Новости

Кирилл Серебреников, который провел полтора года под домашним арестом, рассказал, как не сойти с ума в самоизоляции

  0
Кирилл Серебреников, который провел полтора года под домашним арестом, рассказал, как не сойти с ума в самоизоляции

Кирилл Серебренников

Из-за пандемии коронавируса сейчас жители многих стран приняли решение на время сократить социальные контакты и самоизолироваться дома. Мы уже рассказывали, как не сойти с ума во время добровольно-принудительного заключения и наладить рабочий процесс в четырех стенах.

Теперь же свои советы по этому поводу решил дать 50-летний режиссер Кирилл Серебренников, который в свое время полтора года просидел под домашним арестом из-за обвинений в хищении бюджетных средств (речь о 133 миллионах рублей), выделенных на проект "Платформа".

На YouTube-канале "Гоголь-центра" было опубликовано видео, в котором Кирилл Серебренников как эксперт в вопросах изоляции дает 10 полезных советов по тому, как не заскучать дома в вынужденном заточении. Ниже SPLETNIK.RU приводит рекомендации режиссера, который за время домашнего ареста успел смонтировать фильм "Лето", поставить спектакль "Барокко" и получить несколько премий.

 


Советы от Кирилла Серебренникова

1. Воспринимать изоляцию не как божью кару, а как момент истины

Если вы из нашей общей ситуации научитесь доставать только плюсы, то ваша жизнь в самоизоляции окажется не такой уж бесполезной. Воспринимайте то, что с нами всеми случилось, как подарок судьбы.

2. Разгребите хаос в своей жизни

Это прекрасное время разгрести хаос. Для этого надо очень четко разобрать свою жизнь по пунктам, сконцентрироваться, избавиться от, как говорят буддисты, "мартышкиного ума, когда мысли скачут и ты не можешь ни на чем сконцентрироваться. Сконцентрироваться максимально на вопросах: "Кто есть я?" и "Что для меня является самым важным в жизни?". И составить эти пункты.

Кирилл СеребренниковКирилл Серебренников

3. Вести дневник

Мне кажется очень важным фиксировать то, что с вами происходит. Для этого вы должны вести дневник. Это необязательно литература, это необязательно тексты, которые потом должны быть опубликованы. Самым главным является то, что вы зафиксируете то, что с вами происходит. Поел это, сделал то, подумал об этом и прочее. Дневники самоизоляции потом будут интересным подспорьем для самоанализа.

4. Читайте книги, которые откладывали "до лучших времен"

У вас освобождается огромное количество времени для чтения толстых книг. У каждого из нас где-то на полке лежит толстый-толстый роман, которую мы покупали, и в тот момент нам казалось, что мы ее уже прочли. Но мы же ее не прочли, мы ее положили на дальнюю полку. Вот сейчас наступило время прочитать эти самые толстые, значительные, замечательные, уникальные книги. Ваше обнуление станет очень полезным, вы выйдите из изоляции совершенно другим человеком.

Кирилл Серебренников

5. Займитесь спортом

Для вас открылась счастливейшая возможность наконец заняться собой. Дома можно заниматься йогой, делать активную физкультуру. В помощь нам бесконечные приложения, которые мы можем скачать. Там прекрасные подкачанные тренеры всех полов, с кубиками и без кубиков, покажут нам, как, в каком режиме и с какой регулярностью делать эти самые упражнения. Вы также можете спланировать свою диету.

6. Займитесь творчеством

Каждый из нас когда-то очень хотел заниматься чем-то совершенно другим, иным, чем он сейчас не занимается: кто-то хотел рисовать, кто-то писать стихи, кто-то заниматься макраме. Отличное время, чтобы заняться творчеством: писать, рисовать, делать какие-то небольшие скульптуры. То есть все, что есть под руками, используйте в дело. Не бойтесь никого — к счастью, вас никто не видит. Поэтому делайте эту радость для себя.

