правда нравится делать всякие упражнения в период беременности или это просто страх потерять свою форму?

casey
casey

sheoyelle, большинство занимается сортом из-за страха, а не удовольствия

OlgaTimakova
OlgaTimakova
Показать комментарий
kosmos_detka
kosmos_detka

casey, ну если страх это роды с осложнениями из за набора веса и неудобство для ребенка, то почему бы и нет. а вот спорт так или иначе приносит удовольствие...эндорфины же)

casey
casey

kosmos_detka, да не приносит он удовольствия особенно тренажерка

kosmos_detka
kosmos_detka

casey, а кому вообще нужна тренажерка.....оно вообще ничего не приносит. мы тут про прогулки, йогу, пилатес.... мне вот еще бассейн и скандинавская ходьба приносит удовольствие) надо заниматься только тем, что нравится

casey
casey

kosmos_detka, всем ибо после 50 мышечная масса уменьшается

kosmos_detka
kosmos_detka

casey, так а зал и тренажеры тут при чем?) накачка никогда не была полезной и всегда временной. у меня и от растягивания с мышцами все в порядке. есть много разных подходов, намного разумнее и приятнее.....

casey
casey

kosmos_detka, силовые упражнения наращивают мышцы и компесируют естественную возрастную убыль

kosmos_detka
kosmos_detka

casey, правильно. но для этого не обязательно ходить в зал, тягать гантели и потеть на тренажерах)

casey
casey

kosmos_detka, йога ваша точно не поможет в этом деле

kosmos_detka
kosmos_detka

casey, ясно, у вас просто ограниченные знания в этой области

Войдите, чтобы прокомментировать

Умер Борис Моисеев
Надежда Стрелец высказалась о мобилизации: "Абсолютный провал пропаганды в информировании населения"
Кинокритик Зинаида Пронченко высказалась о Ксении Собчак: "Попросту безграмотна. Пытается работать частичной совестью нации"
Кристина Риччи рассказала, что ее 8-летний сын все еще спит вместе с ней
Меган Фокс появилась на публике с декольте и снова спровоцировала слухи об увеличении груди
Режиссер Павел Чухрай ушел с поста главы оскаровского комитета в знак протеста
Оппозиционный блогер Майкл Наки* обвинил Ксению Собчак в поддержке частичной мобилизации: "На твоих руках кровь"
Шакира и Жерар Пике встретились на матче сына, но избегали друг друга
Аккаунт недели. Ироничный инстаграм* с мемами о звездах, где можно увидеть Николь Кидман на ринге, а Ким Кардашьян — на зиплайне
"Долг Родине придется отдать": Тимати заявил, что не эмигрировал и готов пойти на фронт
"Коммерсантъ": разработчики игр вывозят сотрудников из России чартерными рейсами из-за мобилизации
Основатель Yandex.SupportAI Татьяна Савельева высказалась о спецоперации: "Люди не должны умирать ради интересов больших дядь"
Мадонна отпраздновала 17-летие сына
Супермодель Хелена Кристенсен снялась в рекламе нижнего белья
Настя Ивлеева рассказала о конфликте с Егором Кридом. Музыкант ей ответил
Рианна даст первый концерт за пять лет
Тимати уехал в Узбекистан после объявления мобилизации в России. Ксения Собчак прокомментировала его отъезд
Как Алла Пугачева всегда была в моде и оставалась собой: разбираем главные образы — от балахона до платья-айсберга