Контент опубликован пользователем сайта

Спорт и спортсмены

Стройность за месяц? Неправда! (личный опыт)

185
Стройность за месяц? Неправда! (личный опыт)

Каждый день слышу и в интернете, и с экрана ТВ: худеть легко и просто. Три условия - и за месяц все будет! Самая настоящая ложь. Вот вам, девушки, моя история.

В январе этого года я наконец-то решила постройнеть. Хотя особо полной не была, но юбочку надеть желаемую как-то не выходило. Моя подруга поведала мне о своих походах в спортзал, показала результаты, и я соблазнилась. Вот мы поехали в фитнес-зал, переоделись, вошли и стали разминаться. Потом вошел тренер, и тут началось. Масса тренажеров, беговые дорожки и гантели со штангой. Мы начали с самого простого, но это только казалось таким простым.
Бывало, я не выходила из зала, а еле-еле выползала. Боялась, что упаду - так мои ноги были натружены. В процессе тренировки с меня текли и сейчас ползут потоки пота, ну реально, как будто из душа. И так - через день. Из телевизора кричат: не ешь то, не ешь другое, 15 минут в день тренировок - и все, ты  стройняшка. Ничего подобного. Первый месяц я была в шоке: все время хотелось кушать, а нельзя. Я грешила и ела,результат - ноль. 

И вот в феврале я взяла себя в руки и отказалась от сладкого вообще, от хлеба совсем и каждый день на ночь поедала обезжиренный творожок. И, самое главное,занималась не менее одного часа в день. За месяц я потеряла не 10 кг, как поют, а всего два. Я пошла дальше. Март и апрель продолжала в том же режиме, но одно я выполняла неправильно: занималась каждый день, а это неверно. После того как я усвоила программу спортзала, спросила тренера, что нужно иметь дома, чтобы заниматься? В зал-то - не всегда получается. Он ответил: гантели, доску и все. Ладно, я решила приобрести это. Но опять же, быстрого эффекта не будет. Я каждый день занимаюсь: то силовые нагрузки, то кардио, прыгаю, то на коврике упражняюсь - и так уже 3,5 месяца. И режим питания тоже соблюдаю. Только через этот временной промежуток я реально «сдулась».
 
Я работаю над собой постоянно: с 46 размера перешла на 42. Но это же не просто «взяла и похудела» - это труд! Кто может отказаться от сладкого, чипсов, алкоголя, пирогов и так далее - список можно продолжать? Ведь это нереальная сила воли. Мне было тяжко: хотелось и чипсы, и пироги, но я сказала себе «нет» - и получила то, к чему стремилась.
Мои знакомые в шоке от пресса. Мои ноги окрепли, руки обрели рельеф. Вместо конфет я ела фрукты, с утра - каши на воде без сахара. В обед - немного грудки или кусочек мяса отварного исключительно. Ни о каком жареном нет речи. Салаты без масла. Алкоголь - табу. Только соки, зеленый чай. Мне стало хорошо, я порхаю. А если женщина весит под 100 кг и хочет похудеть, как это возможно сделать по системе телевидения? Никак. Я уверена, что все это - рекламный ход. Девочки, не верьте глянцу, фотографиям звезд. Реально смотрите на вещи. Это очень трудно.
Не верите - проверьте. Очень трудно быть стройной - легче есть фастфуд и килограммы сладкого, и пиво литрами.

Да, самое важное: я шесть лет назад потеряла зрение и занимаюсь, так сказать, вслепую, на ощупь. Но результат мне нравится, а особенно - моим знакомым.

Я сейчас только начала позволять себе сладкое, но опять же, съев одну конфету, я «отпрыгиваю» ее без перерыва 15 минут. Позволяю себе прием пищи только до 21.00, после - только творог. И как вы теперь думаете, это легко? Если легко, напишите мне - как вам удается отказываться от вкусного без проблем?
Я всегда знала: «Без труда не выловишь и рыбки из пруда»

Оставьте свой голос:

2138
+

Комментарии 

Войдите, чтобы прокомментировать

Kristina777
Kristina777

Согласна на все 100, сама такая же, это огромная сила воли, даже в зале нужна сила воли, не только что бы от неправильной еды отказаться

krispik
krispik

автор, аплодирую! я знаю, каково иметь склонность к полноте и как тяжело дается похудение, какой это труд и выдержка. Вы умница, не сдавайтесь

Deya
Deya

krispik, спасибо!)

E8A
E8A

Deya, бороться с организмом дольше 5 лет удается единицам. остальные возвращаются на круги своя.

