Звездные диеты и фитнес

Instagram недели: как беременная фитнес-модель занималась спортом за двоих

  46911
Instagram недели: как беременная фитнес-модель занималась спортом за двоих


В конце марта популярная фитнес-модель из Австралии Шонтель Дункан стала мамой. За тем, как проходит беременность подтянутой красотки, следило 479 тысяч подписчиков в ее Instagram-аккаунте @chontelduncan. Узнав об интересном положении, женщина не стала откладывать ударные тренировки и искать удобную позу на диване - 24-летняя Шонтель продолжила занятия в спортзале.

Упорство молодой мамы просто поражает: даже на последних месяцах она выполняла сложные силовые упражнения, слегка придерживая рукой дополнительный вес - живот.

Фото из Instagram Шонтель Дункан
Фото из Instagram Шонтель Дункан

Фото из Instagram Шонтель Дункан

Фото из Instagram Шантель Дункан

Спорт и питание

Шонтель посещает секцию тайского бокса, занимается бегом, кроссфитом и выполняет упражнения с небольшими весом. Дункан утверждает, что благодаря спорту она может забыть про подсчет калорий и диеты, но все же модель отдает предпочтение сбалансированному и правильному питанию- овощам и нежирному мясу, но если ей захочется сладкого, то она может себе это позволить.

Фото из Instagram Шантель Дункан
Фото из Instagram Шонтель Дункан

Фото из Instagram Шантель Дункан

Фото из Instagram Шантель Дункан

На одном из снимков Шонтель опубликовала фото с беременной подругой. Обе находятся примерно на одинаковом сроке, но в абсолютно разной физической форме. Дункан уверена, что это нормально, и каждая беременность протекает по-разному.

Фото из Instagram Шонтель Дункан
Фото из Instagram Шонтель Дункан

Фото из Instagram Шантель Дункан

Мотивация

Шонтель утверждает, что продолжила заниматься спортом во время беременности, чтобы поддерживать себя в форме, ведь организм испытывает сильный стресс, когда женщина резко набирает вес, а затем пытается сбросить все набранные килограммы. Фитнес-модель считает, что регулярные физические нагрузки помогут ей быстрее восстановиться после родов, поэтому ей не нужно будет судорожно искать способ похудеть и проводить полдня в спортзале. План сработал: после рождения малыша фигуре Дункан можно только позавидовать. Теперь свободное время новоиспеченная мама может посвятить уходу за малышом.

Фото из Instagram Шонтель Дункан
Фото из Instagram Шонтель Дункан

Фото из Instagram Шонтель Дункан

Многие критикуют Шонтель за чрезмерные нагрузки во время беременности, однако фитнес-гуру предварительно согласовала свой график тренировок с врачом, ведущим беременность, и с акушером.

Рождения малыша

У Шонтель и ее супруга Сэма родился мальчик по имени Джеремайя Томас - здоровый малыш, его вес составил 3,1 килограмма, а рост - 51 см.

Здоровый и счастливый малыш, с медицинской точки зрения с ним все в порядке, он очень удивил врачей своими сильными ручками и шеей. Он регулярно пьет грудное молоко. Мое восстановление тоже проходит хорошо и без каких-либо осложнений,

- сообщила Дункан своим подписчикам.

Шонтель уже вернулась в форму, впрочем, ей практически ничего не пришлось для этого делать: после рождения ребенка тело фитнес-модели осталось таким же подтянутым, как и до беременности. Отметим, что рост 24-летней Дункан составляет 186 сантиметров, а вес - 66 килограммов.

Фото из Instagram Шантель Дункан
Фото из Instagram Шонтель Дункан (с мужем и малышом)

Фото из Instagram Шантель Дункан (с мужем)
Фото из Instagram Шонтель Дункан (с мужем)


Фото Instagram
теги
Нашли ошибку в тексте?Выделите ее и нажмите одновременноклавиши «Ctrl» и «Enter»

Читайте также

Комментарии 

Войдите, чтобы прокомментировать

khali
khali
Показать комментарий
DustinHoffman
DustinHoffman

khali, чушь пишете. абсолютно нормальные параметры для первого ребенка. Я родилась с такими же один в один. Женщине меньше проблем во время родов. А когда первый ребенок под 4 кг, рожать самой крайне тяжело.

fraushka
fraushka

DustinHoffman, да, но кстати видно, что ей делали кесарево. уж не знаю, прихоть, или необходимость.

