Звездные диеты и фитнес

Instagram недели: как беременная фитнес-модель занималась спортом за двоих

  27982
Instagram недели: как беременная фитнес-модель занималась спортом за двоих


В конце марта популярная фитнес-модель из Австралии Шонтель Дункан стала мамой. За тем, как проходит беременность подтянутой красотки, следило 479 тысяч подписчиков в ее Instagram-аккаунте @chontelduncan. Узнав об интересном положении, женщина не стала откладывать ударные тренировки и искать удобную позу на диване - 24-летняя Шонтель продолжила занятия в спортзале.

Упорство молодой мамы просто поражает: даже на последних месяцах она выполняла сложные силовые упражнения, слегка придерживая рукой дополнительный вес - живот.

Фото из Instagram Шонтель Дункан
Фото из Instagram Шонтель Дункан

Фото из Instagram Шонтель Дункан

Фото из Instagram Шантель Дункан

Спорт и питание

Шонтель посещает секцию тайского бокса, занимается бегом, кроссфитом и выполняет упражнения с небольшими весом. Дункан утверждает, что благодаря спорту она может забыть про подсчет калорий и диеты, но все же модель отдает предпочтение сбалансированному и правильному питанию- овощам и нежирному мясу, но если ей захочется сладкого, то она может себе это позволить.

Фото из Instagram Шантель Дункан
Фото из Instagram Шонтель Дункан

Фото из Instagram Шантель Дункан

Фото из Instagram Шантель Дункан

На одном из снимков Шонтель опубликовала фото с беременной подругой. Обе находятся примерно на одинаковом сроке, но в абсолютно разной физической форме. Дункан уверена, что это нормально, и каждая беременность протекает по-разному.

Фото из Instagram Шонтель Дункан
Фото из Instagram Шонтель Дункан

Фото из Instagram Шантель Дункан

Мотивация

Шонтель утверждает, что продолжила заниматься спортом во время беременности, чтобы поддерживать себя в форме, ведь организм испытывает сильный стресс, когда женщина резко набирает вес, а затем пытается сбросить все набранные килограммы. Фитнес-модель считает, что регулярные физические нагрузки помогут ей быстрее восстановиться после родов, поэтому ей не нужно будет судорожно искать способ похудеть и проводить полдня в спортзале. План сработал: после рождения малыша фигуре Дункан можно только позавидовать. Теперь свободное время новоиспеченная мама может посвятить уходу за малышом.

Фото из Instagram Шонтель Дункан
Фото из Instagram Шонтель Дункан

Фото из Instagram Шонтель Дункан

Многие критикуют Шонтель за чрезмерные нагрузки во время беременности, однако фитнес-гуру предварительно согласовала свой график тренировок с врачом, ведущим беременность, и с акушером.

Рождения малыша

У Шонтель и ее супруга Сэма родился мальчик по имени Джеремайя Томас - здоровый малыш, его вес составил 3,1 килограмма, а рост - 51 см.

Здоровый и счастливый малыш, с медицинской точки зрения с ним все в порядке, он очень удивил врачей своими сильными ручками и шеей. Он регулярно пьет грудное молоко. Мое восстановление тоже проходит хорошо и без каких-либо осложнений,

- сообщила Дункан своим подписчикам.

Шонтель уже вернулась в форму, впрочем, ей практически ничего не пришлось для этого делать: после рождения ребенка тело фитнес-модели осталось таким же подтянутым, как и до беременности. Отметим, что рост 24-летней Дункан составляет 186 сантиметров, а вес - 66 килограммов.

Фото из Instagram Шантель Дункан
Фото из Instagram Шонтель Дункан (с мужем и малышом)

Фото из Instagram Шантель Дункан (с мужем)
Фото из Instagram Шонтель Дункан (с мужем)


Фото Instagram
теги
Нашли ошибку в тексте?Выделите ее и нажмите одновременноклавиши «Ctrl» и «Enter»

Комментарии 

Войдите, чтобы прокомментировать

khali
khali
Показать комментарий
DustinHoffman
DustinHoffman

khali, чушь пишете. абсолютно нормальные параметры для первого ребенка. Я родилась с такими же один в один. Женщине меньше проблем во время родов. А когда первый ребенок под 4 кг, рожать самой крайне тяжело.

fraushka
fraushka

DustinHoffman, да, но кстати видно, что ей делали кесарево. уж не знаю, прихоть, или необходимость.

