Интервью

Жизель Бундхен о своей борьбе с тревогой и паническими атаками: "Я узнала, что нет ничего постоянного"

  0
Жизель Бундхен о своей борьбе с тревогой и паническими атаками: "Я узнала, что нет ничего постоянного"

Жизель Бундхен

Вчера 40-летняя Жизель Бундхен опубликовала в инстаграме фотографию без макияжа и рассказала о своей борьбе с тревогой и паническими атаками.

На собственном опыте я убедилась, что нет ничего постоянного. Иногда ненавязчивое напоминание о том, что плохие эмоции в конечном итоге уйдут, может работать как маяк надежды,

— подписала она снимок, на котором позирует со своей собакой по кличке Луа.

Жизель Бундхен

Бывшая модель Victoria's Secret объяснила, что помогло ей справиться с переживаниями.

Беспокойство может быть всепоглощающим. А иногда нам нужна поддержка, чтобы вырваться из порочного круга беспокойства. Я обратилась за помощью. В такие моменты могут помочь семья, друзья и специалисты. А также дыхательные практики и медитация. Самое главное — сдвинуться с мертвой точки и искать альтернативы. Жизнь — наш величайший дар, и каждый день стоит того, чтобы жить,

— добавила Бундхен.

Жизель Бундхен (архивное фото)

Это не первый раз, когда супермодель публично заявляет о своей борьбе с повышенной тревожностью. Ранее в этом году она в интервью Vogue Australia рассказала об отказе от ряда вредных привычек, которые помогали ей сдержать приступы паники.

Жизель Бундхен

Бундхен объяснила, что проблемы с психическим здоровьем у нее начались, когда ей было чуть больше 20 лет. Тогда же она начала практиковать медитацию. Каждый день она встает в 5:30 утра и занимается дыхательными практиками. Они помогают ей бороться со стрессом. По ее словам, даже пары минут практики хватает, чтобы почувствовать умиротворение, снизить тревожность и очистить разум. Также звезда перестала есть сладкое и бросила курить.Когда я перестала пить кофе (мокко фраппучино на завтрак) и выкуривать четыре сигареты после пробуждения, я начала бегать, — сказала она.

Жизель Бундхен с мужем и детьмиЖизель Бундхен с мужем и детьми

Она также призналась, что первое время не могла даже спокойно дойти до лифта: чувствовала, будто "вот-вот задохнется".

Начать питаться иначе и вести другой образ жизни было огромным шоком для моего организма. В первые недели меня мучили ужасные головные боли,

— вспоминает она.

Жизель Бундхен

Жизель Бундхен

Жизель Бундхен

Фото Instagram
теги
Нашли ошибку в тексте?Выделите ее и нажмите одновременноклавиши «Ctrl» и «Enter»

Читайте также

Комментарии 

Войдите, чтобы прокомментировать

Voodoo8
Voodoo8

Нравится Жизель, вот говорили-не красавица. А сейчас в 40-очень красива, ей идет этот возраст. А тревожность и правда поддается лечению, главное не бояться пойти у специалисту.

Azzedin
Azzedin
Показать комментарий
Lilia19
Lilia19

Azzedin, что у вас в голове что вы такую ересь пишите ?!

Azzedin
Azzedin

Lilia19, у меня все ок, в отличии от твоей т...й головы)

Lilia19
Lilia19

Azzedin, осень ... обострение ! Поправляйтесь

YuliyaG
YuliyaG

Voodoo8, очень сложно найти хорошего в нашей стране, психологов тучи, большинство были юристами-экономистами, а потом решили стать психологом, получив диплом заочно) я в поисках, также из-за тревожности, пока не нашла.

Lilia19
Lilia19

YuliyaG, вы можете помочь себе сами , я прошла через ад и понимаю вас , в инсте есть приличные специалисты с полезными постами практиками , мне помогла КПТ когнетивно-поведеньчиская терапия , ведение дневников о своём эмоциональном и физическом самочувствии , в интернете можете ознакомиться, есть книги , почитайте )

YuliyaG
YuliyaG

Lilia19, спасибо, да, много читаю и дневник веду. А также много работаю над умением игнорировать ложные сигналы мозга о мнимой опасности для уменьшения тревожности, это очень сложно

Lilia19
Lilia19

YuliyaG, очень сложно но я из этого выкарабкалась и вы сможете ))))

YuliyaG
YuliyaG

Lilia19, спасибо!!

Monstra
Monstra

Сама страдаю паническими атаками, врагу не пожелаю.

Voodoo8
Voodoo8

Monstra, к специалисту обращались?

