Мода

Секреты послеродовой фигуры Джессики Альбы

  0

Джессика Альба после рождения ребенка довольно быстро пришла в форму. Ее тренер Рамона Браганза рассказала журналу US Weekly, как актриса смогла этого достичь.


Во-первых, диета. Каждый день Джессика потребляет от 1700 до 2000 калорий, а тренировки помогают ей сжигать 550 калорий. Кормление сжигает дополнительные 500 калорий в день.

Во-вторых, физические упражнения. Джесс проводит в спортзале по часу 5-6 раз в неделю. Она начинает с 10-минутной кардио-разминки, затем переходит к круговой тренировке, а после к основным упражнениям. Она также любит плавать, поднимать вес и тренироваться на беговой дорожке у себя дома.

Больше всего меня заинтересовала информация о кормлении. Так значит, Джессике удалось преодолеть свой самый большой страх? Тогда борьба с лишними килограммами ей подавно нипочем.

фото Flynet/Fitsugar.com
источник US Weekly/Fitsugar.com
теги
Нашли ошибку в тексте?Выделите ее и нажмите одновременноклавиши «Ctrl» и «Enter»

Комментарии 

Войдите, чтобы прокомментировать

Самое популярное на SPLETNIK.RU

Сейчас в блогах

MorticiaAddams

Что подарить?

elleni

Дурацкие цитаты знаменитостей

OlgaFedorova1737344

Некрасивые, но успешные актрисы

Куда пропала Мелания Трамп? В сети обеспокоены исчезновением первой леди США
Заботливый отец: Брэдли Купер на прогулке со своей дочерью
Андрей Кончаловский и Юлия Высоцкая,Роман Абрамович и другие на спектакле в рамках фестиваля "Черешневый лес"
Школа, прощай: для детей Татьяны Навки, Анны Михалковой, Ольги Орловой и других звезд прозвенел последний звонок
Уличный стиль знаменитости: Ирина Шейк в юбке из денима и белых кроссовках на улице Нью-Йорка
Сергей Шнуров переживает из-за расставания со своей супругой: "Я ранен. Может, и убит"
Близкая подруга Меган Маркл рассказала о трогательных подробностях свадьбы герцога и герцогини Сассекских
57-летний Хью Грант впервые женился
Модная битва: королева Испании София против княгини Монако Шарлен
Пэрис Джексон, Яна Рудковская, Тина Кунаки и другие гости на показе круизной коллекции Dior
Звезда "Игры престолов" Натали Дормер сыграет Вивьен Ли в новом сериале
Матильда Шнурова прокомментировала новость о разводе с Сергеем Шнуровым
Эмилия Кларк с ужасом рассказала о финале восьмого сезона "Игры престолов"
Ники Минаж встречается с Эминемом
ПМЭФ-2018: Ксения Собчак, Ульяна Сергеенко, Матильда Шнурова и другие на закрытом концерте Робби Уильямса
Острова, казино и бриллианты: на что тратят миллионы звездные футболисты
Екатерина Климова, Игорь Верник и другие на вечеринке обувного бренда
Роман Абрамович, Марина Александрова, Алексей Учитель и другие на спектакле Юлии Пересильд