Доброго времени суток сплетницы и сплетники! Пару лет назад, бесцельно бродя по интернету, наткнулась на один жж. Ну почитала-поудивлялась и пошла дальше)
Этим летом поняв, что бью все рекорды скоростного набора веса, решила заняться спортом. Села на диету Дюкана, скачала все занятия с Джиллиан Майклс и начала худеть)
Не помогло! Совсем! С дюкановского питания начали барахлить печень и поджелудочная, а после одного из занятий с Джиллиан я свалилась в обморок.
Ну так вот. Со здоровьем у меня, как выяснилось, все просто замечательно. Дело не в этом. Теперь жж, о котором было написано чуть выше.
Это #sekta. Идейным вдохновителем, как я поняла, является Оля Маркес (Alai Oli). Занимаются по комплексам упражнений с сайта Bodyrock.tv.
Это я к чему всё так долго расписывала. Результаты охренительные, судя по фоткам с вконтактика
А это вообще за 1 (ОДНУ!!!) неделю
Это не реклама! Девочки мои дорогие, может кто-нибудь занимался этим? Потому что я, балда этакая, не могу разобраться ни с упражнениями, ни с питанием.
Может кто-то из вас уже добился замечательных результатов? Поделитесь.
И прошу прощения за корявое изложение. Чукча не писатель)
Спасибо!
Bodyrock
00:14, 6 августа 2013
Автор: Zoom_banana
Комменты 21
давно знаю Маркес и видела ее тело. но она ворками убивается очень давно. занятия в секте платные, даже если оффлайн, 1000 рублей за неделю - каждый день кураторы пишут ворки и список продуктов, которые можно есть.
Я занималась им несколько недель, после тренировок просто пластом лежала. Результатов особых не заметила, может потому что и жира немного. Потом решила бросить это дело и вскоре прочитала о том, что эти тренировки просто изнашивают сердце и "убивают" суставы. Слишком уж большая интенсивность и маленький отдых.
я сейчас тоже на диете, но она у меня "своя" : с утра до 12:00-13:00 ем всё, что угодно, с 13:00 до 18:00 только овощи и фрукты (е ограничиваю себя в них, но и не переедаю их) а посла 19:00- рот на замок. Мне так удобно, потому что с такой диетеой не мучаешься особо+ вес лично у меня дествительно уходит. Сейчас у меня толи 8 толи 9 день диеты и минус 2 кг
На фотографиях "это всего за одну неделю" разницы не вижу. Я балдею, когда люди хотят добиться результата за одну неделю, лучше медленнее, да лучше, но с постоянными нагрузками, чем надорваться. Ну найдите для себя тот вид спорта, который не доведет вас до обморока. Про бодирок, кстати, есть гниленькая история. Изначально этот канал на youtube и сайт делала семейная пара, в общем-то девица, которая показывала упражнения говорила с диким акцентом, но была оч милой, она упоминала еще и о том, как упражнения нужно делать тем, кто только начал. Часто делала видеообращения мотивационные, без упражнений, отвечала на вопросы, говорила чем нужно питаться. Снимал ее муж и они на этом зарабатывали, это был их общий бизнес, но это постоянно мельтешение сисек и задницы крупным планом в кадре здорово нервировало. Спустя какое-то время на канале бодирок начала скакать какая-то тощая силиконовая долина и еще какие-то товарищи, не описывающие как делать упражнения начального уровня, как питаться. Просто тупо упражнения и тоже сиськи жопы... Спустя какое-то время, предыдущая девушка завела отдельный сайт и отдельный канал, где продолжает вести адекватные уроки и демонстрировать тренировки и совершенно недавно ей пришлось описать что с этим бодироком случилось, только после того, как на этом сайте обосрали ее. Когда они решили развестись и хотели разного в жизни, решили разделить бизнес, но потом муж как американец (а она таковой не являлась) потребовал всех прав на бизнес, давит ее адвокатами и требует чтобы она отказалась вообще от какой-либо тренерской деятельности в любой точке планеты. Вот такие страсти кипят. Но она продолжает и делает свои видео, такие же приятные как и ранее, только ее снимают уже издалека, чтобы было понятно как делать упражнения, а не смотреть на ее грудь или попу.
диеты и тренировки не для меня, старюсь жрать поменьше и ходить побольше ))