Мода

Секреты послеродовой фигуры Джессики Альбы

  26782

Джессика Альба после рождения ребенка довольно быстро пришла в форму. Ее тренер Рамона Браганза рассказала журналу US Weekly, как актриса смогла этого достичь.


Во-первых, диета. Каждый день Джессика потребляет от 1700 до 2000 калорий, а тренировки помогают ей сжигать 550 калорий. Кормление сжигает дополнительные 500 калорий в день.

Во-вторых, физические упражнения. Джесс проводит в спортзале по часу 5-6 раз в неделю. Она начинает с 10-минутной кардио-разминки, затем переходит к круговой тренировке, а после к основным упражнениям. Она также любит плавать, поднимать вес и тренироваться на беговой дорожке у себя дома.

Больше всего меня заинтересовала информация о кормлении. Так значит, Джессике удалось преодолеть свой самый большой страх? Тогда борьба с лишними килограммами ей подавно нипочем.

источник US Weekly/Fitsugar.com
теги
Нашли ошибку в тексте?Выделите ее и нажмите одновременноклавиши «Ctrl» и «Enter»

Читайте также

Комментарии 

Войдите, чтобы прокомментировать

Самое популярное на SPLETNIK.RU

Сейчас в блогах

legoroy

WTF!!!?

Right

Vanity Fair Oscar Party 2017

Right20130
KeiRay

Мудровение

Адриана Лима, Хайди Клум, Сиара и другие на вечеринке Элтона Джона
Оскар-2017: "Лучший фильм" — "Лунный свет"
Оскар-2017: "Лучшая женская роль" — победила Эмма Стоун
Оскар-2017: "Лучшая мужская роль" — победил Кейси Аффлек
Оскар-2017: "Лучший режиссер" — Дэмьен Шазелл
Битва платьев: Катерина Грэхэм против Кендалл Дженнер
София Вергара, Кэти Перри, Элизабет Бэнкс на вечеринке журнала Vanity Fair
Оскар-2017: Дуэйн Джонсон и Лорен Хашиан на красной дорожке
Оскар-2017: Тараджи Хенсон на красной дорожке
Оскар-2017: "Лучшая женская роль второго плана" — победила Виола Дэвис
Оскар-2017: Жанель Монэ на красной дорожке
Оскар-2017: Дензел Вашингтон и Полетта Вашингтон на красной дорожке
Оскар-2017: Мел Гибсон и Розалинд Росс на красной дорожке
Оскар-2017: Бри Ларсон на красной дорожке
Оскар-2017: "Лучшая мужская роль второго плана" — победил Махершала Али
Оскар-2017: Мэтт Деймон и Лучана Баррозо на красной дорожке
Оскар-2017: Райан Гослинг на красной дорожке
Оскар-2017: Приянка Чопра на красной дорожке