Кейт Хадсон о Жизель Бундхен, чизбургерах и упругих ягодицах

Экстерьер
  0
Кейт Хадсон о Жизель Бундхен, чизбургерах и упругих ягодицах


Кейт Хадсон стала героиней майского номера журнала Self и рассказала изданию о фитнес-режиме, любви к чизбургерам, умении любить себя и лучшем совете от мамы Голди Хоун.

35-летняя Хадсон старается строго следовать режиму:

Что касается тренировок, я придерживаюсь такого подхода: "Выкладывайся каждый день". Даже если в запасе есть всего двадцать минут. В этом плане я крайне дисциплинированна. Но фитнес каждый день не подразумевает, что вы должны сходить с ума. Даже если я просто повозилась с детьми, то чувствую, что уже сделала хоть что-то.

Если мне хватает времени, я стараюсь заниматься пилатесом хотя бы дважды в неделю. Я практикую его уже пятнадцать лет и считаю, что он придает тебе сил изнутри. И мышцы тоже подтягиваются.

А еще Хадсон мечтает принять участие в триатлоне:

Я начала подготовку еще очень давно, но моя жизнь радикально изменилась: появились кинопроекты. В один прекрасный день я, безусловно, осуществлю мечту! В те дни, когда я бегаю, кажусь другим безумной шизофреничкой. Я перехожу от быстрого бега к танцам и прыжкам. Включаю музыку и громко пою.

Кейт поделилась также своим мнением о фитнесе и уругих ягодицах:

Упругие ягодицы — это прекрасно, но фитнес для удовлетворения собственного тщеславия не приведет ни к чему хорошему. Ведь главное — чувствовать с собой связь.

После рождения Райдера я долгое время весила 68 килограммов и тратила кучу энергии, смотря на цифры на весах и вгоняя саму себя в стрессовое состояние. С того момента как я забыла об этих цифрах, вес начал снижаться.

Раньше Кейт завидовала моделям:

Я была неуверенной в себе и могла весь день смотреть на фото Жизель Бундхен, повторяя: "У меня никогда не будет таких длинных ног и таких больших губ".

Нужно себя уважать.

Диета Хадсон не отличается особой жесткостью:

Я хорошо питаюсь, не ограничивая себя в том, что люблю: чизбургерах, картошке фри, пасте в сливочном соусе с белым трюфелем, мороженом. Все в умеренном количестве, но я позволяю себе лишнее хотя бы трижды в неделю.

Обычно я пытаюсь есть на 1800 калорий в день. Моя подруга Джиннифер Гудвин рассказала мне о фитнес-приложении MyFitnessPal,  и  теперь я им одержима. Знание — сила. Я внесла в память все данные: если что-то попадает на стол, я всегда в курсе, сколько там калорий. Когда я поняла, что в маленьком кусочке пиццы всего 150 калорий, был самый классный день в моей жизни. Это же значит, что я могу себе позволить три куска за раз!

Кроме того, Хадсон поведала журналу о философии отношений:

Отношения с людьми — самая трудная вещь в жизни, над которой надо больше всего работать. Прежде всего, надо принять себя, все свои недостатки. Тогда у вас будут потрясающие и долгие отношения с любимым.

Когда я смотрю на родителей, которые вместе уже больше тридцати лет, то замечаю следующее: у них одинаковые ценности, и они  любят друг друга, несмотря на всяческие испытания. Хоть это и звучит просто, но на самом деле над отношениями надо много работать.

Мама Кейт, актриса Голди Хоун, дала ей ценный совет:

Однажды мама сказала: "Цени отношения с женщинами, потому что мужчины приходят и уходят. А если беречь своих подруг, они могут остаться с нами навсегда". Я в это верю. Мои подруги для меня невероятно важны. Это мой тыл.

У нас всегда есть выбор: поддержать женщину рядом или же соревноваться с ней. Второй вариант сделает вас несчастной.

хадсон
Кейт Хадсон на обложке Self

хадсон-2

хадсон-3

Источник Self
Фото Self
теги

Читайте также

Комментарии Скрыть комментарии

Войдите, чтобы прокомментировать

kittykim
kittykim

хороша стройна красива свежа Кейт)

IceIce
IceIce

Согласна с ней

2morrow
2morrow

а я не верю в женскую дружбу

fialka22031990
fialka22031990

2morrow, Я верю в родственные души, и неважно мужчина это или женщина. Если это ваш человек, то будите дружить всегда.

2morrow
2morrow

fialka22031990, nayti rodstvennuyu dushu takje slojno , kak i lyubov

natalia611
natalia611

fialka22031990, а я ещё больше не верю в дружбу М-Ж, а с женщинами возможно плодотворные отношения только когда обе стороны - сформированные личности.

julia260290
julia260290

2morrow, а в какую верите?)) дружба - это дружба, она необязательно должна быть до гробовой доски и все такое. это всего лишь общность интересов, общение, забота друг о друге. разве таких отношений не бывает?

zikula
zikula

2morrow, потому что я поняла одно,если ты хоть в чем то успешнее и счастливее ,начинается зависть...у каждой она проявляется по разному,но я,например,очень хорошо это чувствую..и нет желания что то рассказывать и делиться..а зачем тогда нужны подруги..Водку я найду с кем выпить..))

LusillaDrake
LusillaDrake

2morrow, то есть в дружбу вообще?) или верите в дружбу мужчины и женщины?

Shiloh
Shiloh
Показать комментарий
MedusaGorgon
MedusaGorgon

Shiloh, это приложение - калькулятор калорий - сколько съел, сколько потратил - я сама пользуюсь - отличная вещь.

