Контент опубликован пользователем сайта

Вокруг света

10 вкусных продуктов, которые лучше всех сжигают калории

20
10 вкусных продуктов, которые лучше всех сжигают калории

 

Известно, что зелёный чай способствует повышению скорости метаболизма на 4 %, при этом не увеличивая частоты сердечных сокращений. Конечно, этого недостаточно для немедленного похудения, однако регулярное его употребление даёт свои плоды. Порадуйте свой организм, выпив чашку горячего ароматного чая! (Daoli Tea)

Грейпфрут способствует ускорению метаболизма, а также помогает снизить уровень холестерина. Вы можете добавить плоды грейпфрута в фруктовый или овощной салат, сделать фреш или съесть без ничего в качестве перекуса. (liz west)

Научно доказано, что Омега-3 действует как регулятор метаболизма — она влияет на уровень гормона лептина, который, в свою очередь, регулирует энергетический обмен. Организм человека не умеет синтезировать Омегу-3 самостоятельно, поэтому крайне важно употреблять в пищу рыбу, содержащую много Омеги-3 (например, сельдь, тунец, лососевые). (Camilo Rueda López)

Секрет сельдерея очень прост: он содержит меньше калорий и помогает сжигать их больше, чем ты ешь. Сельдерей состоит в основном из воды, поэтому он всегда хорош в качестве составляющей сбалансированной диеты. Тем не менее, нельзя ограничиваться одним лишь сельдереем, так как он не содержит некоторых витаминов и питательных веществ. Поэтому его стоит комбинировать с другими продуктами. (Anastasia R)

Кофе. Многие не мыслят своё ежедневное пробуждение по утрам без чашки крепкого кофе. Содержащийся в нем кофеин помогает нам чувствовать себя бодрыми. Когда доза кофеина попадает в организм, она увеличивает частоту сердечных сокращений, кровь переносит больше кислорода и больше калорий сжигается. К сожалению, портят «картину» разнообразные добавки к кофе и сахар. Попробуйте в качестве добавки к кофе корицу. (metafus.com)

Цельнозерновые продукты. Их употребление способствует понижению уровней инсулина и холестерина. Цельные зерна богаты на витамины, минералы и углеводы, но содержат мало жира. Организму требуется некоторое время, чтобы их переварить, поэтому Вы дольше остаётесь сытыми. (IRRI Photos)

Авокадо — тройной «сжигатель» жира. Плод растения богат жирами, однако преимущественно мононенасыщенными, которые ускоряют метаболизм и защищают клетки от повреждений свободными радикалами. Кроме того, авокадо снижает уровень холестерина в крови, риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта. Позавтракайте половиной авокадо с помидором и морской солью, или салатом из авокадо и шпината. (Dennis Wilkinson)

Семена чии богаты Омега-3-ненасыщенными жирными кислотами, клетчаткой и содержат антиоксиданты. Они помогают повысить метаболизм и подавить аппетит. Как правило их добавляют в коктейли, салаты, йогурты или овсянку. (Stacy Spensley)

Пожалуй, самым вкусным продуктом из нашего списка является бразильский орех. Он помогает ускорить метаболизм путём преобразования базового гормона щитовидной железы в T3 (активную форму гормона щитовидной железы). Бразильский орех также помогает бороться с целлюлитом и укрепляет иммунную систему. (CIFOR)

Острая пища помогает быстрее сжигать калории. Она может стать прекрасным дополнением к основному блюду. К примеру острые соусы на основе перца чили. (su-lin)

 

Оставьте свой голос:

946
+

Комментарии 

Войдите, чтобы прокомментировать

darrusdmit
darrusdmit

спасибо, отличный пост!!

braun6899
braun6899

darrusdmit, на здоровье!

Sweetpotato
Sweetpotato

Все это уже проходили, еще забыли про ананас упомянуть который сжигает калории.

pronata
pronata

Sweetpotato, согласна, все это старо как мир

NastyaS
NastyaS

Sweetpotato, про ананас любила впаривать моя жирная двоюродная тетя, после сожранных ( в прямом смысле этого слова ) десяти блюд за раз. Вот такое вот у меня жуткое воспоминание из детства )))

MoulinRouge
MoulinRouge

Sweetpotato: а еще маложирный творог, чеснок, зеленые яблоки и овсянка) в этот же список)

koteno4ek
koteno4ek

Sweetpotato, и еще про то, что его 10 кг за раз надо съесть, чтоб он что-то там начал сжигать.