Кирилл Серебренников

7. Начните писать мемуары

Дорогие друзья, а попробуйте описать свою жизнь. А давайте вы начнете писать мемуары. Это не дневник, о котором я говорил в предыдущем пункте. Самый первый день в жизни, который вы помните, и все остальные годы. Все, что с вами случилось. Это на самом деле является очень большой ценностью для всего человечества. Мы с удовольствием читаем мемуары людей, простых, обычных, не обладающих какими-то литературными способностями. Но вот они честно описали свою жизнь, свои встречи, свои впечатления, свои тяготы и радости. Попробуйте и вы написать эти самые мемуары.

8. Изучайте иностранные языки

Во-первых, это бегство от болезни Альцгеймера. Во-вторых, развитие наших резервуаров памяти. В-третьих, это просто полезно и важно. Это можно делать по скайпу, это можно делать по онлайн-учебникам, это можно делать, читая литературу и еще миллионом способов.

Кирилл Серебренников

 

9. Восстановить старые связи

Очень важно из лексикона вычеркнуть слова "карантин" и "изоляция". Это обнуление, перезагрузка, отдых. Мы используем это время для того, чтобы измениться. Чтобы измениться, нам надо восстановить связи. А ну-ка позвоните друзьям, а ну-ка позвоните родителям. Вашим школьным друзьям, ваших первым любовям, вашим педагогам, друзьям друзей... Позвоните им, поблагодарите их. Я уверен, что за время этого обнуления количество связей у вас может увеличиться.

10. Получайте удовольствие

Последний пункт — это большое слово "удовольствие". От чего вы получаете удовольствие? Новые фильмы, которые вы можете смотреть каждый день? Слушать новую музыку? Слушайте новую музыку. Заниматься сексом? Занимайтесь сексом каждый день. Посадить рассаду на подоконнике? Посадите. Сшить новое платье? Сшейте. Получайте удовольствие от всего.

Кирилл Серебренников

Фото Instagram
теги
Нашли ошибку в тексте?Выделите ее и нажмите одновременноклавиши «Ctrl» и «Enter»

Читайте также

Комментарии 

Войдите, чтобы прокомментировать

Esmeralda_sanaksarskaya
Esmeralda_sanaksarskaya
Показать комментарий
Esmeralda_sanaksarskaya
Esmeralda_sanaksarskaya
Показать комментарий
Ubivashka
Ubivashka

Дело говорит) главное, чтоб ресурсов на все это хватало.

ChernaiaDyra
ChernaiaDyra

Ой... даже не знаю что написать. История с ним до сих пор вызывает вопросы. Я не очень хорошо отношусь к подобным постам селебрити. Он не рассказал деталей, а ведь у него было очень много ресурсов даже во время заточения. У него очень влиятельные друзья и все такое. Но, соглашусь с одним - пока мы еще на 100% не уверены, что это за беда, надо сидеть дома. Интернет есть. Видео конференции с клиентами или родственниками провести можно. Продукты пока еще есть в магазинах (Киев), так что..

qweewq
qweewq

ChernaiaDyra, Серебренников думает, что народ забыл, как он в своё время просто в дёсны лобызался с Сурковым, тогда его власть Путина на все сто процентов устраивала, но так случилось, что карты иным веером легли и тут же Серебренников, а ещё даже более все эти люди с так называемыми "хорошими лицами" вокруг него стали лепить из Серебренникова оппозиционЭра, история стара как мир.

lindik
lindik

qweewq, "карты иным веером легли" -это Вы про что?

ChernaiaDyra
ChernaiaDyra

qweewq, народ забывает, а я многое знаю)

kessha
kessha

qweewq, ++++

fantoccio
fantoccio

Да и чтоб ещё дома была хорошая шумоизоляция ну или тихие соседи. а не как у меня

julia260290
julia260290

fantoccio, а еще няня детям-собакам, секретарша и много чет еще, что есть только в офисе

julia260290
julia260290

Почему карантин воспринимается людьми кат отпуск? Из приятного в карантине только то, что можно не тратить время на дорогу до работы. А сама работа-то никуда не делась! Только ее стало неудобнее делать, и от этого падает продуктивность и уменьшается доход. Не понимаю, как тут дневники вести и книги читать, когда с утра до вечера сидишь перед компьютером и партнеры обрывают тебе телефон.