Alexa_Shu
Alexa_Shu

fraushka, А как вы "увидели" кесарево?

fraushka
fraushka

Alexa_Shu, посмотрите на фото из род зала. висит простынка. так делают при полостных операциях. при природных родах ничего не занавешивают.

ride_my_bicycle
ride_my_bicycle

khali, 3,1 кг - это нормальный малыш) у меня у большинства подруг и знакомых сейчас либо совсем маленькие (около 2,5 кг) либо наоборот, большие (около 4 кг) рождаются

khali
khali
Показать комментарий
krasovskaya
krasovskaya

khali, педиатры, особенно российские, вообще много чего говорят, если их постоянно слушать то свихнуться можно

khali
khali
Показать комментарий
BlackPanther
BlackPanther

khali, о чем и речь! статистика! статистика это не норма) щас мамаши стали всякое говно жрать поэтому и плоды крупные! я сама родила 3 700, это крупный ребенок. средний это 3 кг- 3,5 кг, меньше 2 900 - маловесный. если будет нация продолжать есть ГМО то и по 5,6,7 кг будет большинство детей - но это не есть норма. крупным деткам труднее на свет появиться, им труднее развиваться, матери труднее их выносить и нормально родить.

LadyWinter
LadyWinter

khali, хоть бы у гугла нормой поинтерисовались

HaydenP21
HaydenP21

khali, педиатры говорят? У меня из последних все рожают от 2500 до 3100. Да и для ее живота 3100 это ого как много. Я думала и того меньше. У моей сестры живот раза в два был больше,а племянник весел 2900. И те же педиатры сказали,что вес хороший.При этом когда родилась сама сестра она и того меньше весила,но правда она недоношенная была и вместе с двойняшкой. А более крупный вес зависит от генов больше. Я родилась 4200(первый ребенок),брат родился 4600.Богатыри! Мы были очень крупные. И наш вес не положительным образом отразился на здоровье нашей мамы,на женской его части. Самое главное здоровые,а вес набрать не проблема особенно если ребенка кормят грудью. Мы с сестрами к году выглядели одинаково и ничего,что я пр рождении почти на 2 кг больше них весила.

julia260290
julia260290

khali, собака с только весит? это нездоровая собака! моя собака весит 35 кило!

khali
khali
Показать комментарий
MoSkva
MoSkva

khali, круто! Вы ее во время течки еще взвешиваете?!

khali
khali
Показать комментарий
julia260290
julia260290

khali, слишком мелкая- значит, болеет.

Theorema
Theorema

julia260290, моя 45 :))

hedkandi
hedkandi

khali, всегда поражали такие "умные "люди как вы

krasovskaya
krasovskaya

khali, прасцити, я сейчас вас наверное шокирую, но я родилась 2200, столько же весил мой кот)) правда меня не доносили 2 месяца. а вот моя сестра родила 2400 на нормальном сроке и здоровый ребенок, сейчас уже в школу пошла, так что 3100 - это отличный вес)

Загрузить еще

Войдите, чтобы прокомментировать

Самое популярное на SPLETNIK.RU

Сейчас в блогах

moderator

9-летие SPLETNIK.RU: марафон авторских постов

aloia

У Бьорндалена и Домрачевой родилась дочка

aloia16250
Hoop

Ты ли это???

Hoop30400
Анджелина Джоли ведет переговоры о съемках в фильме о женщине-военном
Чулпан Хаматова попросила поклонников об определенном подарке на день рождения
"Самые стильные в России-2017" по версии HELLO!: богемный шик
Глория Стайнем выступила в защиту Дженнифер Энистон в вопросе о разводе Брэда Питта и Анджелины Джоли
Ксения Собчак, Наталья Ионова, Эмин Агаларов на презентации капсульной коллекции часов Стивена Сигала
Никита Михалков, Екатерина Шпица и другие на открытии кинофестиваля "Евразийский мост"
Анжелика Варум, Наталья Подольская и Владимир Пресняков на дне рождения ресторана
Битва платьев: Хэйли Стейнфилд против Кьяры Ферраньи
Каноэ, индейские обычаи и рыбалка: принц Уильям и Кейт Миддлтон посетили канадские острова Хайда-Гуаи
Алина Кабаева стала гостьей программы "Вечерний Ургант" и предметом обсуждения западных таблоидов
Ким Кардашьян, Наталья Водянова и другие гости Buro 24/7 на Неделе моды в Париже
От книги бультерьера Марка Джейкобса до сотрудничества Puma и The Weeknd: о чем еще говорили в мире моды
Кристен Стюарт в новом трейлере фильма "Персональный покупатель"
43-летняя Хайди Клум в бикини на съемках рекламы купальников Heidi Klum Intimates
Александр Петров, Олег Меньшиков и другие во втором трейлере фильма-катастрофы "Притяжение" Федора Бондарчука
Неделя моды в Париже: Christian Dior весна-лето 2017
Руссо туристо: Анна Нетребко и Юсиф Эйвазов прогулялись по центру Москвы
Телохранитель Джоли и Питта: "Они обменивались записками сексуального характера на съемках "Мистера и миссис Смит"