Alexa_Shu
Alexa_Shu

fraushka, А как вы "увидели" кесарево?

fraushka
fraushka

Alexa_Shu, посмотрите на фото из род зала. висит простынка. так делают при полостных операциях. при природных родах ничего не занавешивают.

ride_my_bicycle
ride_my_bicycle

khali, 3,1 кг - это нормальный малыш) у меня у большинства подруг и знакомых сейчас либо совсем маленькие (около 2,5 кг) либо наоборот, большие (около 4 кг) рождаются

khali
khali
Показать комментарий
krasovskaya
krasovskaya

khali, педиатры, особенно российские, вообще много чего говорят, если их постоянно слушать то свихнуться можно

khali
khali
Показать комментарий
BlackPanther
BlackPanther

khali, о чем и речь! статистика! статистика это не норма) щас мамаши стали всякое говно жрать поэтому и плоды крупные! я сама родила 3 700, это крупный ребенок. средний это 3 кг- 3,5 кг, меньше 2 900 - маловесный. если будет нация продолжать есть ГМО то и по 5,6,7 кг будет большинство детей - но это не есть норма. крупным деткам труднее на свет появиться, им труднее развиваться, матери труднее их выносить и нормально родить.

LadyWinter
LadyWinter

khali, хоть бы у гугла нормой поинтерисовались

HaydenP21
HaydenP21

khali, педиатры говорят? У меня из последних все рожают от 2500 до 3100. Да и для ее живота 3100 это ого как много. Я думала и того меньше. У моей сестры живот раза в два был больше,а племянник весел 2900. И те же педиатры сказали,что вес хороший.При этом когда родилась сама сестра она и того меньше весила,но правда она недоношенная была и вместе с двойняшкой. А более крупный вес зависит от генов больше. Я родилась 4200(первый ребенок),брат родился 4600.Богатыри! Мы были очень крупные. И наш вес не положительным образом отразился на здоровье нашей мамы,на женской его части. Самое главное здоровые,а вес набрать не проблема особенно если ребенка кормят грудью. Мы с сестрами к году выглядели одинаково и ничего,что я пр рождении почти на 2 кг больше них весила.

julia260290
julia260290

khali, собака с только весит? это нездоровая собака! моя собака весит 35 кило!

khali
khali
Показать комментарий
MoSkva
MoSkva

khali, круто! Вы ее во время течки еще взвешиваете?!

khali
khali
Показать комментарий
julia260290
julia260290

khali, слишком мелкая- значит, болеет.

Theorema
Theorema

julia260290, моя 45 :))

hedkandi
hedkandi

khali, всегда поражали такие "умные "люди как вы

krasovskaya
krasovskaya

khali, прасцити, я сейчас вас наверное шокирую, но я родилась 2200, столько же весил мой кот)) правда меня не доносили 2 месяца. а вот моя сестра родила 2400 на нормальном сроке и здоровый ребенок, сейчас уже в школу пошла, так что 3100 - это отличный вес)

Загрузить еще

Войдите, чтобы прокомментировать

Самое популярное на SPLETNIK.RU

Сейчас в блогах

grafinya

Анна Каренина

starwatcher

Как находить книги-сокровища? Поделимся своим опытом?

Fisika

Гарик Сукачев, "Осень"

Гвинет Пэлтроу, Кейт Хадсон, Эшли Грэм, Мэгги Джилленхол и другие гости The Golden Heart Awards
Google и Levi’s сделали джинсовку, которая умеет отвечать на звонки
Беременная Джорджина Родригес публично призналась в любви Криштину Роналду и его детям
Принц Гарри против пышной и зрелищной свадьбы с Меган Маркл
Кристен Стюарт, Дженнифер Лоуренс, Нина Добрев и другие звезды на премии ELLE Women In Hollywood
Звезды "Дневников вампира" Пол Уэсли и Фиби Тонкин расстались спустя четыре года отношений
Модная битва: Кайя Гербер против Рианны
Армен Джигарханян прокомментировал скандал с женой: "Она вор, а не человек"
Виктория Исакова, Алена Долецкая и другие гости модного показа в Москве
Кэтрин Зета-Джонс в элегантном черном платье появилась на фотоколле в Каннах
Эшли Грэм рассказала о влиянии религии на карьеру модели: "Мой пастор следит за мной в Instagram"
Блейк Лайвли в Нью-Йорке: выбираем лучший образ
Лиза Элдридж превращает Клаудию Шиффер в Брижит Бардо и еще 4 урока родом из 60-х
Шакира и Жерар Пике опровергают слухи о расставании
Анна Нетребко устраивает фотосессии на улицах австралийского города в эффектных нарядах
Алисса Милано предложила жертвам сексуального насилия заявить о себе и получила двести тысяч ответов за сутки
SPLETNIK.RU празднует 10-летие: награждаем блогеров (часть первая)
Поющие в сети: Джастин Бибер и другие звезды, прославившиеся благодаря интернету