В конце марта популярная фитнес-модель из Австралии Шонтель Дункан стала мамой. За тем, как проходит беременность подтянутой красотки, следило 479 тысяч подписчиков в ее Instagram-аккаунте @chontelduncan. Узнав об интересном положении, женщина не стала откладывать ударные тренировки и искать удобную позу на диване - 24-летняя Шонтель продолжила занятия в спортзале.

Упорство молодой мамы просто поражает: даже на последних месяцах она выполняла сложные силовые упражнения, слегка придерживая рукой дополнительный вес - живот.

Фото из Instagram Шонтель Дункан


Фото из Instagram Шонтель Дункан

Фото из Instagram Шонтель Дункан
Фото из Instagram Шантель Дункан


Спорт и питание

Шонтель посещает секцию тайского бокса, занимается бегом, кроссфитом и выполняет упражнения с небольшими весом. Дункан утверждает, что благодаря спорту она может забыть про подсчет калорий и диеты, но все же модель отдает предпочтение сбалансированному и правильному питанию- овощам и нежирному мясу, но если ей захочется сладкого, то она может себе это позволить.

Фото из Instagram Шантель Дункан


Фото из Instagram Шонтель Дункан

Фото из Instagram Шантель Дункан
Фото из Instagram Шантель Дункан


На одном из снимков Шонтель опубликовала фото с беременной подругой. Обе находятся примерно на одинаковом сроке, но в абсолютно разной физической форме. Дункан уверена, что это нормально, и каждая беременность протекает по-разному.

Фото из Instagram Шонтель Дункан


Фото из Instagram Шонтель Дункан

Фото из Instagram Шантель Дункан

Мотивация

Шонтель утверждает, что продолжила заниматься спортом во время беременности, чтобы поддерживать себя в форме, ведь организм испытывает сильный стресс, когда женщина резко набирает вес, а затем пытается сбросить все набранные килограммы. Фитнес-модель считает, что регулярные физические нагрузки помогут ей быстрее восстановиться после родов, поэтому ей не нужно будет судорожно искать способ похудеть и проводить полдня в спортзале. План сработал: после рождения малыша фигуре Дункан можно только позавидовать. Теперь свободное время новоиспеченная мама может посвятить уходу за малышом.

Фото из Instagram Шонтель Дункан


Фото из Instagram Шонтель Дункан

Фото из Instagram Шонтель Дункан


Многие критикуют Шонтель за чрезмерные нагрузки во время беременности, однако фитнес-гуру предварительно согласовала свой график тренировок с врачом, ведущим беременность, и с акушером.

Рождения малыша

У Шонтель и ее супруга Сэма родился мальчик по имени Джеремайя Томас - здоровый малыш, его вес составил 3,1 килограмма, а рост - 51 см.

Здоровый и счастливый малыш, с медицинской точки зрения с ним все в порядке, он очень удивил врачей своими сильными ручками и шеей. Он регулярно пьет грудное молоко. Мое восстановление тоже проходит хорошо и без каких-либо осложнений,

- сообщила Дункан своим подписчикам.

Шонтель уже вернулась в форму, впрочем, ей практически ничего не пришлось для этого делать: после рождения ребенка тело фитнес-модели осталось таким же подтянутым, как и до беременности. Отметим, что рост 24-летней Дункан составляет 186 сантиметров, а вес - 66 килограммов.

Фото из Instagram Шантель Дункан


Фото из Instagram Шонтель Дункан (с мужем и малышом)

Фото из Instagram Шантель Дункан (с мужем)


Фото из Instagram Шонтель Дункан (с мужем)


Источники: Instagram

Подпишитесь на наш

Instagram недели: как беременная фитнес-модель занималась спортом за двоих

16:58, 11 апреля 2016

Комменты 94

E

Круто!! Впервые понравилось фото беременной женшины! Такой живот красивый, аккуратный. Очень

M

Потрясающая. Я не беременная, а у меня фигура, как у нее на 22 неделе)) Живот внизу также)) Знаю-знаю, трени и еще раз трени)) Треню))

Аватар

очень некрасивый живот ,даже смотреть неприятно,как имплант.Щас ,конечно, минусующие понабегут.Но что есть ,то есть,надеюсь очевидное никто не станет отрицать.Очень некрасивый вид беременной женщины.

Аватар

Так высушилась ,что даже живот без грамма жира,зачем?

Аватар

А она зачем фоткается с полной женщиной? самоутверждается за чужой счет? Вообще, она неприятная, лицо... как транс.

Подождите...