Мода

Секреты послеродовой фигуры Джессики Альбы

  26890

Джессика Альба после рождения ребенка довольно быстро пришла в форму. Ее тренер Рамона Браганза рассказала журналу US Weekly, как актриса смогла этого достичь.


Во-первых, диета. Каждый день Джессика потребляет от 1700 до 2000 калорий, а тренировки помогают ей сжигать 550 калорий. Кормление сжигает дополнительные 500 калорий в день.

Во-вторых, физические упражнения. Джесс проводит в спортзале по часу 5-6 раз в неделю. Она начинает с 10-минутной кардио-разминки, затем переходит к круговой тренировке, а после к основным упражнениям. Она также любит плавать, поднимать вес и тренироваться на беговой дорожке у себя дома.

Больше всего меня заинтересовала информация о кормлении. Так значит, Джессике удалось преодолеть свой самый большой страх? Тогда борьба с лишними килограммами ей подавно нипочем.

фото Flynet/Fitsugar.com
источник US Weekly/Fitsugar.com
теги
Нашли ошибку в тексте?Выделите ее и нажмите одновременноклавиши «Ctrl» и «Enter»

Читайте также

Комментарии 

Войдите, чтобы прокомментировать

Самое популярное на SPLETNIK.RU

Сейчас в блогах

kolbaska-81

:))

iLITE

ДР Крида

yuliyayult

Первые леди

СМИ: Брэд Питт флиртует с Эль Макферсон и Сиенной Миллер
Николь Кидман и Кит Урбан отметили 11 лет брака трогательными селфи
Звезда сериала "Сплетница" Пенн Бэджли повторно женился на своей супруге Домино Керк
Меган Маркл снялась в фотосессии на волне слухов о ее грядущей помолвке с принцем Гарри
Дженнифер Лопес и Алекс Родригес отдыхают вместе с детьми в Хэмптонсе
Мишель Обама, Джейми Фокс и другие знаменитости на премии BET Awards-2017
Битва платьев: Мария Шарапова против Пенелопы Крус
Эволюция: Кейт Бекинсейл
Мик Джаггер встретился с матерью своего восьмого ребенка Мелани Хамрик в Нью-Йорке
Ксения Собчак поделилась фото в бикини во время отдыха на греческом острове
Карла Бруни опубликовала в соцсети видео с пятилетней дочерью Джулией
Возлюбленный Хайди Клум Вито Шнабель попытался оправдаться за поцелуи с другой девушкой
Супруг Синди Кроуфорд Рэнди Гербер о малышах Джорджа и Амаль Клуни: "Они похожи на обоих родителей"
Джастин Тимберлейк показал в соцсети, как нелегко быть отцом
Бывшие менеджеры Джонни Деппа об актере: "Он занимался рукоприкладством и оскорблял Эмбер Херд"
Мама отдыхает: Ирина Шейк на ужине в итальянском ресторане в Голливуде
Брэд Питт присоединился к Брэдли Куперу и Тильде Суинтон на музыкальном фестивале в Гластонбери
Битва платьев: Элеонор Томлинсон против Донны Эйр