Peppy
Peppy

в каком-то припадке купила себе огромную банку кимчи, буду сжигать жир теперь)

geisha
geisha

Peppy, это где ж у Вас жир? на фото идеальная фигура!

toronto
toronto

Peppy, как на вкус кимчи в США?

Peppy
Peppy

toronto, кстати, вполне)

adelman
adelman

когда уже булочки будут сжигать калории?(((((

pfiff
pfiff

Что б съесть, чтобы похудеть? )

tutelka
tutelka

"позавтракайте половиной авокадо с помидором и солью"-и идите на полный день бодренько,вприпрыжку,с бревнышком,руководить отделом,литейным цехом и далее без остановок со всеми подробностями.Там,где растет авокадо-кушайте авокадо,где помидоры-соответственно.Нет продуктов,сжигающих жиры.Человек,который год питается картошкой,селедкой и хорошим подсолнечным маслом будет жив и здоров-проверено экспериментально,там все есть..А жиры сжигают только стрессы.Пусть их будет меньше.

MoulinRouge
MoulinRouge

tutelka: немного некорректно просто сформулировали в статье. есть продукты, на переваривание которых организм затрачивает больше энергии, чем их калорийность. за счет этого и происходит необходимый эффект)

nur1965
nur1965

tutelka, вот уж истинно говорите! ни разу в жизни не попался мне нормальный спелый авокадо в наших супермаркетах, да и помидоры тоже все на гидропонике, ими впору гвозди забивать, и ни вкуса, ни запаха. бразильский орех - полумифическое понятие для меня. как и, например, зеленый чай с японской липой. кто-нибудь видел японскую липу и знает ее аромат? поговаривают, что это обычный базовый зеленый чай с добавлением дубовой коры. при всем уважении к автору или его источнику, оставлю себе грейпфрут, сельдерей, зеленый чай и рыбу.

vinchenza
vinchenza

Не люблю зеленый чай, только черный, сколько раз пыталась себя заставить ради пользы. Потом недавно услышала от своей довольно полной знакомой, что та пьет только зеленый и успокоилась. Результат на лицо. Так что со спокойной совестью, буду и дальше пить черный с удовольствием.

MoulinRouge
MoulinRouge

vinchenza: Ваша знакомая, вероятно, тортиком этот чаек закусывает))
А вообще про зелены чай шутка есть : " похудеть с помощью зеленого чая, видимо, возможно только самостоятельно лазая по горам, и собирая его в местах произрастания" )))

Deva56
Deva56

Я вообще не понимаю авокадо! Никогда не ела ничего более безвкусного! Даже у травы есть вкус, а у авокадо его нет! Может если прям с дерева сорвать, тогда другой вкус?

koteno4ek
koteno4ek

Deva56, о! его надо прочувствовать! авокадо.

Войдите, чтобы прокомментировать

Сейчас на главной

"Жестокие игры" 18 лет спустя: Сара Мишель Геллар и Сельма Блэр на вечеринке в Беверли-Хиллз
Блэк Чайна подала в суд на всю семью Кардашьян-Дженнер: домашнее насилие, деньги и не только
В перерывах между работой: Блейк Лайвли и Райан Рейнольдс на романтической прогулке по Нью-Йорку
Модная битва: Джиджи Хадид против Блейк Лайвли
Против брата Харви Вайнштейна Боба выдвинуто обвинение в сексуальных домогательствах
Принц Уильям рассказал, что принц Джордж больше всего любит смотреть по телевизору
Королева Летиция произвела впечатление в платье за 90 долларов
Суд продлил Кириллу Серебренникову домашний арест
Как простая американка стала эфиопской принцессой
Ариэль Уинтер ответила критикам своей манеры одеваться и примерила смелые образы в фотосессии
Дмитрий Песков и его усы празднуют 50-летие
Америка Феррера и Риз Уизерспун рассказали о сексуальных домогательствах: первой было 9 лет, второй — 16
Кейт Миддлтон и принц Уильям сообщили предполагаемую дату рождения их третьего ребенка
Звезды "Голодных игр" и "Стражей галактики" Сэм Клафлин и Лора Хэддок станут родителями во второй раз
SPLETNIK.RU празднует 10-летие: награждаем блогеров (часть вторая)
7 марок косметики, о которых нельзя не знать в 2017 году
Дженнифер Лоуренс рассказала, как ее заставили проходить кастинг обнаженной
Ларс фон Триер опроверг обвинения в сексуальных домогательствах к Бьорк