Контент опубликован пользователем сайта

Спорт и спортсмены

Ох, это сладкое слово - растяжка!

55
Ох, это сладкое слово - растяжка!

Весна пришла! Весне дорогу! 

Если вчера еще можно было хомячить сласти, то сегодня  - Все! Запрет! И зал-зал-зал! 

... и не случайно вставила фотографию Изабель.... 

За исключение пресса... 

ФИГУРА МЕЧТЫ!!! 

И вот тут мои знания в области фитнеса зашли в тупик... всегда уделяла внимание только силовым и кардио, обходя групповые занятия стороной... да и сейчас обхожу стороной, но долшла до того момента, тогда тело просит (даже молит!) о растяжке... нет, само собою - после тренировки что-то делаю... но до такой - далекоооо..... 

А так хочеееется...

В связи с этим, решила обратиться за наводками к моим любимым Сплетницам! Если уж кто в курсе - так это точно Вы! :))) 

Как называются эти тренировки (тренажеры) и где можно найти в Москве эти тихие спокойные клубы? 

СПАСИБОЧКИ!!! 

 

Оставьте свой голос:

319
+

Комментарии 

Войдите, чтобы прокомментировать

leonel
leonel

Да йога это, зачем она на снаряды с ней забралась - тут вопрос. Сходите на пилатес,

aloia
aloia

leonel, экстрим ёга

aloia
aloia

leonel, вот да, я тоже за пилатес. сначала чтоб научиться чувствовать тело и рамки дозволенного, а потом уже и тянуться вразумительно

fallensofia
fallensofia

leonel, это не йога, а как раз машина для пилатеса

maJestic17
maJestic17

fallensofia, кто-нибудь пробовал, кстати?

leonel
leonel

fallensofia, блин, ну а пилатес это не производная от йоги. Он от прыжков в высоту родился.

b48
b48

fallensofia, точно, у нас эта машина называется pps-reformer. Классная штука, рекомендую.

Michelle_Harrison
Michelle_Harrison

Комментарий скрыт модератором

maruce
maruce

Michelle_Harrison, зачем Вы так? мне вот тоже интересно. так что польза от поста не только автору

aloia
aloia

посмотрела я на эти тренажеры.... и представила как с них навернуться можно. ой вэй все на коврике делать можно. а уж собака мордой вниз на этой фиговине.... выше моего понимания
+ динамическая растяжка имхо только для уже тех кто в теме.
а че растягивать собрались?

Yana_NewYork
Yana_NewYork

Снаряды похожи на пилатес. Плюс к йоге насчет растяжки.
Не лень же было пост строчить - гугл бы быстрее и полнее ответил......

xero
xero

А просто на стретчинг походить? 1 час 1 раз в неделю. Милое дело. Я на оба шпагата села так когда-то. Хоть и больно, но удовольствия еще больше получаешь. Кайф.

ikarika
ikarika

xero, достаточно одного раза в неделю всего лишь?

xero
xero

ikarika, достаточно, если не гонишься за результатами и делаешь все постепенно. Ну и подготовленной надо быть более-менее, хотя бы полгода пилатесом заниматься 3-4 раза в неделю.

Mama_Choli
Mama_Choli

xero, А если не секрет, то через какое время Вы сели на шпагат, после того как стали заниматься стретчингом?

xero
xero

Mama_Choli, это уже не вспомнить, года 3-4 назад это было. Многое от человека еще зависит, занимался ли он до этого спортом или фитнесом и сколько. Кто-то ведь и от природы такой, что легко это дается. При достаточном упорстве все получится.
Меня вообще подруга затащила, я пилатесом занималась несколько лет, до этого шейпингом, до шейпинга ЛФК, с 17 лет, короче. Я не думала что у меня получится и не хотела ходить, на первых тренировках ничего не получалось. Но подруга меня заставляла, т.к. ей скучно было одной заниматься (там же еще есть такая прикольная вещь как парный стретчинг), и как-то незаметно я втянулась. Подруга переехала, а я продолжила ходить. Вообще не мечтала о растяжке. Просто как-то шла с тренировки и подумала, что для суставов это полезно, к ним же идет прилив крови и так они медленнее постареют. Вообще стретчинг это дополнение к основным занятиям. Ничто мне так спину не вытянуло, как он. Меня еще на ЛФК научили как правильно делать любые упражнения, все только с прямой спиной. Ну и кайф это непередаваемый на самом деле, несмотря на всю болезненность.

Mama_Choli
Mama_Choli

xero, Я вот уже как полгода хожу, задалась целью сесть на шпагат, но пока еще не села, мышцы растягиваются, прогресс вижу, но не села и мне кажется, что уже бы пора, а все никак))))) Ходила 2 раза в неделю, сейчас стала 3 раза ходить.

xero
xero

Mama_Choli, ой да все будет, полгода не срок совсем)

Mama_Choli
Mama_Choli

xero, Знаю,что у всех индивидуально, но стало любопытно как у Вас)))) Так и вижу рекламу "сядете на шпагат за две недели", а я хожу уже полгода, а не села, вот и задумываюсь периодически, может не дано, но все равно иду )))))

xero
xero

Mama_Choli, а у вас там в группе кто-то за полгода сел? Чем-то кроме стретчинга занимаетесь?

Загрузить еще

Войдите, чтобы прокомментировать

Сейчас на главной

Рене Зеллвегер оказалась в суде по вине своего бойфренда Дойла Брэмхолла
Ксения Собчак, Ляйсан Утяшева, Елена Летучая и другие лауреаты премии "Женщина года"-2016
Барак Обама и его семья разослали свою последнюю рождественскую открытку из Белого дома
Юлия Высоцкая стала "Женщиной года-2016" по версии журнала Glamour
Минутка ретро: уцелевший в страшной катастрофе, или Как Кирк Дуглас получил шанс на вторую жизнь
Дети Филиппа Киркорова и других знаменитостей на открытии океанариума в Москве
Райан Рейнольдс рассказал о дочерях, смене пеленок и Блейк Лайвли
Матильда и Сергей Шнуровы отмечают десять лет своего знакомства
Новая провокация от журнала Love: Барбара Палвин vs Шэрон Стоун
Екатерина Климова, Екатерина Одинцова и другие на открытии бьюти-корнера
Расставания российских звезд в 2016 году: Светлана и Федор Бондарчук, Равшана Куркова и Илья Бачурин и другие
Божена Рынска, Марина Александрова, Юлия Пересильд и другие на театрализованной вечеринке
Вся в делах: Ксения Собчак приняла участие в медиафоруме
Екатерина Климова, Мария Бутырская и другие звезды с детьми на предновогодней вечеринке
Бьюти-гаджеты, на которые не жалко потратиться: от фотоэпилятора до аэрографа для макияжа
Повод для умиления: принц Гарри и Меган Маркл носят одинаковые браслеты
Леди в черном: Натали Портман на вечеринке в Западном Голливуде
Повседневная классика: Дженнифер Энистон в Голливуде