Фотосессии

Гвинет Пэлтроу, ее тренер и ее фитнес-программа в журнале Gotham

  15180
Гвинет Пэлтроу, ее тренер и ее фитнес-программа в журнале Gotham


Изменения, произошедшие с Гвинет Пэлтроу в поcледнее время, заметили все - особенно ее длинные, стройные ноги. В недавнем выпуске журнала Gotham Гвинет Пэлтроу позирует вместе со своим тренером Трейси Андерсон и рассказывает о том, как ей удалось добиться такой подтянутой фигуры.

Два года назад, когда сыну было примерно пять месяцев, мне вдруг очень захотелось двигаться. Особенно заниматься танцевальной аэробикой, чтобы все эти гормоны вышли из меня с потом.

Когда мне было примерно 25 лет, я начала заниматься аштанга-йогой каждый день. Какое-то время я также занималась пилатес и всегда была очень дисциплинированной, но таких результатов, как с этой программой, мне достичь не удавалось.

В первую очередь она [Трейси Андерсон] измеряет фигуру клиентов, изучает их прошлое и выявляет проблемные места. Затем она составляет программу – некое количество упражнений для рук, пресса, ног, которые надо делать на тренажере – и каждые 10 дней программа меняется. Она также использует танцевальную кардио-разминку. Трейси любит, чтобы работали даже те мышцы, которые обычно редко нами используются.

источник Gotham Magazine
теги
Нашли ошибку в тексте?Выделите ее и нажмите одновременноклавиши «Ctrl» и «Enter»

Комментарии 

Войдите, чтобы прокомментировать

Spirit
Spirit

Хочу персонального тренера :) :) :)

Dolores_Haze
Dolores_Haze

на каблуках и в платьях они покоряют тренажёры, я прямо слышу, как трещат платья..

beauty4ever
beauty4ever

Когда ты платишь много-много денег за персонального тренера , то тренер за эти деньги не просто с тобой физ-рой занимается. Он еще и постоянно следит за тобой: ругается за лень и нарушения диеты, приезжает к тебе домой и заставляет делать упражнения. Так похудеет каждый. Так что дело не в тренере, а в подходе к проблеме. Грамотный диетолог + толковый тренер + желание стать стройнее + честность перед собой = отличный результат.

NaiGi
NaiGi

beauty4ever +1
и еще я бы ограничилась фразой - "много-много денег"))))

travka
travka

раньше мне Гвинет нравилась больше.. такая тонкая девочка-тростиночка... а сейчас мышцы наращивает, как Мадонна через полгода будет... =((

hexe
hexe

у моей подруги персональный тренер, так в начале программы она (тренер) составляла диету и курс занятий, а также интересовалась, что именно она хочет: попу сердечком или в виде яблока (?) и т.д. но результаты были видны уже через 3 мес.

julia_xx777
julia_xx777

diana1 11, нет, это не она. мадонна прячет своих в подвале и никому не показывает

масяня
масяня

julia_xx777 , это тренер Мадонны тоже.
Я бы очень хотела такого персонального тренера, а Гвинет сейчас выглядит намного лучше, здоровое подтянутое тело, в отличие о её тогдашней худобы, это для travka.

excellent_pretty_woman
excellent_pretty_woman

"Персональный тренер" - звучит очень даже приятненько! что ли себе таким обзавестись? Тут ведь главное не перестараться, дабы не окиборгиться. Мучительно размышляю..

Kroshka_Boo
Kroshka_Boo

отлично выглядят обе!

Войдите, чтобы прокомментировать

Самое популярное на SPLETNIK.RU

Сейчас в блогах

WantedGirl

Новости из жизни моделей

iLITE

Финальный выход Миссони fashion show fall 2017

iLITE724
Laloca

Бразильская окрошка

Синди Кроуфорд об отношении к своему телу: "У меня есть целлюлит, но это не мешает мне носить бикини"
Джордж и Амаль Клуни проводят романтические выходные в Париже
Орландо Блум, Кейт Бекинсейл, Изабель Юппер, Колин Ферт и другие на церемонии Independent Spirit Awards
Бой Джордж, Рами Малек, A$AP Rocky и Эрнест Климко снялись для рекламной кампании Dior Homme
Модная битва: Кэти Холмс против Джессики Бил
Парфюмерные новинки весны 2017 года
Уличный художник высмеял церемонию вручения премий "Оскар-2017"
Бритни Спирс продемонстрировала впечатляющую физическую форму: стойка на руках и отличная растяжка
Белла Хадид призналась, что планирует начать карьеру актрисы
Пятый этап конкурса "Самые стильные в России-2017" по версии HELLO!: классика
Редкий кадр: Диана Крюгер и Норман Ридус на романтической встрече в Нью-Йорке
Премия Оскар-2017: онлайн-трансляция на SPLETNIK.RU
Эмма Стоун, Мерил Стрип, Бри Ларсон и другие на вечеринке перед церемонией "Оскар-2017"
Зимние радости: Светлана Ходченкова катается на горных лыжах в Карачаево-Черкесии
Барак Обама навестил дочь Малию в Нью-Йорке: ужин в ресторане и шоу на Бродвее
Лили-Роуз Депп, Джордж и Амаль Клуни, Изабель Юппер на церемонии вручения премии "Сезар-2017"
Битва платьев: Зендая против Ирины Чайковской
Неделя моды в Милане: Etro, Blugirl и Emporio Armani осень-зима 2017/2018