Monstra
Monstra

Voodoo8, мне уже лучше. После рождения сына начались. Сейчас всё меньше и меньше. Специалисту не обращалась.

Gala_Dali
Gala_Dali
Показать комментарий
Voodoo8
Voodoo8

Monstra, ааа, все знакомо) но я обращалась и очень помогло. Берегите себя!

Gilliana
Gilliana

Monstra, у меня был вообще кошмар. Я на улицу не хотела выходить одна. Всё прошло сейчас. Здоровья вам, девочки. ПА - очень неприятная штука

Monstra
Monstra

Gilliana, а у меня как сумерки наступала, начинала метаться по квартире от страха, боялась, что сейчас случится страшное или со мной или с ребёнком. Каждый раз в ожидании кошмара. Сейчас со мной такое очень редко и я себя сдерживаю.

Be_happy
Be_happy

Панические атаки, это, наверное, очень неприятно. Но и сама мысль - Нет ничего постоянного - не способствует релаксу и гармонии, если подумать. Очень многое зависит от окружения. Если муж - человек, на которого ты внутренне не можешь положиться и доверять, если родители вместо общения со знаком плюс выводят тебя из состояния внутреннего равновесия, если работа и специальность не связаны со стабильностью и чувством уверенности в завтрашнем дне, то действительно непонятно, что считать опорой. Даже на самого себя с определенного возраста полагаться сложно, сегодня ты здоров, а завтра не очень. Видимо, точек опоры должно быть много, для диверсификации

am_ebelhof
am_ebelhof

Be_happy, мда, видимо, Жизель завуалированно говорит о проблемах в отношениях с мужем: мне кажется, там у них что-то с её ревностью, его изменами и доверием и начавшимися от этого ПА. Ей страшно менять свою жизнь, разводиться, внешне-то всп идеально у них. Но видимо, рпз она с такими нервами расшатанными- это скорее всего муж (другие факторы отпадают: она богата, в карьере состоялась, дети есть, внешность прекрасная и красиво возраст с ней обходится, здоровая, те остаётся только муж и родственники , но родители её вряд ли выдают ей мозг, от них и ресурсами она спокойно закроется если что).

Eastwest0
Eastwest0

am_ebelhof, по ее давним интервью приступы па начались давно. с ранней молодости, в начале пути ее модельной карьеры. Она заглушала сигаретами и алко. Потом после Лео решила измениться встретив Тома Бреди, детей уже без вредных привычек и зожницей рожала. Ещё говорила, что у нее есть духовные учителя, чуть ли не шаманы. даже всей семьей с Далай Ламой встречалась, благословение получала

Загрузить еще

Войдите, чтобы прокомментировать

Самое популярное на SPLETNIK.RU

Сейчас в блогах

moderator

Поделитесь своим мнением

very_inconvenient_truth

Финальный проект Свердловской филармонии от студии Захи Хадид

Jill_Morris

Cressida Bonas News

Аманда Сейфрид стала мамой во второй раз
Неделя моды в Милане: street style
Питательные "шоты" для лица, кушон, осенние ароматы и другие бьюти-новинки недели
Алеся Кафельникова подтвердила роман с Георгием Петришиным — бывшим женихом Светланы Ходченковой
Лера Кудрявцева рассказала о ненависти к Дмитрию Шепелеву: "Как он над Жанкой издевался!"
Никита Ефремов о неудавшемся браке, отношениях с Марией Иваковой и гнете звездной фамилии
Ким Кардашьян отреагировала на конфликт в Нагорном Карабахе и обвинила власти Азербайджана в его эскалации
"Год прожит не зря": Надежда Михалкова поделилась новым снимком с детьми в свой день рождения
Марина Александрова с мужем, Александра Бортич, Аглая Тарасова и другие на фестивале Patriki Film Festival
Алсу показала фото с подросшим сыном Рафаэлем
Наталья Водянова опубликовала романтичное фото после свадьбы с Антуаном Арно: "Мистер и миссис"
Ольга Зуева поделилась новым снимком их с Данилой Козловским дочери Оды
Беременную Крисси Тейген госпитализировали с сильным кровотечением
Софи Тернер впервые показала, как выглядела во время беременности
Равшана Куркова, Олеся Судзиловская, Иван Янковский и другие на премьере фильма "Хандра"
Звезда сериала "Игра престолов" Хафтор "Гора" Бьернсон стал отцом во второй раз
Звезда сериала "Мисс Шерлок" Юко Такуэти скончалась в возрасте 40 лет
Модная битва: Эмма Коррин против Виктории Исаковой