Vinogradinka
Vinogradinka

Deya, ну) я сбросила 5 кг на диете 9 дней) три дня рис, три дня мясо, три дня овощи и фрукты. Знаю таких, кто на 9 кг похудел. Знаю, знаю, скажете - вода и прочее, но хожу в зал 5 раз в неделю, плюс три раза в неделю теннис. Сколько помню себя, вечно худею, ибо мама перекормила в детстве( И зочу сказать, что на ПП и спорте я НЕ худею, мне помогает только РАДИКАЛЬНАЯ диета и спорт, на ПП поддерживаю вес. Вот так . Поэтомк время от вемени неделю на гречке сижу или на чистом белке.
Отказаться от чиспов и пирогов?? Мамадарахая! Я ела это лет 15 назад в последний раз) теперь даже не хочется. Настолько начиталась о вреде этой "еды".
Да, сила воли. Куда ж без нее...
Но результат того стОит!

Vinogradinka
Vinogradinka

Vinogradinka, а ) и еще) массажи регулярно, кремы антицел каждый лень два раза - утром и вечером. И Обертывания) как Отче Наш... короче, покой нам только снится...

RedSahara
RedSahara

Vinogradinka, какая жизнь однако никакушая....)

Vinogradinka
Vinogradinka

RedSahara, )))) у Вас?) сочувствую )))

RedSahara
RedSahara

Vinogradinka, то чуство, когда зашлс в раздел Комментарии и не помнишь, когда и зачем это написала...))))

Блин, Виноградина, и не говори) Сначала сама всех агитировала пойти в клуб, а в итоге первая сдулась и легла на диванчик...

Insight
Insight

Vinogradinka, это вы по Королевой? у вас супер воля, я только на рисе смогла 3 дня просидеть:((( и то минус 3 кг

Vinogradinka
Vinogradinka

Insight, не знаю) впервые узнала об этой диете как о Диете Лаймы Вайкуле. На рисе очень легко прошли дни мои) я добавляла соевый соус, а еще пила кофе с обезжиренным молоком без сахара. Кофе отлично отбивает аппетит, к тому же ускоряет метаболизм. И да, очень быстро уходит вес, хотя я 174 см в росте и 63 кг была в весе)

Insight
Insight

Vinogradinka, не важно чья, главное вы молодец. Про кофе соглашусь.

Vinogradinka
Vinogradinka

Insight, спасибо большое)))

Angelangel555
Angelangel555

Vinogradinka, я тоже так! Занимаюсь 7 месяцеа. И вот сейчас толькл все заметили! Приятно то как!

teamo
teamo

Deya, как вы читаете сплетник?

Deya
Deya

teamo, через голосовую программу JAWS, она помогает прочитать все,что на мониторе

ole4ka
ole4ka

Deya, Вы большая умница! Все-таки сила воли делает из человека-человека! Успехов Вам и новых совершений тела:)

Alab
Alab

krispik, по мне это не склонность к полноте, а склонность к калорийной еде. После фразы "кто может отказаться от чипсов, пирогов и тд" это очевидно . Я не видела ни одного человека с лишним весом, который бы не имел проблем с питанием. 3 ложки сахара в кофе со сливками, печеньки, слойка в переходе. Это типа, я не ела.

EvaGaelleGreen
EvaGaelleGreen

Alab, это неправда. есть категория женщин, у которых буквально каждая лишняя калория откладывается мгновенно. есть знакомая. она отказалась от сладкого и мучного (только утром мюсли например позволяет себе), а вес не сказать чтобы прям уходил. спорт противопоказан по здоровью, только бассейн максимум.

Alab
Alab

EvaGaelleGreen, вы с ней жили 24/7 ? У меня тоже такая подружка была, пока мы на даче не пожили вместе. Полные люди стесняются есть на людях.

Загрузить еще

Войдите, чтобы прокомментировать

Сейчас на главной

Звездный Instagram: благотворительность и шоу Victoria`s Secret
Мэттью МакКонахи с женой Камиллой Алвес и детьми на премьере мультфильма "Путь к славе"
Крис Прэтт, Зоуи Салдана и маленький Грут в новом трейлере фильма "Стражи галактики 2"
Выбираем образ недели: 19.11. - 2.12.
Пять месяцев счастья: Сергей Безруков опубликовал новое фото дочки Маши
В полном составе: Риз Уизерспун с мужем Джимом Тотом и детьми на премьере мультфильма
Дженсен Эклс и Дэннил Харрис стали родителями близнецов
Шикарные формы: новые фотографии Кайли Дженнер в купальнике
Битва платьев: Дженьюари Джонс против Ксении Соловьевой
Рождественские коллекции макияжа: часть I
Мадонна сделала предложение Шону Пенну, оделась в костюм клоуна и раскритиковала Дональда Трампа
Второй этап конкурса "Самые стильные в России-2017" по версии HELLO!: самая стильная пара
Иван Ургант, Влад Лисовец, Татьяна Геворкян и другие на открытии бутика
Новый сериал: Евгений Цыганов, Мария Андреева и другие в сериале "София"
Дмитрий Хворостовский отменяет выступления из-за ухудшения здоровья
СМИ: Канье Уэст живет отдельно от Ким Кардашьян и детей
Драка за коляску: Ксения Собчак с Максимом Виторганом и мамой Людмилой Нарусовой на прогулке с сыном
Мода в моменте: Виктория Бекхэм присоединилась к флешмобу Mannequin Challenge