Shiloh
Shiloh
Показать комментарий
cherrysmile
cherrysmile

Shiloh, наоборот, если регулярно пахать в спортзале, можно позволить себе картофель фри 3 раза в неделю без вреда для фигуры. И пиццу. Синди Кроуфорд тоже говорит, что пару раз в неделю может поесть пиццу - после многих лет тренировок метаболизм хорошо работает.

Shiloh
Shiloh
Показать комментарий
cherrysmile
cherrysmile

Shiloh, тренируюсь, диету не соблюдаю. Просто слежу за порциями, за преобладанием в питании нежирного белка и овощей, не ем вредное каждый день. Но позволить себе раза 3 в неделю небольшой десерт или кусок пиццы из тонкого теста - без проблем. 166 / 45-47 кг после двух детей.

Deva56
Deva56

Shiloh, Вы про наследственность слышали вообще???? У меня куча знакомых девушек, которые едят как мужики-очень много и не самую полезную пищу и при этом, худые!!!! в спортзал не ходят, пресс не качают, каждую пятницу пиво пьют, и нет у них ни жира, ни лишнего веса, не торчащего живота!!! (обидно, блин)))!

Shiloh
Shiloh

Deva56, спасибо Кэп, я слышала про наследственность, она никак не влияет на качество тела, худая корова еще не газель.

Deva56
Deva56

Shiloh, Дааа??? наследственность не влияет???? Удивили и насмешили!!! Одним нужны года, чтоб хоть как-то накачать мышцы, а другие- как пальцем щелкнуть! И,кстати, у коровы и газели наследственность тоже разная!

Anhen
Anhen

Shiloh, господи, да если у человека нормальный обмен веществ, если он в принципе активен, а не сидит на диване сутками, то что сверхъестественного в том, что он себе лишнее позволяет? И все мы разные, на ком-то глоток сладкого чая на месяц отложится, кто-то торт съест без всяких последствий вообще.

Agata
Agata

Shiloh, у людей, активно занимающихся и в целом правильно питающихся -раскрученный метаболизм. Поэтому можно себе иногда позволять и вредности. Она правильно говорит - главное держаться в "коридоре". Проверено.

Войдите, чтобы прокомментировать

ФБР: Алек Болдуин нажал на курок во время инцидента на съемках фильма "Ржавчина"

ФБР: Алек Болдуин нажал на курок во время инцидента на съемках фильма "Ржавчина"

Новости 25549 125
Анастасия Решетова, Анна Нетребко и зловещие лица на платьях: 8 образов недели по версии редактора моды

Анастасия Решетова, Анна Нетребко и зловещие лица на платьях: 8 образов недели по версии редактора моды

Звездный стиль 43428 13
Семейство Бекхэм, Софи Тернер и Джо Джонас посетили открытие ресторана в Майами

Семейство Бекхэм, Софи Тернер и Джо Джонас посетили открытие ресторана в Майами

Новости 20468 70
Паулина Поризкова ответила пластическому хирургу, предложившему исправить ее "несовершенства"

Паулина Поризкова ответила пластическому хирургу, предложившему исправить ее "несовершенства"

Экстерьер 15286 50
Кинокритик Антон Долин посетил выступление Максима Галкина и восхитился его смелостью: "Очень отважный и бескомпромиссный человек"

Кинокритик Антон Долин посетил выступление Максима Галкина и восхитился его смелостью: "Очень отважный и бескомпромиссный человек"

Новости 35437 125
В США напали на писателя Салмана Рушди. Его экстренно прооперировали

В США напали на писателя Салмана Рушди. Его экстренно прооперировали

Новости 11564 89
В Турции обнаружили еще две яхты Романа Абрамовича. Все его суда "в целости и сохранности"

В Турции обнаружили еще две яхты Романа Абрамовича. Все его суда "в целости и сохранности"

Новости 6718 31
Алена Долецкая рассказала о встрече с Беном Аффлеком: "Парень оказался зачетным"
Дизайнер Юлия Василевская рассказала о переезде из глубинки, трудном детстве и семье
Виталий Кличко разводится с женой после 26 лет брака
Адель рассказала об отношениях с бойфрендом Ричем Полом и ответила на слухи о помолвке: "Я никогда еще не была так влюблена"
Обновлено. Wildberries изменил название сайта на "Ягодки"
Дженнифер Лопес с дочерью Эммой и дочерьми Бена Аффлека готовится к его дню рождения в Нью-Йорке
Главный редактор Buro 24/7 Екатерина Дарма рассказала о преследовании сталкера, Мирославе Думе и любимом мужчине
Олег Дерипаска подал в суд на Олега Тинькова за то, что тот назвал его "вором" в соцсетях
Блейк Лайвли отметила день рождения в Диснейленде со старшей сестрой
Dress Code. В Марбелье прошел гала-концерт. Среди гостей — Ричард Гир с женой и Антонио Бандерас с Николь Кемпел
Сидни Суини рассказала о самых сложных сценах на съемках сериала "Эйфория"
Том Холланд решил отказаться от социальных сетей ради психического здоровья: "Я зацикливаюсь, когда читаю что-то о себе"
Скончался художник Дмитрий Врубель, автор граффити "Братский поцелуй"
Стрит-арт на одеяле, лоскутное панно и барбикор в спальне: 8 новинок и просто классных вещей — что покупать из домашнего текстиля
Марина Овсянникова продает собаку из-за домашнего ареста. Вырученные средства она планирует потратить на оплату штрафов
Компания Виктории Бекхэм задолжала более 65 млн долларов
В Испании сгорела новая суперъяхта миллионера Паоло Скудиери стоимостью 24 млн долларов
Джоан Роулинг выразила поддержку Салману Рушди и начала получать угрозы: "Ты следующая"