Контент опубликован пользователем сайта

Спорт и спортсмены

Ох, это сладкое слово - растяжка!

55
Ох, это сладкое слово - растяжка!

Весна пришла! Весне дорогу! 

Если вчера еще можно было хомячить сласти, то сегодня  - Все! Запрет! И зал-зал-зал! 

... и не случайно вставила фотографию Изабель.... 

За исключение пресса... 

ФИГУРА МЕЧТЫ!!! 

И вот тут мои знания в области фитнеса зашли в тупик... всегда уделяла внимание только силовым и кардио, обходя групповые занятия стороной... да и сейчас обхожу стороной, но долшла до того момента, тогда тело просит (даже молит!) о растяжке... нет, само собою - после тренировки что-то делаю... но до такой - далекоооо..... 

А так хочеееется...

В связи с этим, решила обратиться за наводками к моим любимым Сплетницам! Если уж кто в курсе - так это точно Вы! :))) 

Как называются эти тренировки (тренажеры) и где можно найти в Москве эти тихие спокойные клубы? 

СПАСИБОЧКИ!!! 

 

Оставьте свой голос:

319
+

Комментарии 

Войдите, чтобы прокомментировать

leonel
leonel

Да йога это, зачем она на снаряды с ней забралась - тут вопрос. Сходите на пилатес,

aloia
aloia

leonel, экстрим ёга

aloia
aloia

leonel, вот да, я тоже за пилатес. сначала чтоб научиться чувствовать тело и рамки дозволенного, а потом уже и тянуться вразумительно

fallensofia
fallensofia

leonel, это не йога, а как раз машина для пилатеса

maJestic17
maJestic17

fallensofia, кто-нибудь пробовал, кстати?

leonel
leonel

fallensofia, блин, ну а пилатес это не производная от йоги. Он от прыжков в высоту родился.

b48
b48

fallensofia, точно, у нас эта машина называется pps-reformer. Классная штука, рекомендую.

Michelle_Harrison
Michelle_Harrison

Комментарий скрыт модератором

maruce
maruce

Michelle_Harrison, зачем Вы так? мне вот тоже интересно. так что польза от поста не только автору

aloia
aloia

посмотрела я на эти тренажеры.... и представила как с них навернуться можно. ой вэй все на коврике делать можно. а уж собака мордой вниз на этой фиговине.... выше моего понимания
+ динамическая растяжка имхо только для уже тех кто в теме.
а че растягивать собрались?

Yana_NewYork
Yana_NewYork

Снаряды похожи на пилатес. Плюс к йоге насчет растяжки.
Не лень же было пост строчить - гугл бы быстрее и полнее ответил......

xero
xero

А просто на стретчинг походить? 1 час 1 раз в неделю. Милое дело. Я на оба шпагата села так когда-то. Хоть и больно, но удовольствия еще больше получаешь. Кайф.

ikarika
ikarika

xero, достаточно одного раза в неделю всего лишь?

xero
xero

ikarika, достаточно, если не гонишься за результатами и делаешь все постепенно. Ну и подготовленной надо быть более-менее, хотя бы полгода пилатесом заниматься 3-4 раза в неделю.

Mama_Choli
Mama_Choli

xero, А если не секрет, то через какое время Вы сели на шпагат, после того как стали заниматься стретчингом?

xero
xero

Mama_Choli, это уже не вспомнить, года 3-4 назад это было. Многое от человека еще зависит, занимался ли он до этого спортом или фитнесом и сколько. Кто-то ведь и от природы такой, что легко это дается. При достаточном упорстве все получится.
Меня вообще подруга затащила, я пилатесом занималась несколько лет, до этого шейпингом, до шейпинга ЛФК, с 17 лет, короче. Я не думала что у меня получится и не хотела ходить, на первых тренировках ничего не получалось. Но подруга меня заставляла, т.к. ей скучно было одной заниматься (там же еще есть такая прикольная вещь как парный стретчинг), и как-то незаметно я втянулась. Подруга переехала, а я продолжила ходить. Вообще не мечтала о растяжке. Просто как-то шла с тренировки и подумала, что для суставов это полезно, к ним же идет прилив крови и так они медленнее постареют. Вообще стретчинг это дополнение к основным занятиям. Ничто мне так спину не вытянуло, как он. Меня еще на ЛФК научили как правильно делать любые упражнения, все только с прямой спиной. Ну и кайф это непередаваемый на самом деле, несмотря на всю болезненность.

