Мода

Секреты послеродовой фигуры Джессики Альбы

  26754

Джессика Альба после рождения ребенка довольно быстро пришла в форму. Ее тренер Рамона Браганза рассказала журналу US Weekly, как актриса смогла этого достичь.


Во-первых, диета. Каждый день Джессика потребляет от 1700 до 2000 калорий, а тренировки помогают ей сжигать 550 калорий. Кормление сжигает дополнительные 500 калорий в день.

Во-вторых, физические упражнения. Джесс проводит в спортзале по часу 5-6 раз в неделю. Она начинает с 10-минутной кардио-разминки, затем переходит к круговой тренировке, а после к основным упражнениям. Она также любит плавать, поднимать вес и тренироваться на беговой дорожке у себя дома.

Больше всего меня заинтересовала информация о кормлении. Так значит, Джессике удалось преодолеть свой самый большой страх? Тогда борьба с лишними килограммами ей подавно нипочем.

источник US Weekly/Fitsugar.com
теги
Нашли ошибку в тексте?Выделите ее и нажмите одновременноклавиши «Ctrl» и «Enter»

Комментарии 

Войдите, чтобы прокомментировать

Самое популярное на SPLETNIK.RU

Сейчас в блогах

kolbaska-81

Женский марш на Вашингтон

Aenye

ИЗБА (про секс☺)

Aenye98360
Guru111

Дню объятий посвящается!

Модная битва: Марта Хант против Ясмины Муратович
Джери Холлиуэлл стала мамой во второй раз
Королева вечера: Иванка Трамп в платье Carolina Herrera на инаугурационном балу
Четвертый этап конкурса "Самые стильные в России-2017" по версии HELLO!: классика
Мелания Трамп выбрала для инаугурационного бала платье собственного дизайна
Татьяна Навка, Саша Савельева и другие на дне рождения Анастасии Задориной
Полина Гагарина с семьей отдыхает на Мальдивах и подогревает слухи о своей беременности
Борьба Джордж Буша с дождевиком на инаугурации Дональда Трампа стала темой для шуток в Интернете
Битва платьев: Ким Кардашьян против Анжелики Тиманиной
Евгений Плющенко и Яна Рудковская в откровенной съемке Intimissimi: супружеская пара опубликовала первую фотографию
Бритни Спирс рассказала о первой встрече с бойфрендом Сэмом Асгари и начале их отношений: "Я сама решила позвонить ему"
Инаугурация Дональда Трампа: реакция знаменитостей в соцсетях
Неделя высокой моды в Париже: Кендалл Дженнер, Белла Хадид и другие на кутюрном шоу Givenchy весна-лето 2017
Кристен Стюарт опубликовала научную статью об искусственном интеллекте
Официально: Дональд Трамп принес присягу в качестве 45-го президента США
Минутка ретро: как Элизабет Тейлор увела мужа у Дебби Рейнольдс
От дебюта Миранды Керр в роли дизайнера до лукбука новой коллекции Alexander Terekhov: о чем еще говорили в моде на этой неделе
СМИ: Дэниел Рэдклифф, Эмма Уотсон и Руперт Грин снимутся в продолжении "Гарри Поттера"