Anya_A
Anya_A

julia260290, а мне, например, вообще не светит никакой изоляции) в нашей компании почему-то не хотят заморачиваться. испытываю зависть к изолированным.

botik
botik

julia260290,
может с вами и не в тему, но уже пошла шутка, о паталогоанатоме, у которого семья недовольна, что он стал
работать на дому))!

Lella-la
Lella-la

julia260290, ага, в одно ухо партнеры по телефону, в другое ухо дети: "Мам, мам"

Danuna
Danuna

воооот! заценил)))))))))))
а то тиран, тиран -- дед Мороз по факту же, раз "подарок судьбы", бггггг

kat_bleyzer
kat_bleyzer

Чтобы понять, с какой пользой этот человек провёл то время, мне было достаточно сходить на его спектакль Барокко, идея и замысел пришли во время «карантина». Серебренников незаурядный художник. Да, было нелегко, но из «изоляции» он вышел с офигенским творческим запасом.

sandra_kids
sandra_kids

Спасибо, Кирилл и редакция.

Fat_fish
Fat_fish

Вор это конечно уважаемая личность.

kessha
kessha

Можно еще денежки пересчитывать))) да, Кирюша?

lida58
lida58

Как не сойти с ума? Не воровать миллионы, Кирилл. С чистой совестью и в изоляции, уверена, легко живётся. Вообще не пилить, даже если другие напилили в миллиарды раз больше! И да, я не театрал, но постановка балета Герой нашего времени божественная, спасибо, Кирилл. А вот Нуреев разочаровал, до сих пор грустно. Я вообще очень долго расстраиваюсь, месяцы, а может и годы, если вижу какую-то непотребную хрень. А уж солист был ужасен вот осенью, еле передвигался, такой грузный и неловкий, была поражена, что он ещё один из ведущих танцоров. Оказывается, даже в Большом теперь по блату у нас раздают места ведущих танцоров, эх, забыла фамилию этого неповоротливого тюленя.

Загрузить еще

Войдите, чтобы прокомментировать

Самое популярное на SPLETNIK.RU

Сейчас в блогах

-Lite-

Ульяна не нравится мужчинам

arturovna

Внучки знаменитых бабушек

Амели

Образы дня. Наши, по одной фото

Николь Кидман поздравила дочь Сандэй Роуз с днем рождения и поделилась ее редкой фотографией
Джонни Депп дал показания против Эмбер Херд в суде по делу о клевете: "Я никогда не ударю женщину"
Сын банкира Рубена Аганбегяна погиб после ДТП с пешеходом в Москве
Ксению Собчак задержали на пикете в поддержку Ивана Сафронова: "Надеюсь, двушечку не впаяют"
Принц Уильям и принц Гарри делят деньги благотворительного фонда принцессы Дианы
Кто придумал целлюлит и как с ним бороться (и надо ли): эксперты развенчивают мифы
Редкий выход: королева Рания и ее дочь принцесса Иман посетили туристический центр в Иордании
Полина Аскери-Белоцерковская, Алена Долецкая и другие на открытии выставки в Москве
Кайли и Кендалл Дженнер отдыхают на роскошном курорте в пустыне
Эмбер Херд и Джонни Депп прибыли в суд Лондона на заседание по делу о клевете
Уличный стиль знаменитости: Лили-Роуз Депп на прогулке в Париже
Шарлиз Терон в приквеле "Безумного Макса" заменят на молодую актрису: реакция звезды
Леонид Парфенов с женой Еленой Чекаловой покинули Россию. Поклонники подозревают, что они эмигрировали
Дженнифер Лопес и Алекс Родригес купили еще один особняк на Западном побережье
После расставания с Карой Делевинь актриса Эшли Бенсон все больше времени проводит с рэпером G-Eazy
Беременная Кэти Перри и Орландо Блум на прогулке по пляжу в Санта-Барбаре
С костылем и без одежды: Мадонна поделилась новым селфи
Лили Джеймс и Криса Эванса заподозрили в романе