Mama_Choli
Mama_Choli

xero, Я вот уже как полгода хожу, задалась целью сесть на шпагат, но пока еще не села, мышцы растягиваются, прогресс вижу, но не села и мне кажется, что уже бы пора, а все никак))))) Ходила 2 раза в неделю, сейчас стала 3 раза ходить.

xero
xero

Mama_Choli, ой да все будет, полгода не срок совсем)

Mama_Choli
Mama_Choli

xero, Знаю,что у всех индивидуально, но стало любопытно как у Вас)))) Так и вижу рекламу "сядете на шпагат за две недели", а я хожу уже полгода, а не села, вот и задумываюсь периодически, может не дано, но все равно иду )))))

xero
xero

Mama_Choli, а у вас там в группе кто-то за полгода сел? Чем-то кроме стретчинга занимаетесь?

Загрузить еще

Войдите, чтобы прокомментировать

Сейчас на главной

Наталья Водянова отдыхает с детьми и делится фотографиями из нового путешествия

Наталья Водянова отдыхает с детьми и делится фотографиями из нового путешествия

Звездные дети 12020 13
Сэм Клафлин одолжил у Шейлин Вудли купальник во время морской прогулки: фото для поднятия настроения

Сэм Клафлин одолжил у Шейлин Вудли купальник во время морской прогулки: фото для поднятия настроения

Новости 9226 15
От Беллы Хадид на обложке арабского глянца до "секретного кода" Анны Винтур: о чем еще говорили в моде на этой неделе

От Беллы Хадид на обложке арабского глянца до "секретного кода" Анны Винтур: о чем еще говорили в моде на этой неделе

Новости моды 6108 10
Рианна, Джеймс Франко, Джордж Клуни и другие звезды рассказали про свой самый странный секс

Рианна, Джеймс Франко, Джордж Клуни и другие звезды рассказали про свой самый странный секс

Новости 15809 20
Крисси Тейген завидует красоткам из соцсетей: "У всех идеальные тела... Кроме меня"

Крисси Тейген завидует красоткам из соцсетей: "У всех идеальные тела... Кроме меня"

Экстерьер 10917 31
Новый директор по коммуникациям Белого Дома Хоуп Хикс: любовь к Дональду Трампу, дружба с Иванкой и большие деньги

Новый директор по коммуникациям Белого Дома Хоуп Хикс: любовь к Дональду Трампу, дружба с Иванкой и большие деньги

Хроника 15218 73
Колин и Уэйн Руни ждут четвертого ребенка

Колин и Уэйн Руни ждут четвертого ребенка

Звездные дети 5667 16
38-летняя Альбина Джанабаева наслаждается морским отдыхом и публикует фото в бикини
Анна Нетребко поздравила мужа Юсифа Эйвазова с "третьим годом любви"
29-летняя дочь Брюса Уиллиса и Деми Мур Румер Уиллис о собственной жизни: "Я никогда не была счастлива"
52-летняя Элизабет Херли похвасталась стройной фигурой в красном купальнике из собственной пляжной коллекции
Экс-прихожанка Церкви саентологии Лиа Ремини рассказала о Томе Крузе: "Он – лицемер и очень плохой человек"
Звездное бикини: Ратажковски, Перминова, Хайек и другие звезды делятся отпускными фото
62-летняя вдова Дэвида Боуи Иман показала поклонникам очень редкое фото повзрослевшей дочери Лекси
Джей-Зи обратился к Канье Уэсту в своем новом альбоме: "Не трогай мою семью, иначе будешь иметь проблемы со мной!"
43-летняя Виктория Бекхэм растрогала поклонников своим обращением к 18-летнему сыну Бруклину
Семья в сборе: Мадонна впервые опубликовала в Instagram снимок с участием шестерых детей
Модная битва: Эшли Грэм против Зои Салданы
Крис Хемсворт, Том Хиддлстон и другие актеры на промоснимках к фильму "Тор: Рагнарек"
Кайли Дженнер рассказала, почему хочет отказаться от цветных париков
Дети Синди Кроуфорд Кайя и Пресли Гербер сходили в ресторан с друзьями в Западном Голливуде
Беременная Елена Исинбаева прилетела на фестиваль "Короче" в Калининград
СМИ: Эмма Стоун и Эндрю Гарфилд снова вместе
Кошки вместо жертв: в соцсети начался стихийный флешмоб после теракта в Барселоне
Новый сериал: Джессика Бил в роли матери-убийцы в психологическом триллере "Грешница"