Фотосессии

Гвинет Пэлтроу, ее тренер и ее фитнес-программа в журнале Gotham

  15121
Гвинет Пэлтроу, ее тренер и ее фитнес-программа в журнале Gotham


Изменения, произошедшие с Гвинет Пэлтроу в поcледнее время, заметили все - особенно ее длинные, стройные ноги. В недавнем выпуске журнала Gotham Гвинет Пэлтроу позирует вместе со своим тренером Трейси Андерсон и рассказывает о том, как ей удалось добиться такой подтянутой фигуры.

Два года назад, когда сыну было примерно пять месяцев, мне вдруг очень захотелось двигаться. Особенно заниматься танцевальной аэробикой, чтобы все эти гормоны вышли из меня с потом.

Когда мне было примерно 25 лет, я начала заниматься аштанга-йогой каждый день. Какое-то время я также занималась пилатес и всегда была очень дисциплинированной, но таких результатов, как с этой программой, мне достичь не удавалось.

В первую очередь она [Трейси Андерсон] измеряет фигуру клиентов, изучает их прошлое и выявляет проблемные места. Затем она составляет программу – некое количество упражнений для рук, пресса, ног, которые надо делать на тренажере – и каждые 10 дней программа меняется. Она также использует танцевальную кардио-разминку. Трейси любит, чтобы работали даже те мышцы, которые обычно редко нами используются.

источник Gotham Magazine
теги
Нашли ошибку в тексте?Выделите ее и нажмите одновременноклавиши «Ctrl» и «Enter»

Комментарии 

Войдите, чтобы прокомментировать

Spirit
Spirit

Хочу персонального тренера :) :) :)

Dolores_Haze
Dolores_Haze

на каблуках и в платьях они покоряют тренажёры, я прямо слышу, как трещат платья..

beauty4ever
beauty4ever

Когда ты платишь много-много денег за персонального тренера , то тренер за эти деньги не просто с тобой физ-рой занимается. Он еще и постоянно следит за тобой: ругается за лень и нарушения диеты, приезжает к тебе домой и заставляет делать упражнения. Так похудеет каждый. Так что дело не в тренере, а в подходе к проблеме. Грамотный диетолог + толковый тренер + желание стать стройнее + честность перед собой = отличный результат.

NaiGi
NaiGi

beauty4ever +1
и еще я бы ограничилась фразой - "много-много денег"))))

travka
travka

раньше мне Гвинет нравилась больше.. такая тонкая девочка-тростиночка... а сейчас мышцы наращивает, как Мадонна через полгода будет... =((

hexe
hexe

у моей подруги персональный тренер, так в начале программы она (тренер) составляла диету и курс занятий, а также интересовалась, что именно она хочет: попу сердечком или в виде яблока (?) и т.д. но результаты были видны уже через 3 мес.

julia_xx777
julia_xx777

diana1 11, нет, это не она. мадонна прячет своих в подвале и никому не показывает

масяня
масяня

julia_xx777 , это тренер Мадонны тоже.
Я бы очень хотела такого персонального тренера, а Гвинет сейчас выглядит намного лучше, здоровое подтянутое тело, в отличие о её тогдашней худобы, это для travka.

excellent_pretty_woman
excellent_pretty_woman

"Персональный тренер" - звучит очень даже приятненько! что ли себе таким обзавестись? Тут ведь главное не перестараться, дабы не окиборгиться. Мучительно размышляю..

Kroshka_Boo
Kroshka_Boo

отлично выглядят обе!

Войдите, чтобы прокомментировать

Самое популярное на SPLETNIK.RU

Сейчас в блогах

Lizolida

Молодец Трамп - раздел о правах ЛГБТ удален с сайта Белого дома

Alex1111

Моё личное общение со звёздами

Gopi

Пятничное, январское, депрессивное

Gopi36453
Евгений Плющенко и Яна Рудковская в откровенной съемке Intimissimi: супружеская пара опубликовала первую фотографию
Бритни Спирс рассказала о первой встрече с бойфрендом Сэмом Асгари и начале их отношений: "Я сама решила позвонить ему"
Инаугурация Дональда Трампа: реакция знаменитостей в соцсетях
Неделя высокой моды в Париже: Кендалл Дженнер, Белла Хадид и другие на кутюрном шоу Givenchy весна-лето 2017
Кристен Стюарт опубликовала научную статью о своем короткометражном фильме "Пойдем поплаваем"
Леди в голубом: наряд Мелании Трамп сравнили со стилем Жаклин Кеннеди в день инаугурации
Официально: Дональд Трамп принес присягу в качестве 45-го президента США
Минутка ретро: как Элизабет Тейлор увела мужа у Дебби Рейнольдс
От дебюта Миранды Керр в роли дизайнера до лукбука новой коллекции Alexander Terekhov: о чем еще говорили в моде на этой неделе
СМИ: Дэниел Рэдклифф, Эмма Уотсон и Руперт Грин снимутся в продолжении "Гарри Поттера"
Барак Обама с семьей переезжают в дом за 5,3 миллиона долларов: заглянем внутрь
Анна Нетребко произвела фурор на Венском балу
Прощальные письма: дизайнеры поблагодарили Мишель Обаму за сотрудничество
Счастье на берегу океана: Павел Воля и Ляйсан Утяшева в Доминикане
Мелания Трамп принимает модную эстафету: стиль первых леди США – от Жаклин Кеннеди до Мишель Обамы
Где Бэррон? Реакция интернета на отсутствие младшего сына Дональда Трампа на предынаугурационном концерте
Серфинг и посиделки с друзьями: Данила Козловский отдыхает на Бали
Кристен Стюарт, Элайджа Вуд, Дэйв Франко и другие гости фестиваля "Сандэнс-2017"